Regulovať vysoký krvný tlak pomocou cesnak Denne

Máte problémy s vysokým krvným tlakom?Závraty a bolesti hlavy kvôli tomu?A vy neviete, čo robiť, aby ju liečiť?Ak áno, tam sú niektoré bylinné lieky, ktoré budete chcieť, aby sa pokúsila regulovať vysoký krvný tlak.

Čo je to vysoký krvný tlak?

Po prvé, dajte mi definovať, čo krvný tlak.To je meradlom krvi tlačí k múru krvných ciev.Ideálne krvný tlak by mala byť viac ako 80 120( 120/80).Ak je vyššie uvedené krvný tlak, potom by ste mali začať ju znížiť.Vysoký krvný tlak je tiež nazývaný hypertenzie.

s vysokým krvným tlakom má mnoho faktorov, ako je jesť potraviny, ktoré obsahujú príliš veľa tuku a vysoký cholesterol, nadmerné pitie piva, a to vždy zostať až neskoro v noci, fajčenie príliš veľa cigariet, nadváha, stravovanieslané potraviny, genetika, a mnoho ďalších.Tie môžu spôsobiť vysoký krvný tlak, ktorý môže viesť až k cievnej mozgovej príhody a zlyhanie srdca alebo získanie choroby.

Cesnak: silný bylina pri regulácii vysokého krvného tlaku

Jedným z najlepších spôsobov, ako regulovať vysoký krvný tlak je jesť cesnak.Cesnak môže byť bylinný liek, ktorý pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi.Zvyknite si dvakrát jesť cesnak denne pre udržanie dobrého alebo normálny krvný tlak.Môžete jesť to buď čerstvé, dusené alebo solené.Cesnak má aktívny zlúčeniny, ktoré prispievajú veľa pri znižovaní vysokého krvného tlaku.

Cesnak má látky, ktoré pomáhajú reguluje vysoký krvný tlak, ako napríklad:

1. 1
   Horčík hrá veľmi dôležitú úlohu v udržiavaní naše srdce zdravé .

   Štúdie ukazujú, že reguluje krvný tlak a znižuje sa riziko infarktu, mŕtvice a poruchy srdcového rytmu.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Fosfor je látka, ktorá pomáha telu vytvárať energetickú .

   To je veľmi dôležité u ľudí s vysokým krvným tlakom, pretože väčšina z nich často únavu.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Adenozín je veľmi známa liečba pre srdcové problémy .

   Podobne ako horčík, reguluje srdcový rytmus, ktorý znižuje sa riziko mŕtvice a infarktu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   alicín je jedným z najaktívnejších obsahu cesnaku .

   To má schopnosť znižovať nadol zlý cholesterol a podporuje zdravie nášho obehového systému sa znižuje riziko infarktu a mŕtvice.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   sírne zlúčeniny, ktoré znižuje zlý cholesterol a a sú potrebné na vytvorenie taurínu( aminokyselina), ktorý je nutné mať zdravé srdce.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

Existuje mnoho foriem cesnaku, ktoré budete chcieť používať, alebo sa: cesnak doplnky alebo tablety, sušeným cesnakom, cesnak olej a čerstvého cesnaku.Nižšie sú bežné typy cesnaku používajú pre zníženie vysokého krvného tlaku:

1. 1
   cesnak tabliet a doplnkov .

   Výskumníci z University of Adelaide v Austrálii, vykonali štúdiu na pacientov s hypertenziou.Dali im 960 mg cesnakového extraktu.Subjekty ho vzal po dobu 12 po sebe idúcich dní, a na 12. deň, výskumníci tvrdia, že cesnakové extrakty môžu skutočne znížiť vysokú krvného tlaku na normálny krvný tlak.Výsledky výskumu boli zverejnené v lekárskom časopise Maturitas. pri doplnení cesnak je oveľa lepší ako pri iných foriem cesnaku, pretože už obsahuje správne množstvo cesnakového extraktu pre ľudí s vysokým krvným tlakom.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   surového alebo čerstvého cesnaku .

   v tradičnej medicíne, starí ľudia zvyčajne žuť alebo jesť strúčik cesnaku surového alebo čerstvý každý deň, pretože verí, že môže znížiť vysoký krvný tlak iba za dva mesiace.V skutočnosti to môže znížiť vysoký krvný tlak, ak sú konzumované správnu dávku cesnaku extraktov.Chuť je neúnosná ak sa vezmú veľa to.Ak nechcete jesť ani žuť cesnak, nebudete mať správnu dávku užitočných extraktov, a môže stále máte vysoký krvný tlak.Ďalším spôsobom, ako znížiť vysoký krvný tlak je zničiť jeden strúčik zázvor a pridať kúsky, aby sa pohárom horúceho mlieka a pitie.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   varený cesnak .

   Ak chcete znížiť vysokú krvný tlak, potom nie variť cesnak, pretože by ste mohli zničiť účinnú látku, ktorá veľa pomáha pri regulácii s vysokým krvným tlakom.Zlúčenina sa nazýva allicín.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   cesnakovom oleji .

