Ako nemať zápach z úst

Zlý dych je problém, že väčšina ľudí mánapriek tomu oni nechápu, prečo sa to deje s nimi na prvom mieste.

Zápach z úst môže byť tiež umocnený tým, že druh jedla, ktoré jete alebo iným životným štýlom, ako je fajčenie.Zápach z úst môže byť tiež zhoršený druhov potravín človek žerie spolu s ďalšími nezdravým životným štýlom cvičenia.

V nadväznosti na nižšie uvedených krokov a poradenstvo pomôže zabrániť sami od mať zlý dych a iné zubné súvisiace zdravotné problémy.

Inráno by ste mali mať základné rutiny, keď si čistíte zuby.Väčšina ľudí jednoducho oprášiť niektoré oblasti, ale chýba mnoho ďalších oblastí, ktoré vyžadujú pozornosť na čistenie úst a osvieži dych.Baktérie sa vyrába v ústach denne a cez noc.Získate ranné dych( zápach z úst), ak nie skôr, než čistenie zubov noc.Nižšie sú kroky, ktoré budete potrebovať, aby sa pri čistení zubov ráno uľahčiť zápach z úst.

1. 1
   Štetec váš jazyk ako prvý pri čistení získať všetky baktérie skôr, než čistenie zubov .

   Väčšina zubné kefky predávané dnes pokračovať jazyk škrabky na chrbte, takže budete môcť zoškrabať baktérie na jazyku efektívnejšie.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Brush vaše tváre s jazykom škrabkou úspešne odstrániť baktérie, ktoré sa nahromadili v tom, že väčšina ľudí si neuvedomuje, že táto oblasť môže mať zárodky a baktérie, ako ,

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   čistiť zuby dôkladne zhora, nadol, dovnútra a von, aby si všetky baktérie a potravín z vašich zubov úspešne .

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   kloktať vodou alebo ústne vody za účelom odstránenia nadbytočných baktérie v ústach.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

jesť zvyk

Po čistení zubov by ste sa mali zdržať jesť čokoľvek po dobu aspoň 30 minút až hodinu, aby zubná pasta bojovať proti zápachu z úst do úst úspešne.Keď budete jesť hneď po kefovanie sa skrátením šanca na zubnú pastu, aby plne očistiť svoje ústa.

zlý dych, nie je len pochádzajú z chudobných dentálnej hygieny, ale aj z potravín, ktoré jeme.Niektoré potraviny spôsobí, že budete rozvíjať zlý dych.Nižšie je zoznam potravín, ktoré prispieva k zápach z úst:

• Cesnak je číslo jedna príčinou zlého dychu, ako to môže okamžite vaše ústa cítiť horšie potom, čo ju konzumuje.
• Cibuľa sú ďalšie potraviny, ktoré môžu spôsobiť, že zažiť nepríjemný zápach z úst, alebo dokonca priniesť slzy do očí niekoho, či hovoríte dosť blízko.
• cukru v potravinách bude tiež spôsobiť váš dych za zlé počas dňa.
• niektoré druhy mäsa spôsobí, že váš dych ísť zlé hlavne v prípade, že mäso je varené medium rare kvôli neupravené krvi.

Existujú niektoré potraviny, ktoré vám pomôžu, aby sa zlepšila dych pre osoby trpiace zápach z úst.

1. 1
   Ovocie pomôže očistiť ústa a osviežuje dych.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   zelenina( ne cibuľa) prispeje tiež k osvieženie dychu

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   peppermints sú cukríky, ktoré obsahujú cukor, ale môžu prispieť k osvieženie dychu s jeho vôňu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Spearmint možno žuť s cieľom pomôcť osviežiť sa osôb dych.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Basil je tiež osviežovač dychu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
   Reklama

Potom, čo všetko môžete rýchlo očistiť z úst tým, že okamžite po dôkladné opláchnutie vodou jedlu.Bez ohľadu na to, čo ste jedli môžete kloktadlo vypláchnuť všetky pachy, že jedlo spôsobil.Kým kloktanie vody je treba trieť svoj jazyk cez zuby, aby pomohla zotrieť niektoré z prebytočných baktérií, ktoré boli vyrobené v ústach.

Mnoho ľudí verí, že ústna voda bude liečiť vaše zlé dych tým, že jednoducho kloktanie každý deň.Ústne vody bude v skutočnosti dať svoj dych dočasné sviežu vôňu, ale nie je riešenie koreň svojho zlého dychu.Je potrebné čistiť správne, inak ústna voda nepomôže.Ústna voda bude zanikať po určitom časovom okamihu tak ako tak.

nejedol chlieb ani žiadna iná potravina jeho textúry vám umožní vyčistiť vaše hrdlo po jedle ako chleba pôsobí ako kefa, ktorý škrabancov preč všetky baktérie v krkupri prehĺtaní.To pomôže zbaviť baktérií v krku.Musíte to urobiť spolu s inými technikami uvedenými vyššie, aby plne osviežiť dych a udržať ju sviežu.

Ak všetko ostatné zlyhá a vaše ďalšie pokusy nepomôžu potom budete musieť navštíviť svojho zubára, ako získať pomoc na to, čo môžete urobiť, ako sa zbaviť zlého dychu,Všetky vyššie uvedené kroky možno vykonať len s jedným sedieť u vás zubára.Navštívte svojho zubára dvakrát ročne za účelom kontroly vašej situácii a účinnejšie bojovať proti zápachu z úst.

• vždy očistite horný jazyk kefovaním ju.
• V prípade, že ste na sebe poddaných alebo zubné protézy, vyčistite ich pravidelne.
• Vyhnite sa zápach z úst spôsobujú potraviny, ako sú korenené jedlá, syry, alkoholické nápoje, cibuľa alebo potraviny s veľkým množstvom cesnaku.Ak ste jedli jedného z nich, uistite sa, že si čistíte zuby neskôr alebo použiť ústnu vodu.Uistite sa, že budete piť veľa vody.
• Navštívte svojho zubára aspoň každých šesť mesiacov pre pravidelné čistenie.
• Vyvarujte sa fajčenia, pretože to naozaj spôsobujú zápach z úst a zuby problémy.
• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.