Zlepšenie spánku s levanduľovým olejom

"Levanduľa je kvetina rastlina, ktorá patrí do rodiny mincovne, ktorý vyžaruje prevoňať, ktorý pomáha pri spomalení srdcovej frekvencie, zníženie krvného tlaku a pohybuje sa telo do uvoľnenom stave. Štúdie preukázali, že vôňalevanduľa pomáha pri zmiernenie úzkosti a nespavosti, a to tiež pomáha v tom hlbší a lepšiu kvalitu spánku pre jeho používateľov. "

levanduľový olej je najčastejšie označovaná ako "upokojujúce olej" a bol často použitý na pomoc vyváženie tela.To môže byť tiež použitý v mnohými inými spôsobmi, ako je pomoc lepšie spať, zníženie stresu a upokojenie nervov.Vôňa levandule pomáha pri indukcii mozog do pomalých vĺn spánku alebo hlbokého spánku v dôsledku k viac uvoľnené a osviežujúci odpočinok.To je počas tohto hlbokého spánku, že mozog je schopný uvoľniť seba viac.

Esenciálny olej hrá dôležitú úlohu v zabezpečení účinnosti levandule v tele, konzistencia, ktorými nájdené v siliciach zlúčeniny sú postavené na pomáha pri zabezpečení toho, že potrebyorgány a bunky sú riešené.

• antidepresívum
• Anti-hubové
• protizápalové
• antimikrobiálne
• Anti-toxické
• Všestranný: možno použiť ako jedlo a pitie príchuť, čistiace materiál a na rekreačné účely
• pomáhadosiahnutie dobre vyvážené myseľ aj telo

• navodzujúcich spánok
• stresu
• Celé telo relaxácie

zlepšiť váš spánok prostredníctvom využívania levanduľového oleja pred spaním.

1. 1
   pomôcť vytvoriť viac pokojný spánok, zahŕňajú levanduľový olej vo vašej dobe kúpeľ pred spaním .

   Mix z 5 až 6 kvapiek levanduľového oleja do kúpeľa vody pomôcť zmierniť všetok stres z práce a svoj deň.Patrí levanduľa lístkov pre viac romantické efektu.

   {

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   nalejeme časť svojho levanduľového oleja do tkaniva a zastrčiť ju pod posteľ .

   Vôňa z oleja vydrží dlhšie, pretože preniká do pod vankúšom.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Dalo by sa tiež trieť niekoľko kvapiek levanduľového oleja na nohách pomôcť prípravka svoju myseľ a telo pre dobrý nočný spánok .

   Dať vaše nohy pár minút masážnych upozornenie vášho tela, ktoré ste pripravení vziať si oddýchnuť.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   umiestniť niekoľko kvapiek levanduľového oleja na spánky, ktoré pomáhajú znižovať stres .

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Pridať ďalšie éterické oleje, ako je olivový olej a mäty piepornej na levanduľový olej pomôcť upokojiť svoje telo a myseľ pri znižovaní stresu jednoducho naneste malé množstvo na svojich chrámoch, krka v spodnej časti nôh .

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   Použitie aróma difuzér pre posilnenie arómu z levandule - teplo zo sviečky pomôže pri šírení vôňou po miestnosti .

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
   Reklama

ďalšie funkcie a využitie levandule patria nasledujúce:

• Liečba modrín;levanduľa má tiež dezinfekčné účinky
• Zmierňuje bodnutí hmyzom
• Liečba spáleniny od slnka - Zabraňuje lúpanie a jazvy na koži
• výživným - naliať olej na koži, ktorá je zažíva suchosť pomôcť upokojiť a zvláčňujú pokožku
  kondicionér
• Hair - pridajte 3 až 5 kvapiek levanduľového oleja v kokosovom oleji, aby bolo okamžite parfumované vlasy aviváž a kondicionér.Odísť na vlasy po dobu minimálne 30 minút.

• Zmierňuje artritídy
• zmierňuje bolesti hlavy
• zmierňuje depresie
• znižuje krvný tlak

• Osviežovače vzduchu
• hmyzu
• Voňavé aviváž
• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo príspevok v sekcii Komentáre nižšie,