Prevenciu zvracanie Keď spieva

Mnoho spevákov dať svoje všetko, keď sú na pódiu, a môžu mať zmiešané pocity, keď oni vykonávajú.Vzrušenie, úzkosť, strach, šťastie, a strach sú len niektoré zo spoločných prvkov ich osobného jazdu na horskej dráhe v priebehu ich výkonu.Ľudia by sa povedať, že spievať pred veľkým publikom a prezentovať sami seba skrz médiá každý deň už musí vyškolený tieto umelca dobre.To je pravda, ale existujú aj iné faktory, ktoré vyvolávajú zvracanie pri speve.

Random nevoľnosť májabyť hlavnou príčinou zvracanie pri speve.To nie je nutne vzhľadom k fáze sám strach.Žalúdočné infekcie, nedostatočné spánok, hormonálna nerovnováha, stres a poranenia mozgu môže spôsobiť spevák zvracať, a to aj uprostred predstavenia.To najhoršie, čo sa mohlo stať, je, že vracanie môže byť komplikácie nediagnostikovaným zdravotnom stave.

žalúdočné infekcie je zvyčajne vinník pre náhodné nevoľnosti.Akonáhle škodlivé baktérie, parazity alebo vírusy infikujú speváka, spevák by určite cítiť natoľko chorý zvracať.Na druhú stranu, je priebeh antibiotík, anestetík, alebo chemoterapia by tiež mohla spôsobiť náhodné nevoľnosť.V tomto prípade lekári zvyčajne rozprávať svojich pacientov o nežiaducich účinkoch týchto úprav.Nerovnováha môže tiež viesť k náhodnej nevoľnosť.Niektorí speváci môžu byť obeťou prílišného jedenie, kocoviny, emocionálne úzkosť, stres a únavu.Iní majú psychiatrické ochorenie, ktoré zahŕňajú náhodnú nevoľnosti ako jeden z príznakov.Tam môže byť tiež spevákmi, že pripraví sa tým vody alebo jedla a tí, ktorí majú zdravotné stavy, ako je diabetes.

Ak je všetko, čo chcete urobiť, je spievať pred publikom, mali by ste robiť to najlepšie, aby sa zabránilo zvracanie kedykoľvek vykonať na javisku.Nižšie sú uvedené niektoré z vecí, ktoré by ste mohli brať do úvahy:

1. 1
   niečo zjesť svetlo pred spievate .

   Keď si tam hore na javisku, musíte mať na pamäti, že celé vaše telo bude podrobené tréningu.Musíte mať plne aktivovaný mozog aj telo podporiť dynamiku svojho výkonu, ale váš žalúdok musí mať priestor pre bránicu rozpínať a zmršťovať, takže si môžete plne dýchať.Ak budete jesť ťažké jedlo pred spievate, nebudete môcť dýchať dobre, pretože váš žalúdok zaberá veľký priestor.Dalo by sa jesť len niektoré druhy ovocia a vodu, ale dbať na to, že nie ste plná.Ovocie vám poskytne potrebnú energiu podporu a voda pomôže vašej krvi produkujú viac kyslíka.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Opravte akúkoľvek nerovnováhu prvý .

   Je dôležité, aby ste videli svojho lekára, aby zistili, či existujú nerovnováhy deje vo vašom tele.Musíte byť ošetrené, a dať čas, aby zotaviť sa pred vykonaním.Ak nie, potom budete mať vždy ohrození nákazou kamkoľvek budete spievať.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Udržujte prenosný vôňa šikovný .

   Esenciálne oleje, ako je levanduľa, citrónu, alebo mäta pieporná bude robiť svoju prácu.Vôňa odstráni myšlienku zvratkami vo vašej hlave.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   hovoriť slová čestné vyhlásenie .

   Keď ste predvádzanie na javisku, odobrať mikrofón pre rýchle niekoľkých sekúnd a povedať si, že ste nebude chorý.Môžete tiež povedať na seba mlčky.Afirmácie, ako by to mohlo zmeniť svoje myslenie v okamihu, a znemožňujú nevoľnosť.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Zvýšiť hmat .

   Môžete tiež zabrániť zvracanie na scénu, ak ste niečo, čo môže cítiť trochu bolesti dotknúť.Dalo by sa niečo štípnout seba, štípu vaše pery, alebo ťahať vlasy.To oneskorí nutkanie zvracať, zatiaľ čo budete vykonávať.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   Vizualizácia .

