15Jul
3 diely:
kroky na zastavenie Trauma a strát Shock Súvisiace vlasov
Tipy a triky
Komentáre
žien i mužovmôže dôjsť k čiastočnej alebo úplnej strate vlasov v dôsledku závislosti na veku, celkový zdravotný stav a ďalšie faktory.Aj keď sa vlasy zvyčajne rastie späť, tento typ vypadávania vlasov môže byť niekedy trvalé.Vlasy môžu vypadnúť v náplasti, naraz alebo jednoducho tenšie po celej hlave.Vypadávanie vlasov spôsobené emocionálnu traumu alebo stres by mohol pokračovať tak dlho, ako ste sa stretli s prúdom alebo zlomené srdce a potom asi ďalších sedem až osem mesiacov po tom.
Dobrou správou je, že strata vlasov po šok alebo trauma takmer vždy rastie späť, a to nebude mať žiadny väčší potreba zakryť nejaké holé miesta s klobúkom alebo šatkou.
== Príčiny šoku a trauma súvisiacich vlasy Loss--
Keď ľudia zažívajú extrémne emócie po dlhšiu dobu, ich telo produkuje neurotransmitery, ktoré spôsobujú hladiny kortizolu zvýšiť.Dôvodom je, že problémy alebo spanikárili jednotlivec je stále v stave "boj alebo útek".To zase spôsobuje, že telo produkovať hormóny, ktoré vyvolávajú imunitný systém.U niektorých ľudí, imunitný systém napáda vlasové folikuly, čo spôsobuje, že dochádza k zápalu, a potom sa vaše vlasy vypadávajú.
Heartbreak je najčastejšou príčinou straty vlasov v dôsledku emocionálny šok alebo trauma.
Bežné situačné príčiny tohto typu vypadávania vlasov sú:
- Heartbreak vzhľadom k rozpadu vzťahu
- smútok kvôli smrti priateľa alebo manžela
- smútok kvôli smrtirodičia alebo člena rodiny
- smútok kvôli smrti dieťaťa
smútok je veľmi častou príčinou traumatické vypadávanie vlasov.
- Moving, najmä ak nie ste spokojní so svojím novým umiestnením
- Byť vo vysokej stresovej zamestnanie, v ktorom ste svedkami ľudské utrpenie často, ako napríklad či ide záchranár, hasič alebo pohotovosť pracovník
Byť v neustále vysokej stresovej zamestnania, kde uvidíte veľa trápenia, by mohlo dôjsť k strate vlasov.Strata
- Job
- všeobecný nervové zrútenie spôsobená chemickou nerovnováhou v mozgu
- Obrovské sklamanie alebo frustrácie v živote, ktorý negatívne ovplyvňuje vaše budúcnosť, ako sú nedostávajú do školy alebo bytiamôcť zúčastniť niektorého z rodičov pohreb
- byť prepadnutý alebo okradnutý, alebo bol podrobený domáce inváziu
- náhle závažné ochorenie, ktoré spôsobuje depresie
- Strata normálnu funkciu v dôsledku extrémnej stres
- Ako sa vyrovnať snásledky prírodnej katastrofy alebo ekologické katastrofy
prežíva prírodné katastrofy môže byť dosť traumatické spôsobiť stratu vlasov.
Ad
kroky na zastavenie straty Trauma a Shock Súvisiace vlasov
- 1Pozrite sa na lekára, aby sa ubezpečil, že vašestres je skutočne v dôsledku nárazov alebo trauma, a nie spôsobený základné fyzický stav .Existuje mnoho chorôb a vyvíja chronická podmienené zhodou okolností, ktoré by mohli byť spúšťané jej stratu v rovnakú dobu, že ste dochádza k citovej trauma.Nenechajte ihneď k záveru, že vaše vypadávanie vlasov je v dôsledku stresu.Mohlo by to byť tiež vyvolaná cukrovka, hypotyreóza, inzulínová rezistencia, lupus, menopauza, poly-cystickej ovárií a bakteriálne alebo plesňové infekcie.Žena v tejto fotografiu trpí menopauze vyvolanú vypadávanie vlasov.Reklama
- 2Splniť recepty, ktoré ste dostali od svojho lekára a brať tieto lieky presne tak, ako povedal, .Lekár môže predpísať upokojujúce prostriedky, stabilizátory nálady, prášky na spanie alebo hormóny, ktoré vám pomôžu vysporiadať sa s úzkosť, nespavosť alebo panike pocity, ktoré môžu byť robiť vypadávanie vlasov horšie.Reklama
- 3Pozri terapeut, psychológ alebo psychiater .Ak váš smútok, šok alebo emócie pocit ohromujúci potom to môže byť veľkým prínosom pre vidieť odborníka, ktorý vám pomôže pomôže spracovať hnev, smútok, sklamanie a mnohé ďalšie emócie, ktoré by ste mohli byť pocit.
