20Jul
Veľa ľudí po celom svete trpí migrénou.Migrény sú bolestivé a silné lieky predpísané lekármi nie sú zdravé na dlhodobej báze a často nie sú účinné pri ich prevencii.Keď máte migrénu ste sa stali citlivý na svetlo a zvuk, zvracanie a pod Keď ľudia trpia migrénou sú vysoko motivovaní k nájsť liek.Ale čo keď si môžete vytvoriť svoj vlastný prirodzený spôsob, ako vyliečiť alebo zmierniť tento bolestivý bolesť spojená s migrénou?V tomto článku sa dozviete, ako zmierniť migrénu prirodzenou cestou.
- 1 Ingrediencie
- 1.1 na obsluhu
- 1.1 na obsluhu
- 2 Ginger-citrón nápoj zmierniť migrény
-
2,1 na obsluhu
-
2,1 na obsluhu
- 3 Doma spôsobov, ako uľahčiť Migréna
- 4 Potraviny / Nápoje, ktoré môžu pomôcť
- 5 Commonprocedúry pre domácnosť
- 6 tipy triky & amp;Varovanie
- 7 Komentáre
Ingrediencie
- 1½ AnanásReklama
- 23 až 4 kel listyReklama
- 31 palicu zeleru
- 4½ uhorky
- 5¼ Lemon
- 6½ palca koreň zázvoru
inštrukcie
- 1miestom vyššie uvedených zložiek v mixéri
- 2Run mixéra po dobu 1 minúty
- 3Piť čo najviac, ako môžete počas 4 hodín.
- 4Nemôžete predávkovania na tomto zdravom liek .Takže majte popíjanie ju na pomoc s bolesťou, až sa to upokojí.
Ginger-citrón nápoj na zmiernenie migrény
Zázvor je známe, k úľave od bolesti hlavy alebo migrény, pretože inhibuje syntézu prostaglandínov.Zázvor tiež pomáha prekonať nevoľnosť, ktorý je zvyčajne spojený s migrénou.Vzhľadom k týmto výhodám zázvoru;pitie zázvor a citrón čaj môže pomôcť zmierniť migrény.
inštrukcie
- 1Crush alebo rošt malý kúsok zázvoru alebo pripraviť ¼ šálky drvený zo zázvoruReklama
- 2Priveďte do varu 4 šálky vody a pridajte zázvor .Nechajte lúhovať 5-6 minút
- 3Pripravte 1 citróna a nechať ju džús .Pridajte vylisované citrónovej šťavy a varí sa 15 minút iný
- 4Pridať a miešajte do Stevia alebo ¼ šálky medu
- 5Získať džbán a namáhať čaj odstrániť korene zázvoru
- 6Podávame s plátkami citróna
- 7Môžete tiež slúžiť ako studený nápoj .Stačí pridať ľadu a plátkom limetky alebo citróna
- 8Užite !
At Home spôsoby, ako uľahčiť Váš Migréna
Existuje niekoľko spôsobov, ktoré vám môžu pomôcť na liečbu migrény prirodzenými spôsoby, ako v súvislosti s tým, čo robíte len nadomov.Namiesto toho, aby musel skočiť na pilulky len ešte pochopiť, že existuje celý rad vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste obmedzili vašu migrénu.Nižšie Tieto spôsoby budú môcť, ktoré vám pomôžu zmierniť alebo zmierniť bolesť, ktorá prichádza od mať migrénu.
- 1Spánok je veľmi dôležité, keď sa snažíte zmierniť vaše migrénu, že ste trpia na aktuálne časové .Niektorí ľudia si neuvedomujú, že významná zmena v rytme spánku môže viesť k vám má migrénu.Snažte sa zachovať rovnaký spánkový cyklus a robiť to najlepšie držať sa svojho vzoru, aby pomohla migréne.Reklama
- 2Získať aspoň 8 hodín spánku každú noc, aby sa zabezpečilo, že ste získali svoje celé noci odpočinku .Nedostatok spánku bude bolieť vaše šance na úplné uzdravenie je, že plná noc odpočinku pomáha plne obnoviť svoje telo cez noc.
- 3Udržujte všetko svetlo vo svojom dome matný s cieľom prispieť k ne zvýšiť svoj migrénu, že ste trpia v tejto dobe .odrezaním svetla budete DIM a pomáhajú náladu v tej dobe tak, aby svetlo z očí.
- 4Zavri žalúzie, aby vám pomôžu udržať všetky svetla od vstupu do svojho domu, aby sa od mať vaše migréna zvyšujú.