   Skúste si predstavoval sám seba v krásnej, relaxačné miesto.To bude naozaj rozptyľovať pred nákazou, zatiaľ čo na javisku.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   Vezmite antiemetická liečba .

   Ak lekár odporučí, že by ste mali podstúpiť antiemetická liečba pre vaše riziko zvracania na scénu, potom všetkými prostriedkami, urobte to.Táto liečba môže výrazne znížiť alebo prevenciu zvracania a nevoľnosť.Mozog má vracanie centrum, ktoré prijíma signály z emócií, zmyslov vnútorné ucho( rovnovážny), chemoreceptory spúšťací zónu a žalúdočné nervy.Budete mať antiemetická liekov počas antiemetická liečba.Avšak, druh lieku bude závisieť na príčine vašej nevoľnosť.Dalo by sa vaše antiemetická liekov ústami, cez žily, a to prostredníctvom svalu, podkožne, cez čapíky, alebo pomocou kožných náplastí.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
8. 8
   Preveďte akupresúrne .

   Akupresúra je stará čínska liek, ktorý sa zameriava na tlakové body v tele.Môžete použiť na prevenciu vracania, keď spievaš, alebo dokonca skôr, než sa dostanete na javisku.Položte ukazovákom a prostredníkom v spodnej časti ruky, na zápästí.To je, ako si zmerať tlak bod pre nevoľnosť.Vyhľadajte "vnútorný bránu" alebo P6 bod, čo je asi dva až tri palce od hornej časti zápästia.To je medzi veľkými šliach.Použite svoj ukazovák a palec a pevne stlačiť na bokoch zápästie, keď ste nevoľno.Úľava príde niekedy počas 10 sekúnd na päť minút.Kliknite na tlakové body dohromady pomocou zápästia a zhlboka dýchať.Môžete získať náramok vyvíjať tlak na správnom mieste.Jeho plochá tlačidlá by mala byť umiestnená nad hranicu tlakového bodu.Postupom času, budete musieť použiť tlak na náramku, pretože sa opotrebováva ako bežnom oblečení.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
9. 9
   podstúpiť operáciu .

   Pokiaľ máte hiátovou kýlu podobný Chester Bennington z Linkin Park, potom jednou z možností je chirurgický zákrok.Výhrez je zdravotný stav zahŕňajúci časť žalúdka posuvné na hornej strane membrány.To umožňuje žalúdočnej kyseliny k toku do pažeráka.Nevoľnosť a pálenie bolesť sú skúsení, keď máte hiátová prietrž.Aj keď to môže byť riadená reguláciou svoje stravovacie návyky, pričom antacidá, alebo sklonené ramená a hlavu, je potrebné vykonať chirurgický zákrok, ak už ovplyvňuje výkon speváka.Žalúdok kyseliny popáliť hrdlo speváka a to je veľmi nebezpečná vec.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
10. 10
    Nefajčiar .

    Nikotín je jed, a to môže spôsobiť, aby sa stal veľmi chorý.Niekedy, po otrave nikotínom, dokonca aj vôňa pasívnemu fajčeniu môže spôsobiť zvracanie.Budete musieť prestať fajčiť nejaké cigarety vôbec dostať cez toto.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
    Reklama

• Skúste niektoré relaxačné techniky v zákulisí pred prevedením.Tým sa nastaví svoju myseľ upokojiť a zabrániť vám pred nákazou.
• Nejedzte korenené jedlá, ako budete spievať.Tie pretrepte tráviaci systém.
• navštíviť svojho lekára, aby zistil, či máte nejaké základné ochorenie alebo stav, ktoré by mohli byť majú.Liečenie príčinu zvracanie je oveľa lepšia než len odstránenie príznakov jeden po druhom.

Čo vám dáva pocit nevoľnosti po spevu?

spev zahŕňa mnoho telesných funkcií.Keď sa tieto telesné funkcie nie sú koordinovať natoľko dobre, že vás nechá pocit nevoľnosti po spevu.Nižšie sú uvedené najčastejšie príčiny:

