Zrušte svoj ​​spev po fajčení

non-fajčiar sa nikdy nedozvieme, radosti nafukovaniecigareta ako vaše myšlienky stúpajú ku kontrole myšlienky a koncepty.Mnoho spisovatelia a umelci fajčiť, pretože to môže urobiť je myslieť lepšie.Bohužiaľ, fajčenie zabíja.Pre tých, ktorí radi spievajú, môže to zabiť ich krásny hlas ako prvý.To môže dokonca znížiť kapacitu pľúc udržať tie dlhé a vysoké tóny.Ak ste fajčiar, ako môžete priviesť späť jasnosť vášho hlasu zakaždým po dyme?

Po prvé pochopiť, že fajčenie a spev nejdú k sebe.

Ak ste vášnivý spevu, je to vaše povolanie, a to je dôležité vo svojej brandži, že je nutné úplne prestať fajčiť.V prípade, že odvykanie nie je váš plán pre túto chvíľu, alebo si len chcete spievať a dymu v rovnakom čase, je vo svoj prospech naučiť nejaké spôsoby, ako byť schopný vymazať spev po fajčení.

nikotínu ťažko postihujehrdlo v mnohých ohľadoch.To môže stimulovať produkciu viac hlienu, ktorý môže robiť to ťažšie pre spevákov na vytvorenie a projektový silný melodický hlas, ktorý môže trafiť správne noty.Ak máte radi spievať a fajčíte, musíte pochopiť, že je dôležité vyčistiť vaše hrdlo hlienu, takže môžete spievať lepšie.Zatiaľ čo väčšina ľudí môže ľahko vylúčiť hlien pomerne ľahko, nie je tomu tak pre každého.Pre ľudí, ako ste vy, budete potrebovať ďalšie opatrenia, aby sa postarali o váš hlas.Pre začiatok, učiť sa, ako správne vyčistiť vaše hrdlo hlienu.

1. 1
   Clear krk, bez traumatizujúce v oblasti krku .

   Vymazanie hrdlo silným kašľom môžu trauma hrdlo, čo spôsobuje opotrebovanie na zvukovú produkciu hlasiviek hrtana.

   Reklama

   1. Ak chcete vymazať krku, bez overusing hlasivky, spustite proces ľahko a urobiť z neho postupne postupovať k silnejšiemu metódou.
   2. Snort ostro a potom prehltnúť.Urobte to niekoľkokrát, ako je požadované.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Clear vaše hrdlo silnejšie, tentoraz .

   Robíte zúčtovanie krku obvyklým spôsobom.Si môžete vyrobiť malú zvuk ako "ehm", ako to urobiť.Tie by nemali nútiť svoje hlasivky, takže to v najpokojnejšie možným spôsobom.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Sledovať s nápojom citrón vody bez ľadu .

   Lemon môže pomôcť znížiť produkciu hlienu po fajčení.Môžete si pripraviť citrónovou vodu pridaním extraktu štvrť citróna do vysokého pohára vody.Sip odvar citróna vode asi 25-30 minút.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   vystupňovať úsilie pri kašli .

   Môžete začať s malým kašeľ, aby sa pokúsila uvoľniť hlien pozdĺž krku.Táto akcia sa bude pohybovať hlien k ústam;vypľuť to.Tento krok niekoľkokrát zvýšenie svoje úsilie zakaždým až do krku bol vymazaný hlienu môžete opakovať.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

1. 1
   znížiť späť na potraviny, stimulujúce tvorbu hlienu .

   Pomôžte svojmu krku tým, že zabraňujú hlienu stimulanty ako mliečne výrobky, ako sú mlieko, syry a jogurty.Ostatné potraviny je nutné vyhnúť zahŕňať spracovaná múka, kofeín, cukor, nezdravé potraviny a iné spracované potraviny.Ak sa vám nedarí eliminovať alebo znížiť späť na týchto potravín, rovnako ako nemôžete prestať fajčiť, snaží sa im vyhnúť aspoň o výkone dní.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   liečbe alergií, ktoré môžu tiež stimulovať produkcie hlienu .

   Ak máte nádchu alebo trpí častými útokmi alergiou kvôli roztoče, peľ a alergény, môžete trpieť nadmernou tvorbou hlienu.Aj to bude vyžadovať, aby ste vyčistiť vaše hrdlo často.Môžete postupujte podľa rovnakých krokov.Ak trpíte alergiami, použite anti-histamínu lieky, aby sa zabránilo príznaky ovplyvnenia vás.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   priviesť späť správne dýchanie .

   Je dôležité revitalizovať pľúc výkon alebo kapacitu pľúc.

