Zabrániť diabetes mellitus 2. typu

pravdepodobne ste počuli o diabete a jeho príčiny.Možno ste si prečítať článok alebo dva o tom, ako to môže byť predišiel.Možno si ale neuvedomujú, že existujú dva typy diabetu.Diabetes mellitus 2. typu, tiež nazývaný non-insulin dependentný diabetes mellitus( NIDDM), je možné predísť typ cukrovky.Keď čítate "závislú na inzulíne" znamená to, že pankreas, ktorý je zodpovedný za reguláciu hladiny cukru v krvi nepotrebuje inzulín ju regulovať.Z tohto dôvodu je tento typ diabetu je možné predísť a zvládnuteľné.

Normálny procesu, keď sa cukor vzatý do tela

Keď budete jesť, váš tráviaci systém bude prirodzene stráviť jedlo, ktoré jete.Sacharidy odvodené od potravín, ktoré jedli budú prevedené na glukózu.To potom bude viesť ku vášho krvného cukru.Tento nárast hladiny cukru v krvi sa bude spúšťať pankreas k uvoľňujú hormón inzulín.

Tento hormón inzulín pomáha rozobrať cukor do látky zvanej pyruvát uvoľňujú energiu.V prípade, že je prebytok cukor, to je potom premenený na glukózu a uložené v pečeni.Inzulín tiež pomáha pri vstrebávaní tela bielkovín a tukov.

Podľa štúdie uverejnenej v časopise Journal of Cardiovascular Nursing 2002 [1], niekoľko faktorov, ktoré prispievajú k riziku osoby pre rozvoj tohto ochorenia.História rodiny diabetes mellitus bude s najväčšou pravdepodobnosťou prispeje k vašej riziko vzniku NIDDM.Ak vaše preferencie potravín pochádza z uhľovodíkových skupín potravín, potom sú tiež ohrozené.

Váš životný štýl môže byť tiež faktorom pri vývoji tohto stavu.Fajčenie a pitie piva spolu s sedavý spôsob života vás postaví v ohrození.Jedným z faktorov podieľajúcich sa na spojenie s zlých stravovacích návykov má sedavý spôsob života - čo znamená, že sa nepohybujú veľa.To tiež znamená, že väčšina činností vášho každodenného života sa vynakladajú na sedenie a menej pohybu.Menšie aktivita znamená menšiu potrebnú energiu.Preto, ak budete jesť viac ako energie, ktorú používate, bude neskôr vybudovať.

Diabetes má tri klasické príznaky:

• časté močenie .Vaše telo sa bude snažiť eliminovať prebytok cukru v tele.Ako taký, obličky robí svoju funkciu a snaží sa eliminovať pomocou eliminácia
• pocit smädu .V dôsledku toho, ako sa telo snaží odstrániť prebytočný cukor obličkami, telo tiež túžia po doplnení smädu.
• Frequent Hunger .Skutočnosť, že sa zvyšuje cirkulujúce hladiny cukru v krvi znamená, že telo je schopný absorbovať a ukladať glukózy na spotrebu energie.Ako taký, žalúdok odošle správu do mozgu, že to potrebuje jedlo.

NIDDM produkuje rad multi-systém komplikácií [2], že lekári dôrazne odporúčame jeho riadenie a prevencia.Tu sú dôvody, prečo by ste sa mali pokúsiť zabrániť tejto poruchy:

1. 1
   komplikácie zahŕňajúce oči, nohy a kože .

   Glaukóm, katarakta a retinopatie sú len niektoré z mnohých komplikácií, ktoré môžu spôsobiť NIDDM.Vezmite na vedomie, že krvné cievy sú prítomné aj v očiach, a príliš veľa cukru v krvi znamená, že sa tiež dosiahne oči.Najvyššia hladina cukru v krvi bude neskôr k poškodeniu buniek, tak produkovať multi-systém komplikáciu.

