14Aug
S príchodom letného slnka sa práve začína hýčkat, je na čase, aby ste vytiahli tieto bežecké topánky a pripravili si pot. Toto je náš sprievodca pre všetky aplikácie a zariadenia, ktoré milujeme, aby sme stratili libier.
Zatiaľ čo by sme mohli byť spôsobmi, ako preč čakať na zážitok zo straty hmotnosti, všetci čakajú, zatiaľ naše smartfóny ponúkajú tucet rôznych nástrojov a techník, ktoré vám pomôžu získať motiváciu v dopoludňajších hodinách, udržať kalórie nadol a tlačiťkeď sa ďalšia míľa nebude cítiť ako dostatočná.
Google Fit / Apple Zdravie
Samotné iPhone 6 a Samsung Galaxy 5 sú skvelé fitness trackery, schopné zaznamenávať všetko od množstva krokov, ktoré robíte za deň do rytmu vášho srdca, vďaka vstavaným snímačomzadná časť.Využitím údajov zozbieraných z vnútorného akcelerometra, snímača GPS a údajov mapovania by Fit spoločnosti Google a zdravie Apple mali byť prvou zastávkou, ktorú urobíte, a účet, ktorý si nastavíte, keď je čas na to, aby ste sa vážne dostali do tvaru.
Každý smartphone je dodávaný s vlastnou vstavanou aplikáciou, ktorá vám pomôže udržiavať dôkladné záznamy o vašom cvičení v daný deň alebo týždeň, ako aj množstvo zvyčajných výživových pokynov a koučingu, ktoré vám pomôžu udržať váš príjem pod kontrolou. Oba in-house aplikácie sú plne kompatibilné s mnohými periférnymi zariadeniami a dietetickými aplikáciami, ktoré sú uvedené nižšie, a môžu slúžiť ako centrálny rozbočovač pre váš program na zníženie hmotnosti.
7 Minute Workout
Na základe osvedčeného vedeckého modelu cvičenia je aplikácia 7-minútový tréning pre iOS a Android najlepším spôsobom, ako dostať svoje srdce do čerpania, keď je zvyšok vášho dňa naplnený rozvrhom, ktorý sotva umožňuje na chvíľudýchať, nieto ešte plopping down pre pár klikov.
Bezplatná aplikácia rozdeľuje umenie rozpadávať tukové bunky do regulovaného súboru ľahko naučených cvičení, z ktorých mnohé sa dajú robiť len s trochou voľnej stálych miestností vedľa pracovného stola pri práci alebo z domova. Každá z nich je rozdelená do rôznych skupín v závislosti od typu pokroku, ktorý dúfame dosiahnuť, či už znižuje mimoriadnu zimnú hmotnosť, zvyšuje svalový tonus alebo zvyšuje flexibilitu prostredníctvom zbierky rôznych jogových póz.
Sedemminútový tréning je skvelou príležitosťou pre našu spoločnosť go-go a ADD tendencií, stláčajúc všetko, čo nenávidíme o telocvični, do rozvrhu, ktorý si môže nájsť čas, aby sa dokázali ubytovať, ale len najnáročnejší životný štýl.
FitBit Flex
Pre každého, kto by sa mohol obávať myšlienky poklesu 400 dolárov na nosenie fitness, chlapci na FitBit majú dokonalý kompromis. Flex $ 99 Flex je periférny pre ľudí, vybavený monitorom srdcového tepu, stupňovým počítadlom a dokonca aj sledovač spánku, ktorý určuje, ako často sa hodíte a obraciate sa v noci.
Toto je obzvlášť užitočné pre každého, kto sa zistí, že sa ráno unaví, hoci získali osemnásť a pomôže vám analyzovať nielen to, koľko kalórií sa spáli počas dňa, ale aj to, ako efektívne je vaše zotaveniepočas hĺbok relácie spánku.
FitBit sa dodáva v troch rôznych modeloch;Flex, Surge a Charge, ktoré vás nastavia späť na $ 79, $ 129 a $ 249.
Runtastic
Vieme, že aplikácie, ktoré sledujú priebeh vášho chodu, mapujú vaše trasy a vedú záznamy o spálených kalóriách.
Kde sa Runtastic odlišuje od ostatných( okrem svojho nedávneho partnerského oznámenia s Apple Watch), je vo svojej unikátnej zostave príbehov a motivačných zvukových zážitkov navrhnutých tak, aby vás dopravili do iného sveta, kde beží pre váš život z balíčka divokých zombie je lenďalšia časť ranného jogu.
Spritovanie okolo okolia s mäsovými jedlíkmi na chvoste je len jednou z mnohých možností, s výletmi do Rakúska, do lesa a dokonca aj únikom Alcatrazu, ktorý vás presúva viac, ako si myslíte, že je to možné.
