Fix Your Batoľatá spánok

Sleepingje fakt života, rovnako ako dýchanie. Telo ju potrebuje toľko, koľko potrebujú vzduch a vodu.Viete, že štúdia ustálený, že spíme 2920 hodín / rok so spánkom, ktoré by naznačovali jednu tretinu svojho života v tomto stave?To je, keď budeme spať 8 hodín / deň, 56 hodín / týždenne a 240 hodín / mesiac.Tam je predstava, že tieto hodiny sú zbytočné, ale sú?

Ak máte batoľa v dome, to je dôležité vedieť, že potrebujú 10-13 hodín spánku;Mladší oni sú viac hodín, ktoré potrebujú.Ak ste niekedy mali problémy s vaše batoľa sú výstredné alebo podráždený, môže to byť spôsobené nie dostatok spánku;skontrolovať ich spánok. batoľa je spánok môže byť dôvodom pre ne dostatok spánku.

Dostanete Ak výstredný sami, pretože ste sa prebudiť každé dve hodiny upokojiť a dať batoľa spať, tým viac budete musieť

Sleep je doba, kedy telo odpočíva a obnoví od stresu.Telo vie lepšie ako ľudia, ktorí spia vo svojom anabolického stavu je doba, kedy rast, opravy a hojenie sa deje v tele človeka.To znamená, že niečí telo regeneruje novej kosti, svalového a nervového tkaniva, atď dobu jedného bude správne fungovať a udržanie dobrého zdravia.Ak chcete byť zbavený spánku znamená, že nakoniec niečí fyzické a duševné zdravie zhorší alebo sa pokazí.

Okrem vizuálnych príznakov tmavé oko kruhy a apatická telesných pohybov, nedostatok spánku môže spôsobiť nikomu, najmä batoľatá, že je celkom popudlivý, s menšou chuť do jedla, pomalé kognitívnych funkcií a nízkou energiou,

čo deti?

ak nedostatok spánku ovplyvní dospelých, a čo deti?Potreba spánku sa líši v závislosti od veku dieťaťa.Nie sú k dispozícii žiadne trvalé počet hodín slúžiť ako návod, pretože deti sa tiež líšia od seba navzájom.Čo je známe, že rovnako ako dospelí, spánok je pre niečí zdravie a pohodu dôležitá.Dieťa zbavený spánku môže byť výstredné, hyperaktívne, alebo vykazujú záchvaty hnevu a ďalšie extrémne správanie.Matka musí byť pozorný pretože aj jej vlastné deti budú mať pravdepodobne rôzne reakcie.

Medzi najčastejšie problémy so spánkom pre batoľatá - časté prebúdzanie počas noci a ťažkosti so zaspávaním - môže viesť k spánku.Môžu byť ťažké vyrovnať sa s, ak nemajú dostatok hodín spánku.Ako môžete riešiť ich problémy so spánkom kvôli nim aj vy?Vezmite na vedomie ich zvyky a správanie, ktoré robia spia ťažké alebo by malo prebudiť sa uprostred noci.Riešenie môže mať za následok kombinujúce prístupy.

1. 1
   Spánok na vlastnú päsť.

   Dieťa, ktoré spí s rodičmi alebo si zvykli byť kolísal k spánku potrebuje mať inú rutinu zavedené postupne .

   Niet pochýb o tom, že malé deti nájsť útechu v spí s ľuďmi, ktorým verí najviac vo svojom živote - mama a otec.Oddeľovanie sa od nich dokonca len v noci môže vyvolať úzkosť z odlúčenia, ktorý je silný pocit v tomto veku.To môže urobiť je snažiť sa zostať hore, aj keď ospalosť sady v.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Je potrebné nastaviť a držať sa pravidelne spaním rutinného .

