Urobiť vaše deti jesť a užívať si raňajky

Raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa.Keď je dostatočne výživná, to dáva deťom náskok, ktoré potrebujú byť produktívny a aktívny v škole, alebo v akejkoľvek snahy idú vykonať na deň.Obed je len sledovať tak, aby nedošlo k strate zisky uskutočnenej vitamínu-oživené raňajkách.A večera by mala byť ľahká, pretože deti sú ukončovanie ich deň, a oni potrebujú len dostatok kalórií, než sú zastrčené v posteli, takže nejdú spať hladné.

1. 1
   mozog stimulanty

   Reklama

   bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   energie boostery

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
instagram viewer
3. 3
   krmivo s baktériami a vírusmi imunitných zložiek

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Doplnky stravy a vitamíny

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   voľbe zdravé nápoje - mlieko, čerstvé ovocné šťavy alebo kvapalného jogurtu

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

1. 1
   Začať s každým hovoriť krátkou ďakujem za jedlo, alebo modlitba, ak ste náboženské domácnosti.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Raňajky by mala byť zábava .

   Diskusia o ľahkú vecí.Smiať nahlas.Jedlo by mohlo byť usporiadané tak, že to bude vyzerať hlúpo.Hot obilniny mohol mať dve varené vajcia sú oči;jablko skartovať ako nos( s červenej časti zobrazujúci hore);a banán ako ústa.Koncept pizza je vždy zábava pre dieťa.Tentokrát začleniť svoje nutričné ​​zámery navýšením pizza s množstvom syrom, zemiakov a ďalších výživných rovnako, ale báječný zložiek.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Farebné taniere, lyžice, vidličky, okuliarov, obrúsok( obľúbená farba / znak) môže tiež pridať do zábavné a vzrušujúce raňajkách.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Malo by byť dostatočne dlhá doba medzi prebúdza a pri raňajkách .

   1. Je možné, že medzi nimi existuje, sa rozprestierajú relácie, chát čas v posteli, modlitebné čas v posteli, čas čítania Biblie.
   2. trochu kríženie nôh a objímať využiť chladu ráno a tepla za každý ďalší pokožky( dieťaťom a rodičom).A potom pričom v čerstvého rannom vzduchu zvonka a chladu vetra, ak existuje.
   3. A potom niektorí ľudia chcú mať trochu na prechádzku na ulici von z domu so svojimi deťmi, pretože vyzdvihnúť svoje dennú tlač a čerstvé mlieko dodáva na ich prahu.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Ak nechcete prebudiť veľmi skoro a budete chcieť, aby vaše dieťa jesť inú ako bežnú obilnín raňajkách, počas predchádzajúcej noci, variť výdatné jedloa potom ich uložiť do chladničky .

   Týmto spôsobom sa v dopoludňajších hodinách, budete mať len im ohriať v mikrovlnnej rúre.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   o chuťové bunky dieťaťa je potrebné vziať do úvahy, bez toho, aby bola ohrozená nutričné ​​ pri výbere jedlo raňajky.

   1. Existujú deti, ktorí majú radi cereálie a tieto pohody sacharidov, by malo byť partnerstvo s ovocím, ako sú banány a jablká a pomaranče.
   2. Existujú deti, ktoré majú radi jedlo, ktoré vyzerá ako obed alebo večera jedlo - ako horúci mäso alebo kuracie polievku.Alebo mäso a kuracie potraviny s množstvom paradajky, mrkva, zemiaky, atď
   3. potom niektoré, ako cestoviny na raňajky.Niektorí radi svoje cestoviny s paradajkovou omáčkou, niektorí, ako by s bielou omáčkou( mliečnu).
   4. A nezabudnite na mlieko alebo džús alebo tekutý jogurt nápoj.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   Denný rozvrh jedlo raňajky je tiež veľmi dôležitý, pretože rovnaký druh jedla každý deň bude zhodiť chuť k jedlu dieťaťa .

   Venujte pozornosť žiaduce potraviny dieťaťa tak dlho, ako znovu, výživa nie je ohrozená.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
   Reklama

Ak je dieťa je veľmi kooperatívny pracovať s vami na jeho / jej podstatnej spotrebe každodenné raňajky časového rozvrhu, ktorý ležal spolu, mohli by ste odmeniťchlapec s nejakým kúskom luxusné alebo zakázaných potravín na víkend.Niečo ako čokoládová torta s veľmi hustou polevou alebo pár lahodný oranžovej zmrzlinu.Alebo sušienok čokoládové boli túžia po týždne.

Nemôžete urobiť rýchly, zdravú raňajkách, či vaše komora / chladničky je prázdny.Udržiavať tieto potraviny po ruke, takže nebudete v pokušení uchýliť sa k fast food prejazdné raňajkami:

• vajcia
• maslo
• ovocie
• mlieko
• chlieb, kukurica
• jablká, banány, pomaranče, jahody, černice, a iné plody
• ovsené vločky
• mandle, orech
• med
• jogurt

sme vzali väčšinu možností, ktoré sa dejú medzi prebúdza a pri raňajkách.Veľmi dôležité je, že po zahriatí tela( ako vozidlá s naftovým pohonom) u všetkých vyššie uvedených činností, ten chlapec by mal mať osviežujúci kúpeľ.Kúpeľ by nemala byť ponáhľal a každý štvorcový palec tela by mali byť riadne vyčistiť a vyprať.A na zadok( pohyb čriev) Aj to je veľmi dôležité, pretože nechcete, aby vaše dieťa mať bolesti žalúdka v stredu celý deň, a to najmä v prípade, on / ona je v škole alebo niekde inde.A. .. nezabudnite pripomínať vaše dieťa, aby jeho / jej zuby čistiť vždy po raňajkách

• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.