Produkujú viac kolagénu

Ako ste sa starší, vrásky, kožné linky, a zdá sa poklesnuté.Koža stráca pevnosť a pružnosť.Toto je kvôli zníženej produkcii kolagénu.Ľudia zažívajú ovisnuté a vrásky, pretože strácajú kolagén, kým oni starnú a koža sa stáva tenšie.Kolagén je druh bielkoviny, ktorá obsahuje aminokyseliny a funkcie ako štrukturálne súčasť spojivových tkanív, ako sú kosti, kože, šliach a ďalšie.Sprísniť kožu môže byť liečený tým, že výplne mäkkých tkanív injekčne.Táto plniva môžu byť dobytok kolagén alebo ľudského tuku.Ale ak si chcete vyskúšať iné spôsoby, môžete tak urobiť nižšie uvedeným postupom.Nesmiete ako predtým produkovať rovnaké množstvo kolagénu, ale môžete zvýšiť svoju výrobu.

1. instagram viewer
   1
   kolagénu doplnok.

   Môžete pridať kolagénových doplnky do svojho jedálnička.Tieto doplnky môžu byť vo forme kvapaliny alebo prášky.Kolagén doplnky môžu byť kombinované s chondroitín a glukosamín, a to sú doplnky, ktoré sa používajú pre artritídy a problémy s kĺbmi.Môžu byť tiež dobré pre ľudí s osteoartrózou.Ale ak nemáte problémy s kĺbmi, môže si vziať kolagénové peptidové doplnky alebo hydrolyzátu kolagénu.Mali by ste tiež vziať na viac vitamínu C. Vitamín C umožňuje produkovať viac kolagénu.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Výsledkom náročné kolagénu doplnkov sa môže líšiť pre každú osobu .

   Doplnky stravy nie sú podrobené rovnakým skúškam ako lieky na predpis.A nie sú regulované United States Food and Drug Administration.Môžete poradiť s lekárom o ďalšiu pomoc.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Kolagén krém .

   Možno ste videli informácie o televízii alebo v časopisoch o anti-aging krémy.Vybrať ten správny krém, pozrite sa na jeho značenie a štítok môže obsahovať nasledovné:

   1. retinol alebo retinoidy.Tieto živiny nechať kožu výmene starých kožných buniek s novými kožných buniek.Krémy proces na vrstvách, kde kolagén dodáva pleti pevnosť a podporu, a kde nové kožné bunky sú tvorené.Keď je koža stimulovaná k výmene starých kožných buniek, ale tiež stimuluje tvorbu kolagénu.
   2. Tretinoín.Tieto doplniť kolagénu v koži bunkách.Vzhľadom k tomu, že sú lieky na predpis, majú väčšiu účinnosť ako over-the-counter krémy.A môžu pracovať tam, kde iné kolagénne krémy zlyhá.
   3. medené peptidy.Tieto krémy môžu pomôcť pri hojení rán rýchlejšie.Účelom kolagénu krému je, aby pokožku pevnú a dobrú textúru v krátkodobom horizonte.Skutočným cieľom je prinútiť koži produkovať viac kolagénu.Hoci krém pomáha, aby žiariaca pleť, nie je zaručené, že budete vyzerať tak mladý ako pred 10 rokmi.Uplatnenie anorganický peptid bude robiť nie je dobré, ale skôr ublížiť.Vytvára voľné radikály.Čo je bezpečné, je organická meď peptid.To podporuje hojenie rán a rast vlasov.Taktiež Firmy pokožku a vyhladzuje vrásky.
   4. Rastové hormóny a faktory.Tie budú pomáhať budovať viac kolagénu.Deti a mladí ľudia nemajú vrásky, pretože produkujú viac kolagénu.
   5. aminokyselín.Treonín je aminokyselina, ktorá produkuje kolagén.aminokyselina je základným stavebným kameňom kolagénu.Esenciálna aminokyselina, nemôže byť prirodzene v ľudskom tele, a treonín je medzi nimi.Takže sa môžete dostať cez doplnkov, alebo v strave.Treonín obsahujúce potraviny sú arašidy, šošovica, vajcia, bravčové mäso, mlieko, kuracie a hovädzie mäso.Vegetatívny potraviny, ktoré ho obsahujú patrí cícer, sójové bôby, lapať fazuľa, špargľa a hummus.
   6. Proline.Ďalšia aminokyselina, ktorá pomáha pri produkcii kolagénu je prolín.Prolín je neesenciálna aminokyselina.To môže byť produkovaný inými esenciálnymi aminokyselinami, alebo samotným telom.Potravinové zdroje prolínu sú sója, želatína, hovädzie mäso, syr a kapusta.Vitamín C pracuje dobre s prelína v produkcii kolagénu.Zdrojom vitamínu C sú citrusy, ktoré majú vitamín C, citróny a pomaranče.vstrekovanie
   7. kolagénu.Jedná sa o injekčnú kolagén - ľudský alebo hovädzí kolagén - pod vrások.To tlačí hore vrásky a robí to nepoznateľné.Vedľajším efektom je, že by sa mohol stať alergický na to, takže budete musieť podstúpiť testy kože.
   8. vitamín C. To pomáha zvýšiť produkciu kolagénu a pracuje dobre s ďalšími živinami.Iné choroby, ktoré človek môže dôjsť, keď chýba na vitamín C je pomalé hojenie rán, kožné krvácanie a krvácanie z ďasien.To všetko sú kvôli produkcii kolagénu znehodnotené.Náročné vitamín C môže byť vykonané orálne alebo lokálne.Inhibítory
   9. MMP.Inhibítory MMP botanických patrí mäsiarsky metlu podzemok, rastlinu, ktorá posilňuje cievy, pretože inhibícia elastázy.Čajový extrakt je tiež jeden - medzi najlepšie z čajov sú biele a zelený čaj.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Nevystavujte toxíny, peroxidy, superoxidy anión, a jeden kyslíkový .

   Tieto toxíny poškodeniu bunkovej membrány, DNA a kolagénové vlákna.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   vyhnúť slneniu .

   Nielen, že rozkladajú kolagén, ale tiež lúče UVA podporovať rakovinu kože.Tieto lúče prenikajú hlboko do kože.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   Jedzte ovocie a zeleniny .

   Ide o potraviny, ktoré majú vysoký obsah antioxidantov.Zachováva iné tkanivá a kolagénu.A produkovať viac kolagénu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   vyhnúť fajčeniu .

   To stimuluje odbúravanie kolagénu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
8. 8
   Použiť aktuálny antioxidanty .

   Nielen, že antioxidanty sa jesť, ale tiež môžu byť konzumované lokálne.Používať produkty, ktoré obsahujú vitamín E a C, pretože znižujú škody spôsobené ultrafialovými lúčmi.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
9. 9
   Použiť rádiofrekvenčná liečby .

   To upevní kožu a vyvolať tvorbu kolagénu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
   Reklama

• hydratačný krém vám pomôže vrásky a jemné linky vyzerať menej nápadné a menšie.Vykonáva vo vonkajšej vrstve kože.Na rozdiel od doplnkov a krémy na kolagén, spracováva na hlboké vrstvy kože.
• Slnko podporuje odbúravanie kolagénu.Tak drž sa ďalej od slnka, alebo aspoň používať opaľovací krém.
• Aj keď je telo znižuje produkciu kolagénu mení so starnutím, bude aj naďalej pokračovať vo výrobe kolagénu.
• Želatína je druh denaturovaného kolagénu, takže náročné kolagén sám o sebe podporuje hladinu kolagénu v tele.Nechcete, aby občerstvenie na želatíny, ale môže trvať doplnok hydrolyzát želatíny vo forme kvapaliny alebo tabletky.

• Kolagén krémy majú molekuly, ktoré sú dostatočne veľké, aby preniknúť do vnútornej vrstvu pokožky, čo je dermis.Takže pri použití kolagénu krém môže fungovať iba na vonkajšej vrstve.Aj keď sú malé zistenie, že je krém, ktorý môže preniknúť do dermis, a to aj krém má veľké molekuly.

