Pochopiť a vyrovnať sa s cukrovkou

modernú lekársku starostlivosť s dôrazom na zdravé životné návyky zmenil spôsob, akým sa pozeráme na diabetes, choroby, ktorá bola kedysi fatálna.Diabetes je nerovnováha telesnej chémiu.Za normálnych okolností, cukry a škroby, ktoré jete( sacharidy) sú prevedené v tele na glukózu, cukor, ktorý telo potom používa pre energiu.S cukrovkou, schopnosť tela k ukladaniu a využitie glukózy je narušená.

Inzulín je dôležitým kľúčom k chemickej nerovnováhy.Inzulín je hormón produkovaný žľazy zvanej pankreasu, ktorý riadi premenu glukózy v krvi na palivo pre telo.S cukrovkou, a to buď telo neprodukuje dostatok inzulínu alebo inzulínu je blokovaná z pracuje správne( inzulínová rezistencia).Výsledok je v oboch prípadoch príliš veľa glukózy v krvi.To môže viesť k poškodeniu srdca, krvných ciev, oči, obličky, nervy a iné telesné orgány.Presná príčina cukrovky je stále neznámy.Genetika a autoimunitné ochorenia môžu hrať úlohu v mladých diabetes nástup.Prírastok hmotnosti, nedostatok pohybu, a rodinná anamnéza diabetu sú všetko faktory, ktoré prispievajú ku dospelý počiatok diabetes.

Existujú dva typydiabetes( aj keď majú podobné príznaky a liečby).S diabetom 1. typu, pankreas neprodukuje dostatok inzulínu.Bez inzulínu, hladina cukru v krvi rýchlo stúpa, avšak bunky nie sú schopní používať cukor.pre nové zdroje energie hľadá bunky čerpajú z tuku pre ich potreby.Keď je tuk členia za týchto podmienok vážne zdravotné problémy nastanú.To je najčastejšia u mladých mužov a chlapcov.Diabetes 2. typu sa najčastejšie vyskytuje u ľudí s nadváhou, a to najmä ženy nad 40 rokov veku.Asi jedna tretina diabetikov tohto typu majú člena rodiny s chorobou.Približne 18% ľudí starších ako 65 rokov a 25% vo veku nad 85 trpí cukrovkou.V typu 2, produkcia inzulínu sa znižuje, a produkcia inzulínu je znížená, a inzulín, ktorý je produkovaný v pankrease nie je správne používaný alebo absorbuje.hladiny cukru v krvi stúpa.Toto zvýšenie dochádza postupne, a príznaky prichádzajú na pomalšie.Trvale zvýšenej hladiny krvného cukru sú škodlivé, však, a môže viesť k sérii vážnych problémov.

Oba typy cukrovky majú podobné príznaky.Avšak, príznaky sa vyvíjajú rôznou rýchlosťou, s diabetom 1. typu prichádza na rýchlo( zvyčajne v detstve) a cukrovky typu 2 typicky rozvíjajúce sa cez obdobie rokov.Takmer polovica starších ľudí s cukrovkou nevedia, že si to.Nižšie sú uvedené niektoré spoločné príznaky:

1. 1
   časté močenie.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2 infekcií
   buď močového mechúra alebo infekcie močových ciest.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   zvýšený smäd, prejedanie.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   únava, nízka energia.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   nevoľnosť, vracanie.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   vysoký krvný tlak.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   Chudnutie, najtypickejšie u detí a mladých dospelých.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
8. 8
   mravčenie v rukách a nohách.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
9. 9
   rozmazané videnie.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
10. 10
    zníženou odolnosťou voči infekcii.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
11. 11
    impotencia u mužov, príležitostne.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
12. 12
    žiadna menštruácie u žien pred menopauzou, príležitostne.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
    Reklama