   1. Môžete to urobiť tým, že robí pravidelné dychové cvičenia.
   2. Prechod na saune alebo parnom kúpeli a dýchanie para pravidelne môže tiež oživiť vaše pľúca.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   zvýšiť svoj príjem vody, vitamínu C a ovocia .

   1. Môžete piť Aloe Vera džús, čerstvá repa, uhorka, mrkva a zeler šťavy, ale musí sa vyhnúť citrusové šťavy, ktoré môžu stimulovať kyslosť v žalúdku.
   2. Jedzte viac šťavnaté ovocie, ako sú hrozno, melón, a množstvom zelene vegetariáni.
   3. Chlorofyl z pšeničnej trávy alebo komerčne pripraveného z nich je dobré pre vaše telo opraviť poškodené bunky a tkanivá.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   aby si vybral denný prísun hodnotných vitamínov .

   1. Vitamín B-komplex má zásadný význam pre obnovu a posilnenie poškodené bunky vášho tela.
   2. Lecitín a lucerny tablety môže pomôcť pri trávení tukov a ich eventuálne asimilácie.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   Boost obehový systém prostredníctvom cvičenia .

   1. Plávanie je vynikajúcou alternatívou, ktorá môže čerpať aeróbne kapacitu pľúc, pri pobyte v hydratačný prostredí.
   2. Alternatívne cvičenie, ktoré môžete teraz sú cyklistické a beh.Do nich po dobu niekoľkých mesiacov obnoviť kapacitu pľúc.
   3. kalestenika môže tiež pomôcť pri oživenie vášho obehový systém.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   uplatniť svoje hlasivky obnoviť požadovanú výšku.

   1. Existujú cvičenia, ktorých cieľom je pracovať na svoje schopnosti zasiahnuť vysoké tóny a stredné výšky.
   2. Je to namáhavé cvičenie, ktoré je potrebné urobiť ticho, sa zvyšky medzi, a so zvýšenou opatrnosťou.
   3. Mali by ste cítiť trochu šteklenie v krku a niektoré vykašliavanie hlienu, ktorý poskytuje zlepšenie svojho stavu krku.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

a najdôležitejšie zo všetkého: prestať fajčiť. Je tiež nutné držať ďalej od zdrojov z druhej ruky dymu, ktorý môže ešte vyvolať hlienu vybudovať.Fajčenie môže zabíjať tiež svoj hlas v na dlhú trať.Čítajte ďalej. ..

1. 1
   radikálnej stratu kapacity pľúc .

   Najzávažnejším dôsledkom fajčenia v osobe je pokles kapacity pľúc.To je dané predovšetkým k dechtu a častíc v dyme.Častíc a dechtu v dyme, aby pľúca špinavé.Dlhodobý účinok fajčenia na vašich pľúcach je upchať vzduchové vaky alebo pľúcnych mechúrikov, ktoré sú primárne miesta výmeny plynov.Špinavé pľúca majú zníženú pľúc výkon alebo kapacitu pre vzduch.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Cigaretový dym obsahuje chemikálie .

   Tie spôsobujú hlasivky sa môžu zdeformovať alebo forma opuch, ktorý spôsobí, že hlas, aby sa stal "hrdelný" alebo husky.To je vážny problém, pretože to nie je len lepšie.Existujú dokonca aj niektoré druhy hlasiviek edému, ktoré vyžadujú chirurgické ošetrenie.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Fajčenie môže spôsobiť emfyzém a ďalších chorôb .

   Emphysema môže pokaziť svoj dych, a to je spôsob spevu príliš dôležité.To môže spôsobiť rakovinu pľúc, krku a jazyka.Dokonca aj nefajčiari, ktorí sú stále druhej ruky a tretej ruky dym môže inhalovať ich toxíny, čo im hrdlá suché a ich hlasy chrapľavý.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Fajčenie môže tiež vyvolať a zhoršiť DZSV( laryngofaryngeálna refluxnej choroby) .

   To je stav, ktorý sa stane, keď kyslé obsah žalúdka presunúť späť do pažeráka a krku, čo spôsobuje pocit pálenia.To si vyžaduje agresívnu liečbu po dobu šiestich mesiacov alebo aj viac vyriešiť zápalu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   nikotínu môže otupiť nervy .

   To preto, že nikotín je sedatívum.Sú poškodené nervy, ktoré riadia svaly a pľúca v speve, schopnosť dobre spievať je ohrozená.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   teplo z dymu škody hrdlo .

   To môže spôsobiť, že krk vyschnúť príčinou hlas k popraskaniu najmä pokiaľ ide o stredné až vysoké tóny.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   Nikotín tiež stíši riasiniek .

   Tie sa nachádzajú v priedušková priechody a bronchioles sú tiež stlmený.Tieto faktory sú dôležité pri odstraňovaní hrdlo hlienu a preťaženia.V ôsmich hodín bez nikotínu( spánku), riasinky môže začínajú byť opäť funkčné, čo je kývať okolo, pôsobiť "kašľom fajčiara."Kašeľ je tiež zlá vec, pretože to spôsobuje podráždenie hlasiviek.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
8. 8
   To môže spôsobiť žiaruvzdorných vokálnej uzliny .

   Toto je zhrubnutie hlasiviek v hrtane v dôsledku konštantnej dráždenie spôsobené dymom.Chirurgia nemôže zaručiť, že bude obnovenie kvality poškodené spievajúceho hlasu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

1. 1
   Koľko času je potrebné na obnovenie hlasového ?

   Doba zotavenie je variabilný.Záleží na stupni poškodenia.Zvyčajne, môže to trvať asi šesť až deväť mesiacov za podstatné liečenie prebiehať.Existujú prípady, keď spev nikdy úplne zotaví, najmä keď má vážne nevratné poškodenie už nastavená.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Hľadaná profesionálnu názor a starostlivosť .

   Ak ste trápi určitými príznaky alebo chcete, aby sa zabránilo škode, treba vidieť uchu, nosa a krku( ENT) špecialistu.ORL lekár vám povedať stav vášho hrtanu alebo hlasiviek, a čo možno urobiť pre obnovenie hlas alebo starostlivosť o neho.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3 zotavenie
   Voice po fajčení je ovplyvnená mnohými faktormi .

   Či hlas bude obnovená, alebo nie, závisí od mnohých faktorov, okrem odvykanie od fajčenia.Niektoré z nich sú starnutia a vývoj uzliny alebo jazvy na hlasiviek.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
   Reklama

Ak nemôžete prestať fajčiť:

• Zostaňte hydratovanázatiaľ čo fajčíte. popíjanie tekutiny, zatiaľ čo fajčenie sa ochladí hrdlo a zabrániť decht z prilepeniu v krku.Takže vypiť pred a po každom ťahať.Je to ešte lepšie, ak budete piť osviežujúci pohár vody alebo džúsu skôr než alkoholické a / alebo sýtených nápojov.

• Take it v menších dávkach. Naučte sa ovládať svoje vlečie.Aby im malé a držať dym v kratšiu dobu.Môžete si tiež oddýchnuť medzi vleky pre pľúc a krku vychladnúť trochu.

• Obmedzte dym. Ak ste zvyknutí fajčiť každú hodinu, skúste fučal palicu až po dvoch až troch hodinách.

• Nájsť svetla. dymu cigarety s menším nikotínu.To môže chutiť inak, ale budete si na to zvyknúť.

• Ukončite pomocou nikotínových žuvačiek či nikotínové náplasti. Tie vám môže pomôcť prostredníctvom "odstránením" obdobie.To vám dodá menej a menej nikotínu počas procesu odvykania.

Ak spev je niečo, čo je pre vás dôležité, budete musieť prestať fajčiť pred prácou na obnovu vášho hlasu.To je jeden čas, kedy budete musieť rozhodnúť medzi ukončením spev a odvykanie od fajčenia.Rozhodnúť sa pre Tá je najlepšie, čo má robiť.To vám pomôže obnoviť svoj hlas a pomôže utlmiť veľmi zlý návyk, ktorý tiež môže ovplyvniť váš celkový zdravotný stav.

stlmený nerv s nikotínových žuvačiek?Môže Nikotín otupiť nervy a zničiť môj spev?

nikotínových žuvačiek alebo viac obyčajne známy ako "Nicorette" je vytvorený, aby sa náhradnej nikotínovej terapie( NRT) ako alternatívu náplasti, ktorý sa používa na liečenie tých, ktorí chcú prestať fajčiť.To je doporučené, ktoré majú byť použité iba tri mesiace.Avšak, niektorí ľudia majú tendenciu ho použiť pre dlhšiu dobu - mesiace alebo dokonca roky po odporúčanú dobu liečenia.Niektoré z týchto škodlivých vedľajších účinkov je závislosť na tom, ktorý môže spôsobiť poškodenie nervov, srdcové ochorenia, žalúdočné ťažkosti a krku a vokálne podráždenie kábel alebo zápalu;vymenovať zopár.Tieto škodlivé vedľajšie účinky sa môžu objaviť len pre tých, ktorí si vyvinuli návyk alebo závislosť na nikotíne guma a nie pre tých, ktorí používajú nikotínové žuvačky v predpísanej dávke a časovom rámci.

