20Jul

Zmierniť migrény prirodzenou cestou

7 diely: Ingrediencie Ginger-citrónový nápoj na zmiernenie migrény At Home spôsoby, ako uľahčiť vaše migréna Potraviny / Nápoje, ktoré môžu pomôcť ošetrenie spoločnej domácnosti tipy triky & amp;Varovanie Komentáre

Veľa ľudí po celom svete trpí migrénou.Migrény sú bolestivé a silné lieky predpísané lekármi nie sú zdravé na dlhodobej báze a často nie sú účinné pri ich prevencii.Keď máte migrénu ste sa stali citlivý na svetlo a zvuk, zvracanie a pod Keď ľudia trpia migrénou sú vysoko motivovaní k nájsť liek.Ale čo keď si môžete vytvoriť svoj vlastný prirodzený spôsob, ako vyliečiť alebo zmierniť tento bolestivý bolesť spojená s migrénou?V tomto článku sa dozviete, ako zmierniť migrénu prirodzenou cestou.

Boli tieto informácie užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
Obsah
  • 1 Ingrediencie
    • 1.1 na obsluhu
  • 2 Ginger-citrón nápoj zmierniť migrény
    • 2,1 na obsluhu
  • 3 Doma spôsobov, ako uľahčiť Migréna
  • 4 Potraviny / Nápoje, ktoré môžu pomôcť
  • 5 Commonprocedúry pre domácnosť
  • 6 tipy triky & amp;Varovanie
  • 7 Komentáre
Ad

Ingrediencie

  1. 1
    ½ Ananás
    Reklama
    bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  2. 2
    3 až 4 kel listy
    Reklama
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  3. 3
    1 palicu zeleru
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  4. 4
    ½ uhorky
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  5. 5
    ¼ Lemon
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  6. 6
    ½ palca koreň zázvoru
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

inštrukcie

  1. 1
    miestom vyššie uvedených zložiek v mixéri
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  2. 2
    Run mixéra po dobu 1 minúty
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  3. 3
    Piť čo najviac, ako môžete počas 4 hodín.
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  4. 4
    Nemôžete predávkovania na tomto zdravom liek .
    Takže majte popíjanie ju na pomoc s bolesťou, až sa to upokojí.
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

Ginger-citrón nápoj na zmiernenie migrény

Zázvor je známe, k úľave od bolesti hlavy alebo migrény, pretože inhibuje syntézu prostaglandínov.Zázvor tiež pomáha prekonať nevoľnosť, ktorý je zvyčajne spojený s migrénou.Vzhľadom k týmto výhodám zázvoru;pitie zázvor a citrón čaj môže pomôcť zmierniť migrény.

Boli tieto informácie užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

inštrukcie

  1. 1
    Crush alebo rošt malý kúsok zázvoru alebo pripraviť ¼ šálky drvený zo zázvoru
    Reklama
    bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  2. 2
    Priveďte do varu 4 šálky vody a pridajte zázvor .
    Nechajte lúhovať 5-6 minút
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  3. 3
    Pripravte 1 citróna a nechať ju džús .
    Pridajte vylisované citrónovej šťavy a varí sa 15 minút iný
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  4. 4
    Pridať a miešajte do Stevia alebo ¼ šálky medu
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  5. 5
    Získať džbán a namáhať čaj odstrániť korene zázvoru
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  6. 6
    Podávame s plátkami citróna
    bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  7. 7
    Môžete tiež slúžiť ako studený nápoj .
    Stačí pridať ľadu a plátkom limetky alebo citróna
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  8. 8
    Užite !
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

At Home spôsoby, ako uľahčiť Váš Migréna

Existuje niekoľko spôsobov, ktoré vám môžu pomôcť na liečbu migrény prirodzenými spôsoby, ako v súvislosti s tým, čo robíte len nadomov.Namiesto toho, aby musel skočiť na pilulky len ešte pochopiť, že existuje celý rad vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste obmedzili vašu migrénu.Nižšie Tieto spôsoby budú môcť, ktoré vám pomôžu zmierniť alebo zmierniť bolesť, ktorá prichádza od mať migrénu.

Boli tieto informácie užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  1. 1
    Spánok je veľmi dôležité, keď sa snažíte zmierniť vaše migrénu, že ste trpia na aktuálne časové .
    Niektorí ľudia si neuvedomujú, že významná zmena v rytme spánku môže viesť k vám má migrénu.Snažte sa zachovať rovnaký spánkový cyklus a robiť to najlepšie držať sa svojho vzoru, aby pomohla migréne.
    Reklama
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  2. 2
    Získať aspoň 8 hodín spánku každú noc, aby sa zabezpečilo, že ste získali svoje celé noci odpočinku .
    Nedostatok spánku bude bolieť vaše šance na úplné uzdravenie je, že plná noc odpočinku pomáha plne obnoviť svoje telo cez noc.
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  3. 3
    Udržujte všetko svetlo vo svojom dome matný s cieľom prispieť k ne zvýšiť svoj migrénu, že ste trpia v tejto dobe .
    odrezaním svetla budete DIM a pomáhajú náladu v tej dobe tak, aby svetlo z očí.
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  4. 4
    Zavri žalúzie, aby vám pomôžu udržať všetky svetla od vstupu do svojho domu, aby sa od mať vaše migréna zvyšujú.
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  5. 5
    Snažte nebude spať príliš dlho v priebehu dňa, či máte alebo nemáte čo robiť na deň, alebo nie .
    spí vo vás bude mať vplyv na spánok vzor, ​​ktorý ste zvyknutí, a to prispeje k vám dostať migrénu neskôr po niekoľkých dňoch došlo k strate vzor.
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

