9Aug
Mnoho ľudí používa aplikáciu iPhone Health alebo ich Apple Watch na meranie svojich krokov alebo vzdialenosti, ktorú prešli počas dňa. Možno si však neuvedomujete, že môže merať oveľa viac.
Pomocou aplikácie Zdravie mohol veľa ľudí nikdy zistiť, že kopaním trochu ďalej môžete merať obrovské množstvo zdravotných údajov.
Keď otvoríte aplikáciu Zdravie, zobrazí sa prístrojová doska, ktorá ukáže kroky, prejdenej vzdialenosti( chôdzu a beh), ako aj letu. Na informačný panel môžete prepínať zobrazenia medzi dňom, týždňom, mesiacom alebo rokom.
Toto však nie je veľa údajov na posúdenie vašej každodennej činnosti. Navyše, nezobrazuje nič iné, ako sú položky súvisiace s fitness. Na to je oveľa viac. Ak klepnete na kartu "Údaje o zdravotnom stave", nájdete obrovské množstvo ďalších údajov, ktoré môžete pridať do informačného panela.
Klepnutím na kategóriu "Všetko" získate všetko, čo môžete sledovať pomocou aplikácie Zdravie. Ako vidíte na nasledujúcej snímke obrazovky, je to dosť.
Klepnutím na kategóriu Fitness vidíme, že je tu oveľa viac na vašu kondíciu než len kroky, vzdialenosť a lety.
Použiť Výživa ako príklad, ako nastaviť sledovanie. Táto kategória má veľa rôznych dátových bodov, ktoré môžeme sledovať.
Napríklad, ak klikneme na "Kofeín"( niečo, čo mnohí z nás zneužívajú), môžeme sledovať denný príjem kofeínu a pridať ho na palubnú dosku.
Na rozdiel od krokov, váš iPhone, samozrejme, nemôže automaticky vedieť, koľko kofeínu pijeme deň - ale môžeme to dať ručne.
A my to nemusíme robiť každý deň, či už - ak zabudneme vstúpiť na deň, jednoducho klepnite na "Dátum" a môžeme sa vrátiť k akémukoľvek dňu, ktorý by sme mohli vynechať a prihlásiť množstvo kofeínu požitého.
Po pridaní na palubnú dosku môžeme teraz jednoducho vidieť náš príjem kofeínu a klepnúť naň kedykoľvek chceme pridať nový dátový bod. Môžeme to urobiť pomocou ľubovoľnej metriky, ktorú chceme sledovať.Niektoré príklady by mohli zahŕňať fitness, ako je cyklistika a tréningy, výživa ako vlákno, vitamíny a príjem tukov, rovnako ako vitálne, ako je krvný tlak, srdcová frekvencia a ďalšie.
Možnosti sa môžu zdajú byť trochu ohromujúce, takže by bolo najlepšie zistiť, čo chcete merať vopred a potom sa vytočiť.
Niektoré údaje je možné zadávať automaticky, ak máte zariadenie kompatibilné so zdravotníckym prístrojom, ako je fitness tracker,monitoru spánku alebo glukometra v krvi. Kliknutím na kartu Zdroje pridáte ďalšie aplikácie a zariadenia, ktoré sa integrujú do aplikácie Healthkit. Môžete sledovať všetky druhy vecí, od telesnej teploty po krvný tlak až po hladinu cukru v krvi, ak máte kompatibilnú aplikáciu alebo zariadenie.
Existuje aj niekoľko aplikácií, ktoré fungujú v spojení s aplikáciou Apple Health. Ak hľadáte "zdravie" v obchode s aplikáciami, uvidíte, že sú kompilované v jednej oblasti pre vaše pohodlie. Nájdete napríklad aplikácie, ktoré sledujú beh, aplikácie osobných trénerov, programy sledovania spánku, programy na zníženie telesnej hmotnosti, aplikácie na výživu a stravu a oveľa viac.
Nakoniec je k dispozícii záložka Medical ID.Ak máte stav, alergiu alebo niečo iné, o ktoré by ste mohli mať záujem, aby ste o tom vedeli, môžete tu ju pridať a umiestniť na uzamknutú obrazovku. Môžete dokonca pridať núdzové kontaktné číslo, aby sa telefón nemusel odblokovať a zavolať.
Následne je možné k nemu pristupovať klepnutím na tlačidlo "Emergency" na uzamknutej obrazovke a klepnutím na "Medical ID".
Ako vidíte, aplikácia Zdravie môže byť neoceniteľným asistentom na sledovanie vášho života.Či už ide o výživu, fitness, spánok a iné body s údajmi, pomocou programu Health vám umožní sledovať toto a ešte oveľa viac, takže nikdy nemáte žiadne pochybnosti o tom, či spaľujete dosť kalórií alebo jesť dostatok brokolice.
