Chrániť pred hypotermia

Podchladenie je charakterizovaný náhlym poklesom telesnej teploty, a je spôsobená dlhodobej expozícii k prvkom, ako je vietor, vzduch,a sneh.Pri telesné teplo človeka dostane pod 95 stupňov Celzia, telo bunky strácajú schopnosť dobre fungovať.Ťažká hypotermia môže viesť k omrzliny a horšie, smrť., Správne vrstvenie sa odporúča najmä ak sú zapojení do vonkajšie aktivity, ktorá zahŕňa nepredvídateľné počasie.Tu je desať spôsobov, ktoré môžete v boji proti podchladeniu.

1. 1
   Poznaj svojho biologickú kapacitu a fakty o podchladenie aomrzliny .

   Poznanie je moc a môžete chrániť len pred hroziace nebezpečenstvo, ak viete, ako tomu zabrániť.Predtým, než sa zapojí do studeného klímy činnosti, robiť výskum o cieli a predpoveď počasia k dátumu, ktoré chcete cestovať.Určiť, ak ste fyzicky fit natoľko, aby sa podrobil namáhavej činnosti pri veľmi nízkej teplote prostredia.

   instagram viewer

   
   
   

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Niekoľko hodín pred aktivitou, jesť veľa sacharidov a tukov .

   Tým sa zvyšuje prívod energie prijatej zo zŕn a pomáha telu vytvárať vnútorné teplo, ktorý je odvodený z jesť orechy a maslo založené na jedlo.Tiež by ste mali byť vedomí o riadnej hydratácie a zodpovedajúci príjem tekutín.Nadmerný príjem vody môže vyvolať pocit plnosti, a to najmä ak sa chystáte do vyššej nadmorskej výške.Na druhej strane, bude nedostatok prívodu tekutiny v tele, aby sa cítite nevoľnosť a ťažko vyčerpaná a trpí ďalších účinkov dehydratácie.
   
   

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Použiť správne vrstvenie .

   vrstvenie je metóda na sebe rôzne druhy odevov, ako je ochrana pre veľmi chladnom počasí a dažďu.Základná vrstva, ktorá je najbližšie ku koži, musia byť ľahké a majú schopnosť ľahko odvádzať vodu a pot.Môžete použiť Dri-Fit alebo ClimaCool oblečenie ako základná vrstva.Druhá vrstva by mala byť rúno.Tento sa skladá zo silného materiálu, navrhnutý tak, aby pasce tepla v tele.Nosenie rúno nie je vhodné, keď prší, pretože sa môže hromadiť príliš veľa vody do kanalizácie.Posledný vrstva sa nazýva vetrovku či pláštenka.Iba jeden alebo obaja z dvoch, v závislosti na počasí.Bundy a dážď bundy sú vyrobené z vode odolné voči nepremokavého materiálu, aby sa zabránilo voda nemohla vniknúť dovnútra.To tiež musí mať kapucňu chrániť hlavu pred vonkajšími prvkami.
   
   

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Pohybujte .

   Ak ste už triasť sa od extrémneho chladu alebo hustým dažďom, a to vždy na pamäti, že je stacionárny zabraňuje nepretržitý tok krvi v celom tele.A tak ďalej, bez ohľadu na to, ako zmrazenie to dostane.Akákoľvek fyzická aktivita, vrátane jednoduchých ručne koktaily a pretiahnutie môžu napumpovať adrenalín.
   
   

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Určte spôsobu dýchania .

   Keď sa dostane veľmi chladno, a to najmä vo vyššej nadmorskej výške, sa dostane ťažké správne dýchať.Ak k tomu dôjde, budete možno musieť obnoviť svoje dýchanie a intervaly.
   
   

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   Rovnako ako je to možné, udržať si suché .

   Ak sú ponorené do vody alebo mokré pod silným dažďom, je veľmi dôležité, aby osušiť skôr, ako vyvinúť prvé príznaky podchladenia.Kombinácia studenými vetrami a vody je fatálne recept na smrť.Nosiť základné oblečenie, ktoré sa ľahko sušiť, a keď už ste mokré a vystavenie otvorenému priestoru ihneď prezliecť.
   
   

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   Môžu existovať prípady, ktoré sa budete musieť vziať adrenalínových záberov .

   Vo veľmi chladné teploty, vaša úroveň telesné teplo klesá rýchlo ju bráni produkovať hormóny, ktoré vyvolávajú adrenalín.Keď sa to stane, budete musieť vziať adrenalínových injekcií ako núdzový postup.
   
   

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
8. 8
   Získať lekárske povolenie, najmä ak trpíte rizikovými faktormi, ako je diabetes, thyroidism alebo zneužívanie drog .

   Ložisko žiadne závažné zdravotné problémy robí telo slabšie a náchylnejšie k infekciám.
   
   

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
9. 9
   Majú zásobu čokolády a energetické tyčinky a márnotratnosť na nejakom cukru spech položky .

   Trail potraviny, ako granolového bary, čokolády a sušienky sú balené s energeticky posilnenie zložiek, aby vás deje.Môžete tiež chcieť, aby s vami energetických nápojov dodávať elektrolytov v tele, ktoré sú nakoniec stratil, ako budete potiť.Avšak, musíte byť vedomí o objeme energetického nápoja, ktoré konzumujú, pretože nadmerné množstvo z toho vytiahne prirodzené telesné tekutiny umožňujúce dehydratácii.
   
   

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
10. 10
    Drž sa od otvorených priestorov .

    Ak robíte bivak alebo núdzový úkryt, uistite sa, že ste chránení pred mrazivými vetrami a dažďa.Najlepšie miesta sú v lese alebo v bunkri.
    
    

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
11. 11
    poznať príznaky podchladenia .

    Urobte si vedomí niektorých biologických známky podchladenia a ako môžete protiútok ho.
    
    

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
12. 12
    vykonať podchladenie zábal alebo pôsobením tepla na telesnú osoby.

    Ak nemáte izolovanú zábal alebo núdzové deku, platí telesné teplo tým, že objíme obeť bez šiat.
    
    

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
    Reklama

hypotermia je fatálny stav, ktorý je spôsobený nadmerným na veľmi chladnom prvkov.Tým, že pozná znamenie, pomáhate sami prekonať smrť.Nižšie sú uvedené príznaky podchladenia:

• tras
• Vague a pomalá reč
• výpadky pamäti, nesúdržnosť, nenormálne správanie
• nepohyblivosť a tápanie ruky
• Prílišné a často potkýnal
• Ťažká vyčerpania
• bez povšimnutia akcií, ako je strata oblečenie a ďalšie veci

Frostbite je spôsobený priameho a dlhodobého vystavenia chladnom prostredí a zamŕzaniu materiálovako je ľad.Vo väčšine prípadov môže nastať súčasne podchladenie a omrzliny, čo je dôvod, prečo je dôležité poznať svoje prvé príznaky.

• mierne bolestivé alebo svrbenie pocit, najmä na exponovaných častiach tela, ako sú prsty, končatiny, nohy, prsty a nosa
• červená, svetlo biela alebo žltkastá farba kože
• tvrdé a vosková pokožka
• pocit pálenia
• Necitlivosť
• ťažkým pľuzgierom
• ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou na sekcii komentárenižšie.