zabránilo opicu

Tento článok bude o tom, ako môžete zabrániť sami od získania opicu.Alkohol sa dostáva k stať pravidelnou akt, ktorý každý podieľa na baviť a užívať žiadnu činnosť.Aj napriek tomu, že pitie nie je jediný spôsob, ako sa pobaviť Niektorí ľudia majú pocit, ako keby vám to dáva impulz k odpočinku trochu viac a užiť si "viac".S pitím prísť veľkú zodpovednosť byť v bezpečí, zatiaľ čo to robí, a tiež ostatné nechať v bezpečí pred ujmou, ako je dobre.Hlavným účinkom, že pitie má na ľudí sú nielen nebezpečné úkony, ale efekt nazýva "kocovina".Kocovina v laikov hľadiska je, keď pitie účinky svoj výkon potom, čo ste išli spať a sa prebudil druhý deň.Kocovina prenáša do ďalšieho dňa s účinkami, ako je únava, bolesti hlavy, vracanie a prípade potenia.Existuje viac efekty, ale to sú hlavné účinky, ktoré ľudia cítia pri opici, bude tento článok pomôcť človeku zabrániť nutnosti opici a tieto účinky na druhý deň, keď sa prebudí.

1. 1
   držať toho, čo viete, a čo je limit, ktorý máte, keď vyžíva v alkohole, niektoré stratiť v okamihu, a konzumujú viac ako v minulosti svoje medze, ktorémôže ukázať ako problém .

   V tento deň v roku veku až do výšky 80% ľudí dopriať okolo svoje limity a iba 5% z tejto skupiny prebudiť, bez opicu.Kocovina pôsobí ako čistič všetkých toxínov v tele cez vracanie, potenie, pocit tepla( potenie) a bolesti hlavy( pochádza z pocitu z potenia).Takže pre kocoviny pochopiť, že čím viac alkoholu si naliať do svojho tela, tým viac budete prejsť s opicou a jeho procesu čistenia.Tam nie je nastavený limit pre každého, kto pije, hranice leží vo vnútri človeka, ktorý bude piť nápoj.Pri prechode na niektoré bary barmani vám pomohol von trochu, aby vás od dosiahnutia limitu, ale mimo tyče je povinná nastaviť svoj limit a dodržiavať limit.Priemerná všetkým ľuďom, je nesmie mať viac ako tri nápoje za hodinu až dve hodiny, aby udržali sami od bytia silne pod vplyvom alkoholu.Aj ďalšie všeobecné pravidlo pre pitie mať viac ako šesť alkoholických nápojov počas jednej noci, ale tieto stanovené limity sú odovzdávané každý deň a dokonca prešiel v hodine pitia, takže vedel svoj limit je kľúčom k zamedzeniu opicu výskytu.V kocke prestať piť na limite a ak budete chcieť piť viac aspoň pred skokom späť na pitie čakať hodinu.Nižšie sú uvedené niektoré ďalšie stanovené limity pre osoby, ktoré môžu byť pravidlom pomôcť pri stanovení limitov.

   Reklama

   1. Ak máte rýchly metabolizmus je to dobrý nápad mať menej piť ako priemerná osoba, ktorá má pomalý metabolizmus, pretože môže zvýšiť svoje šance na opicu z dôvoduskutočnosť, ktoré majú rýchly metabolizmus znamenať, že máte menej tukové bunky, tukové bunky nasiakli alkohol v tele, takže ak máte tukové bunky to bude trvať dlhšie, ako sa opiť a menšie šance na získanie opicu.
   2. Je tiež dokázané, že niektoré alkoholické nápoje majú väčší účinok než niektorých iných druhov alkoholu podľa vášho tela, ale tu sú niektoré všeobecné pravidlá, pokiaľ ide o pitie účinok v závislosti na nápoje.
      1. Tmavo likér, má tendenciu sa dostať človek opitý a pod vplyvom alkoholu rýchlejšie ako biely likér
      2. White Liquor- tendenciu trvať dlhší čas, aby si človek opitý, než tmavý likér
      3. pivo má nižší objem alkoholunež lúhu, ktorý trvá dlhšie ako dva dostať pod vplyvom alkoholu na ich úrovni.
      4. kukuričná kúpeľov alebo Moonshine- tieto typy alkoholických nápojov sú najhoršie piť, ak sa nepoužíva na pitie alebo poznať svoje hranice, pretože majú neznáme množstvo bremena a alkoholu objemu pretože sú domáci, občas to budelen vziať jednu pohárik, aby vás dostať cez hranicu všetkých iných druhov alkoholu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Jez pred konzumáciou alkoholu za potraviny vo vašom tele bude absorbovať alkohol, ktorý bude na oplátku vám zabráni dostať príliš pod vplyvom alkoholu pri pití .

