Piť alkohol Bezpečne

po stáročia, alkohol je súčasťou zábavy.To bola vždy spájaná s osobami a tiež s relaxáciou.Avšak, niektorí pitie noci skončiť s neočakávanými poruchami alebo dokonca alkohol otravy.Z tohto dôvodu je dôležité vedieť, niektoré užitočné tipy týkajúce sa pitia alkoholu bezpečne tak, aby sa potešenie z pitia a nie trpieť ďalší deň.Ak plánujete noc pitie, uistite sa, že ste oboznámení s nižšie, takže môžete piť alkohol primerane a zostať v bezpečí tipy.

jesť ako pred, tak aj pri pití spomaľuje proces vstrebávania alkoholu do krvného obehu.To je dôvod, prečo by ste nikdy nemali piť na lačný žalúdok.Keď máte jedlo v žalúdku, vaše telo začne rozobrať to.Keď sa piť alkohol po jedle, sa alkohol sa rozdelí rýchlejší, pretože sa podrobia tento proces v rovnakom čase ako potraviny.Avšak, nie všetky druhy potravín by mali byť konzumované pri pití.Pre podrobnejšie informácie, pozrite sa na náš článok s názvom "Ako jesť Než pijete alkohol".

Keď pijete alkohol, budete strácať vodu, ktoré sa nahromadili v tele.To je dôvod, prečo sa odporúča, aby predtým, než piť vodu, počas a po požití alkoholu.Zostať hydratovaný vám pomôže cítiť oveľa lepšie v dopoludňajších hodinách.Ak stále necíti dobre v dopoludňajších hodinách, prečítajte si náš článok s názvom "Ako sa zbaviť kocoviny".

Rozumné pitie nie je súťaž.Nemusíte ukázať niekoho, ako rýchlo a koľko ste schopní vypiť naraz.Je vždy lepšie, aby prestávky medzi jednotlivými zábermi alebo nápojov vidieť, ako alkohol ovplyvňuje vaše telo a ako sa cítite.

Snažte sa držať na jeden druh alkoholu.Budete môcť lepšie odhadnúť množstvo alkoholu v krvi a sledovať, koľko ste mali na pitie.Ak začnete zmiešavanie silnejšie druhy alkoholu s tými slabšími, budete podceňovať množstvo alkoholu, ktoré budete mať mal, čo má za následok pitia príliš veľa a stáva opitý oveľa rýchlejšie.

Ak pijete v klube alebo v bare, môžete si byť istí, že alkohol tam bol zakúpený legálne;a nemusíte sa starať o jeho pôvode.Avšak, ak vaši priatelia uvažujete o kúpe alkohol, ktorý bol prepašoval pretože je to lacnejšie, potom sa držať ďalej od neho!Si nikdy nemôžeme byť istí, aký druh tekutiny vo vnútri fľaše.To môže dopadať byť škodlivé pre vaše zdravie alebo dokonca život.

Ak toto nie je vaša prvá noc pitie, budete môcť spoľahnúť na predchádzajúce skúsenosti a už môže poznať výškualkohol možno rozumne piť.Pokiaľ máte dôležitú schôdzku dostaviť, najlepší scenár nie je na pitie;ale ak áno, potom sa snaží plánovať svoj limit a držať sa ho.

Ak ste aktívny, zatiaľ čo pijete, bude jednoduchšie rozpoznať, keď začnete sa stal poruchou.Odporúča sa tiež k tancu, pokiaľ je to možné, pri pití alkoholu.Tým sa urýchli vaše tepová frekvencia a znemožňujú opiť príliš rýchlo.Ešte na vedomie, že ak ste už opitý, potom sa sťahovať nemusí byť najlepší nápad, pretože môžete zraníte.

Alkohol nie je v rozpore s väčšinou vitamínov, ktoré pravidelne užívate.Ak užívate lieky, najmä antibiotiká, prečítajte si štítok s upozornením alebo hovoriť s lekárom.Miešanie alkoholu s liekmi môže spomaliť liečbu alebo dokonca mať nebezpečné vedľajšie účinky.

Ty nesmie byť nikdy istí, čo je v nápoji, že dostanete od niekoho don't viem.Môžete tiež nikdy nemôže byť úplne istý o zámeroch osoby, ktorú nepoznáte.Obaja muži a ženy mal drogy vkĺzol do svojich nápojov a skončil okradnutý alebo porušil.Môže sa tiež stať, že niekto by miešať rôzne druhy alkoholu, aby sa vám opitý rýchlejšie.

Uvedomte si, že nenájdete jednu definíciu pitie alkoholu bezpečne, pretože každý človek reaguje inak na alkohol.Najlepšia rada, ktorú by ste mali vždy mať na pamäti, byť si vedomý svoje limity.Tiež si uvedomte, tipy uvedené vyššie.Ak sa budete držať s nimi, budete určite vychutnať si noc viac!

1. NLM.

2. Prevencia Lane.

3. Reachout.com.

4. NY Times.

5. BBC.

Pozri ďalšie konzultácie týkajúce sa alkoholu: Získajte pomoc s problémami s pitím, zbaviť alkoholu v dychu, Treat Otrava alkoholom, piť bez opiť, jesť Pred pijete alkohol, a vedieť, ak máte Otrava alkoholom.Piť zodpovedne, Spánok po vypití a piť alkohol a cvičenia.

• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.