- 5Snažte nebude spať príliš dlho v priebehu dňa, či máte alebo nemáte čo robiť na deň, alebo nie .spí vo vás bude mať vplyv na spánok vzor, ktorý ste zvyknutí, a to prispeje k vám dostať migrénu neskôr po niekoľkých dňoch došlo k strate vzor.
Potraviny / Nápoje, ktoré môžu pomôcť
Existuje celý rad rôznych nápojov, ktoré môžete konzumovať s cieľom pomôcť zmierniť vaše migrény.Spolu s nápojmi existuje rad potravín, ktoré môžete v skutočnosti konzumovať, ktorý vám pomôže zmierniť svoju migrénu rovnako.Nižšie je rad potravín a nápojov, ktoré môžete konzumovať v poradí, ktoré vám pomôžu zmierniť vaše migrénu alebo si je možné riešiť, kým neprejde von z tela.
- 1Konzumujte trochu kofeínu počas dňa v poradí, ktoré vám pomôžu zbaviť migréne a to buď dočasne alebo pre dobré .Pochopte, že o viac než konzumácia kofeínu budete v skutočnosti spôsobí, že vaše migrénu zhorší, alebo na časy spôsobiť migrénu.Ak užívate lieky, ako je aspirín môžete v podstate vziať s kofeínom, aby sme mali lepšie mať vplyv na zmiernenie migréne.
- 2šálku kávy, keď sa vezme svoje ibuprofén za účelom pomoci na spustenie striedajúceho proces vašej migrény.
- 3Jedzte potraviny bez ohľadu na to, ako sa cítite v súvislosti s vašou migrény .Snažte sa aj naďalej jesť, pretože tým, že preskočí jedlo budete v skutočnosti pridať do svojich migrény bolesti, ktorú prechádzajú tým, že poskytuje svoje telo s potrebnými živinami.Uistite sa, že ste stále jesť tri jedlá denne a nie sú preskočenie jedno jedlo počas dňa.
- 4Zapíšte si veci, ktoré ste zjedli počas dňa, pretože určité veci môžu v skutočnosti prispieť k vašej migrény .Mnoho ľudí trpí migrénami vzhľadom k mnohých dôvodov v tej dobe, ale za účelom zistiť, aké potraviny alebo nápoje prispievajú je dôležité zapisovať, čo ste jedli, aby sa milimetrovom problém.
- 5konzumujte horúce potraviny s cieľom prispieť k boju proti svojmu migrény v dobe, ktorá môže pôsobiť ako liek .V závislosti na tom, čo máte chuť zahrnúť do jedle, či je horúcou omáčkou, kajenské korenie, červenej papriky alebo atď.
- 6kurací vývar je skvelé jedlo, ktoré vám pomôžu, aby ste obmedzili svoju migrény .Migrény môžu často spôsobiť zvracanie, ak trpíte tento symptóm.bude v skutočnosti späť do svojho tela, ktoré je potreba kurací vývar miesto elektrolyty.
- 7Gatorade a ďalších elektrolytov nápoje bude v skutočnosti pomôcť s cieľom umiestniť späť potrebné vitamíny do tela, takže môžete v skutočnosti boji chrbtom ku migrény príznaky .
spoločnej domácnosti
Pokiaľ ide o dočasne alebo úplne zbaviť vaše migréna pochopiť, že existuje celý rad vecí, ktoré môžete urobiť okolo domov s máloalebo žiadne náklady na vás pri zmierňovaní migréne.Nižšie sú uvedené niekoľko spôsobov, ako môžu pomôcť zmierniť svoje migrény pomocou položky a techniky pre domácnosť počas dňa.
- 1vytvoriť ľadovú obklad alebo zabaliť a umiestniť ju na hlavu, aby sa Odhoďte teplotu a tiež pomáhajú zmierniť bolesť z vašej migrény.
- 2Naplňte umývadlo so studenou vodou a položte ruky do drezu tak dlho, ako môžete porodila v čase .To bude pôsobiť ako úľava na váš migrény s cieľom pomôcť vám, aby bolo znesiteľné v súčasnej dobe.
- 3Potom sa upokojujúci teplú kúpeľ s cieľom pomôcť máčať vo vani, ktorá môže nielen zmeniť svoj telesnú teplotu, ale tiež zmierniť svoju migrénu na krátku dobu poste dokončili užívať kúpeľ.Reklama
tipy triky & amp;Varovanie
- Nepoužívajte Juicer, pretože stratíte plného účinku zložiek a tým aj účinnosť tohto lieku.
- Môžete pridať ľad, ak chcete.
- Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.