   Reklama

   1. Nahraďte svoju prítomnosť s obľúbenú hračku pre spoločnosť a zanechať veľmi nízku watt lampy zmierniť obavy z tmy.
   2. sedieť pri posteli dieťaťa, keď ide spať, povedzme po dobu 3 dní.
   3. ďalšie 3 dni, umiestniť sa do stredu miestnosti, kde vás dieťa vidí, zatiaľ čo on je asi spať.
   4. krok za krokom sa k dverám ďalšie 3 dni a potom zostať mimo miestnosti.
   5. Nenechajte nadávať alebo potrestať batoľa, aj keď sa snažia byť ťažké alebo získavanie pozornosti.
   6. Zostaňte v pokoji, ale stať svoju pozíciu.
   7. Buďte dôslední, kým sa dieťa uvedomí, nebudete vzdať.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   zlé sny a hrôzy noci.

   S aktívnu myseľ, vaše dieťa môže zažiť nočné mory alebo zlé sny, ktoré môžu narušiť ich spánku .

   Môžu tiež zažiť nočné mory( technicky "spánková obrna"), ktoré môžu nastať medzi tým hore a spí.Jedná sa stalo v dôsledku zmien bežnej alebo sú príliš unavení alebo vzrušenie.

   1. Aby nedochádzalo k týmto skúsenosti, aby sa vaše batoľa uvoľnená najmä pred spaním.
   2. Ak je dieťa prežíva nočnú moru, keď potrebuje ukľudňujúce a upokojujúce.
   3. ho späť do postele, akonáhle sa upokojí a stane sa ospalá.
   4. Uistiť svoje dieťa, že sen nie je reálne.
   5. Ak je to nočný des, nemusíte zasahovať, pretože to môže predĺžiť epizódu.Namiesto toho sedieť, ale uistil, že sú v bezpečí.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Early stúpať.

   To je jedna spoločná sťažnosť rodičmi ako dieťa môže byť bdelý pred tým, než sú pripravení zdvihnúť .

   Ak vaše batoľa sa prebudí príliš skoro, môže mu dostatok spánku cez deň.Zistite si, čo ho robí prebudiť veľmi skoro.Môže im Mama a spánok otcovia prebudení?Alebo je tam je načasovaný budík, že niekto používa v dome?

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Make spálne vedúce k spánku .

   1. Uvedenie do tmavých žalúzie môžu pomôcť pre dieťa znovu zaspať a vyhnúť sa akémukoľvek hluku vniknutiu do miestnosti.Ak je váš dom je po frekventovanej ceste, možno budete musieť nájsť riešenie tlmiť zvuky z ulice.
   2. Mama a otec môže potrebovať viac sa pohybovať nepozorovane, aby sa zabránilo prebúdza ho.
   3. Môžete si tiež vytvoriť hru s časovačom, povedzme králika, ktorý sa objaví, keď je čas na to, aby prebudiť.
   4. ho prebudiť v tomto okamihu vytvoriť rutinu svojho prebudení času.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   Nie pre "Nap?"Batoľa nemusí byť schopný získať všetky 10-13 hodín v noci;zdriemnuť si v podstate rozšíriť čo batoľa stratil počas noci .

   Počas vlasu, batoľa môže ešte potrebovať viac času chytiť so svojim spánkom, ale môže odmietnuť z dôvodu určitých faktorov.Chystáte sa na cesty alebo zmene rutinu môže urobiť batoľa vzrušenie a unavený, takže spí je ťažké prísť.

   Was tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   Uvedenie batoľa do postele skôr, napomáha tomu, aby sa tento deficit spánku.

   Ak to nie je do drieme, majú včasnému uloženie na spánok, aby ste zistili, že dieťa dostane svoju kvótu spánku .

