Hit Tenis Volley

Pre kompletnú zahrať tenis, hráč by mal vedieť, ako zasiahnuť tenisový salvu.Mnoho začínajúcich hráčov myslieť na volejbal ako to, čo je vlastne rally.Rozdiel je v tom, že v tenise, volejbal jednoducho znamená zásah lopty skôr, ako to odrazí.Rally je, keď dvaja hráči jednoducho narazila na tenisový loptičku späť a opakovane dozadu.Salva je často prvý hit z blízkosti prípojky, a potom z blízkosti bránky k druhej salvy vyhrať bod.Je určená ako výstrel útoku.Tam je správny postup v salvu biť, aby bol účinný, bio-mechanicky zvuk mŕtvica.V tejto lekcii sa naučíte, ako sa trafiť tenisový salvu zo svojho forehand a backhand stranách.Prečítajte si o to zvládnuť túto veľkú útočnú mŕtvici z nižšie uvedeného postupu.

Tenisový volejbal je dôležitým mŕtvica mať vo svojom repertoári záber tvorby.Používa sa ako výstrel útoku, a je ľahko naučiť, ak budete postupovať podľa tohto návodu.Akonáhle sa naučíte mŕtvicu, všetko, čo potrebujete urobiť, je praktizovať ju zvládnuť.To sa vykonáva zvyčajne len tak niekde v oblasti od siete až na servisnú linku.Nie je vhodné, aby hit volej v priestore medzi čiarou a základnej čiary, takže je nutné počkať, až sa dostanete "krátky" gule nasledovať do čistého priestoru, alebo hit prístup plátok strieľal sledovať, abytáto plocha.Nájdete ho vzrušujúce a potešujúce spôsob, ako zmeniť do hry vo svojich tenisových zápasov.V tomto kurze sa budete najprv prezentované s kompletným forehand a backhand volejbal, a potom bude mať priebeh v krokoch, ako sa naučiť mŕtvicu.Takže podľa týchto jednoduchých krokov, počnúc štandardným pohotovostnej polohy a tenisový salvu pridať do svojho výstrele-robiť arzenálu.

Tu je kompletný volej buď z predku alebo backhand volej:

1. 1
   stáť vpripravenej pozície, ktorá je štandardom pre mnoho športových .

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Have šírku nohy ramien, s nohami ohnutý .

   Tie by mali byť stojaci vo vnútri prípojky sa vaše telo smerom na netu.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   by ste mali grip tenisovú raketu s vašou dominantnej ruky v spodnej časti rukoväte .

   Úchop bude ako jeden používal v sekaní so sekerou alebo sekeru.To znamená, že "V" z ruky medzi palcom a prstami by mali byť na celom hornom úkosom svoje rakety.Toto držadlo sa musia uchovávať po oboch svojich forhend aj bekhend salvy z dôvodu krátkej vzdialenosti loptu cestuje, ako sa dostane máte blízko k sieti.Ak chcete byť pripravení otáčať a lopta dobre z oboch strán v jedinom okamihu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Majú rakety zadok v prednej časti vášho pasu, pričom asi tridsať centimetrov priestoru medzi .

   Raketa musí byť hlava hore, len v prednej časti hrudníka a mierne nakláňať nedominantnej strane.Je to preto, že je potreba viac čap, aby svoju ruku späť na tejto strane.Vyjadrite svoj non-dominantné ruky, alebo "op-ruka" ľahko zvieral svoju raketu na "V" nad rukoväťou.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   sledovať tenisový loptičku, keď opúšťa raketu protivníka, takže sa môže otáčať a loptu na sweet spot vašich výplet.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   Pivot a otočte rameno mierne na stranu, kde je lopta deje.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   pustiť rukoväte s nedominantnej ruku, ako si otáčať, ale udržať ju o hruď vysoké ako vy mierny ramenné obrat v oboch smeroch.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
8. 8
   Udržujte raketu pri teplote asi 45 stupňov pod uhlom nahor, ako si krok( v prípade potreby) a ohýbať, takže môžete trafiť loptu len v prednej časti vášho tela.