• Nesprávne dýchanie.Keď spieva, aby bol schopný produkovať zvuk, musíte dýchať prvý, aby pomohla hlasivky pohybovať riadne a produkovať tie správne zvuky.Avšak, pri dýchaní nie je vykonané správne, ktorý ovplyvňuje krvný obeh, čím budete pociťovať závraty a nevoľnosť v rovnakom čase.Tam sú dve veci, ktoré sa môže stať - či neinhalujte toľko vzduchu, koľko potrebujete, alebo si inhalovať príliš veľa.Obaja títo spôsobí nerovnováhu vo vašom krvnom obehu.
• Vazovagálne útok.To je v podstate spôsobené tým, že stojí po dlhšiu dobu, napríklad pri speve.Stres je tiež významným faktorom tu.Akonáhle sa to stane, človek sa cíti závrat a nevoľnosť v rovnakom čase, a to natoľko, že ho donúti, aby skutočne ľahnúť.Čo sa stane, je, že kvôli vstávanie, krvný bazény do dolných končatín, vedie k nevyrovnaným obeh v celom tele, a to najmä smerom k mozgu.Vzhľadom k triggery, ktorá je súčasťou nervového systému poruchy, najmä tých, ktoré sú priamo zodpovedné za krvného tlaku a srdcovej frekvencie.To sa dá ľahko vyriešiť niekoľkých minútach ľahu alebo kým normálne krvné zásobenie je obnovený v mozgu.Keď je množstvo zvyšku nestačí, stále existuje tendencia cítiť závrat, akonáhle sa dostanete hore.Typické spúšťače vazovagálne útoku, ktorý je potrebné sa vyvarovať pred spevu sú nasledujúce:
  • Zrazu vstávaní zo sedu alebo ľahu.To spôsobí, že krv prepätiu prostredníctvom rôznych častí tela v abnormálnom spôsobom.Pred spevu, ak ste v šatni čaká na svojho ťahu, napríklad, je veľmi dôležité práve v pokoji a pohybovať sa pomaly, aby sa tomu zabránilo.
  • Full-fúkané alebo ťažšie ako normálne cvičenie.Aj keď je dôležité udržiavať sa v kondícii pred spevu, zapojiť sa do extrémne ťažkej fyzickej aktivity pred spevu spôsobí traumu k telu, a preto ovplyvňuje oblastí nervového systému, ktoré vedú k nepravidelný srdcový tep a zvýšenie krvného tlaku.
  • Činnosti, ktoré silne stimulujú nervový systém, ako je reagovania na mimoriadne situácie tam, kde je adrenalín, alebo dokonca aj malé aktivity, ako šteklenie.Tie spôsobujú nervový systém abnormálne reagovať a teda vplyv na krvný obeh.
  Boli tieto informácie užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
• nízka kvalita príjmu tekutín pred spevu.Ak ste si vzali príliš veľa kofeínu alebo alkoholu aspoň niekoľko hodín pred spevu, ktorý je s najväčšou pravdepodobnosťou, aby sa cítite zle, pretože sa zbaviť svoje telo potrebných tekutín, pre lepšiu cirkuláciu.Káva a alkohol sú veľmi silné diuretiká, čo znamená, že vypláchnuť tekutín v tele.Príjem z nápojov, ktoré majú trochu soli by bolo prospešné, pretože soľ pomáha udržať tekutiny v tele.
• Dehydratácia.Nemusíte sa zaoberať len aký typ tekutín vypijete pred spevu, ale aj ako veľa z toho.Udržať si telo hydratované ako je to možné, je najlepšie.To znamená, že nielen piť priamo pred spevu, ale aj zachovanie dobrej praxe pitnej neustále po celý deň.
• Cardio-pľúcne ochorenia.Ak máte existujúci kardio-pľúcne problémy, ktoré zrejme ovplyvní kvalitu vášho dýchania a krvného obehu.Ak nie sú v dobrom stave, ktorý sa môže ľahko prispieť k závratu a nevoľnosťou potom, čo tlak skúsený prostredníctvom spevu.
• nízku fyzickú výdrž.Spev je veľmi podobne ako šport.To si vyžaduje silné telo, aby sa udržali rôznych telesných funkcií vyskytujúcich sa v rovnakom čase.Ak je vaše telo nie je zvyknutý na ťažkú ​​fyzickú aktivitu, môže to spôsobiť, že svaly po celom tele dostať bolesť hneď, a to aj len s nízkou úrovňou pohybu.
• Vystavenie príliš veľa tepla.To je jeden z najčastejších sťažností spevákov na javisku.Všetky tieto reflektory, aby celý priestor veľmi horúce.Teplo spôsobuje, že telo pracovať dvojité čas, pokiaľ ide o vyrovnávanie teploty.Keď je telo nie je schopný dobre vyrovnať s tým, že je, keď dôjde k závraty a nevoľnosť.