   {

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Komplikácie zahŕňajú nohy a kože.

   sa môžu podieľať aj Vaše nohy a pokožka.Pri vývoji NIDDM, máte tendenciu sa cítiť slabí ďalej podporovať nečinnosť.Táto nečinnosť prispeje k zlým krvným obehom, takže si prietok krvi pomaly.Keď prietok krvi sa stáva pomaly, bunkovej steny stávajú podráždené, čo vysvetľuje, že svrbenie diabetickej ľudia cítia.Vezmite na vedomie, že baktérie sa darí na cukor a kyslík.Ako taký, telo diabetickej osoby je šťastné miesto pre baktérie rozvíjať.Je to aj z toho dôvodu, že rana diabetik osoby trvá dlho hojiť.Opäť platí, že sa nečinnosti a zvýšenou hladinou cukru v krvi, nervy poškodené, ktorý hrá úlohu pri slabosť dolných končatín.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   komplikácie zahŕňajúce srdcové .

   Diabetickej osoba má možnosť vývoja hypertenzie neskôr.Keď sa dostane jedlo premenený na glukózu a nie je používaný, je uložený v pečeni.Tento cyklus ukladanie príliš veľa glukózy nie je dobrá.Hladina glukózy sa prevedie na uložený tuk.Tento cyklus over-skladovanie a premenu pokračovať ďalej a ďalej, až kým sa vaše telo už nemôže prispôsobiť.Nahromadenie je príliš veľa, a krv sa stane vložený nielen s cukrom, ale aj tuku.Vzhľadom k tomu, krv prúdi v celom tele, je možnosť tuku vylučovanie z bunkovej stene, je vysoká, čo potom vytvorí povlak.Táto plaketa znižuje lumen alebo priechod vašich ciev, takže je ťažké pre krv prejsť.Vyššie uvedený proces bude pravdepodobne neskôr rozvinúť do infarktu alebo mŕtvicu alebo v horšom prípade smrť.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

1. 1
   zvýšiť svoju fyzickú aktivitu .

   Ak vaša práca zahŕňa sedieť dlhé hodiny, potom sa to bod chodiť každú chvíľu.Niektorí ľudia ťažiť z prechádzal pár míľ chodiť do práce namiesto jazdenia.Môžete tiež začať používať bicykel, najmä ak vaša práca je v blízkosti svojho domova.Usilovať sa o 30 minút telesného cvičenia denne, 5 dní v týždni.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Váha kontrolné metódy .

   Denné cvičenie je užitočné pri zachovaní niečí váhu.Ako už bolo uvedené, menšie aktivita znamená, že je tu menšia potreba prevedený glukózy pri jedlu.Ako taký, budete potrebovať na vytvorenie príležitostí pre vaše telo spáliť uložené glukózu, aby ste zabránili jeho premenou na tuku.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   diétne modifikácie .

   mali by ste sa pokúsiť začať integrovať viac vlákniny a bielkovín do svojho jedálnička.Fiber pridáva sýtosti hodnotu potravín.Môžete si to z ovocia a zeleniny.Okrem toho, ovocie a zelenina sú ľahko vylučuje v tele, na rozdiel od sacharidov potravinových zdrojov, ako sú ryža a pečivo.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   lieky na Prediabetes .

   Ak Vás lekár diagnostikuje s prediabetes, to znamená, že ste diabetik hranice a hladinu cukru v krvi je vyššia ako odporúčaný rozsah.Váš lekár môže predpísať vám lieky, ako je metformín( GLUCOPHAGE) udržiavať hladinu cukru v krvi v normálnom rozmedzí a obmedziť množstvo cukru pečene produkuje.V kombinácii s správnej výživy a zmeny životného štýlu, vaše šance na vývoji plne diabetu sú značne znížená.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

1. US National Library of Medicine a National Institute of Health

2. American Diabetes Organizácia

3. Harvard School of Public Health

• ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii komentáre nižšie.