   Čím lepšie jedlo, ktoré jete, tým lepšie vaše šance na nedostávajú opicu je na oplátku.Pri jedle vaše jedlo zabezpečené, že sa jedná o úplne zdravé jedlo nielen rýchle občerstvenie, hodiť v nejakom zeleniny alebo zelených získať kompletné jedlo pred pitím.Okrem tohto kroku neskúšajte dostať svoje jedlo pri pití je pre neho lepšie dostať jedlo predtým, než budete konzumovať alkohol, potom, čo ste urobil potom neváhajte na jedenie a pitie, ale až potom, čo ste mali kompletné jedlo predpitie.Ďalší návrh, ktorý pomôže je vypiť pohár mlieka pred pitím alkoholu spomaliť vstrebávanie alkoholu.To všetko sa zabráni nepríjemnému opicu, že mohlo dôjsť v dopoludňajších hodinách, alebo keď si hore.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   pobyt v jednom jazdnom pruhu pri pití znamenať len jeden druh alkoholu na noc a nie každý alkoholických nápojov sa môžete dostať svoje ruky v tej dobe .

   Ak chcete piť pivo potom už len piť pivo, rovnako ako alkohol a miešaných nápojov.Cieľom je nemiešajte všetky tieto druhy alkoholu sa na to uvediem na rôznych rýchlostiach absorpcie v tele.Ak si mix všetkých rôznych druhov alkoholu vo vašom tele potom sa výrazne zvýši vaše šance mať opicu.Lepenie na jednej alkoholického nápoja vám pomôže držať sa svojho limitu a tiež jedným objemom alkoholu znižujúce šanca mať opicu.Snažte sa nemieša do svojej alkoholické nápoje, zatiaľ čo pitie, stačí držať sa jedného druhu a pokračovať až na večer v limite.Lepenie na jeden nápoj vás postaví na percente nápoje počas svojho limitu, ale ak sa miešať dohromady vaše spotreba objem môže byť až 128,8% spotreby objemového alkoholu po dobu najmenej 2 hodiny, ak všetky tieto nápoje sú zmiešané dohromady v porovnaníjediné percento nápoje.Lepenie na nich je oveľa bezpečnejšie pre limite a šance na opicu miesto ich všetky piť.Nebezpečenstvo namiešaní alkohol je nasledujúci:

   1. White liquor- 36% alkoholu Volume
   2. Tmavo Liquor- 58% obj alkoholu
   3. pivo 7,8% objemových alkoholu
   4. Zmiešané PITNÁ 27%alkohol + 6 g cukrovej

   bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Pick biely likér nad tými tmavé, ako je uvedené v kroku 1 s bielym likérov( svetlé kvapaliny) majú chemické látky, ktoré prispievajú k opici menej ako temné likérov .

   To bolo testované, že existujú rôzne úrovne na alkoholy, ktoré môžu mať vplyv na telo.Ak nie ste solídne alkoholik, alebo majú rýchly metabolizmus, potom by ste byť lepšie držať buď s pivom alebo ľahké likéru.Je to všetko v tom, čo si vyberiete ako individuálne pre osobu sa chystá piť, čo chcú, ale vedel to im pomôže pochopiť, aké kroky podniknúť, aby bolo bezpečné, alebo aspoň pomôcť prísť s ich obmedzenia na tieto druhy nápojov.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   dávať pozor na šampanského je to najhoršie z nich dať osobe opicu určite .

