Minimalizovať infekcie v školách a úradoch

Všimli ste si, že keď niekto kýchne vnútri úradu, druhý deň ráno, celý rad ľudí, ktorí by kýchanie príliš?Ako sa o svoje deti?Môžete poslať svoje dieťa do školy dnes ráno všetky zdravé a jemné, ale keď sa dostane domov, ona má horúčku.

Svetová zdravotnícka organizácia používa definíciu zdravotného [1] v predslove ústavy WHO je.To ide celú cestu späť do medzinárodnej konferencii zdravotníckej roku 1946, ktorá sa konala v New Yorku.Je tam uvádza, že jednotlivec je povedal, aby bol zdravý, keď je v stave úplného, ​​fyzickej, duševnej a sociálnej pohody.To nutne neznamená, že jedinec je zdravá len preto, že nie je chorý.

celkom pravda.Nie preto, že uvidíte niekoho nie kýchanie, alebo ich všetci šťastní a gay, to nemusí vždy znamenať, že sú úplne zdravý.Ale potom je tu v paranoidné o tom nemá zmysel.Ak nie je to v rodine, vždy existuje spôsob, ako zabrániť prenosu choroby.

podstate, ohrozená alebo znížiť odpor voči chorobe, je možnosť, že baktérie a vírusy čakať.Imunitný systém je systém tela zodpovedný pri formovaní buniek, ktoré bojujú proti infekcii.Skutočnosťou je, že existuje nejaké množstvo dobrých baktérií v tele.Aj keď existujú dobré baktérie, ktorý je umiestnený vo vnútri tela, keď sa množia viac ako imunitného systému je môže ovládať, môže premôcť vojak bunky v systéme.

Aby bolo možné zabrániť niečo, musíte pochopiť možnosť že sa to deje.Ako taký, musíte vedieť, čo ovplyvňuje znížený imunitný systém a situácie, ktoré vám bude náchylnejšie na získanie choroby.

Stres

Dnes sa veľa hovorí o strese bytí konštanta návštevník na pracovisku a v školách.V skutočnosti to bolo tak bežné, že mnohí ľudia robia ich najlepšie minimalizovať množstvo stresu, ktoré dostávajú.Stres môže znížiť imunitný systém.To je to, čo dvojica vedcov, psychológ a imunológ z Ohio State University zistil zo štúdia študentov medicíny pripravuje pre trojdňové USMLE( United States Medical Licensing skúška) [2]

Skutočnosť, že stres môže znížiť schopnosť tela bojovať s infekciou bola neskôr podporená analytickej štúdie uskutočnenej dvoma lekármi, po jednom z University of Kentucky a druhý, z University of Columbia. [3]

Aké sú príčiny stresu?

1. 1
   Úzkosť .

   Výskum vykonaná na lekárske študentov pripravujúcich, aby ich licenčné skúšky preukázali, že imunitný systém reaguje na množstvo úzkosti, že študenti sa skúsenosťami. [4] úzkosť môžu pochádzať od strachu, že ho priechodu, spolu s niektorými očakávaním zo strany priateľov a blízkych.Väčšinu času, tieto medici vyžadujú žiť v blízkosti školy, najmä pri ich dokončenie nemocničnej praxe.Byť ďaleko od zóny pohodlia prispieva k úzkosti.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   depresie .

   [5] podklady vykonáva pomocou dvoch lekárov z University of Kentucky a Kolumbia spolu s doktorom z John Hopkins School of Medicine ukázal, že dlhodobé depresie znížila imunitný systém.To bolo vykonané na vybranú skupinu opatrovateľov pre klientov s Alzheimerovou chorobou a ľuďom v ich počiatku 70. rokov. [6] depresie, ktorá sprevádzala Alzheimerovu chorobu bude v dlhodobom horizonte premôcť imunitný systém.Starší ľudia s depresiou tiež ukázal významný výsledok zníženú obranného systému biologickej.U týchto účastníkov, nedostatok sociálnej podpory prispeli k závažnosti depresie. [7] Student rovnako, najmä tie nesmelé rozvinuté depresiu z ich nedostatku, ak nie minimálne sociálne interakcie.To bol prezentovaný z [8] štúdie výskumníci v Carnegie Mellon University laboratórium pre štúdium stresu, imunity a choroby.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Lifestyle .

