Pripravte sa na pôrod

Mať dieťa prvýkrát?Myslíte si, že to zvládneš?Rodený Američan hovorí takto: "Ak sa stanoví, bude dieťa nikdy vyjsť!"Naozaj.Ak nechcete pripraviť natoľko dobre, je veľká šanca, že by to bol dlhý boj, aby dieťa bezpečne do sveta.

konečne potvrdiť, že ste tehotná, môže byť ako podivuhodná a hrôzostrašný prekvapenie pre ženu.Vaše zmysly sú napadnutí zmeny, ktoré prinieslo tehotenstva.Otázky týkajúce sa zmeny, ktoré boli deje vo vašom tele počas tehotenstva by mali byť riešené svojím pôrodníkom.Tie, na druhú stranu, by mal vyjadrovať a zdieľať svoje obavy a nádeje o tehotenstve so svojím manželom, alebo významný iný, a to nielen na zmiernenie svojej úzkosti, ale aj pre svojho partnera, aby si vyžívajú v tomto zázraku života.

Keď ste zistili, že ste tehotná, váš lekár pomôže pochopiť zmeny vo vašom tele.Avšak, tam sú veci, ktoré by ste mali tiež urobiť na vlastnú päsť s cieľom pripraviť sa na pôrod.Mali by ste sa pripraviť fyzicky, psychicky, citovo, duchovne i finančne na pôrod.

1. 1
   udržať vyrovnaný a zdravej výživy .

   Mnoho tehotných žien starať o ich po dodaní hmotnosti, niektorá natoľko, že majú tendenciu obmedziť ich príjem potravy.To by nemal byť tento prípad.Rovnako ako lekári odporučí, aby sa príliš jesť, ale tiež odporúčajú, aby tehotná žena jesť vyváženú a zdravú stravu.To má zabezpečiť, že ako matka a dieťa prijímať potravu dostatok počas pôrodu.Ak máte akékoľvek súvisiace podmienky či choroby, bude váš pôrodník vám poradí, aké konkrétne potraviny, aby nedošlo.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   zúčastniť a podieľať sa na pôrod tried .Triedy

   Pôrod sú účinné.Jedná sa učia relácií, kde je tehotná žena a partner by mal obe tieto kategórie sa podieľajú, a to najmä počas dychové cvičenia.To prispieva k podpore duchaprítomnosti pri skutočnom čase pôrodu.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Udržujte fyzicky fit telo tým, že robí cvičenie .

   Existujú cvičenia doporučené pre tehotné ženy.Príkladom sú šitý posedenie, Kegel cvičenia je, panvovej plachty a squatting.Mali by ste sa zveriť so svojím pôrodníkom, pokiaľ ide o odporúčané cvičenie pre vás, pretože cvičenia sú rozdelené do trimestri.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

• Kegel je cvičenie.
  Kegel je cvičenie sú cvičenia na posilnenie svoje svaly panvového dna.Toto cvičenie vám pomôže kontrolovať svaly panvového dna počas pracovných kontrakcií a ich poskytovanie.To sa dosiahne tým, že myslí, že sa snaží kontrolovať tok moču.Predstavte si, že ste neboli schopní zamknúť dvere, keď idete na izbe typu Comfort.Keď niekto náhle otvorí dvere, čo sa stane?Môžete automaticky zastaví prietok moču.
• Tailor sedí cvičenia.
  Tailor posedenie sa dosiahne tým, že sedí na podlahe, ohýbanie a preťahovanie svoj členok smerom k sebe.Potom si nakloniť a odpočívať.Ďalšie variácie tohto mieru cvičenia je šitý stlačte tlačidlo.Toho sa dosiahne tým, že sedí s kolenami a členky pokrčenými a nohami lisovaných spoločne.Mali by ste dať ruky pod kolená.Budete potom stlačte proti ruke, ale vaša ruka bude usilovať proti kolenách po dobu asi piatich bodoch.To sa nazýva protitlak.Tento typ cvičenia posilňuje panvové a stehná, čo je užitočné pre zmiernenie bolesti chrbta počas druhej časti tehotenstva.
• Pánvové Tilt cvičenia.
  Toto cvičenie tiež posilňuje svaly panvového dna.To sa dosiahne tým, že stojí proti múru.Vdychovania, mali by ste stlačiť malé svojho chrbtom k stene.Pri výdychu, relaxovať.Toto cvičenie sa najlepšie vykonáva za päť minút.

Rôzne ženy majú rôzne skúsenosti s tehotenstva, pôrodu a pôrodu.Existujú ženy, ktoré zažijú komplikácie včas a sa odporúča proti akémukoľvek pohybu vôbec.Ako taký, je odporúčané, aby pred začatím akejkoľvek cvičenia, mali by ste sa poradiť so svojím pôrodníkom a vyjasniť, aké cviky sú pre vás najlepšie.Mali by ste tiež určiť vhodné cvičenie pre každého trimestra.

psychologický a emocionálny príprava ide ruka v ruke.Tam môže byť tehotné ženy, ktorí budú s výhľadom na pôrodnej proces sám, ale to neznamená, že nemôžu pripraviť na to, čo sa bude diať.Riešenie problémov vo vzťahoch sa tiež odporúča pred dodaním novorodenca.Pomáha matka dobyť ambivalentný pocity, ktoré ich napádajú počas prvých niekoľkých hodín po narodení dieťaťa.