Aké jedlo produkuje kolagén rýchlo?

Potraviny, ktoré sú bohaté na vitamín C, omega 3 mastné kyseliny a bielkoviny pomáhajú vaše telo rýchlo produkovať kolagén.Vitamín C je jedným z posilňujúceho super živiny pre produkciu kolagénu.Proteíny zložené z elastínu a keratínu sú tie, ktoré udržujú mladý vyzerajúca pleť.Omega 3 mastné kyseliny môžu zvýšiť tvorbu kolagénu fibroblastov väzy, ktorí si môžu podporovať jemnú a hladkú pleť.Potraviny v zozname nižšie obsahujú základné živiny a vitamíny potrebné pre tvorbu kolagénu.

• ryby ako losos, tuniak a sardinky sú bohaté na omega 3 mastných kyselín.Ak chcete zvýšiť produkciu kolagénu v tele, musíte jesť tie potraviny.Tri až štyri unca aspoň dvakrát týždenne vám dáva efektívne množstvo potravín, ktoré vám dá esenciálnych omega 3 rokov.Ak nechcete jesť ryby a vy to môžete dovoliť, môžete si vziať doplnky semena ľanu siateho olejného olejov miesto.Kešu, pekanové orechy, mandle a para orechy obsahujú tiež zdravé množstvo omega 3 mastných kyselín.
• Ovocie a zelenina sú prírodné zdroje vitamínu C, ktorý môže tiež pomôcť rýchlo produkovať kolagén.
  • tmavej listovej zelenine
  • pomaranče, guajavy a grapefruity
  • čiernych ríbezlí a liči
  • Červené ovocie a zeleniny, vrátane repe a červenej papriky.
  • teplá a sladká paprika
  Boli tieto informácie užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
• Paradajky - Obsahujú veľké množstvo lykopénu, ktorý pôsobí ako antioxidant a inhibuje kolagenázy, čo je enzým, ktorý ničí kolagén v tele.Paradajky obsahujú ešte viac lykopén pri varení.
• Cesnak obsahuje síru, ktorá je nevyhnutná rýchlo produkciu kolagénu.To tiež obsahuje kyselinu lipoidnú a taurín, a podporuje prestavbu poškodených kolagénových vlákien.Je lepšie pridať veľa cesnaku ako pravidelná súčasť svojich mäsových pokrmov, a čokoľvek budete variť, ktorá vyžaduje cesnak.
• čokolády - Tie obsahujú aj antioxidanty( najvyššej úrovne nájdené v tmavej čokoláde) a sú naozaj dobré udržať vašu pokožku hladkú a jemnú.To tiež môže poskytnúť určitú ochranu pred UV poškodením.
• Šípky - Tento rastlinný extrakt je bohatý na kolagén.To tiež obsahuje vitamín C, čo je dobré pri podpore tvorbu kolagénu.
• Sójové výrobky - položiek, ako sú sójové syr a sójové mlieko obsahujú genistein, čo je látka, ktorá pomáha bojovať s starnutia pokožky a produkciu kolagénu veľmi rýchlo.Jedzte veľa sójové výrobky, ak chcete, aby sa zabránilo známky starnutia vo svojej koži.Môžete tiež použiť ako náhrada za mäso.
• Potraviny bohaté na vitamín A - Tie môžu tiež pomôcť zvýšiť produkciu kolagénu v tele a pomôže udržať vysokú úroveň kolagénu.Príkladom sú pečené sladké zemiaky, surová mrkva a čerstvý ananásový melón.

jesť všetky potraviny tu uvedených bude mať veľký rozdiel v kvalite vašej pleti a tiež zlepší váš celkový zdravotný stav.Teraz môžete prestať kupovať produkty vyhlasovať, že oni obsahujú kolagén, a zároveň môžete ušetriť peniaze.Zriecť kolagénovú smotanu a začať kupovať jedlo, ktoré bude naozaj pomôže obnoviť kolagén, ktoré ste stratil!

• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.