   Môžete si urobiť domácu cesnakový olej drvením strúčiky cesnaku, a ťažbu ropy z neho.Olej môže byť použitá pre varenie a iné účely, ako je pridanie do vašich každodenných nápojov.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Cesnak šťava .

   Niektorí ľudia nemôžu niesť štipľavosť cesnaku.Takže sa rozhodnú, aby sa cesnak šťavu miesto.Zaujíma vás, ako urobiť jednu?Ak áno, možno budete postupovať podľa nasledujúcich krokov:

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

jesť čerstvé alebo surový cesnak vás núti zvracať kvôli vôni a silnú chuť.Je tu iný spôsob, ako vziať to bez strašného pocitu.Je to tým, že šťavy pomocou cesnak.Tu je krok za krokom metódou o tom, ako bylinné cesnaku šťava:

1. 1
   Zloženie a materiály:

   Reklama

   1. pletivo sito alebo cedidlo
   2. Cibuľačerstvého cesnaku( 10 alebo viac žiaroviek)
   3. Kuchynský stroj
   4. sklenená nádoba
   5. malej miske

   bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Postup :

   1. Peel každá žiarovka cesnaku dôkladne.Ak chcete, aby sa veľa šťavy, potom možno budete chcieť lúpať viac hláv cesnaku.
   2. Miesto ich všetky do mixéra a spustiť ich spracovanie.Tu budete môcť vytvoriť cesnakové pyré z ich spracovaním.
   3. sceďte cez malé miske s použitím mesh sito alebo filter.
   4. Pour pyré do sklenenej nádoby po namáhaní.
   5. Umiestnite sklenený obal do chladničky vychladiť.
   6. Podávajte chladené raz!

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

1. 1
   prísady a materiály

   1. Chlieb nôž
   2. cesnakovým strúhadlo
   3. rožky / bochník
   4. 1/4 šálky mäkčené masla
   5. 5 strúčikov cesnaku
   6. nasekaného petržlenu
   7. štipkou soli

   bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Postup

   1. Nakrájajte chleba na polovicu a začať robiť svoju cesnakovým maslom.V miske, vložte maslo, nastrúhaný cesnak a nasekanou petržlenovou vňaťou a pridajte štipku soli v ňom.Uistite sa, že nerobia to príliš slaná.
   2. Spread maslo rovnomerne na každom chleba.Konkrétne suma závisí na tom, ako silná vaša chlieb.Vložíme do rúry po dobu 7-10 minút, alebo kým je to príjemné a zlaté pri 350 ° C.
   3. Cesnakový chlieb je teraz pripravený.Teraz môžete začať podávať chlieb.To je ideálne s vašou obľúbenou polievku alebo cestoviny.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

Znudený svojej pravidelnej cestoviny alebo lasagne recept?Aglio e Olio bude určite hit!To cestoviny recept je veľmi jednoduchý.Môžete ho dať dokopy za 10 minút a najlepšia časť je ituses cesnak ako jeho hlavné zložky.

1. 1
   Zloženie

   1. 1 Pound špagiet rezance
   2. 1/2 šálky olivového oleja
   3. 5-10 strúčiky plátkycesnaku( množstvo závisí na vašej voľbe)
   4. štipka pálivej papriky vločiek( voliteľne)
   5. 2 lyžice borovica orech
   6. 2 lyžice nasekanej petržlenovej vňate
   7. mletého čierneho korenia
   8. syrom(voliteľne)

   bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Postup

   1. začať s rezancami.Naplňte veľký hrniec s vodou, pridáme trochu soli a priviesť ju k varu.Pridáme cestoviny a uvariť podľa návodu na obale.
   2. Prejdite k omáčke.Nalejeme olivový olej do panvice a zapnutie kachlí na miernom ohni.Pridáme nakrájaný cesnak hneď.Chuť tohto receptu všetkého pochádza z olejom a cesnakom, takže sme im zmiešavacie ihneď, aby sa ubezpečil, že všetky ich príchute v kombinácii dobre.Nechajte to na teplo po dobu 5 minút, alebo kým cesnak otočí zlatá a začína byť voňavé.
   3. pridáme píniové oriešky a pálivej papriky vločky( voliteľne) a nechajte ju dusíme ďalších 3 minút, alebo kým píniové oriešky obrátiť dozlatista.
   4. Vypustite špagety rezance a dal ju späť do hrnca.Pridajte petržlen a trochu mletého čierneho korenia.Premiešame ingrediencie dohromady povlak každý rezance s cesnakovým olejom.
   5. Teraz môžete tanier svoj Aglio e Olio a navrch strúhaným syrom.Užite si to!

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

Cesnak sa používa každý deň pridať ďalší chuť do našich obľúbených jedál.Avšak, toto neznamená, že sme vždy schopní zachovať svoje živiny pre udržanie potrebám nášho srdca.Tu je niekoľko tipov, ako si uchovať živiny Cesnak je.

1. 1
   Vždy rozsekať svoju cesnak .

   Či už ho použiť pre, uistite sa, že vždy sekať alebo mleté ​​mäso vašu cesnak.Alicín, čo je najviac aktívny obsah cesnaku je tvorený, keď ju nasekať a nechať ho sedieť po dobu 5-10 minút.Vedecké vedci zistila, že to, ak ju sekané, ale vzal alebo varená to hneď, že sa nebude tvoriť látku, ktorú potrebujete pre zdravé srdce.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Make cesnak pyré .

