26Jul
Špagety Squash je skvelá náhrada za tradičné špagety rezance a je to skvelá alternatíva k bielej a pšeničné rezance.Tieto pokyny vás naučí najjednoduchší spôsob, ako pripraviť špagety squash, s použitím iba tri zložky: olivový olej, soľ a korenie podľa chuti;a nástroje, ktoré majú pravdepodobne v kuchyni už s rozsiahlym ostrého noža, vidličky, lyžice, doske, alobalu alebo plochý plech.
Obsahuje tiež navrhol omáčkou recepty, ako sú vegetariánske boloňskú omáčkou a bylinkovým bielou omáčkou.
- 1 squash Špagety
- 1.1 Zloženie
- 1.1 Zloženie
- 2 Postup
- 3 Veggie Bolognese omáčka
- 3.1 Zloženie
- 3,2 Postup
- 3.1 Zloženie
- 4 Biela omáčka s petržlenom
- 4.1 Zloženie
- 4.2 postup
- 4.1 Zloženie
- 5 Tipy triky & amp;Varovanie
- 6
- 7 Komentáre
squash Špagety
Zloženie
- 11 veľký squashReklama
- 2Olivový olejReklama
- 3soľ a korenie na sezónu
Postup
- 1Predhrejte rúru na 350 stupňov F( 180 stupňov C)Reklama
- 2Znížte squash v polovici pozdĺžne.
- 3vydlabať semienka všetky lyžicou.
- 4štetec s olivovým olejom a posypeme soľou a korením do sezóny.
- 5Place na alobalu alebo plech na pečenie .Pečieme nezakryté po dobu 40 minút, alebo kým šupka squash je dozlatista.
- 6škrípanie mäso squash von s vidlicovým .sa to rozpadne ako krátke špagety rezance.
- 7Podávame s akoukoľvek omáčkou alebo samostatne ako stranu.
Veggie Bolognese Sauce
Ingrediencie
- 12 lyžice extra panenskéhoolivový olejReklama
- 21 strednej biela cibuľa, mleté
- 33 strúčiky cesnaku, mleté
- 41 ready-made( obchode kúpil - fľaškové) bolognese omáčkou
- 51 plechovka Veggie Burger( Veg-e-Burger)
- 6soľ a korenie podľa chuti
- 7parmezánu strúhaného
Postup
- 1V panvici, tepla olej na miernom ohni.
- 2osmažíme mletej cibule prvý, a potom, čo sa začne meniť farbu, pridajte do mletého cesnaku.
- 3kvapka v Veg-e-Burger .Cook až do farebné zmeny Burger.Mieša kontinuálne počas 2 až 3 minút.
- 4Pridať do ready-made Bolognese omáčkou .Dať rýchly rozruch začleniť omáčku do hamburgeru.Nechajte ich povariť asi 10 minút, alebo kým sa na plnom varu.
- 5osolíme a okoreníme podľa chuti.
- 6Miesto na vrchole špagety squash a hore sa strúhaným parmezánom.
bielou omáčkou s petržlenovou vňaťou
Zloženie
- 12 lyžice masla
- 22 lyžice múky alebo viac( na zahustenie)
- 3soľ a korenie podľa chuti
- 41 šálka plnotučného mlieka
- 5Niekoľko stonky petržlenu, nasekané
Postup
- 1rozpustíme maslo kastróliku na miernom ohni.
- 2Pridajte múku, soľ, korenie a mlieko a premiešame.
- 3Priveďte k plnej varu.
- 4Pridať v nasekanou petržlenovou vňaťou a miešajte, kým dobre prelínajú .Varíme po dobu ďalších 3 minút.
- 5Ochutíme soľou a korením v prípade potreby.
- 6Prelejeme lôžka squash špagety a vrchný strúhaným parmezánom.Reklama
tipy triky & amp;Varovanie
- Vyňať viečko a spodnú časť squash preč, takže to spočíva rovno na doske.To bude jednoduchšie nakrájame na polovicu.
- Pridajte trochu cesnak alebo karí korenie do vášho za chuťovo kopu!
- Rez squash na polovicu horizontálne, aby si dlhšie špagety Squash rezance.
- Môžete nahradiť Veg-e-Burger s hovädzím mäsom.
- Ak chcete krémovejšia bielu omáčku, použite pol na pol miesto plnotučného mlieka.
- Ak je biela omáčka príliš hustá, pridajte viac mlieka.Ak je príliš premýšľať pridať viac múky.
Poznámka: Fotografie vyššie sú len ukážkové značky zložiek.To neznamená, že rovnaké značky sú potrebné pri príprave tento recept.Vždy sa môžete niečo zmeniť podľa svojich preferencií.
Obrázky sú len ukážkové fotografie o tom, ako vykonať určitý postup.
- Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.