Potraviny / Nápoje, ktoré môžu pomôcť

Existuje celý rad rôznych nápojov, ktoré môžete konzumovať s cieľom pomôcť zmierniť vaše migrény.Spolu s nápojmi existuje rad potravín, ktoré môžete v skutočnosti konzumovať, ktorý vám pomôže zmierniť svoju migrénu rovnako.Nižšie je rad potravín a nápojov, ktoré môžete konzumovať v poradí, ktoré vám pomôžu zmierniť vaše migrénu alebo si je možné riešiť, kým neprejde von z tela.

Boli tieto informácie užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  1. 1
    Konzumujte trochu kofeínu počas dňa v poradí, ktoré vám pomôžu zbaviť migréne a to buď dočasne alebo pre dobré .
    Pochopte, že o viac než konzumácia kofeínu budete v skutočnosti spôsobí, že vaše migrénu zhorší, alebo na časy spôsobiť migrénu.Ak užívate lieky, ako je aspirín môžete v podstate vziať s kofeínom, aby sme mali lepšie mať vplyv na zmiernenie migréne.
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  2. 2
    šálku kávy, keď sa vezme svoje ibuprofén za účelom pomoci na spustenie striedajúceho proces vašej migrény.
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  3. 3
    Jedzte potraviny bez ohľadu na to, ako sa cítite v súvislosti s vašou migrény .
    Snažte sa aj naďalej jesť, pretože tým, že preskočí jedlo budete v skutočnosti pridať do svojich migrény bolesti, ktorú prechádzajú tým, že poskytuje svoje telo s potrebnými živinami.Uistite sa, že ste stále jesť tri jedlá denne a nie sú preskočenie jedno jedlo počas dňa.
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  4. 4
    Zapíšte si veci, ktoré ste zjedli počas dňa, pretože určité veci môžu v skutočnosti prispieť k vašej migrény .
    Mnoho ľudí trpí migrénami vzhľadom k mnohých dôvodov v tej dobe, ale za účelom zistiť, aké potraviny alebo nápoje prispievajú je dôležité zapisovať, čo ste jedli, aby sa milimetrovom problém.
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  5. 5
    konzumujte horúce potraviny s cieľom prispieť k boju proti svojmu migrény v dobe, ktorá môže pôsobiť ako liek .
    V závislosti na tom, čo máte chuť zahrnúť do jedle, či je horúcou omáčkou, kajenské korenie, červenej papriky alebo atď.
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  6. 6
    kurací vývar je skvelé jedlo, ktoré vám pomôžu, aby ste obmedzili svoju migrény .
    Migrény môžu často spôsobiť zvracanie, ak trpíte tento symptóm.bude v skutočnosti späť do svojho tela, ktoré je potreba kurací vývar miesto elektrolyty.
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  7. 7
    Gatorade a ďalších elektrolytov nápoje bude v skutočnosti pomôcť s cieľom umiestniť späť potrebné vitamíny do tela, takže môžete v skutočnosti boji chrbtom ku migrény príznaky .
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc Ošetrenie

spoločnej domácnosti

Pokiaľ ide o dočasne alebo úplne zbaviť vaše migréna pochopiť, že existuje celý rad vecí, ktoré môžete urobiť okolo domov s máloalebo žiadne náklady na vás pri zmierňovaní migréne.Nižšie sú uvedené niekoľko spôsobov, ako môžu pomôcť zmierniť svoje migrény pomocou položky a techniky pre domácnosť počas dňa.

Boli tieto informácie užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  1. 1
    vytvoriť ľadovú obklad alebo zabaliť a umiestniť ju na hlavu, aby sa Odhoďte teplotu a tiež pomáhajú zmierniť bolesť z vašej migrény.
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  2. 2
    Naplňte umývadlo so studenou vodou a položte ruky do drezu tak dlho, ako môžete porodila v čase .
    To bude pôsobiť ako úľava na váš migrény s cieľom pomôcť vám, aby bolo znesiteľné v súčasnej dobe.
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
  3. 3
    Potom sa upokojujúci teplú kúpeľ s cieľom pomôcť máčať vo vani, ktorá môže nielen zmeniť svoj telesnú teplotu, ale tiež zmierniť svoju migrénu na krátku dobu poste dokončili užívať kúpeľ.
    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
    Reklama

tipy triky & amp;Varovanie

  • Nepoužívajte Juicer, pretože stratíte plného účinku zložiek a tým aj účinnosť tohto lieku.
  • Môžete pridať ľad, ak chcete.
  • Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.
Boli tieto informácie užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc