Zastaviť a zvrátiť rednutie vlasov v dôsledku fajčenia

štúdií o vplyve fajčenia na ľudské zdravie odhalili silnú väzbu medzi fajčením cigariet a vlasystrata.Ak ste muž s anamnézou mužského vzoru plešatý vo vašej rodine, vaše šance na straty vlasov sú ešte vyššie, ak fajčíte.

Fajčenie spôsobuje poškodenie pokožky hlavy a vlasových folikulov v dvoch hlavných smeroch:

• toxických chemických látok v cigaretovom dyme jedu svoju krv a odrovnať vlasy folikulu bunky
• Fajčenie znižuje váš imunitný systém a otvára svoje vlasyfolikuly na všetky druhy bakteriálne a plesňové infekcie
• Fajčenie spôsobuje ciev zmenšiť a skalp nedostane krv, ktorú potrebuje k podpore normálny zdravý rast vlasov.

Známky toho, že ste stratili, alebo prísť o svoje vlasy v dôsledku fajčenia sú:

• Hair páchnuce dym, znamenie, že ste fajčenie príliš veľa
• rednutie vlasov po celom skalp
• neosrstený miesta, zvyčajne nepravidelné
• suchá pokožka
• Svrbenie skalp
• lupinám s šedými vločkami
• Slama podobného krehkého textúry na vlasy
• Tenšie pramene rastúce z vlasových folikulov
• žltnutie vlasy, od nikotínu
• zožltnutie pokožky hlavy z ťažkých fajčenia
• zhrubnutie skalp kože vplyvom toxínov a chronického zápalu
• zápal pokožky hlavy s častým plesňových infekcií

Ďalšie príznaky, ktoré môžu nastať spolu s týmito príznakmi vypadávanie vlasov sú:

• Perzistentné kašeľ
• Skin nakrčeným
• žltnutiu prstov
• sivasto bledosťou na koži
• Zlý dych
• Žlté zuby
• Plesňové infekcie nechtov
• dýchavičnosť
• bolesť na hrudníku
• ťažkosti pri prehĺtaní bolesť
• chrapot
• nôh pri chôdzi
• ochorenia ďasien
• Chudnutie

odvykanie od fajčenia môže byť veľmi nepríjemné a môže obsahovať závažné abstinenčné príznaky, ktoré takisto spôsobujú vypadávanie vlasov, ako sú:

• Extrémna podráždenosť
• Pocity hanby
• stres, ktorý môže spôsobiť vypadávanie vlasov
• úzkosť, ktorá môže spôsobiť vypadávanie vlasov
• detoxikácii pľúc a krvného riečišťa, ktoré vedú k zablokovaniu vlasových folikulov

Postup popísaný nižšie takisto liečiť vypadávanie vlasov spojené s odstúpením od fajčenia.

1. 1
   Vypracovať plán pre odvykanie od fajčenia .

   Pozrite sa na svoj kalendár a uvedomiť si, neexistuje žiadny ideálny čas vo svojom živote prestať fajčiť, hoci mať niekoľko dní voľno z práce, zatiaľ čo vy robíte, je vhodnejšie, aby ostatné nemuseli riešiť vaše abstinenčných príznakov.

   Urobte si stretnutie s seba prestať fajčiť a označte ho v kalendári.

   {

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Prestať fajčiť tým, že ide absťák .

   Vaše vlasy sa nezastaví prebierky, discoloring, meniace sa štruktúru alebo vypadnúť, kým ukončite nikotínu zvyk.Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako to dosiahnuť odvykanie od fajčenia vrátane ísť "absťák", ktorý sa jednoducho rozhodol, že už nebudete oddávať vo zvyku.Bez ohľadu na spôsob, ako sa rozhodnete skončiť, váš cieľ bude v pokoji príznaky odstúpenia od fajčenia a pokúste sa vyživujú pokožku hlavy, takže vaše vlasy budú vyrastať.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   vysporiadať s chute na cigarety s nikotínových žuvačiek, nikotínových náplastí, nikotínových žuvačiek, nikotín inhalátory alebo nikotínu nosový sprej .

   nikotínových žuvačiek je k dispozícii na prepážke na väčšine obchodov s drogami.Akt žuvanie žuvačky pomáha nahradiť psychologickú zvyku zapálil si cigaretu a guma sám obsahuje nikotín, ktorý môže pomôcť odstaviť ťa nikotínu, ktorý ste použili na fajčenie.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Treat žiadny podporný plesňových infekcií či bakteriálne infekcie pokožky hlavy, ktoré môžu byť dôsledkom fajčenia .

   Fajčiari s citlivými imunitným systémom môže vyžadovať anti-hubové lieky ako je Lamatril alebo flukonazol pomôcť upratať a liečiť infikované vlasové folikuly.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   postávať s podpornými nefajčiarov .