   V ideálnom prípade raketa hlava bude zachovaná na úrovni hlavy, a s pootvoreným rakety tvár odovzdať nejaký plátok alebo pod-spin, na loptu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
9. 9
   back-swing je veľmi malá, ak je čas pre jednu .

   Ak lopta sa blíži rýchlo, nie je potrebné pre zadnú swing, tak ako tak.Stačí sa držať až raketu a obráťte sa na loptu v prednej časti vášho tela.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
10. 10
    Jednoducho stlačte loptu ľahko, ako ste ho sledovať na svojich struny rakety a vidieť, že zložiť struny .

    K dispozícii bude veľa rýchlosti odíde struny, a to napriek malým alebo žiadnym zadnej hojdačke, pretože lopta bude stále prichádza rýchlo, ako to vymaže sieť.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
11. 11
    Chcete volejbal loptu k nohám súperových alebo úplne preč od súperovej .

    Musíte trafiť loptu nízko, alebo súper môže ľahko dostať k nej a len dať to preč pre víťaza.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
12. 12
    Budete dotiahnuť do konca len s krátkym zdvihom, aby vaša hlava a raketa hlavu .

    Ak lopta k vám prichádza pomaly, môžete si vziať viac back-hojdačke a kompletné dotiahnuť do konca, v ktorom dokončenie zdvih s raketou v prednej časti hlavy.V prípade, že lopta rýchlo blíži, budete mať prakticky žiadny back-swing, a len krátku dotiahnuť do niekoľkých palcov.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
13. 13
    Ak lopta sa blíži nízka, pokrčte nohy, takže môžete trafil loptu vo výške hlavy vždy .

    Snažte sa trafiť loptu pred tým oblúky dole na svojej ceste.Čím nižšia je guľa, viac otvoriť svoj raketa plocha musí byť, a tým ťažšie je zasiahnuť silou.Nízky lopta "vykopať" a volaj robí hit obrannú salvu.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

progresie tenisový salvu učenia:

1. 1
   Postav sa v pohotovostnej polohe v nadväznosti na vyššie uvedené kroky bez vášho rakety.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Mať niekoho zasiahnuť alebo hádzať tenisové loptičky na vás v blízkosti siete smerom k forehand strane.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Budete pokrčte nohy, nie vaše telo, a chytiť loptu na vašej úrovni hlavy s vašou dominantnej ruky.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Track a chytiť loptu len na strane tela, a trochu v prednej časti tela.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   by ste mali byť pri pohľade na loptu, ako si to zakaždým chytiť.

   Po chytenie to a držal ho na chvíľu, skontrolujte, či bol chytený na úrovni hlavy, na vašej strane, a mierne v prednej časti tela.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   Je tomu tak preto, že budete cvičiť loptu do kontaktu s vašej telesnej hmotnosti za ním pre riadenie a výkonu .

   Bude to priblížiť ťah pre pevnú, biomechanicky správne miesto strely.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   Teraz upchať raketa rukoväte polovice .

   Mať loptu hodil k vám na oboch stranách.Pre oba backhand aj na forehand stranách, chcete, aby sa raketa rukoväť vziať späť na krátku vzdialenosť, nikdy za rameno.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
8. 8
   Ak chcete zachovať raketa tvár naklonený pootvorené, ako ste len brvno hit s krátkym back-swing, a tlačiť ako by ste sa obrátiť na loptu .

   Ak je čas, v ideálnom prípade môžete krok vpred a zasiahnuť loptu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
9. 9
   Sprvu cvičenia s loptou k vám prichádza pomaly .

   Make contact predtým, ako lopta začne klesať.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
10. 10
    Pokiaľ je nutné zasiahnuť salva nízka, musíte mať raketa otvoril viac a viac, pretože loptu klesá nižšie a nižšie .

