prekonať otáľania

tej či onej dobe niektorí z nás sa odkladajú.Mohlo by to byť ťažké prácu alebo projekt, ktorý máme tendenciu odložiť na neurčito.Mohlo by to byť cesta k lekárovi pre všeobecný check-up.Zvyk otáľania zvyčajne začína, keď strácame motiváciu robiť niečo, alebo si myslíme, že je to nestojí za to.Mohlo by to byť tiež príčinou by sa báť neúspechu alebo cítime pod tlakom v tom.Tieto opatrenia načrtnuté by nám mohla pomôcť aspoň začať sústrediť svoju pozornosť na to, čo je potrebné urobiť.Existujú rôzne dôvod, prečo odkladať niektoré z nich sú:)

• Pretože cítime preplnené povinnosti pre ostatné
• Sme ilúziami o tom, ako dlho sa veci trvať
• Naše ciele a hodnoty sú príliš vágne
• sme perfekcionisti
• Bojíme sa kritike druhých
• Máme nízke sebavedomie
• stávame naše náročné kritik
• sme vyjadrenie nášho rozhorčenia
• otáľania je odmeňovať
• môžeme vyhnúť strach z úspechu

prekonať otáľania máme čo do činenia s našimi hlbšie sediacich vnútorných dialógov a našimi vlastnými osobnými definície "zlyhanie", "perfekcionizmus".Musíte mať strategický systém, ktorý vám poskytne potrebné nástroje.Akonáhle budete vedieť, ako ovládať spôsob, akým si myslíte o svojej práci a motivovať sami, budete potom prirodzene stane efektívnejšie a produktívnejšie.Niektoré techniky môžeme použiť minimalizovať, ak nie úplne odstrániť otáľania v našom živote sú:

1. 1
   pozitívne vnímanie seba samého hovoriť - Vždy mať pozitívny dialóg beží vnútri vašej mysle .

   Dajte si pozitívne mentálne obrazy do práce, takže si môžete nasmerovať svoju energiu na dosiahnutie viac skôr než starostí viac.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   vytvoriť mentálnu záchrannú sieť - uvedomiť si, že nech sa stane čokoľvek, budete prežiť a udržať v pohybe vpred so svojím životom .

   Preto ak nedosiahne čas od času, akceptovať, že aj pohnúť dopredu.Neliečime dočasné prekážky ako koniec sveta.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   použiť príznaky otáľania na spustenie liek - zakaždým, keď vykonáte vedomé rozhodnutie, že sa odkladať, uľahčíte, aby urobili to isté v budúcnosti ,

   zvyky odkladanie možno odnaučiť rovnakým spôsobom, ako sú vytvárané, ale v opačnom poradí.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   strategicky plánovať nejaké viny bez dobu prehrávania - Shift svoju pozornosť od koľko budete pracovať na tom, koľko čas hrať sa môžete vytvoriť .

   Tým, že budete vytvárať nejaké mocné stimuly, aby sa veci pohli.budete tiež zladiť svoj život s vzormi úspechu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   strategicky plánovať nejaké viny bez dobu prehrávania - Shift svoju pozornosť od koľko budete pracovať na tom, koľko čas hrať sa môžete vytvoriť .

   Tým, že budete vytvárať nejaké mocné stimuly, aby sa veci pohli.budete tiež zladiť svoj život s vzormi úspechu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   Urobiť starosti prácu za vás, nie proti vám - Worry môže byť spojencom, keď vás núti robiť svoju prácu najlepšie .

   Vypracovať akčný plán a potom držať sa ho a budete nájsť svoje starosti projekty jednoducho prirodzene rozptýli.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   Vytvorenie a použitie neplánovanú čas na dennej báze - Ak chcete nájsť kvalitný čas pracovať na svojich projektoch, vytvárať určité nedostatky vo svojom pláne .

   Potom chopiť týchto medzier a používať ich posunúť svoje projekty vpred.Dať viac času na odpočinok a viac kvality do svojej práce.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
8. 8
   nastaviť niekoľko realistických cieľov, ktoré si zaslúžia vašu pozornosť - Pokiaľ ide o ciele, menej je niekedy viac .

   Si oveľa lepšie mať niekoľko cieľov, ktoré ste naozaj záleží, ako máte sadu cieľov, ktoré ste zvážiť boli nútení na vás.Byť veľmi selektívne o svojich cieľoch.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
9. 9
   Naučte sa pracovať vo svojej najproduktívnejší stave toku - nečakajte, až máte pocit, že robí niečo .

   namiesto toho, dostať sa do "Flow štátu" - kde sa blokovať rozptýlenie a sústrediť všetku svoju energiu na úlohu, na dosah ruky.Naučte sa, ako umiestniť seba v tomto stave na vôli dosiahnuť viac.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
10. 10
    Turn prekážky na príležitosti k manévrovanie vpred - každý má nezdary .

    však prosperujúce jednotlivci pretrvávať, kým to, čo chcú je dosiahnuť.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
    Reklama

Ide o techniky, ktoré môžete použiť, aby sa zabránilo zvyk otáľania budete musieť použiť, doladiť ich svojim potrebám a s pevnýmzáväzok a odhodlanie môžete zabrániť zvyk z plazivej do svojho systému.

• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.