porozumieť PTSD

Nový Diagnostický a štatistický manuál mentálnych porúch(DSM) 5. vydanie, bol prepustený v roku 2013. Táto príručka je používaný lekársku komunitou ako vodítko pri diagnostike duševných porúch.Dáva príznaky pre rad porúch, ale došlo k zmene vo vymedzení posttraumatickú stresovú poruchou( PTSD) s 5. vydanie.

PTSD je teraz v inej kategórii, odsťahoval sa z typu úzkostné poruchy do novej kategórie "trauma a poruchy vyvolané stresom".Teraz je spojená s postihnutá či svedkami traumatickú vonkajšiu udalosť.To znamená, že PTSD môže vyvinúť potom, čo zažil traumatickú udalosť, skutočné alebo imaginárne( počul o tragédii).Tieto udalosti môžu vyvolať silný pocit ohromujúci strachu a bezmocnosti, a tieto pocity môžu byť nekontrolovateľný a nepredvídateľný.

PTSD sa môže prejaviť v priebehu niekoľkých dní po traumatickej udalosti alebo roky neskôr.

príznaky PTSD môže kolísať, zostávajú konštantné alebo prichádzajú a odchádzajú, a môžu zahŕňať:

1. 1
   Rušivé myšlienky :

   nočné mory, zábery do minulosti, a spomienky sú druhy dotieravé myšlienky v súvislostina traumatické udalosti.Príklady triggery môžu byť výročia, vône, zvuky alebo slová.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   hypervigilancia :

   Tam môže byť zvýšený pocit ostražitosti, zvýšená prekabátiť reakciu, zvýšená podráždenosť, zlosť, zlosť, poruchy spánku.Myseľ udržuje telo v neustálom stave bdelosti, opatrný potencionálne nebezpečná.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   nepriaznivé zmeny nálady alebo poznávanie :

   Príznaky môžu byť pocity odlúčenia, izoláciu alebo odpojiť pre ostatných.Tam môže byť znížený záujem o činnostiach pre-trauma, problémy s pamäťou vzťahujúcich sa k podniku, skreslenie v súvislosti vinu, či už smerom k self alebo iní, a nemohla uvoľniť závažné emócie vzťahujúce sa k tejto udalosti.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Zamedzenie :

   To sa vyhnúť pripomenutie traumatické udalosti a môže byť vykonané tým, že zabraňujú myšlienky, pocity, ľudí a miesta, ktoré sú pripojené k udalosti.Viac informácií je k dispozícii na US Department of záležitosti veteránov.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako PTSD sa môže manifestovať, a žiadni dvaja ľudia sú úplne rovnaké.

1. 1
   záchvaty paniky :

   môže priniesť na pocity intenzívneho strachu, ktorý spúšťa proces boj alebo útek a môže priniesť na fyzických symptómov;zrýchlený tep srdca, dýchavičnosť, potenie, bolesti na hrudi, závraty, bolesti hlavy, bolesti brucha, hnačka, bolesti svalov a bolestí chrbta aby sme vymenovali aspoň niektoré.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   problémov v každodennom obývacej :

   problémy s pôsobením v práci, v škole alebo v sociálnych situáciách.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   zneužívanie návykových látok :

   Zneužívanie nelegálnych a / alebo lieky na predpis alebo alkohol ako takým spôsobom, aby vyrovnať sa s PTSD.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Vzťah Otázky :

   pocit nedôvery môže byť spoločná, strach z nebezpečenstva, ťažkosti s intimity, pocit odcudzenia od ostatných.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   depresie :

   Pocity pretrvávajúce smútok, strata záujmu o činnosti;pocity viny a hanby;alebo beznádej ohľadne budúcnosti.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   samovražedné myšlienky :

   myšlienky o tom, že niečí vlastný život.Ak vy alebo niekto viete, premýšľa o samovražde, volajte 1-800-273-TALK( 8255).

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
   Reklama

http://www.mentalhealthamerica.net/conditions/post-traumatic-stress-disorder

PTSD je pomalý proces.

učenia a zúčastňuje sa svojím vlastným liečby môže pomôcť znížiť svoje príznaky a znížiť úzkosť.

• Vzdelávajte sa sami seba: Je dôležité, aby sa dozvedeli o PTSD, to vám pomôže rozpoznať príznaky a očakávania pri zvládaní a riešení PTSD.
• Podpora: Pre mnohých podporné skupiny Zdá sa, že pomôže s zvládanie a vyriešenie niektoré alebo väčšina z príznakov.Podpora môže byť jeden na jedného, ​​alebo akékoľvek veľkostnej skupiny.
• Relax: Štúdie ukazujú, že praktizovanie relaxačných techník robí nižšiu hladinu stresu v tele.Vyskúšať rôzne techniky nájsť ten, ktorý vám najlepšie vyhovuje.Nezabudnite, že relaxačné techniky trvať praxi a budete s najväčšou pravdepodobnosťou nebude okamžite získať celkovú relaxáciu.Ber to ako rekvalifikácie mozog, potom, čo bol prilepené na vysokej pohotovosti, je potrebné znovu naučiť relaxáciu.
• nedochádzalo k zneužívaniu drog: Alkohol je depresívne, a mnoho liekov, a to ako predpis a nezákonné sú tiež tlmiace.Chcete sa vyhnúť veci, ktoré bude brániť vaše zotavenie a potenciálne poškodiť vaše zdravie.
• Cvičenie: Telesné cvičenia, chôdza, beh alebo akákoľvek iná fyzická námaha pomáha uvoľniť vybudoval boj alebo útek hormónov v tele, ktorá pomáha pri upokojujúci účinok.
• Odborná pomoc: Je dôležité usilovať o radu odborníka, ktorý má skúsenosti a má skúsenosti s liečbou PTSD.Pretože každý človek je iný, kvalifikovaný odborník bude mať skúsenosti vedieť, aká liečba môže byť úspešnejší ako iným v liečbe PTSD.
• Priatelia a rodina: Je dôležité pre priateľov a rodinu, aby sa stal vzdelaný o PTSD.To je učia starať sa o seba a lepšie porozumieť PTSD a to, čo človek, ktorý má to prechádza.PTSD môže byť emocionálne horská dráha pre priateľov a rodinu, znalosti môžu pomôcť udržať veci v perspektíve a snáď zmierniť opatrovateľa vyhorenia.
• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.