   Všetci vieme, že bublinky vyplávali na povrch aj vo vode, pretože to je prostý fakt a môže byť preukázaná.Champagne má bubliny v ňom od jeho kyslosť, takže to bude dobré záver, že bublina porastie rovnako rýchlo do mozgu.To tiež spôsobí, aby ste si opicu rýchlejšie ako ostatné alkoholické nápoje.Takže keď piť šampanské nie viac ako konzumovať pre to bude mať veľký vplyv na vás, ktoré majú opicu v budúcnosti, takže buďte opatrní a piť vo väčšej mierou ako keď pijete akýkoľvek iný typ alkoholu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   Piť vodu, zatiaľ čo vy pijete svoj alkohol alkohol spôsobuje dehydratáciu, takže pitie aspoň pohár vody pri pití alkoholu môže pomôcť, aby zostali hydratované pri pití alkoholu ,

   Ak môžete dostať svoje ruky na Gatorade, Powerade alebo akékoľvek nápoje, ktoré môžu poskytnúť elektrolytov v tele.Pitie alkoholu borí elektrolytov a cukru v tele, takže pitnú tieto druhy nápojov môže pomôcť vyvážiť cukru v tele.Alkohol už robí močiť počas pitia, ktorý spôsobuje dehydratáciu tiež tým, že tlačí všetku vodu a atď z tela von, takže buďte opatrní mať tento kvapalín uvoľnených bez toho aby bolo správne množstvo tekutín v tele.Drž sa ďalej od všetkého, čo má kofeín v ňom pri pití aj keď myšlienka je piť vodu a zostať hydratované kofeínu môže spôsobiť hnačku a upchatie pri pití alkoholu.Pitná voda môže pomôcť znížiť šance na opicu, či pil pri pití a aspoň plný pohár pred spaním.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   zostať pozitívne, že sú pozitívne, zatiaľ čo pitie môže tiež pomôcť, aby nemal opicu ďalší deň .

   Je preukázané, že osoba, ktorá je naštvaný opitý alebo v depresii trpí opicou viac než človek, ktorý pije šťastne.Keď je človek šťastný telo produkuje "endorfíny", ktoré umožňujú Mozog posielať správy rýchlejšie a úspešne tak v kocke tieto endorfíny pomôcť mozgu komunikovať s seba lepšie ktoré zase znižujú šance na získanie opicu pre váš mozog funguje najeho maximálnej koncentrácie.Pri pití a nie ste spokojní váš mozog neprodukuje endorfíny na svojom vrchole opúšťa svoj mozog a telo otvorená opicou, a tak zostať šťastný a aktívny pri pití vyrobiť čo najviac endorfíny, ako môžete znížiť svoje šance na opicu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
8. 8
   znovu jesť, keď si hore budúci ráno udržať opicu z tvarovania neskôr v deň .

   Niektoré opicu nevyskytujú, akonáhle sa prebudíte, ale sú spiace, keď vznikajú a pokúsiť sa pravidelne fungovať a telo nie je plne obnovená.Kocovina vás môže zasiahnuť z až jednu hodinu po tom, čo ste prebudiť tak byť opatrní jesť dobré raňajky, keď sa prebudíte.Najlepší typ raňajok k jedlu bude proteín, pšenica a ovocie, ale nie toľko čohokoľvek, ktoré obsahujú tuk v ňom za to nepomôže vám vôbec do konca roka.Jesť veľkú raňajkách a vychutnať si pohár džúsu s čo menej kyseliny, ako môžete nájsť.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
   Reklama

Má maťrýchly metabolizmus znamená menej kocoviny?

Nie tak celkom.Ako môžete vidieť, ako sa menšie alebo žiadne opici vôbec záleží na vašich génoch, vek, tolerancia k alkoholu, hmotnosť a pohlavie.Uistite sa, že ste niečo pred konzumácii alkoholu jedlu.Niekedy to tiež záleží na tom, čo pijete.Uistite sa, že udržať si hydratované( piť vodu, pokiaľ je to možné), pretože pomáha zmierniť opicu.

• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.