1. 1
   V prvom trimestri je najlepší čas pre pár hovoriť o svojich pocitoch voči tehotenstva .

   Zvyčajne, ak existujú obavy, a nerozhodnosť, to je najvhodnejší čas na ich riešenie tak, že to nebude mať žiadny úskalia pri príprave ženu na pôrod.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   adresy a riešiť súčasný vzťah vydáva .

   Pokiaľ došlo konfliktu pred tehotenstvom, že by bolo najlepšie riešiť a vyriešiť problémy počas predchádzajúcej časti tehotenstva.Tým, že rieši vzťah, rovnako ako dôvera vydá skôr, žena môže byť viac uvoľnená a zameraná na to, aby tehotenstva, pôrodu bezpečné pre ňu a jej dieťa.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   tehotná žena manžela alebo partnera sa mali pokúsiť byť trpezliví a citliví na jej potreby .

   tehotná žena nálada niekedy zmení ľahko.V jednej chvíli, že je šťastná, a v nasledujúcom okamihu, ona plače.To je normálne a je spôsobený tým, že veľa fyzických a hormonálnymi zmenami, ktoré sa dejú v jej tele.Rodinní príslušníci, najmä jej partner, by mala byť väčšia porozumenie a podporovať počas týchto časov.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

Niektorí ľudia by sa argumentovať, že toto hrá malú úlohu v príprave na pôrod.Naopak, niektorí jedinci si tento okamih vo svojom živote ako príležitosť obnoviť svoju vieru.Niektorí jedinci vyrovnať sa so svojou minulosťou nedostatky a sú schopní odpustiť sebe i druhým.Zázrak tehotenstve a pri pôrode často prináša osoba, ktorá má realizovať minulé chyby a teší sa mení je cez narodenie dieťaťa.

1. 1
   Mali by existovať rôzne názory na náboženské presvedčenie, treba riešiť v prvom trimestri, a to najmä v prípade, že bude mať vplyv na spôsob pôrodu .

   náboženskej viery oproti odporúčania lekára by mali byť brané do úvahy.Najlepšie Zvolená metóda by mala byť založená na optimálnu bezpečnosť ženu a dieťa.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   pre nemanželské páry, ktoré rovnako ako tí, ktorí žijú oddelene, konflikt na to, čo by malo byť náboženstvo dieťaťa môže byť tiež problém .

   Ako taký, to je lepšie odložiť argument až po pôrode, najmä keď sa stane stresujúce predmetom diskusie pre tehotné ženy.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

veľa párov starať o svojej finančnej situácii, keď sa tehotenstvo blíži ku termín.Je úplne pochopiteľné, pretože zdravotná starostlivosť je drahá komodita.Niektorí iní starať o náklady na chov dieťa, a to najmä v prvých mesiacoch života.Tu je to, čo môžete urobiť:

1. 1
   vyhľadávanie na webe informácie, ktoré potrebujete .

   Internet je dobré miesto pre vyhľadávanie informácií, pokiaľ ide o sadzby služby nemocníc.Môžete prechádzať recenzia servis pre nemocnice vo vašej lokalite získať reálnu predstavu o tom, ktorá nemocnica môžete servírovať najlepší.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   hovoriť s priateľmi, ktorí nedávno zažili pôrod .

   kamaráti budú môcť slobodne zdieľať svoje skúsenosti, pokiaľ ide o koľko minuli za starostlivosť o matku a dieťa.S informáciami, ktoré ste zhromaždili z webu a stanoviská svojimi priateľmi, môžete lepšie doraziť za najlepšou voľbou starostlivosti o vás a vaše dieťa.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Ak pracujete, požiadať personálne oddelenie o výhodách priznaných pre vás ako zamestnanec, pokiaľ ide o pôrode a hospitalizácie.

   Väčšinu času, spoločnosti prideliť zdravotné výhody pre svojich zamestnancov .

   Najlepšie by bolo získať informácie z prvej ruky od oddelenia, ktoré môže odpovedať na všetky vaše otázky.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Od chvíle, kedy zistíte, že ste tehotná, by ste mali tiež začať šetriť časť svoje peniaze na detskom náklady .

   Prvé tehotenstvo môže dosiahnuť až 40 týždňov.Ako taký by mal byť dostatok času, aby šetriť na náklady na zdravotnú starostlivosť.Môžete si tiež kúpiť oblečenie a veci, ktoré dieťa bude potrebovať pri tehotenstve dosiahne šiesteho mesiaca.Nákupy pre bábätká oblečenie je tiež jedným zo spôsobov, potvrdení a prijímanie tehotenstva.Bude to príležitosť pre pár predvídať a nadchnúť pre svoje nadchádzajúce zväzok radosti rovnako.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Ak ste spokojní s podaj mi vyprázdňuje, možno budete chcieť, aby prehodnotila svoje pocity;to nebude bolieť ich použitie .

   Bábätká rastú tak rýchlo.Čoskoro oblečenie, ktoré si kúpite nemusia zmestiť dieťa.Ako taký, že by bolo najlepšie prijať podaj mi pády z novorodencov rodiny a priateľov.V skutočnosti tieto odevy môžu byť ako nová vzhľadom k tomu, že deti rýchlo rastú.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
   Reklama

• mať zdravé tehotenstvo

• zmierniť Bežné tehotenstva nepohodlie a zmierniť bolesť

• pohodlne spať počas tehotenstva
• ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii komentáre nižšie.