- 4Získať dostatok odpočinku .Ľudia, ktorí trpia traumou a otrasy majú tendenciu prepracovanie celý svoj nervový systém tým, že v konštantnom stave emocionálneho spracovania.To je ťažké na každý jednotlivý systém vo vašom tele, ale najmä endokrinného systému, ktorý riadi, ako vaše telo produkuje hormóny.Daj sa do potrebu spánku a necíti vinný o tom, ako sa telo a myseľ sú veľmi previazané.Získať dostatok odpočinku na zníženie hladiny kortizolu a minimalizovať riziko stresu vypadávanie vlasov.
- 5Získať čo najviac cvičenie, ako môžete bez zdôraznenia svoje telo .cvičenie znižuje stres a zápal v tele.To tiež dáva nadbytočnú energiu produkovanú kortizol výstup, takže hormóny nie sú záplavy váš systém a produkovať druh autoimunitnú reakciu, ktorý napáda vlasové folikuly. [
- 6Zoberme zúčastniť meditácie triedy alebo jogy .Obe praktiky za následok vymazanie svoju myseľ, takže sú zamerané na vašom fyzickom stave, na rozdiel od mnohých utláčaním myšlienok alebo obrazy, ktoré by mohli byť lietanie cez svoju myseľ
- 7Uistite sa, že aspoň jesť trikrát denne a uistite sa, jesť dostatok .Ľudia, ktorí sú v núdzi citovej niekedy necíti hlad a výsledkom je, že nemajú jesť dostatok kalórií, aby podporovali zdravý rast vlasov a ich vlasy vlastne vypadávajú
- 8konzumácia zdravú, vyváženú protizápalové stravu plnú čerstvých bioproduktov, rýb, zdravých olejov a organických más .Drž sa od nezdravé jedlo, sladkostí, prázdnych sacharidov a príliš spracovaných rafinovaných potravín, pretože tieto potraviny vyvolať imunitnú reakciu v tele.Vajcia sú zdravé zdrojom omega 3 mastných kyselín a biotín, ktoré môžu pomôcť Vypestujte vlasy stratil na stres.
- 9Uistite sa, že získať dostatok proteínu .Proteín je stavebným kameňom zdravé vlasové bunky, takže sa uistite, dostatok kvalitných bielkovín vo forme pečene, steak, ryby, hydina, vajcia, syr a jogurt a fazuľa.
- 10Pridajte kurkumu do svojho jedálnička .Kurkuma je silný protizápalový potraviny, ktoré prichádza v surovom stave alebo práškovej forme, ktorá bolo preukázané, že upokojiť auto-imúnna reakcia.To je obyčajne nájdené v indickej karí.Môžete pridať kurkuma do potravín alebo si môžete vziať to vo forme kapsúl.Kurkuma je účinný prírodný protizápalový, ktorý môže pomôcť zabrániť vypadávaniu vlasov v dôsledku stresu.
- 11Uistite sa, že vaše vankúše a obliečky je zbavený prachu-roztočov .S utláčaním emócií, ktoré vyrábajú toľko kortizolu v tele, nemusíte popudzujúcej alergénov vo vašej posteli pridaním k toxickému zaťaženiu vášho tela a vyvolanie autoimunitnú reakciu.Uistite sa, že vaše matrac je para vyčistené a že vaše vankúše, obliečky na vankúše, obliečky na periny a obliečky sú umyté a suší sa vo veľmi vysokých teplôt.
- 12tráviť čas v prírode čo najviac .ísť na prechádzku a relaxáciu v parku alebo v lese bola vždy veľmi užitočné pre ľudí, ktorí trpia psychicky.Aj keď ste si prechádzku, nezabudnite vziať zhlboka nadýchnuť a sústrediť sa na svoj dych.[Obrázky: Zastaviť a strata vlasov Zabrániť Vzhľadom k emocionálny šok alebo Trauma_97505.jpg | centier | rámu | Procházka parkom vám môže pomôcť liečiť z traumy a minimalizovať trauma-vyvolať vypadávanie vlasov]]
- 13tráviť čas relaxáciu v teplej slanej vode .Či už je to v oceáne alebo v miestnych kúpeľoch, doba strávená vo zasolená vody je veľmi výživný pre telo i dušu a môže pomôcť upokojiť a upokojenie šokovaný emocionálne a fyzické systém.plávania v oceáne a relaxáciu môže pomôcť zmierniť vypadávanie vlasov.