   1. hodinu pred spaním, nechaj ho na jeho vlastné, alebo zostať po jeho boku, bez toho aby ste ani predstierať, že je ospalý.
   2. Čoskoro by mohol byť spí sám.Doménou rutiny a minimalizáciu cesty sú dobré.
   3. Získajte batoľa k odpočinku pred zdriemnuť čas.
   4. dobrá vec urobiť, je vziať ho vonku na pokojnú prechádzku, ktoré môžu byť obaja upokojujúce, ale únavné.
   5. To môže urobiť spánok prísť bez väčšieho odporu a podpichovanie.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
8. 8
   vedieť, čo robí dieťa prebudí uprostred noci .

   Je to problém, keď dieťa nemôže znovu zaspať bez pomoci a zavolá.Môže to byť preto, zo samoty alebo strach z tmy.Je dôležité vedieť, čo je príčinou batoľa prebudiť v noci, aby bolo možné k riešeniu tohto problému.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
9. 9
   Znalosť môže pomôcť rodič zabezpečiť vhodným riešením .

   Aby sa tomu zabránilo, že dieťa by nemalo byť unavený vo dne, takže on nebude mať nepokojného spánku.V opačnom prípade majú trpezlivosť, aby ho upokojiť, dať pár poplácává na nohy alebo trieť jeho chrbát.Ak to nebude fungovať:

   1. Sadnite si na zem pri jeho posteli, vädnúť hlavu a predstierať, že spí.
   2. Vyhnite sa hovoriť čokoľvek, aby nedošlo k povzbudzovať dieťa, aby zostali hore a môže zaspať sám, zabezpečiť, že má spoločnosť.
   3. Udržujte priestor sporo osvetlenej podporovať dobrý spánok a upokojenie taky.
   4. lovey alebo komfortné a tak podobne objať-schopný hračka môže pomôcť, aby sa cítili v bezpečí.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

1. 1
   Rozšírená dobrú noc.

   Niečo k oneskoreniu bude vého lôžka pohár vody, objať alebo nejaký imaginárny neduhov .

   Humor ho ale byť pevný s jeho spánku harmonogramu.Ak máte hodiny s kukučku, povedzte dieťaťu, že keď vták volá, je to signál ísť do postele.Nenechajte sa presvedčiť o svojich požiadavkách alebo záchvaty hnevu a on čoskoro naučí dodržiavať pravidlá.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   vstane z postele .

   Ak dieťa spí v postieľke, uistite sa, že je dostatočne vysoká, aby sa zabránilo dieťa pred vyliezol akonáhle sa prebúdza.Ak používa sa batoľa posteľ, dať bránu pri vchode do miestnosti.Uistite sa, že miestnosť je v bezpečí za všetkých okolností.Dal ho späť do postele, bez slova odradiť oznámenie na danom okamihu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   nočný des incidentov .

   nočný des sa deje v tejto fáze medzi bytia sa zobudiť a byť spiace.Dieťa môže byť nepokojný, mláti okolo alebo kričať.Nezasahujte;nechať epizóda mať jeho priebehu, a on pokračuje v jeho spánku.To nestojí za reč s dieťaťom druhý deň, keď nebol vedomý tejto udalosti a vedel o to môže len zmiasť alebo vystrašiť ho.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   úst alebo chrápanie.

   Ak dieťa chrápe nahlas alebo dýcha ústami, je čas sa poradiť so svojím pediater .

   Príčinou môže byť rozšírená mandlí alebo nosné mandle, čo vedie k spánkového apnoe, ťažkosti pri dýchaní,

   bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
   Reklama

Koľko dní trvá, než sa opraviť narušenej batoľa spánok vzor?

batoľa bude zvyčajne trpia poruchami spánku vzor z dôvodu choroby, zaparenín, problémy s kvalitou plienka, ich prostredia a ďalších faktoroch.spacie vzor dieťaťa vráti späť do normálneho vzoru, kedy boli odstránené všetky vonkajšie faktory.Neexistuje žiadny konkrétny časový rámec, ktorý môže byť uvedený v upevnení narušený spánok vzor, ​​a to aj pre dospelých.Deti, na druhej strane, často bude spať na požiadanie.Ak sa ospalosť, budú zaspať.Riešiť faktory, ktoré urobili detskú pád do neobvyklého spanie vzor.Akonáhle ste určené nich dať čas - rovnako ako dva alebo tri dni.Ak nechcete vidieť žiadne zlepšenie( alebo sa zdá, že dieťa ešte viac nervózny ako predtým), obráťte sa na pediatra.

To môže trvať až jeden celý mesiac spolu za účelom stanovenia zlý spánok vzor boli spí v posledných mesiace alebo roky.

Aký je najspoľahlivejší spôsob, ako napraviť spacie vzor u detí?

Najlepší spôsob, ako napraviť spacie vzor u detí je tým, že plán vo všetkom, čo majú robiť pred spaním.To bude trénovať, aby boli zodpovední po schedule.You musí byť striktné pri jeho realizácii, a napriek tomu budete musieť vysvetliť im, prečo majú nasledovať tento plán.A ak áno sledovať ho nábožensky, môžete im dať drobné odmeny.Tiež musí byť ich vzorom.Musíte sa k nim pripojil, keď spí, takže uvidia, že ste v korekcii ich spací vzor naozaj vážne.

Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu prispieť k nepravidelnej spanie vzoru u detí.Najlepší a spoľahlivý spôsob, ako napraviť spacie vzor dieťaťa je najprv posúdiť faktory, ktoré by mohli byť príčinou nepravidelné spanie vzor vášho dieťaťa.

To sú niektoré faktory, ktoré prispievajú k nepravidelnej spanie vzoru u detí spolu so svojimi riešeniami:

• Vaše dieťa sa prebudí veľmi skoro ráno.Správny spôsob, ako napraviť ich, aby sa v miestnosti tichší znížiť hluk prichádzajúci zvonku domu a snaží sa zablokovať svetlo slnka s odtieňmi alebo závesy.

• Problémy so zaspávaním.Správne riešenie je minimalizovať všetky povzbudzujúce prostriedky v miestnosti, ako je hluk a svetlo.Tiež navrhujem, aby vaše dieťa jesť prírodné spať Inducer pokrm jednu hodinu pred spaním, ako ovsené vločky, ktoré podľa niektorých štúdií obsahuje vysokú koncentráciu melatonínu, ktorý podporuje spánok alebo pohár teplého mlieka( alebo mliečne výrobky), pretože jeho tryptofánu obsahu, ktorý činítelo produkovať serotonín, ktorý vyvoláva spánok.

• strach.Strach z tmy je tiež jedným z faktorov, ktorý významne prispieva k nepravidelnému rytmu spánku dieťaťa.Správne riešenie je, aby sa vaše dieťa ako pohodlný ako je to možné a dať jeho / jej obľúbený medvedík, aby sa vaše dieťa cíti viac v bezpečí a chránené.Ak je jeho potreby sa snaží sprevádzať svoje dieťa čítanie / jej mu rozprávku na dobrú noc.

Špičky Vyššie uvedené sú najspoľahlivejšie spôsoby, ako správne opraviť spiace vzor vášho dieťaťa priamo a vhodným spôsobom riešila hlavné príčiny nepravidelné spanie vzoru svojho dieťaťa.

moji dva roky starý bol len spať sedem až osem hodín večer, pretože sa sťahuje do svojej batoľa postele.Včera v noci sa prebudil vo 2 hodiny ráno a chcel byť až na jeden deň?

Prosím o pomoc.Som tak unavený.Mám tiež šesť mesiacov starý a na štyri roky starý

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

Prečo batoľatá majú nepravidelný spánok a čo možno urobiť pre nápravu, že?

z dôvodov, prečo batoľatá majú nepravidelný spánok a čo možno urobiť pre nápravu, ktorá pohľadu.Skúšal som: N / A.Myslím, že to bolo spôsobené: N / A

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.