    To prispieva k obrannej volejbal, ktorý je ťažké kontrolovať.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
11. 11
    Kľúčom k úspechu je krokom k lopte rovnako ako potrebné na jej kontaktu pred tým, než klesne .

    Mali by ste tiež pokrčte nohy sa dostať dole na ples, nie vaše telo.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
12. 12
    praxe biť salvy od lopty pri rôznych rýchlostiach .

    Pomalší lopta sa blíži, tým viac back-švih a dotiahnuť do konca budete potrebovať.Vždy sledovať loptu, a vidieť, že odíde svoje výplet s hlavou v kľude.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
13. 13
    Potom, čo ste zvládli kontrolu a smer salvami z Upchaté polohe, priviesť dominantné ruka dole do spodnej časti rakety pre salvy .

    Niektorí hráči sa rozhodli zachovať tú ruku, rovnako ako palec dusil s cieľom zabezpečiť solídny a riadené salvu.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
14. 14
    Pokračovať cvičiť biť salvy z oboch strán a pri rôznych rýchlostiach a trajektórií.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
15. 15
    V prípade, že lopta je vysoko nad hlavou, udrel ju s jednoduchým režijné mŕtvicu, ktorá bude v ďalšom tutoriálu.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
16. 16
    Na extrémne rýchle lopty, neberú v back-hojdačka a žiadny krok vpred .

    jednoducho zalepiť rakety tvár mierne v prednej časti vášho tela, na vašej strane, a s raketou tvárou bezstarostný.Nebudete ani potrebovať dotiahnuť na rýchlych lôpt.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
17. 17
    praxe pri salvy z práve vo vnútri servisnej linky, ktoré budú často prvý salvu v zápasoch.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
18. 18
    Practice mať niekoho zasiahnuť druhý loptu, takže musí prísť bližšie k sieti a volaj pred tým, než klesne .

    Občas budete potrebovať prvú salvu len vnútri prípojky, a potom lopta môže prísť späť k vám za sekundu, "odložil" salvu.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
19. 19
    vždy očakávať dôstojný protivník zasiahnuť akúkoľvek loptu zasiahnutú cez sieť .

    vždy, teda do pohotovostnej polohy po každom zdvihu, vrátane volejbal.

    Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
    Reklama

Toto sú základné kroky pre kompletnú volejbal a progresiu kroky v učení sa trafiť brvno z "oboch krídel".Ak máte nikoho kŕmiť guličky na vás, môžete cvičiť rovnako dobre skákacie guličky múry, a zblízka.Správne tenisový backhand sa možno naučiť na adrese: Hit tenisový backhand, a môžete sa naučiť dobrý tenis slúžiť na adrese: Mať dobrý tenis slúžiť.Naučte sa biomechanicky solídne základné forehand na: Hit tenisový forehand.Teraz ísť von a teraz salvu zvládať, spolu s týmito ďalšími ťahy, ako sa naučiť hrať skvelý šport, ktorý možno prehrať celý svoj život.

Môj volejbal je vždy blok salva.Musím sa naučiť robiť plátok salva uhla loptu preč, aby účinnejšie volleying?

Ako mám robiť uhly v volleying?Naučte sa mať veľmi flexibilné zápästia uvoľnením zápästie počas volleying?

Plátok salva sa vykonáva naklonením svojou raketu 45 stupňov smerom nahor, ako zasiahnuť loptu.Ak chcete presunúť raketu cez brucho;kývne nad alebo pod bude mať za následok zlú plátok salvu.Než sa pokúsite urobiť v hre, cvičiť rezu volaj tým, že udrie svoj tenisový loptičku na stenu, až sa dostanete techniku ​​dole dokonale.

Prečo je dôležité mať svoje nohy ohnuté v salvy na nete?

Potrebujem pomoc pre môj GCSE PE, vďaka

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

Ako môžem trafil smeč ranu dať svojich súperov preč?

Ako som trafil loptu s mocou príliš získať bod proti mojej súpera

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.