   grécky filozof Aristoteles kedysi povedal: "Sme to, čo robíme."Pre človeka, ktorý patrí do histórie, mohol predvídať sklon človeka k vyvádzanie a zneužívať svoju funkciu.životný štýl jednotlivca môže znižovať imunitný systém.Ak ste zamestnanec, ktorý pracuje dlho potom, čo mesiac žiariť, sedem dní v týždni, je pravdepodobné, vaše telo je obranný systém nemá dostatok odpočinku a výživy sa zotaviť.Čím dlhšie si udržať tento druh životného štýlu, tým viac predurčuje vaše telo podľahne chorobe.Mladí profesionáli, ktorí vždy tešiť na piatok a sobotu nočné kluby, trávia svoje ťažko zarobené peniaze každý týždeň na chlast a nikotínu bude samozrejme získať ich spravodlivý podiel na náchylnosti k chorobám.Navyše, životný štýl nechráneného promiskuity bude nakoniec pomôže mikroorganizmy dobyť vojaka buniek vášho tela.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   dezinformácie .

   S rozvojom dnešnej technológií, tam tiež prišiel bezkonkurenčné množstvo informácií voľne k dispozícii komukoľvek.Jednotlivci, ktorí čítajú a vstrebávať informácie bez jeho pravdivosti pridá ku všetkým existujúcim faktorov, ktoré pomáhajú poraziť imunitný systém organizmu.To by bolo nemožné vidieť každý webové stránky a porovnávať informácie, ktoré provide.Children a študentov, ktorí robia svoje školské úlohy, a to aj vysokoškoláci sú náchylné k tomuto faktoru.Potrebujú najvyššie vedenie a dozor.Ľudia, ktorí žijú v ďaleko mrštil oblastiach sú najviac ohrozené mylnú a dezinformácie.Vzhľadom k tomu, že nemajú prístup k zdrojom, ktoré vás bavia, pravdepodobne by počúvať a veriť niekoho, kto príde na svoje miesto s oveľa viac zručností, než majú ako odborník, aj keď jeho príkazy nie sú podporované skutočnosťou.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   familiárna tendencie .

   Aj keď človek nemôže robiť veľa, pokiaľ ide o ich rodinnej anamnézy, nie informujete to nepomôže Vášmu telu bojovať s oportúnne baktérie a vírusy uchopiť obranný systém vášho tela.Napríklad, rezignácia na niečí rodinnú anamnézu hypertenzie alebo vysoký krvný tlak a nerobí nič, aby tomu zabránila bude čoskoro viesť k srdcové problémy súvisiace, čo je mimochodom oveľa ťažšie zvládnuť.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

Pre minimalizáciu infekcie, mali by ste prijať opatrenia v prevencii jeho prenosu.Tu sú spôsoby, ako sa môžete chrániť pred infekciou.

Pre stresom Infekcia

infekcie vyvolané stresom sú príliš veľa nehovoriac.V skutočnosti väčšina z chorôb a porúch, ktoré sú hlásené a bolo nájdených výsledkom ohromujúce stresu.Ovládanie stresu je kľúčovým faktorom pri minimalizácii infekcie.Tu je návod:

• prideliť čas pre sociálne interakcie
• Pozrite sa na film s priateľom každý raz za čas alebo si prečítať dobrú knihu.
• tráviť čas s rodinou.Hovoriť so svojím partnerom a vaše kids.Exchange vtipy s nimi.
• opatrenia zariadenia, aby sa zabránilo úzkosti a depresie nastaviť v sústredením svojej mysli na zdravé činnosti, ako je používanie sociálnych sietí alebo prechádzanie podarené fotky a vtipy.
• Posilniť pozitívne myslenie tým, že uznáva, že bez ohľadu na prekážky vám prísť vopred s, bude vždy existovať prostriedky, ktoré ju prekonať.Musíte len zastaviť zlý pocit o tom.