- 14stráviť nejaký čas robiť nezmyselnú relaxačné aktivity, ktoré vás bavia .Niektorí ľudia baví hrať Sudoku, iní len chcú chill a pozerať sa na televíziu a ešte iní môžu chcieť kúpiť maľovanky pre dospelých a stráviť nejaký čas sfarbenie.Tieto aktivity sa svoju myseľ od svoje problémy a pomôžu vám relaxovať.Dospelí maľovanky vám pomôžu relaxovať a vziať svoju myseľ preč z vašich problémov.
- 15stráviť nejaký čas v infračervenej saune .infračervenú saunu emituje ultrafialové lúče, ktoré môžu pomôcť znížiť zápal všade v tele a zabrániť traumatizujúce imunitnú odpoveď na hlave.
- 16Drž sa ďalej od toxických ľudí a situácií, ktoré udržia uviazol v smútku alebo vyčerpať vaše energetické .Niekedy, keď zlé veci sa stávajú vo svojom živote budete priťahovať ľudí, ktorí nemusia byť tak užitočná, alebo môžete nájsť sami obklopení ľuďmi, ktorí vám pripomenie nepríjemné minulosti.Ak je niekto spôsobí vám emocionálne rozrušenie potom im vyhnúť pre túto chvíľu, ak môžete, pretože extrémne emócie môžu vyvolať vypadávanie vlasov.
- 17vziať si dovolenku z Facebooku a iných sociálnych médií .Ak sa chystáte cez rozpadu alebo drámu, ako má vaše dieťa premiestnené, potom by to mohlo byť dobrý nápad, aby zostali mimo akýkoľvek typ sociálnych médií, ktoré môžu mať ste pri pohľade na obrázky či pripomienky, ktoré vás môžu rozrušiť.Ak sa pozrieme svojím ex sa jeho nová priateľka mladšie alebo Vaše dieťa sa hrá s jeho novou mamičkou môže byť tak emocionálne zničujúce, že to vyvoláva kortizolu nadprodukcii a stresovú reakciu vypadávanie vlasov.
- 18Udržujte svoje konverzácie s ďalšími príjemné a triviálne .Ak hovoríte dobrého priateľa alebo terapeuta, nie diskutovať o svoje citové problémy s ostatnými tak často, to vás udrží uviazol v žiali.Nechať pripomenutie minulosti v minulosti a pripomenúť si, že nie ste strácať vlasy tým, že neustále "ísť tam" emocionálne, keď nemusíte.
- 19difúznu kadidlo olej v aróma difuzéra .Štúdie vykonané vo Viedni av Berlíne v poslednej dobe ukazujú, že dispergačné kadidlo cez difuzér pomáha uvoľniť telo, rovnováha hormónov stimuluje sekréciu endorfínov, aby vám viac príjemný zážitokaromaterapia difúzor pomáha rozptýliť ukľudňujúce esenciálne oleje vzduchom,Reklama
tipov a trikov
- zvyčajne dlhšie pár je spolu, tým vážnejšie zlomené srdce a následné vypadávanie vlasovmôže byť
- Ak bola zrada vo vzťahu, ako je zistenie, že manžel podvádza s najlepším priateľa alebo príbuzného, potom vypadávanie vlasov môže byť extrémne
- To môže skutočne pomôcť zobrať voľno zpráce, ale ako si mnoho ľudí nemôže pokúsiť nájsť v priebehu niekoľkých minút v práci každý deň, kde môžete mať nejaký vlastný čas osamote stratu
- vlasy kvôli úmrtiu dieťaťa by mohlo byť ešte extrémnejšie v prípade, že dieťa bolonemluvňa, pretože ženy sú náchylné k vypadávaniu vlasov po pôrode v prvom rade
- Hoci to je skvelé vykonávať nepreháňajte to, pretože ak cvičíte do okamihu ste v bolesti, alebo vyčerpaný vaše telo vytvorí ešte viac kortizolua prípadne vyvolať autoimunitné odpoveď.
- Ak stratíte veľa vlasov počas krátkej doby, potom máte menšiu pravdepodobnosť rastie späť
- Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštouv sekcii komentáre nižšie.