Základná verzia programu Runtastic je bezplatne k dispozícii na iOS a Android, zatiaľ čo príbehy je možné zakúpiť samostatne za 0,99 dolárov za pop.
Apple Watch
Možno to bude drahé, môže to byť ťažké a možno budete musieť počkať za milión ľudí predtým, ako sa dostanete na jednu, ale nie je popreté, že Apple Watch je skvelý periférny pre každého, kto hľadáaby pred slnkom vylial pár libier.
Konkrétne hovoríme o modeli Sport, ktorý je najlacnejším zo štyroch modelov, ktoré sa začnú predávať neskôr tento mesiac. Spoločnosť Watch bude hladko prepojená s množstvom rôznych aplikácií( niekoľko z nich sa tu spomína) vrátane vlastnej aplikácie pre zdravie spoločnosti, ktorá je k dispozícii v systéme iOS 8.0 a vyššom.
Očakávajte, že prvá zásielka hodiniek Apple narazí na obchody s tehálmi a malty 24. apríla, pričom predobjednávky sa dostanú z továrne a na zápästie niekde okolo konca mája.
MyFitnessPal
Chcete sa prehltnúť na cookies, ale nie ste si istí, koľko gramov tuku ste už odložili od raňajok? Rovnako ako v súčasnosti všetko ostatné - na to je aplikácia.
MyFitnessPal je služba na sledovanie jedla, ktorá vám umožní starostlivo kontrolovať, koľko kalórií budete jesť pri každom zasadnutí, vytiahnutím z masívnej databázy z davu, ktorá vám poskytne presné údaje o tom, aké zlé budete nabudúcepožiadajte o dodatočný kus dvojitého čokoládového ďatelinového jedla.
Aplikácia tiež obsahuje ľahko použiteľný čítač čiarových kódov, ktorý dokáže automaticky zosynchronizovať všetky balené potraviny s denným denníkom, čo je dôsledné sledovanie presne úrovne sacharidov, bielkovín a sodíka, ktoré ste si počas akéhokoľvek sviatku zbavili.
Rovnako ako Runtastic, MyFitnessPal synchronizuje s mnohými z najpopulárnejších externých periférií, ktoré vám pomôžu pri sledovaní vašich štatistík vrátane TICKR FitBit, PEAR a Wahoo.
Dash
Ak ste boli jedným z miliónov ľudí, ktorí videli film Jej v roku 2013, pravdepodobne ste po skončení divadla mali len jednu myšlienku: kde môžem dostať jedno z tých sladkých slúchadiel?
Malý a nenáročný, jeden z najväčších takeaways z lásky príbehu Spike Jonze, ktorý nie je tak-sci-fi, bola verejná túžba po slúchadle, ktoré bolo bezdrôtové, štýlové a mohlo ovládať naše telefóny výhradne prostredníctvom hlasových povelov.
A hoci operačný systém ako šikovný a srandičný ako Scarlett Johannsen môže byť stále cestou preč, technológia za jej interakciou s hlavným charakterom je k dispozícii pre predobjednávky dnes vo forme The Dash. Dash je pár slúchadiel s podporou bluetooth, ktoré dokážu robiť všetko, od odpovedania na hovory až po sledovanie vášho srdcového tepu, a skoro čokoľvek iného, o čom si dokážete spomenúť.
Funkcia pomlčka obsahuje osobný zvukový trenažér, ktorý sleduje Vaše životné podmienky a pohyb pomocou GPS prispôsobiť perfektný tréning, palubnú 4GB pamäťovú kartu, ktorá uchová vaše obľúbené melódie a dokonca aj senzory v reálnom čase, ktoré sledujú hluk okolo vás a posielajú upozornenieakékoľvek nebezpečenstvo, ktoré by mohlo prísť v podobe prechádzajúcich áut alebo nákladných automobilov.
Dash je stále v predbežnej objednávke( 299 dolárov), ale spoločnosť hovorí, že môžeme očakávať, že začne expedovať niekedy v máji tohto roka.
Wrap Up
Hoci nikdy nie je ľahká odpoveď na rovnicu chudnutia, našťastie fitness guru a vývojári aplikácií sú pripravení urobiť tento proces trochu jednoduchšie.
Či už ste príliš zaneprázdnení, aby ste sa dostali do srdca, alebo len chcete vyliezať pár kilogramov, aby ste stlačili do plaviek, váš smartphone je tu, aby vám pomohol dostať sa do poriadku predtým, než bude slnko von a košeľu zbavíte.
Image Credits: Samsung zajtra / Flickr, Google Play, Apple, FitBit, Runtastic, null, Apple, MyFitnessPal, Bragi