   Peel off jeden celok cesnak pyré ju mixéra spolu s 2 lyžice oleja.Dajte ju v malej sklenenej nádoby a okamžite zmraziť.Olej pomôže eliminovať vzduch a zachovať živiny, cesnak je.Môžete použiť tento pyré pre sautéing.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Sušené / prášok cesnak .

   Pre tento postup budete potrebovať čerstvé strúčiky cesnaku bez modrín, aby čo najviac z toho je živín.Nakrájame ich na tenké a vysušte vo viac ako 2 hodiny pri teplote 130 stupňov celcius.Ak chcete prášok z nej, dať im kuchynskom robote a mel ju po dobu 30 sekúnd alebo dlhšie, ak je potreba.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
   Reklama

• Nevarte cesnak, pretože by ste mohli zničiť allicín, čo je životne dôležitá látka pri znižovaní vysokého krvného tlaku.
• Neužívajte cesnak extraktov, ak ste tehotná alebo dojčíte, pretože to môže vyvolať nepriaznivé účinky na vaše zdravie a vaše dieťa.Varené cesnak od potravín je pravdepodobné, že bezpečné na konzumáciu.
• Neužívajte cesnakové extrakty v dlhodobom horizonte, pretože to môže spôsobiť aj ďalšie nežiaduce účinky.Spýtajte sa svojho lekára o správnom dávkovaní pre vás a dĺžke užívania cesnaku extraktov.
• jesť príliš veľa surový cesnak môže spôsobiť pálenie v žalúdku alebo v ústach, nevoľnosť, pálenie záhy, nadúvanie, telesný pach, zápach z úst, a hnačka.Jeden až dva strúčikov cesnaku denne je dostačujúca pre znižovanie vysokého krvného tlaku.

Aké sú kroky, vďaka ktorým cesnaková byť liek na vysoký krvný tlak?

nemám problém, je to len naša úloha

jesť jeden alebo dva jemne mletej up surové strúčiky cesnaku denne, je spoločný recept na zníženie krvného tlaku.Kľúčom k úspechu je jesť každý deň, čo niektorí ľudia nájdu ťažké robiť buď kvôli silnému chuti alebo z dôvodu pretrvávajúcej vôňu cesnaku za sebou zanecháva na svoj dych.

Neexistuje žiadny liek na vôňu a v skutočnosti, tým silnejší je cítiť silnejší allicín v cesnaku bude, pokiaľ ide o znižovanie krvného tlaku.Je to alicín, že je život mení, liečivá zložka v cesnaku, ale alicín je produkovaný iba vtedy, keď je cesnak rez.Jemne nasekané alebo dokonca nastrúhaný cesnak je najlepšie pre zníženie krvného tlaku.

Vysporiadať sa s chuťou si môžete dať klinček do čajovú lyžičku alebo tak medu a rýchlo prehĺtať nadol alebo môžete skúsiť miešania do zálievka a nalial ju na šaláte, aby sa to viacstráviteľný.Ďalšie myšlienkou je rozsekať ho do Bruschetta alebo guacamole a potom sa rozšíril ju na sušienok zmierniť silnú chuť.

Ahoj, môj krvný tlak je 150/100.Môžete mi povedať, ako znížiť to?

Moje krvný tlak 150/100.Môžete mi povedať, ako ju znížiť

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

Ako znížiť svoj krvný tlak pomocou cesnaku alebo prírodných bylín?

Môj krvný tlak je vysoký niekoľko týždňov a ja nechcem, aby farmaceutické med.Snažil som sa: cesnak tablet, bylinné tlakové tablety, horké citrónovej cesnak vodné kríkov.Myslím, že to bolo spôsobené: Možno, že genetickom môj otec mal, moja mama má to a som viac než hmotnosť

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

Will jesť cesnačka dvakrát denne znížiť svoj krvný tlak?

Váš článok hovorí, že cesnak môže byť iba surový pracovať ešte lekári odporúčajú jesť to varené?.Skúšal som: Zvyčajne som jesť len varené cesnak, pretože surový cesnak je veľmi silná.

Lekári môžu odporučiť jesť tri strúčiky cesnaku denne.Niektorí môžu odporučiť jej to varené v prípade, napríklad, pre strach vredu či gastritídy tvoriaci vo svojom pacienta alebo pre strach osoby sa snažia jesť tri strúčiky v jednom sedení akejkoľvek inej potraviny.Avšak, obaja surový a varený cesnak je efektívna( hoci to je viac o ľudovom liečiteľstve) pre zníženie svoj tlak.Ak budete jesť surové, uistite sa, že máte veľa iných potravín, ktoré pomôžu váš žalúdok ho stráviť.Napríklad chlieb s čajom vám môže pomôcť;a cesnak sa nezdá byť tak silný.Ak sa rozhodnete, aby polievku z cesnaku, potom je to v poriadku rovnako.Všetky živiny a alicín bude zachovaný v polievke.

• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.