Vyhnite Foot Pain Kým nosenie vysokých podpätkov

nie je pochýb o tom, že nosenie vysokých podpätkov môže vás vyzerať a cítiť sa sexy, elegantné a sofistikované.Robia vaše nohy vyzerať dlhšie, zvýšiť svoju postavu a chodiť s viac atraktívnym, ženskej chôdzi, podľa výskumníkov z University of Portsmouth.Aj keď je pravda, že filmy a televízia, aby to vyzeralo ako nosiť podpätky je jednoduchá a očarujúce, väčšina žien vie, že to nie je vždy prípad.Vysoké podpätky môžu spôsobiť vážne bolesti nôh a podmienky, ako sú kurie oká, mozole a pľuzgierov, ktoré môžu viesť k znetvorenie.Napriek týmto otázkam, oddanej ženy stále aj naďalej nosiť.Existuje niekoľko spôsobov, ako nosiť vysoké podpätky a vyhnúť sa bolesti nôh, nepohodlie a chronické problémy s nohou neskôr v živote.

nosenie vysokých podpätkov príčinybolesť a nepohodlie, pretože distribuovať svoju telesnú váhu na prednej časti nohy, zatiaľ čo ich obmedzenia v rovnakom čase.Vy ste tiež viac pravdepodobné, že bolesť nervov, pľuzgiere, hammertoes a vbočený palec než ľudia, ktorí nosia ploché, podporné topánky, ako poznamenal WebMD.Všeobecne platí, že čím vyššia je päta a menšie oblasti špičky, tým viac problémov sa môžu vyskytnúť.Niektoré z týchto problémov nastať rýchlo, zatiaľ čo iní rozvíjať v priebehu celého života nosiť podpätky.Nižšie sú uvedené niektoré z najčastejších podmienkach nohy spôsobené tým, že nosí vysoké podpätky.

1. 1
   Pľuzgiere .

   Pľuzgiere sú bolestivé, kostnatý výčnelky od základu palci na nohe, že môže nakoniec spôsobiť veľký prst ohýbať do neprirodzenej polohy.Tvorí v priebehu rokov v dôsledku abnormálnej tlaku a záťaži umiestnené na prednej časti nohy.Sú to najmä časté, ak budete nosiť vysoké podpätky so špicatými prsty, alebo topánky, ktoré sú príliš úzke pre prednej časti nohy.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Haglund deformity.

   HAGLUND je deformita, tiež známy ako "rana" čerpadlo, je kostnaté rana, ktorá sa vyskytuje v hornej časti päty, v oblasti Achillovej šľachy .

   Toto je zvyčajne kvôli trenie medzi pätou a tuhý obuvníckeho materiálu.V závažných prípadoch môže viesť k bolestivé zápalové ochorenie známe ako burzitídy.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   mozole a kurie oká .

   mozole a kurie oká sú drsné, tvrdé a občas bolestivé škvrny na koži, ktoré sa hromadia na miestach vystavených väčšiemu tlaku a pohybu.Často sa vyskytujú na bruškách chodidiel.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   kladivkový .

   kladivkový dochádza v priebehu času, kedy je vaša telesná hmotnosť distribuovaná smerom k prednej časti nohy.To je obzvlášť obyčajné, keď sú nohy tiesnili zle padnúce alebo špicatých-počúval podpätky.To spôsobí, že druhý až piaty prsty ohýbať abnormálne a zostane v tejto polohe tuhý, ak sa nelieči.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   zarastené nechty na nohách .

   zarastené nechty na nohách sú často bolestivé výsledkom nosenia tesných alebo zle padnúce podpätky.Vyskytujú sa, keď je klinec lisované dovnútra a začne rásť do mäsa Toe.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   Blistre .

   Pľuzgiere sú naplnené tekutinou vrecká kože, ktoré sa vyskytujú z opakovaného trenie kože.Sú to často bežné, ale bolestivé výsledkom sebe zle padnúcim alebo tuhých vysoké podpätky.Zvyčajne sa vyskytujú na chrbte päty, ale môže vyvstať kdekoľvek vystavený tlaku a pohybu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   poškodenie nervov .

   stláčanie prstami do vysoké podpätky každý deň môže viesť k rôznym typom poškodenie nervov v nohách.Jeden známy typ, Mortona neurom, je zhrubnutie nervu medzi tretej a štvrtej prsty.To môže spôsobiť bolesť, necitlivosť, brnenie a pocit, že niečo je prilepené medzi prstami.V niektorých prípadoch to môže byť trvalé.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
8. 8
   zmršťovanie Achillovej šľachy .

   Aj keď to nie je technicky problém noha, je to spôsobené tým, že nosí vysoké podpätky na pravidelnom základe.Achillovej šľachy zmenší v reakcii na šírený telesnej hmotnosti, čo vedie k bolesti a ťažkosti pri chôdzi, keď sa zložiť podpätky.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

Ak ste rozhodnutí nosiť svojej milovanej vysoké podpätky, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete zabraňujú alebo získaťzbaviť bolesti nôh.Prečítajte si pár cenných rád.

1. 1
   Vyberte najlepšie padnúce pár.

   Nenechajte kúpiť pár jednoducho iba na základe vzhľadu.Vyskúšať niekoľko párov a zvoliť komfortné tie, ktoré pevne priliehať k telu, ale nie sú príliš tesná.Mali by tiež poskytnúť trochu manévrovací priestor pre prsty na nohách.Nebudú kupovať podpätky, ktoré spôsobujú vaša noha kĺzať dopredu a nechať priestor v chrbte, pretože môžu spôsobiť väčší tlak a bolesť.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Skontrolujte sklon päty .

   Väčšina topánky štyri palce výšky päty spôsobí, že vaše nohy kĺzať dopredu.Niektoré platformy alebo klinovitý typu podpätky poskytujú svah, ktorý je pomalší, čo je jednoduchšie na klenbe nôh.Bolesť v bruškách chodidiel je oslobodený s týmto typom vysokom podpätku topánky.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Skúste silikónové vložky .

   Cushion nohy, keď budete nosiť vysoké podpätky.Silikónové vložky môže pomôcť zmierniť bolesť a poskytnúť tlmenie nárazov.Niektoré sú navrhnuté tak, aby rozpätie celé chodidlo, zatiaľ čo iní zmierniť guličky nôh.Tie sú obzvlášť dôležité, ako starneme, pretože odbúravanie tukov dochádza na spodných častiach nôh.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Vyberte silnejšie podpätky .

   Silnejší podpätky poskytujú nielen lepšiu rovnováhu, ale tiež zmierniť tlak na nohách tým, rovnomerne distribuuje telesnej hmotnosti po celej nohy.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   alternatívne výškach podpätku .

   striedavo kratšie a vyššie podpätky každý deň môže pomôcť predísť problémom s Achillovej šľachy.To môže tiež dať vaše nohy oddýchnuť od akejkoľvek bolesti nôh.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   Vyberte open-toe topánky na vysokom podpätku, ak máte mozole alebo kurie oká .

   Tento typ obmedzuje topánka tlaku a nepohodlie spôsobené kurie oká a mozole, kým je možné liečiť.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   Skúste polstrovanie a vankúše pre pľuzgiere, pľuzgiere, kurie oká a mozole .

   Existuje niekoľko typov vankúšov, čalúnenie a ošetrenie sú k dispozícii vo väčšine obchodov.Tie môžu pomôcť zmierniť bolesť a dokonca obmedziť nové výskyty kurie oká, pľuzgiere a mozole.Mnohé z nich sú vodotesné a samolepiace, takže zostanem na svojom mieste po celý deň.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
8. 8
   Noste športovú obuv pokiaľ je to možné.

   Pôjdete Ak do práce alebo majú nákupné výlet plánované po Spoločenská udalosť priniesť pár plochých podporných šaty topánky alebo športové topánky premeniť potom .

   Je to najlepšie, aby sa zabránilo nosiť podpätky, keď budete státí alebo chôdzi po dlhú dobu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
9. 9
   Stretch často .

   Stretch prsty na nohách a lýtka po sebe podpätky každý deň.Ak je to možné, zložte si topánky a stojí na okraji krok s prednej časti nohy.Aby vaše podpätky visieť cez hranu schodu, a cítiť úsek v pätách a teliat.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
   Reklama

• Urobte si čas na obchod pre pohodlné topánky na vysokom podpätku.Nikdy ísť na impulzívne voľby, najmä ak máte známe problémy s nohou.
• Vlak vaše nohy nosiť topánky rôznych výškach podpätok.
• Prevedenie nohy sa tiahne každý deň.
• Rozmaznávajte svoje nohy každý šancu dostanete.Získať masáže nôh a používať kúpeľ nôh pre relaxáciu a úľavu od bolesti.
• Zabrániť pľuzgiere umiestnením obväz, kus pásky, na výpad z blistra balzamu hlavičiek náchylných k tvorbe pľuzgierov.Spray antiperspiračné zariadení, a tiež, a to najmä v horúcom počasí.

noha pri chôdzi. .. Potrebujem riešenie?

Ak chcete používať tie topánky, ktoré robí vaša noha bolí, zmierniť vaše nohy ako dávať plochou bavlna, podporu, pásového alebo dať metatarzálnych podložku, kde sa budete cítiť bolesť.Len používal pomoc pásma alebo bavlnu, ak je táto obuv je uzavretú obuv, takže ľudia nemôžu vidieť podpory pásma alebo bavlny.Taktiež môžete trénovať nohu nosiť rôzne vysoký podpätok topánky a vykonávať nohu denne.Takže pri nákupe alebo získaní nové topánky, najprv je nutné vybrať topánky, ktoré vám vyhovuje.Ak máte nohu problémy nejdú s tým, že topánky, ktoré robí vaša noha bolí.Používať tie topánky, ktoré vám vyhovuje, príkladom pohodlné topánky je tieto topánky s podpätkami silnejších ako klin topánky.

kým nosenie vysokých podpätkov?Je tam taká vec, a to funguje?

Môžete si kúpiť tie gélové vypchávky, ktoré môžete umiestniť na báze prsty, rovnako ako zadnej strane päty.Kedykoľvek budete nosiť vysoké podpätky, tlak je vždy na jedinú oblasť v okolí prsty, a tak by ste chceli dať ochranu tam.Tieto gélové vankúšiky sú ľahko používať, pretože stačí držať ich na základe svojho Vložky do topánok a to by malo byť ono.Väčšina ľudí zistí, komfort pri nosení, pretože to vám dáva pocit, ako by ste sa šliapať na vankúše a piesku.

dostanem bolesť nôh pri nosení ploché topánky a špičku prsty na nohách zraniť v pätách?

mám bolesti nôh pri nosení ploché topánky a špičku prsty na nohách zraniť v pätách.Aké je riešenie?

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

nebudem nosiť podpätky vôbec ešte, som čelí problému pľuzgierov, čo mám robiť?

Čo sa týka nôh.Môj vek je 27, a to vždy na sebe bytov

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

My kukurice na môj predposledný prst bolí, keď na sebe podpätky.Čo môžem urobiť?

kurie oká zranený na môj predposledný špičky

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

Mohol by mojej nedávnej kolenný chirurgia( áno množné číslo) byť príčinou mojich nedávnych vbočený palec?Som veľmi atletické a 44?

Je možné sa dostať Pľuzgiere z operácie kolena?

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.