Pripravte sa na horolezectvo Trip

horolezectvo nie je to isté ako mnoho ďalších zábavných aktivít, ktoré mámek dispozícii.Horské lezenie cesta vyžaduje veľa príprav a je to skutočne potrebné, aby sa ubezpečil, že ste fyzicky aj psychicky pripravený pred treku, pretože neexistuje žiadny jednoduchý spôsob, ako von, akonáhle začnete pešiu turistiku.Aby sa uistil, že sa vám bude páčiť vaše dobrodružstvo, tu je niekoľko krokov a tipov, ako pripraviť predtým, než idete na horská túra dobrodružstvo.

1. 1
   Výskum o samite, ktorý sa snaží dosiahnuť .

   Uistite sa, že urobiť si vlastný prieskum a zistiť najzákladnejšie a dôležité informácie o vrchol.Zistite, ako vysoká je hora, ako dlho by vám malo zabrať dosiahnuť vrchol, a ak je cesta je strmá, atď. To je sa pripraviť na výzvy, ktoré sú pred vami.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Opýtajte sa sami seba .

   Akonáhle získate informácie o summite, ktorý sa pokúšate vystúpiť, spýtajte sa sami seba, či naozaj môžete to urobiť, a ak ste fyzicky aj psychicky pripravený.To je najlepší čas určiť svoje slabé stránky a uvidíme, či si ich môže posilňovať pred výlet.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Zistite si, či je potrebné, aby sa zúčastnili orientačné .

   mnohých vyspelých summity, ktoré sú otvorené pre horolezcov urobiť smery, ktorých cieľom je pripraviť na to, čo je pred nami.Účasť na jednu pred výstupom je dôležité, takže budete mať predstavu o príkazov a zákazov.To je tiež najlepší čas klásť otázky, tipy a rady z organizátorov, ktorí zjavne vyrobených stúpania mnohokrát.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   začať pripravovať sami fyzicky pre stúpanie .

   Beh, plávanie, aerobik a pravidelný bude pomáhajú turistiku.Týchto niekoľko cvičení posilní svaly a zvýšiť svoju tepovú frekvenciu.Ale uistite sa, že nie viac ako vyvíjať sami pred stúpania.Tiež súhlasu lekára by bolo lepšie, než s ohľadom na túto činnosť.Horolezectvo nie je vhodné pre tých, ktorí trpia srdcovými a pľúcnymi otázok, alebo tí, ktorí mali také problémy v minulosti.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Dávajte pozor pri príprave vášho turistika kit .

   Uistite sa, že máte primerané a nevyhnutné turistickú výbavu a oblečenie.Double skontrolovať každú položku, aby sa ubezpečil, že sú stále v dobrom stave a fungujú správne.Neschopnosť nosiť a priniesť potrebné veci pre horolezectvo mohol skončiť svoj výlet oveľa skôr, než to, čo ste očakávali.A tiež, uistite sa, že vybrať len to, čo je nevyhnutné pre vás.Cez výsledkov baliacich v ťažkej balení, čo nie je niečo zábavné, najmä ak ste lezenie a robiť veľa chôdze.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   Nezabudnite do pohotovostného režimu núdzového sady .

   si so sebou potrebné lieky, pleťové vody, obväzy a ďalších potrebných vecí, ktoré vám pomôžu dostať počas svojho zájazdu, a môže vám pomôcť liečiť všetky udalosti, ako je otrava alebo zranenie.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

1. 1
   unavená ľahko .

   Chôdza pri výkone váš ťažký náklad môže premôcť svoje telo, a to najmä ak ste si pripravte sa na to fyzicky.To je dôvod, prečo je veľmi vhodné, aby si pravidelne cvičiť vopred posilniť vaše svaly, a pred hlavnou ceste urobiť nejaké krátke výlety.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   zranil .

   Túra by mohlo byť trochu moc, najmä ak je to naozaj strmé stúpanie.Malý zlý pohyb môže spôsobiť zranenie alebo dokonca stáť život.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   stratí .

   Voľba zlou cestou a neprináša mapy môže spôsobiť stratiť, alebo by ste mohli chcieť vás trvať dlhšie sa dostať na vrchol.Tiež skontrolujte, či ste skutočne vedia, ako čítať mapy, ako začnete svoj výlet.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   zahltení s výškovým .

