14Aug
Apple Watch robí veľa vecí, ktoré priemerné náramkové hodinky mohli len snívať, a jedným z najdôležitejších z nich je schopnosť spustiť a sledovať tréningy.
Použitie hodinky na sledovanie vášho tréningu je veľa iného ako to, čo môžete robiť s monitorom činnosti, ktorý je pasívny a funguje bez ohľadu na to, či v skutočnosti pracujete( ak ho nevypnete v aplikácii Hodinky na vašom iPhone),
Na hodinkách sa tréningy zvyčajne začínajú podnecovaním Siriho.
Napríklad môžete spustiť vonkajšiu jazdu tým, že držíte hliadku do úst a hovoríte niečo ako: "Hej Siri, začnite bežať vonku."
Keď začnete tréning, dostanete odpočet 3 sekúnd. Tréning môžete začať tak, že jednoducho klepnete na aplikáciu Workout( Tréning) v aplikácii Watch( Hodinky), posúvať sa na cvičenie, ktoré chcete začať a potom klepnete na ňu.
Nie ste obmedzený iba na beh a prechádzky, ale môžete si tiež vybrať cyklistický, eliptický, veslovací, schodišťový schod alebo môžete vytvoriť "iný" cvičenie.
"Ostatné" tréning vám poskytne "ekvivalent kalórií rýchleho prechádzania", kedykoľvek "čítanie senzorov nie je k dispozícii." Hodina potom odpočíta a začne sledovať váš čas, spálené kalórie a vzdialenosť.
Opäť chceme zdôrazniť, že tréningy sú odlišné od informácií, ktoré monitoruje sledovanie aktivity v tom, že tréningy sú zamerané na jediný tréning, zatiaľ čo informácie zhromaždené sledovaním aktivity sa dejú počas celého dňa, keď ide o každodennú rutinu.
Keď sa zúčastňujete tréningu, budete môcť sledovať uplynutý čas, aktuálne tempo, vzdialenosť, aktívne kalórie, celkové kalórie a tepovú frekvenciu.
Pri výbere môžete vidieť, ako to robíte, tým, že posúvate ľavým a pravým smerom cez možnosti. Po dokončení tréningu alebo musíte ho pozastaviť, stačí stlačiť obrazovku Hodinky, až kým neuvidíte možnosti ukončenia, pozastavenia a uzamknutia obrazovky.
Stlačte na tvári hodiniek, keď ste pripravení ukončiť alebo pozastaviť tréning. Ak pozastavíte svoj tréning, môžete sa ďalej rozhodnúť, či ho chcete ukončiť alebo ho obnoviť po dokončení pauzy.
Keď ukončíte tréning, zobrazí sa vám prehľad o vašom úspechu a jeho možnosť uložiť alebo zlikvidovať.
Ak uložíte tréning, bude synchronizovaný s vaším iPhone, kde ho môžete vidieť a ostatné( a sledovať priebeh) v aplikácii Aktivita.
Sledovanie tréningov pomocou aplikácie Activity
Stručne sme sa to dotkli v našom článku o Activity Monitor, ale chceli by sme sa na ňu sústrediť len dnes, aby ste vedeli a pochopili, ako to funguje.
V aplikácii Aktivita nájdete možnosť vidieť tréningy a celodennú aktivitu.
Pri pohľade na vaše tréningy môžete klepnúť na ľubovoľný deň označený zelenou farbou a pozrieť si cvičenie( dni) pre daný deň.
Tieto informácie môžete získať aj z obrazoviek celodennej aktivity jednoduchým prechodom do časti "Tréningy" a klepnutím na ne.
Cvičenia sú rozdelené tak, ako sú, keď dostanete súhrn na konci jedného. Zobrazia sa celkové kalórie, aktívne kalórie a celkový čas.
Okrem toho uvidíte celkovú prejdenú vzdialenosť, priemerné tempo a priemernú srdcovú frekvenciu.
Dúfame, že ste našli tento článok užitočný a používate svoj Apple Watch, aby ste získali plný dopad svojich tréningov.
Byť schopný sledovať a poznamenať, že váš pokrok je silný a efektívny spôsob, ako neustále a dôsledne tlačiť,
Ak máte akékoľvek otázky alebo pripomienky, ktoré by ste chceli pridať, nechajte svoje pripomienky v našom diskusnom fóre.