Raz diagnostikovaná, jedinci s diabetom hrajú veľmi dôležitú úlohu pri zvládaní ich ochorenía udržanie dobrého zdravia.Je veľmi dôležité dodržiavať liečebný plán lekára.Zatiaľ čo niektorí jedinci môžu kontrole diabetu s diétou a cvičením samotným, iné vyžadujú kombináciu inzulínu alebo perorálnych hypoglykemických liekov spolu s diétou s nízkym obsahom a cvičebného plánu.Cieľom liečby je udržať prijateľné hladiny glukózy v krvi v tele po celý deň.Diéta a aeróbne cvičenia sú základom liečby pre dospelých.Ako sa stráca hmotnosť, krv má pozoruhodnú tendenciu normalizovať hladiny glukózy.Cieľom každého plánu chudnutia je obmedziť kalórie nutrične vyvážené výbere potravín.Rozumná vodítkom je stratiť jednu libru týždenne, čo zvyčajne znamená zníženie príjmu kalórií o 500 kalórií denne.Časté monitorovanie pokroku s lekárom je dôležité.Potom, čo sa dosiahne prijateľnú úroveň hmotnosti a hladiny cukru v krvi, je riziko srdcového ochorenia môže byť ďalej znížená tým, že zníži príjem tukov na menej ako 30% príjmu kalórií a nasýtených tukov na menej ako 10% z celkového množstva kalórií.Cvičenie, predstavujú cenný nástroj pre správu diabetes, pomáha spáliť kalórie a znižuje chuť do jedla.Pomáha normalizovať hladinu cukru v krvi a pomáha telu v boji s inzulínovú rezistenciu.Diabetici sú vystavení riziku ischemickej choroby srdca a cvičenie znižuje toto riziko.Ak máte cukrovku, budete chcieť vyvinúť diétou a cvičením program, ktorý vyhovuje vašej konkrétnej zdravotný stav.Ľudia s diabetom môžu mať problémy s tým súvisiace, ktoré robia niektoré formy cvičenia vhodnejšie ako iné.Infarkt, samostatne stojaci sietnice, a poškodenia nôh sú spojené s diabetom a môže ovplyvniť typ cvičebného plánu, ktorý je vyvinutý.

Vision je jedným z vážnych komplikácií diabetu.Sedem percent slepoty v Spojených štátoch je spôsobená cukrovkou, ale strata zraku nie je nevyhnutné.S cukrovkou, vysokej hladiny glukózy v krvi môže spôsobiť krvné cievy v očiach zlomiť, rozmazanie videnia.Neliečené diabetes môže tiež viesť k rastu abnormálnych krvných ciev v oku - ďalej zhoršuje videnie.Dôsledné riadenie krvného cukru a pravidelné návštevy( najmenej raz ročne) až očného lekára alebo očného lekára, môže pomôcť minimalizovať a nedošlo k jeho poškodeniu oka.

a kontrolné krvnej glukózy je zásadný pre úspešné riadenie diabetu.Keď glukóza klesne príliš nízko, dôjde k hypoglykémii.Medzi príznaky patrí hlad, slabosť, závraty, bolesti hlavy, triaška a zmätenosť.Hypoglykémia môže byť vyvolaná tým, že príliš veľa inzulínu.Cvičenie príliš usilovne, alebo vystupujete plán na stravovanie.Ak máte príznaky hypoglykémie, aby sa rýchlo pôsobiaceho cukru hneď.Hard Candy, pomarančový džús, alebo kocky cukru, sú dobrým zdrojom.Ak príznaky nemusia ísť preč, okamžite vyhľadajte lekársku starostlivosť.

• dôležitý, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako zmeníte svoj jedálniček či cvičebný plán.
• Cuts, pľuzgiere alebo vredy na chodidlách môže byť slot liečiť, ak máte cukrovku.
• Skontrolujte, či vaše nohy denne, udržujte je čisté a teplé, výbava nechty, a nosiť topánky pomôcť zabrániť zraneniu.
• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.