   Buďte pripravení zmeniť svoj spoločenský okruh, ak ste získali tlaku rovesníkov fajčiť.To môže znamenať, že niektoré zmeny životného štýlu, ako je vyhýbať sa ísť do baru, ktorý servítky na to, kde ľudia fajčia.

   vyhnúť visí von s ostatnými fajčiarov, alebo nemusí byť schopný prestať.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   manipulovať s niečím, čo nie je ľahší alebo cigareta .

   Časť odvykanie od fajčenia je udržať vaše ruky práce.Niektorí ľudia zaberajú pletenie, hrať s antistresové loptičky alebo jednoducho hrať s náramkom alebo elastického majú okolo ich zápästia.

   Nájdenie čo do činenia s rukami nad hlavou vám môže pomôcť prestať fajčiť.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   Získať dostatok pohybu .

   Cvičenie je veľmi dôležité pre zdravie vlasov, pretože pomáha zvýšiť prietok krvi a krvný obeh do vlasových folikulov, ktoré sú v prípade potreby obnovy a uzdravenie.

   získať dostatok cvičenie vám môže pomôcť prestať fajčiť a zvýšiť obeh.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
8. 8
   Doprajte si masáž vlasovej pokožky s kokosovým olejom .

   Ak ste boli dlhodobý fajčiar vaše vlasy budú suchá a krehká.Masírovať pokožku hlavy s kokosovým olejom pomáha stimulovať pokožku hlavy tak, že krv prúdi do neho podporuje rast vlasov.

   Masírovanie pokožku hlavy s alebo bez oleja môžu pomôcť nové vlasy rastú, ak máte skalp huba ako pásový opar, v takom prípade je masáž by mohla spôsobiť pleseň šíriť.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
9. 9
   Získať dostatok vitamínu C .

   Fajčenie vyčerpáva vitamín C, ktorý spôsobuje všetky druhy problémov v tele, vrátane zníženia počtu vlasových folikulov.Nedostatok vitamínu C v tele môže tiež spôsobiť, že bude náchylnejšie na infekcie a tak sa určite jesť pomaranče, citróny, grapefruity, citrusy, kiwi, jahody a Acai bobule.Fajčiari tak Vitamín C nedostatočný, ktoré môžu mať prospech z doplnenie až 10.000 jednotiek denne.

   Uistite sa, že získať dostatok vitamínu C pre podporu nových rast vlasov po rokoch fajčenia.Fajčiari trpia nedostatkom vitamínu C.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
10. 10
    Získať dostatok odpočinku .

    Abstinenčné príznaky sú vyčerpávajúce a ste náchylnejší k znovu spustiť, ak ste unavení alebo v strese.Zvyšok je tiež vynikajúci pre obnovu vlasových folikulov.

    získať dostatok odpočinku má zásadný význam pre fajčiarov v odstúpenie od zmluvy a tiež pomáha obnoviť vlasovú pokožku a vlasy.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
11. 11
    meditáciu v dopoludňajších hodinách a potom znovu v noci vyčistiť svoju myseľ, takže si nemyslím, že o svoje stratené zvyku toľko .

    Hlboké dýchanie spojený s meditáciou je upokojujúca a neustále vdychovanie a vydychovanie vám pripomenie, že váš dych je zdrojom všetkého života.

    meditácia môže pomôcť vaše vlasové folikuly liečiť a udržať si od zamerania na závislosť na cigaretách.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
12. 12
    nasiakli niektoré vitamínu D denne .

    posedenie na slnku a odpočinku pomáha obom abstinenčné príznaky, a to tiež podporuje vlasové folikuly liečiť sami a rast vlasov.Môžete tiež získať vitamínu D od konzumácie rýb z treščej alebo brania treščej pečene olej.Vezmeme-up 10,000 IU vitamínu D denne môže pomôcť dlhoročný fajčiar obnoviť zdravie svojich vlasov.

    vyhrievajú na slnku môže riešiť nedostatok vitamínu D skúsený väčšina fajčiarov, čo je problém, ktorý tiež ovplyvňuje rast vlasov.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
13. 13
    Jedzte cayenne papriky každý deň .

    Cayenne papriky, a to ako sušených a surové forme, môže pomôcť stimulovať krvný obeh v tele fajčiara.To pomáha fajčiar detox od chemických látok a toxínov, ktoré si vybudovali vo svojom systéme, a to tiež pomáha priviesť výživnú krv do vlasových folikulov, ktoré môžu byť spiace na chvíľu kvôli obmedzujúcim účinku fajčenia.

    Konzumácia cayenne papriky stimuluje krvný obeh na vlasovú pokožku a pomáha obnoviť vlasy sám.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
14. 14
    jesť ryšani každý deň .