Spev môže byť vyčerpávajúci činnosť aj pre ľudí, ktorí pravidelne robiť to, a zostať vo forme.To si vyžaduje veľa zo svojho tela spievať po dlhú dobu, a premietať svoj hlas.To je obzvlášť drsné na svaly v žalúdku.To môže spôsobiť váš žalúdok, aby sa stal rozrušenie z kmeňa.Len sa uistite, piť vodu a pobyt hydratované, možno dokonca jesť ľahké občerstvenie potom.

Ako zabrániť pocit nevoľno pri speve od bránice?

Membrána je, že list svalov len o niečo nižšia ako hrudný kôš.To oddeľuje hornú orgánov tela( dýchacieho a obehového ústrojenstva) z nižších orgánov( zažívacie, reprodukčné a vylučovacie systémy).Pri dýchaní, tieto svaly sú normálne ploché, ale zmluvu v priebehu nádychu a výdychu.

Keď spieva, membrána sa stáva oveľa plochejšie( takmer ohol) než pri dýchaní normálne.To ovláda vstup a výstup vzduchu a umožňuje lepšiu artikulácie slov.Tento pohyb svalov umožňuje riadenie výstupu vzduchu, a to vytvára zvuk, ktoré produkuje.Preto je veľmi dôležité, aby bolo možné udržať tieto svaly sploštené.Vokálne tréneri obvykle zameriavajú to pri tréningu spevákmi.Pomáhajú im udržať pozíciu svalov, ktoré je ideálne pre výrobu lepší zvuk.

Nevoľnosť často dochádza pri pohybe svalov nie je pod kontrolou správny spôsob.Namiesto toho, aby držanie membrány svalov, tlak sa potom pôsobí cez iných svalov tela, najmä pre osoby zodpovedné za trávenie.Keď sa to stane, kyselín v žalúdku dostať narušený a oni nedokážu fungovať v správne trávenie spôsobuje nutkanie skutočne vyhnať jedlo.

riadne školenie a prax je skutočne zásadný tu.To je obyčajne veril, že lepšie hlas vlastne vychádza pri speve z bránice.To má tiež zdravotné výhody, pretože nezaťažuje krk príliš veľa.Avšak, ak to nie je vykonané správne, môže to byť tiež trochu napínanie svalov priamo vo Vašom brušku.

Aby sa zabránilo sa od pocitu nevoľnosti pri speve môžete jesť potraviny, ako začnete spievať.To je však neznamená, že budete musieť jesť okamžite, ako začnete spievať, ale je dôležité, že budete jesť aspoň 1 až 2 hodiny pred spevu.Tým sa zníži pravdepodobnosť ste sa stal nevoľno pri speve.

Ako prestať cítiť nevoľno pred spevu?

Tu sú niektoré z vecí, ktoré môžete urobiť, než spievať, aby sa zabránilo a zastaviť pocit na zvracanie:

• Relax.Nenechajte sa dostať príliš zdôraznil výkonom.Príliš veľa stresu spôsobuje nahromadenie kyseliny v žalúdku, viac než to, čo je skutočne nutné tráviť potravu.Keď tam je príliš veľa kyseliny v žalúdku, okrem pocitu nevoľnosti a rozrušenie, ale môže tiež viesť k žalúdočných štiav.To je, keď kyselina má tendenciu vrátiť sa hore smerom k pažeráka a úst.Keď sa to stane, môže tiež výrazne zhoršiť svoj hlas, pretože kyselina prechádzajúcej hlasiviek môže byť veľmi nepríjemné.
• Uistite sa, že obmedzíte vstávanie po dlhú dobu čo možno najviac.Spev sa najlepšie vykonáva pri vstávaní.Preto sa uistite, že ste dať nohy prestávku pred výkonom alebo medzi výkonmi a posaďte sa tak často, ako je to možné.Keď sa postaviť na dlhú dobu bez akýchkoľvek prestávok, spôsobí to v krvi, aby skutočne zdieľať so svetom končatín, preto zosadiť všetky ostatné časti tela, najmä mozgu.Zlý krvný obeh bude mať vplyv na žalúdok a spôsobiť, že nebude teda fungovať, a to vedie k pocitu na vracanie.
• vyhnúť premýšľanie o traumatické alebo bolestné spomienky.To spôsobí väčší dôraz, a spustí určitej časti vášho nervového systému, ktoré povedú k vazovagálne útoku.Vazovagálne útok nastane, keď diely nervovej sústavy inklinujú k poruche - tie, ktoré majú priamy vplyv na obehový systém.
• Adresa menštruačné kŕče, akonáhle to pôjde.Ak sa vám stalo, že sa spieva v priebehu menštruácie a že viete určite narazíte na menštruačné kŕče v týchto dňoch, nečakajte, až ste už vo výkone a dochádza k kŕče už.Prijať preventívne opatrenia niekoľko hodín pred začiatkom predstavenia.Menštruačné kŕče môžu mať len vplyv na okolité svaly, najmä zažívacieho ústrojenstva svalov.
• dostatok odpočinku pred prevedením.Nedostatok spánku zhoršuje celého tela, vrátane tráviaceho systému.Uistite sa, že máte dostatok spánku pred výkonom, aby sa vaše telo v dobrom stave.
• piť dostatočné množstvo tekutín a vyhýbať sa tým, ktoré sú močopudné.Voda je najideálnejšie, čo na pitie, pretože nie je dráždi žalúdka a neobsahuje zložky, ktoré môžu vyvolať nevoľnosť.Vyvarujte sa kávy alebo sýtených nápojov, ako tie, ktoré podporujú kyseliny v žalúdku.Ak je to možné, piť nápoje s trochou soli, s cieľom pomôcť vaše telo udržať tekutiny.Čím lepšie hydratovaná ste, tým väčšia je pravdepodobnosť, že sa v krvi budú môcť lepšie obehu v celom tele, teda udržiavať správnu funkciu všetkých systémov.
• Dávajte pozor na potraviny, ktoré vám spôsobuje alergie a nepohodlie.Napríklad, ak viete, že trpíte neznášanlivosťou laktózy, nekonzumujú mliečne výrobky, ako je mlieko, jogurt, syr, koláč alebo zmrzlinu.
• Nevystavujte sa extrémnym teplotám.Udržať telesnú teplotu, ako je dané, ako je to možné, aby sa zabránilo poraneniu na to, ako sa snaží pracovať dvojité čas, aby si udržali dobrú rovnováhu.Napríklad, to je dané, že skúšky sú zvyčajne veľmi horúca, pretože reflektory, záclony, rekvizít, atď. Preto, vyhnúť sa pobytu v miestnosti s úplne opačným teplotu, pretože to by mohlo spôsobiť šok vášho tela vo chvíli, keď vás krok dopódium.Aj keď to je v poriadku, aby zostali v klimatizovanej miestnosti, uistite sa, že nie je extrémne chladné do tej miery, že vaše telo bude mať pevný čas zvykať na teplotu na javisku.
• vyhnúť hladu v priebehu výkonu.Aj keď by ste mali tiež nie veci sami s príliš veľa potravín, neprídu na javisku hlad.Keď máte prázdny žalúdok, kyseliny i naďalej vyhľadávať potravu stráviť, čím bolí žalúdok, a to dáva, že podráždený pocit.Jesť striedmo a vyvarovať sa potravín, ktoré viete, že nie ste spokojní s.
• jesť nejaké ovocie.Ovocná príchuť môže pomôcť zmierniť podráždenie pocit v žalúdku rovnakým spôsobom ako cukroví diel.Avšak, vyhnúť sa ovocia, ktoré sú príliš kyslé, ako sú citróny a pomaranče.

Záleží na tom, čo to je, že to robiť vám nevoľno.Ak nejete pred spevu budete chcieť len vyskúšať veľmi ľahké občerstvenie.Teraz, ak ste nervózny a zdôraznil, potom by ste mali skúsiť niečo prirodzené, ako zázvorom pomôcť upokojiť žalúdok.Ak ste chorí a zvracanie existuje mnoho mimoburzovom lieky, ktoré pomáhajú znižovať nevoľnosť a zvracanie.Tie by mali iba ísť do miestnej lekárne a pozrite sa na všetky tie vo svojej cenovej kategórii pre porovnanie.

Ako zastaviť pocit nevoľnosti po spevu?

Čo by ste mali urobiť, aby sa zastaviť pocit nevoľnosti po spevu je k odpočinku seba a vypiť väčšie množstvo studenej vody, aby sa vaše hlasivky mazaná a vlhký.Vyhnúť sa domáce opravné prostriedky, ako je napríklad čaj so zmesou medu a citróna.Med má upokojujúce účinky na krku, ale citrón je kyslý a bude len zhoršovať Váš zdravotný stav.Voda je najlepším liekom predovšetkým, ako to môže držať celé vaše telo hydratované a môže odplaviť toxíny vo vašom tele.