Pozri ďalšie otázky, ako je táto: Čo môžem urobiť, priviesť späť svoj krásny spev?

Ako môžem získať späť môj spev, keď som bol ťažký fajčiar?

Môj hlas je už jasné, najmä na vysoké tóny.

fajčenia trvá, než má byť vymazaný z vášho tela.Tu je zoznam toho, čo sa stane, keď prestať fajčiť.Je to samozrejme lepšie ako to, čo sa stane, ak nechcete skončiť, ale škoda vašich hlasiviek môže trvať najdlhšie liečiť.To je z dôvodu kašľa, bolesti v krku a ďalších sliznicu podráždenie, ktoré zažijete pri odvykaní.V kombinácii, budú tieto veci robiť obnovenie svoj hlas, že oveľa ťažšie, pretože nebudete môcť okamžite začať starať sa o neho.Namiesto toho budete musieť počkať, kým sa kašeľ a choroby prešli.

Akonáhle je toto hotovo, môžete začať pracovať na svojom hlase.Postupom času a trpezlivosti, môžete byť schopní dosiahnuť týchto jasné vysoké tóny si kedysi hit, ale bude to trvať veľa tvrdej práce.Tento VisiHow článok má skvelé tipy, ale máme aj rad ďalšie vokálne spev a ako k článkom môžete použiť k vám pomôžu urobiť správne rozhodnutia.Tu je veľký článok, ako začať, o tom, ako zabrániť poškodeniu vokálne kábel a chrániť svoj spev tým, že pije správnych kvapalín.

Ako môžem obnoviť svoj krk po fajčení?či môžem, aké metódy môžem použiť znovu získať svoj hlas?

som fajčil silno po dobu 3 rokov vo veku 13 rokov a končím okolo 16 rokov.Chcel by som vedieť, ako obnoviť svoj hlas a navyše tipy a triky pre ktoré. . som sa snažil: Nič.Práve som opustil jeden mesiac späť.Myslím, že to bolo spôsobené: teplo / dym / dechtu, ktorý je dodávaný s dymom cigariet

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

spievam každý deň, a jej skoro ako keď budem mať žiadnu kontrolu.Ja som vždy plochý kľúč off, a to bolí, keď spievam dlhú dobu?

spievam každý deň, a jej skoro ako keď budem mať žiadnu kontrolu.Ja som vždy plochý kľúč off, a to bolí, keď spievam dlhú dobu.Skúšal som: Ja piť horúci čaj citrón a med. . A ja nastaviť vriacu vodu s kokosovým olejom do hrnca s uterákom cez hlavu, aby jasným hlienu.Myslím, že to bolo spôsobené: fajčenie cigariet

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

Dobrý deň, môžem opraviť svoj hlas po fajčení počas 6 rokov?

som bol silne fajčiť po dobu 6 rokov a mám pocit, že som stratil kontrolu nad mojím hlasom.Je to cíti nepríjemne spievať, čo môžem robiť?

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

Ako môžem jasne kašeľ z krku?Som speváčka.Môžem sa dym raz za týždeň?

Môj hlas sa pozerá ťažké.Môžem zaspievať vysoký tón.Môžem si ju vyčistil navždy?

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

Ako odstrániť hlien z hrdla?Nejaký spôsob, ako prestať fajčiť?

nevidím špecialistu hrdla až do apríla.Môj hlas box bol zranený, môj primárnej starostlivosti lekár povedal. .. Buď rasty alebo polypy.Je príliš neskoro prestať fajčiť.Som naozaj strach, pretože som dostal uzlíky na oboch pľúcach, ktoré Zistím to v týždni.Skúšal som: Lemon vody, horúci čaj s medom.Myslím, že to bolo spôsobené: Pravdepodobne fajčenia príliš veľa potom, čo manžel zomrel pred takmer tri roky

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

Bohužiaľ som fajčiar, ale mám rád spievať a chcú urobiť kariéru z toho?

musím závažné informácie, aby mi pomohol prestať, mám strach čítanie o tom, ako to ovplyvní môj spev aby som bol úprimný.Snažil som sa: Bude môcť.Myslím, že to bolo spôsobené: prázdnotu vo svojom živote

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

som fajčiť jednu cigaretu za deň, jeho bola 1 rok I prešli procesom, môžem dostať svoj spev späť?

O môj spev po odvykanie od fajčenia.Skúšal som: Nič.Myslím, že to bolo spôsobené: Neviem

VisiHow QnA.Táto sekcia nie je napísané doteraz.Chcete sa zapojiť?Kliknutím na tlačidlo Upraviť písať túto odpoveď.

• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.