   Dávajte pozor na reakciu vášho tela počas výlet.Nezanedbávajte nevoľnosť, bolesti hlavy, závraty alebo dýchavičnosť.Ak začnete niektorý z týchto vecí, potom sa vráťte!Neohrozovali svoje vlastné zdravie.Vždy sa môžete vrátiť.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

1. 1
   Pešia sám .

   Rozhodne to nie je najlepší nápad urobiť horských stúpaní sám.Buddy systém je vždy lepšie, a to najmä ak sa chystáte vstúpiť určitú oblasť, že nie ste oboznámení s.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Ignorovanie značených trasách .

   značené chodníky sú pre vás nasledovať.Ak máte skončiť ani po nich a rozhodnú sa vziať inú cestu, vaša "skratka" vás môže viesť k stratí, alebo to bude váš výlet málo, alebo oveľa dlhšie, ako bolo pôvodne plánované.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Nešplhajte vo vodopádoch .

   Všetci vieme, že vodopády sú jedným z najlepších výtvorov na svete, ale je to naozaj nie je dobrý nápad, aby sa pokúsila skočiť z jedného počas výlet.Tam boli veľa smrteľné nehody a úmrtí zaznamenaných z tohto dôvodu, takže sa uistite, nenechať pohľad lákajú vás urobiť niečo nebezpečné.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   nie nosiť správne oblečenie .

   rýchlo Výška zmien okolia čím bližšie sa dostať na vrchol.Uistite sa, že nebude nosiť bavlnené oblečenie!Uistite sa, že nosiť vrstiev oblečenia na pomoc svoje telo s teplotou.Tiež, nosiť oblečenie, ktoré sú odolné proti vlhkosti a môže rýchlo schnú.Tiež sa vyhnite noseniu maskovanie a namiesto toho zvoliť pestrofarebné oblečenie.To vám pomôže a vašu turistické kamaráti, aby sa ubezpečil, že nikto stratí alebo zmizne.To môže tiež pomôcť nájsť ľahšie, keď sa stratí v púšti.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

1. 1
   Relax .

   panikaření nebude robiť vám k ničomu, zvlášť keď nadmorská výška je iná.Tým sa tiež práve vám spôsobiť úzkosť a môžete mať ťažkosti s dýchaním.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   zostaňte, kde ste .

   Akonáhle si uvedomíte, že ste stratili, zostať na jednom mieste a nemusí naďalej snažiť hľadať pre peších spoluhráčov.Pohybujúce sa okolo príliš veľa, môže dôjsť k vám putovanie ešte ďalej sťažiť záchranári nájsť.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Whistle .

   Prináša píšťalku počas výletu je nielen informovať svojich spolupracovníkov turistov, že niečo nie je v poriadku, alebo ste zranený.Pískanie môže tiež pomôcť váš záchranca hľadať pre vás, ak sa stratíte.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Byť vidieť .

   Uistite sa, že pobyt v otvorenom priestore, takže to bude jednoduchšie pre záchranári, aby vás na mieste.Tiež, keď si všimnete vrtuľník vyhľadávania nad vami, ľahnite si tak budete vyzerať väčšie zhora a môžu ľahšie vidieť vás.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
   Reklama

akúkoľvek inú činnosť po dosiahnutí vrcholu?

Máme v pláne vyliezť na horu, ale chceli urobiť nejaké zábavné činnosti, zatiaľ čo na vrchole, prosím o radu

Prineste vlajky a podiel nimi obrázky.Uistite sa, že odstrániť príznaky tesne pred odchodom z vrchol hory.Replikovať fotografií ako zvyšovanie vlajky na Iwodžimě napríklad.Nech aktivity máte v pláne na tom, majte na pamäti, že budete musieť vyliezť hore a dole s ňou a každý malý unca hmotnosti môže cítiť ako 10 libier pred dosiahnutím vrcholu.

Zahrajte si Biely slon hru s jedným napájaním z každého.Uistite sa, že to nie je nutné, jeden ako ochranu proti slnečnému žiareniu, ale dokonca môžete požiadať, aby im zabaliť desiatu alebo niečo do ruky za bieleho slona výmenu.Mohlo by to byť aj niečo ešte zostáva z výletu ako špinavé ponožky ako zábavná hra.

• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.