    Zázvor pomáha nielen fajčiari vyčistiť pľúca, ale má tiež schopnosť zvýšiť krvný obeh a dilatáciu menšie cievy.To je veľmi prospešné pre vlasové folikuly.Môžete pridať nakrájaný zázvor do čaju alebo pikantné pokrmy.

    Zázvor stimuluje krvný obeh a pomáha oživiť umierajúci vlasové folikuly.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
15. 15
    Jedzte cesnak každý deň .

    Ak môžete, jesť surové nasekaný cesnak.Cesnak stimuluje krvný obeh a rozťahuje cievy.Pomáha tiež vlasovú pokožku a pľúca fajčiara odraziť hubových a bakteriálnych infekcií.Fajčiari, ktorí jedia veľa surového cesnaku môže byť tiež schopný zbaviť kašľa chronického fajčiara rovnako.

    jesť dostatok nasekaného cesnaku môže pomôcť kašeľ čírym fajčiara, rovnako ako prevenciu mykóz na pokožke hlavy.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
16. 16
    jesť hrsť slnečnicových semien každý deň .

    Slnečnicové semienka sú bohaté na selén a vitamín E, ktoré riedia krv a prispieť k zlepšeniu krvného obehu, aby sa hojacich pľúc a vlasových folikulov.Zdravé tuky vo slnečnicových semien môže tiež pomôcť posilniť existujúce vlasové pramienky, ako aj pridať vlhkosť do pľúcnych buniek sušené von z fajčenia.

    Slnečnica sú zdravé zdrojom vitamínu E, ktorý pomáha opraviť a obnoviť vlasové folikuly.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
17. 17
    zakončiť každú sprchu s vodou ako chladný, ako môžete vydržať .

    Hoci Teplá sprcha zvyšuje prietok krvi do istej miery je to šok studenej vody biť svoju pokožku hlavy, ktorá zvyšuje prietok krvi do vlasových folikulov.Táto liečba je tiež veľmi dobré pre často žltkastú pleťou, ktoré vedú po rokoch fajčenia.

    Užívanie ľadovú studená sprcha môže pomôcť oživiť udusil vlasové folikuly a podporovať rast nových vlasov.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
18. 18
    Photoshop obraz seba plešatý a dať ju na miesto, kde si každý deň uvidí.

    neustálou pripomienkou toho, ako by mohla byť fajčenie ovplyvňuje vzhľad vám pomôžu dosiahnuť svoj cieľ.Môžete dosiahnuť rovnaký efekt tým, že nosí holú viečko z obchodu kostýmov a vytvorením fotografie, že.

    Post plešatý fotografie seba v mieste, kde môžete vidieť ITTO pripomenúť si, prečo prestať fajčiť na prvom mieste.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
19. 19
    Keď sa dostanete orientačné body v odvykaní pláne, odmeňte .

    Ľudia, ktorí prestali fajčiť ušetriť veľa peňazí.Dobrým spôsobom, ako ju použiť, by bolo investovať do nejakej vlasy vitamínmi, byliny a čaju, ktoré môžu pomôcť Vypestujte vlasy, ako je biotín 1000 mcg, zelený čaj a Holy Basil.Dalo by sa tiež investovať peniaze do kvalitným šampónom, ktorý podporuje rast vlasov, ako je Mane'N'Tail.

    Zelený čaj pomáha napraviť škody, ktoré fajčenie cigariet urobil pľúc, kože a vlasovej pokožky.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
    Reklama

• Ženy uspieť viac na odvykanie od fajčenia, ak naplánovať svoj dátum začatia odvykanie potom, čo ich mesačnýdoba dlhšia ako
• Ak môžete prestať absťák je odporúčané, pretože väčšina liekov a ďasná predpísané, ktoré vám pomôžu zvládnuť abstinenčné príznaky fajčenie tiež spôsobiť vypadávanie vlasov
• nerozhrýzajte nikotínové žuvačky a pokúsiť sa fajčiť rovnakoako ste sám mohol dať infarkt
• Ak ste muž a fajčí dvadsať alebo viac cigariet denne, potom ste vystavení väčšiemu riziku, že stratí všetky vaše vlasy.
• Majte na pamäti, že ak sú vystavené pasívnemu fajčeniu, môže byť veľkým rizikom straty vlasov rovnako.
• Ženy aj muži by si mali uvedomiť, že obmedzenie krvných ciev vedúcich do folikulov nesmie viesť k vypadávaniu vlasov až roky potom, čo začal zvyk a niekedy, ak ste dlhodobý fajčiar a ukončiť, vlasystrata môže dôjsť v každom prípade z dôvodu rokov obmedzuje prietok krvi do pokožky hlavy
• ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii komentáre nižšie.