Lifestyle Súvisiace infekcie alebo choroby

Pokiaľ sa bude snažiť čítať najmenej 5 zápisu ups na choroby, zistíte, že 4 z 5 chorôb vyvinutých z nezdravého životného štýlua správanie.Tu je návod, ako je možné ovládať:

• Verte, že pre vás uzavrieť zmluvu choroba, musí existovať nezdravé správanie, ktoré prispeli k nemu.
• iniciovať, aby prestali fajčiť.Pripojiť skupiny ľudí, ktorí boli úspešní v odvykaní.
• Vyhnite sa oblastiam, ktoré môžu zvádzať vrátiť späť staré správanie.
• moderovať chlast.Ak máte piť, piť spoločensky a nezdieľajú striebro, štamprle alebo pivné fľaše.Pripojte sa k podpornej skupine ak treba.
• Balance pracovať s relaxáciou tým, tráviť čas s rodinou a priateľmi.
• Ak viete, že budete mať tendenciu robiť viac práce, ako je potrebné, požiadajte priateľa alebo váš milenec zavolať a pripomenúť vám.Obmedzte prácu nadčas až 5 hodín v týždni.
• plán, ktorý má nahradiť chlast noc s filmový večer alebo kempovanie, turistiku a horolezectvo.Plánovať a pokúsiť sa lokálne vykonávať všetky voľnočasové aktivity, ktoré ste ešte neurobili, ešte, aby vaša myseľ od alkoholu.
• prečítať na choré účinkov promiskuity pomôcť zvýšiť svoju súhlasu s chráneným koitu.

Pre Dezinformácie

Dávajte si pozor na informácie, ktoré budete čítať z webu.Rovnako ako fotografiu možno upraviť, takže sú informácie.To možno natočiť tak, aby vyhovovali zámer poskytovateľa informácií.

Aktualizácia sami o otázkach súvisiacich so zdravím vedieť, ako to môže byť zabránené.Naučte sa odvodiť skutočnú výhodu z toho, čo ste čítal alebo videl.Overenie informácií, pokiaľ si nie ste istí.Je vždy múdre klásť otázky neskôr, než ľutovať potom.A udržať si informovaní čítaním tlačených médií, rovnako ako autorizačných webové stránky.

na dedičné ochorenia

Nie preto, že viete, že sa nedá vyhnúť určitej ochorenia v rodine, nemalo by vás od žiť zdravý a príjemný život čo možno najviac.Ďalšie informácie o vašej rodinnú anamnézu.Poraďte sa s lekárom a požiadať možnosť ste museli podmienku.Prijať opatrenia na zvýšenie váš imunitný systém dobrú množstvo cvičení, dostatočný odpočinok, primeranú výživu a vyváženú prácu i odpočinok.A udržať si informovaní o novinkách výskumu na dedičné ochorenia a lekárskych objavov.

Ak je už nákaza vo vašej kancelárii alebo v škole, potom minimalizuje počet ľudí, ktorí majú vplyv by teraz mali byť vaša starosť.Tu je to, čo môžete urobiť:

• Učte sa a realizovať hodnotu správneho umývania rúk.
• advokát a učiť umývanie rúk so svojimi deťmi a v škole.
• Ak nie je k dispozícii dostatok vody vo vašej kancelárii alebo v škole priniesť Sanitizer alebo alkohol s vami.
• Strategicky nainštalovať ručne sanitizers vnútri areálu svoju prácu a škole.
• kýchnuť, utrieť ústa obrúskom, nie vreckovku.
• Vyhoďte tkaniva po tom, čo ju používať, ale nie v taške, ale v odpadkového koša.Udržiavanie tkanivo, kde kýchanie bude poskytovať mikroorganizmov dostatok času, aby množiť vnútri vašej kabelke.
• Prineste si vlastnú sadu lyžice a vidlička.Po každom jedle umyť je.Nenechajte sa stať dlhú dobu pred praním ju.Máčať je v horúcej vode po dobu 5 minút predtým, ako udržať v tesnom a čistej nádoby.
• Ak si nie ste istí možností vášho dieťaťa potravinách, aby ho alebo ho nechať priniesť balíček s obedom alebo večerou.To zaisťuje, že potravina bude jesť čistý.To tiež pomôže vystopovať zdroj nákazy, malo by nejaká choroba prísť.
• Ak vaše dieťa nemôže priniesť obed, skontrolujte sanitárne povolenie v jedálni školy.To by malo byť tiež dobrú techniku ​​s poskytovateľom potravín svojho úradu.By ste mali nájsť niečo v neporiadku s ich procesu alebo potravinami, nezabudnite uviesť to s príslušným úradom.
• Udržujte ranu čistú a pokryl.Vymeniť preväzy každý deň.Zabaliť špinavé obväzy v samostatnom sáčku a hodiť ho v jeho riadne značené odpadkový kôš.
• Nainštalujte vzduchový filter v miestnosti, kde nie je šanca otvorení Windows.
• nehlási za prácou alebo do školy, ak ste chorí.Bež sa pozrieť lekára a dodržiavať predpísanú liečbu urýchliť hojenie, vyhnúť sa komplikáciám a prenosu infekcie pre ostatných.

Pre nakaziť chorobou nie je vždy zlá vec.Jedným z príkladov je kiahne.Ovčie kiahne sú časté ochorenie detstva.Dokonca aj keď ste sa dostali sami očkované za to, stále môžete ju skrátiť.Avšak, ak áno, to dáva šancu pre váš imunitný systém proti nemu bojovať a udržiavať záznamy o tom.Tým, že záznam o tom, nebudete brať chorobu ešte.

Na druhú stranu, nie všetky choroby vyžaduje, aby ste si ich skôr, než sa dostanete doživotnú imunitu.Dobrým príkladom je perorálna vakcína proti detskej obrne.Keď ste dokončili očkovaní, ste chránení pred podmienke.

infekcii ako slabne a posilňuje vás.So správnymi informáciami a postoje, pracoviská a školy bude produktívnejší miesto rastu, kariéry a učenia.

Bibliografia

1. preambula Ústavy Svetovej zdravotníckej organizácie prijatej Medzinárodná zdravotnícka konferencie, New York, 19-22 júna 1946.

2. Mind a imunity: D. Goleman& amp;J. Gurin,( eds.) Myseľ / Telo Medicine( s. 39-59)

3. Chronický stres moduluje imunitnú odpoveď na pneumokokovú vakcínou zápal pľúc.Psychosomatická medicína, 62, 804-807;Glaser, R., Sheridan, J. F., Malarkey, W. B., MacCallum, R. C., & amp;Kiecolt-Glaser, J. K.( 2000)

4. Psychoneuroimunologie: Psychologické vplyvy na imunitné funkcie a zdravie;Kiecolt-Glaser, J. K., McGuire, L., Robles, T., & amp;Glaser, R.( 2002).

5. Psychologické Stres a imunitný systém človeka: Meta-analytická štúdia 30-ročného skúmania.Psychologické Bulletin, sv.130, No. 4;Segerstrom, S. C. a Miller, G. E.( 2004).

6. Dlhodobá poskytovanie starostlivosti: Čo sa stane, keď to skončí?Journal of psychopatológia, 110, 573-584;Robinson-Whelen, S., Tada, Y., MacCallum, R. C., McGuire, L., & amp;Kiecolt-Glaser, J. K.( 2001).

7. Depresia a imunitné funkcie: Ústredné cesty k chorobnosti a úmrtnosti;Journal of psychosomatické Research, 53, 873-876.;Kiecolt-Glaser, J. K., & amp;Glaser, R.( 2002).

8. Osamelosť, sociálne siete Veľkosť a imunitnú odpoveď na očkovanie proti chrípke v meste College prváci, Health Psychology, 24, strany, Pressman, SD, Cohen, S. Miller, GE, Barkin, A., Rabin, BS, Treanor,JJ( 2005).

• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.