Preveďte Stály Cobra thajský masážna technika

Thajská masáž reflexná používaný v Stály Cobra Thai technika je navrhnutý tak, abypretiahnuť a predlžujú chrbtice a zároveň pomáha k zlepšeniu flexibility a uvoľnenie napätia hornej tela.Kobry môže byť ťažké vykonať ako vysokej úrovne rovnováhu a zručnosť je nutná z masérka.Masáž je vykonávaná bez pleťovej vody alebo oleja a obaja jedinci sú plne oblečený.

Prečítajte si o detailných krokoch, naše inštruktážne video, dodatočné informácie, a bezpečnostné tipy na vykonávanie Stály Cobra thajský masážna technika.

Existuje mnoho možných zlepšení zdravia a obehu od thajskej masáže a Stálom Cobra technika ponúka vlastnú jedinečnú sadu výhod.

Vykonávame údržbu a zvýšenú flexibilitu pre:

• hornej časti chrbta
• dolnej časti chrbta
• ramená
• bokov
• Krvný obeh

čo budete potrebovať:

• matrace alebo rohož
• vankúš

Stály Cobra Thajská masáž Postup:

1. 1
   mať príjemca masáželežal na jeho žalúdka .

   Ramená by mala byť dlaňou hore na každej strane tela.Hlava by mala byť otočený na jednu stranu, spočívajúci pohodlne na vankúši.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Opatrne, liezť na jednotlivca nohy .

   Vaše nohy by mala byť umiestnená pozdĺž spodnej línií nohavičiek, alebo v mieste ohybu vytvoreného, ​​kde sa stýka s Derrière zadnej strane stehna.Uistite sa, že udržať rovnováhu počas tohto procesu.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   skloniť pomaly a opatrne, a vziať zápästia príjemcu do vašich rúk tak, aby boli schopné udržať vaše zápästie rovnako.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   pomaly vstať .

   Stály sa pomaly spôsobí, že jednotlivec arch chrbtom a zvýšiť svoju hruď off matraca.To pomôže, aby sa uvoľnili a pomaly pretiahnuť chrbtom.Je dôležité, aby to pomaly, aby nedošlo k zraneniu alebo bolesť pre príjemcu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Lower späť dole, ako sa dostanú na hranici pružnosti .

   To môže pomôcť požiadať jednotlivcov, aby vám spätnú väzbu pri masáži, takže budete lepšie vedieť, kedy sa blíži ich limit.Thai Cobra masáže by nemala byť bolestivé pre jednotlivca, alebo ich preťažovať.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   opakovať toľkokrát, koľkokrát je to nutné .

   Zakaždým, keď opakovať sled pohybov, snaží sa ísť trochu ďalej, než v predchádzajúcich časoch.To pomôže zvýšiť flexibilitu príjemcu v priebehu času, a zároveň ťaží ich obeh.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   Až budete hotoví, položiť ruky osoby späť dole vedľa nich .

   Ich dlane by mali byť opäť smerom nahor, a mali by byť úplne uvoľnene.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
8. 8
   Pomaly a opatrne odpojiť .

   Ako ste krok späť, presunúť svoje nohy späť na pevnú podlahu opatrne, aby k žiadnemu poklesu v priebehu alebo stratiť rovnováhu.Nezabudnite, že masáž môže niekedy spôsobiť, že masérka, aby sa stal závraty pri vstávaní alebo demontáži od príjemcu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
   Reklama

Nasledujúce video vám ukáže, ako bezpečne vykonávať Stály CobraThajská masáž Technika.

• Mať masáž príjemcu nosiť tkaniny, ako je bavlna, ktoré môžu pomôcť zabrániť pošmyknutia.
• Zahriatie tela pred presunom do kobry techniky môže tiež prispieť k zvýšeniu flexibility.

• priebehu rozťahovanie môže viesť k zraneniu.Dávajte pozor, aby ste pretiahnuť viac ako príjemca môže pohodlne manipulovať.
• V ideálnom prípade sa uistite, že masérka je zhruba rovnakej veľkosti ako príjemcu.Tento spôsob hmotnosť masér môže byť pohodlne tolerované, bez toho by spôsobiť zranenie.
• Nezabudnite, že masérka mala zamerať aj na jeho alebo jej rovnováhy, uistite sa, zachovať pohodlnú pozíciu a nie nadmerne zaťažovať svoj dosah.
• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.