Môžete si vziať over-the-counter a lieky na predpis, ako antiemetiká upokojiť nevoľnosť.Môžete inhalovať medicinálnych výrobkov pre nevoľnosť, rovnako.To pomáha znížiť pocit nevoľnosti.Avšak, to je lepšie zvracať ako nie zvracať.Ak je dôvodom častého vracania je kvôli opici alebo otrave jedlom, potom je najlepšie zvracať, pretože to vyžaduje toxíny z tela.

Môžete si tiež urobiť krku a chrbta cvičenie.Častokrát, nevoľnosť môže byť odpoveďou vaše telo na pocity v oblasti krku a chrbta.Urobiť niekoľko jednoduchých cvičení pred a po spevu k uvoľneniu napätia, ktoré spôsobuje nevoľnosť.Navyše môžete inhalovať citróny po spevu zastaviť pocit nevoľnosti.

Tam je určite dôvodom vášho súčasného stavu, a mali by ste ju čo najskôr vedieť.Potom môžete dodržiavať niekoľko jednoduchých ošetrenie tu, až budete poznať príčinu svojho stavu.Ak ste tehotná, niektoré ošetrenie a lieky uvedené v tomto dokumente by nemala byť dodržané.Môžu vyvolať nežiaduce účinky, najmä ak neviete, že ste tehotná, zatiaľ čo ich prijatie.

V prvom rade by ste mali vziať nejaké opatrenia, aby sa zabránilo sa od pocit nevoľnosti pred i počas spevu na javisku.Najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, je navštíviť lekára.On alebo ona vám povedať príčinu svojho stavu a predpísať vám s vhodnými liekmi a self-liečby.Často sa stáva, voda a zvyšok sú dostatočne zotaviť sa z pocitu na vracanie, a sú vždy v bezpečí.

Ak máte pocit nevoľnosti po spevu potom je najlepšia vec, ktorú budete musieť urobiť, je piť vodu alebo džús a získať čo najviac odpočinku, ako je to možné.Opretím budete mať možnosť, aby vaše telo zotaviť rýchlejšie, ak sa cítite chorý potom, čo ste skončil spev.

Cítim sa ako zvracať, keď spievam?Je to normálne?

Nie je normálne, keď sa cítite nevoľnosť a zvracať zakaždým, keď spievate, pretože to môže znamenať zdravotný zdravotný problém.Jeden zo zdravotného stavu pripojeného k vyššie uvedených príznakov je refluxná choroba pažeráka, alebo jednoducho označovaná ako GERD.Tento zdravotný stav je Les alebo dolného pažerákového zvierača, aby sa uvoľnili, aby vaše žalúdočný obsah tiecť späť takže máte pocit, ako vracanie.Keď spievate energicky pomocou brušné dýchanie, môže to značne vyvíjať tlak na svoje LES vedúce k žalúdočným refluxom.Ďalšie zdravotný stav, ktorý je možné pripojiť k týmto známok a príznakov je vazovagálne útok.Vazovagálna útok je väčšinou spôsobená dlhšom státí robiť obeh krvi ešte pomalší čo vedie k nízkemu prekrvenie mozgu, aby sa cítite nevoľnosť a zvracanie.Počiatočné liekom na to je často sedieť alebo si ľahnúť k obnoveniu normálnej cirkuláciu krvi.Existujú aj iné lekárske zdravotné problémy, ktoré môžu byť pripojené k príznaku, že ste sa stretli zakaždým, keď zaspieval.Nižšie sú moje návrhy, ktoré vám pomôžu zmierniť pocit vracanie zakaždým, keď spievate:

• Shift telesnej hmotnosti často z jednej nohy na druhú.

• Vyhnite sa jesť korenené jedlá a nápoje na báze alkoholu.

• hydrát sami dostatok tekutín pred spevu.

Všeobecne platí, že pocit vracanie, keď človek spieva nie je normálny stav, ale skôr je to znamenie podkladových zdravotných problémov.

Prečo po spevu sa vám nevoľnosť?

Toto je často kvôli nesprávne dýchanie.Váš žalúdok sa naplní vzduchom, ktorý bráni trávenie a vy skončíte museli očistiť sa na potraviny, ktoré neboli riadne stráviteľné.Tiež, tam sú časy, ktoré spev spôsobuje príliš veľa stresu na telo a to má vplyv na spôsob, akým ostatné časti tiež fungovať.

To sa stáva najmä keď sa nepovažujem jedlo, ktoré jete pred spevu.Ak budete jesť veľmi kyslé potraviny, ktoré spôsobí nevoľnosť ešte viac.