Pomáhajú Vaše bábätko či batoľa ísť spať

Je to boj, ktorý mnohí rodičia sú až príliš oboznámení s: obávaný spaním.Ako sa vaše dieťa alebo batoľa spať na noc alebo dokonca pre NAP-čas môže byť jedna z najťažších častí rodičovstva.Často je to stretol s Füssing, plače, a extrémne frustráciu pre dieťa i rodičia.

Ale to nemusí byť takto!Existuje celý rad osvedčených metód a tipov, ktoré môžu pomôcť spaním stávajú menej boja.Verte tomu alebo nie, vy a vaše dieťa skutočne rastú, aby si to ako zvláštne dobu, po ktorú zdieľa spoločne, ako ukončiť na konci dňa.

Nižšie sú uvedené niektoré z najpopulárnejších spôsobov spánok prípravy, ako aj tipy, ktorí pracovali na zápasí rodičia.Pamätajte: každé dieťa je iné;každá rodina je iná.Čo funguje pre niekoho nemusí pracovať pre vás.Len zostať pozitívne a ďalej snažiť, kým sa objaviť jeden dokonalý spôsob, ktorý dostane svoje dieťa spať, dobre, ako malé dieťa.

Sleep tréning je rozdelená predovšetkým do dvoch kategórií: sĺz a bez sĺz.Inými slovami, to si nechať svoje dieťa plakať, alebo nie?Záleží len na vás, aby ste určili, kde je spadnúť pozdĺž tohto spektra.

1. 1
   Ferber spôsob, aka Cry-to-Out .

   Vyvinutý Dr Richard Ferber( a podporovaný radom ďalších lekárov), táto metóda umožňuje svoje dieťa plakať zároveň ponúka čoraz menej a menej upokojujúce, a je zvažoval veľa byť kontroverzné.Táto metóda by nemala byť pokus o u detí mladších ako 3 až 4 mesiace starý, čo je zhruba v dobe vaše dieťa je fyzicky a psychicky pripravení sa s tým vysporiadať.
   
   Táto metóda spočíva v uvedení svoje dieťa dole, keď je ospalý, ale nie už spí.Potom nechať svoje dieťa sama, aj keď plače.Vy potom sa vrátiť do svojej dieťa potom, čo postupne dlhšiu dobu - prvá 1 minútu, potom 3, potom 7, a tak ďalej, kým vaše dieťa zaspí.Metóda Ferber podporuje potľapkával a upokojujúce, ale odrádza od vyberania dojčaťa.
   
   Ak sa to urobí správne, a ak osobnosť dieťaťa je tou pravou táto metóda fungovať, táto metóda má výhodu učí svoje dieťa k self-upokojenie, čo bedtimes oveľa jednoduchšie, ako vaše dieťa rastie.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Sears metóda .

   Dr Williams Sears je opakom Dr. Ferber.Sears je zástancom "kontaktná rodičovstva", alebo nechať vaše dieťa volať zábery.Metóda Sears nabáda rodičov, aby byť rovnako starostlivosť a upokojujúce ako je to možné, pretože v prvých mesiacoch a rokoch, keď sú deti najviac potrebujú pestovať a pocit istoty.
   
   Sears odporúča stráženie LED spánku školenie, v ktorom rodičia sledovať svoje dieťa a ísť jeho narážky.On je tiež podporca ko-spanie, rovnako ako kývanie a dojčiace dieťa k spánku.Rozvoj pocit blízkosti so svojím dieťaťom, Sears verí, mu pomôže spojiť pozitívne pocity s ošetrujúcimi pred spaním, čo mu pomôže neskôr.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Hogg metóda .

   Ak Sears a Ferber obaja zdať príliš extrémny pre vás, sestry Tracy Hogg metóda by mohlo byť viac podľa vašich predstáv.Hogg spadá priamo medzi nimi, povzbudzovať komfort pri zachovaní dostatočnej vzdialenosti, aby vaše dieťa rozvíjať self-ukľudňujúce zručnosti.Metóda
   
   Hogg jednoducho hovorí, že zakaždým, keď vaše dieťa plače, môžete ísť a vyzdvihnúť ho, upokojujúce ho a potom ho dať späť.Opakovať, kým vaše dieťa spí.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

Okrem týchto metód, existuje veľa malých vecí, ktoré môžete urobiť, aby sa spanímzábavnejšie pre všetkých zúčastnených.

1. 1
   zámenu plienok novorodenci .

   Tesnosť a teplo deku pripomína dieťa v maternici, ktorá je upokojujúce k nim.Ak chcete zistiť, ako správne zámenu plienok dieťa, pozrite sa na náš sprievodca.

   Reklama

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Uistite sa, že nič nie je trápi svoje dieťa pred pokuse, aby ho k spánku .

   Je vaše dieťa hlad?Zima?Urob si svoj dieťa čo najpohodlnejšie znížiť šancu na maličkosťami.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   pomôcť svoje dieťa dohodu s plynovým .

   Vaše dieťa môže byť nešťastný večer pred spaním, pretože ona je nabubřelý.Skúste grganie nej, alebo pri zdvíhaní kolena na brucho niekoľkokrát znížiť nahromadenie plynu.Ak sa zdá, vaše dieťa mať vždy problém s plynom, možno budete chcieť, aby zvážila zmenu svojho jedálnička, ak ste dojčenie, alebo typ vzorca, ak nie ste.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Zaviesť spaním rutina už od útleho veku .

   pred spaním rutina dáva vaše dieťa pohodlie set rutiny a signalizuje, že je to skoro čas ísť spať.Nech je to zábava, ale relaxáciu.Nemusí to byť efektné: čas kúpeľ, čas príbeh, fľaša alebo dojčiť, a potom spať.Spaním rutina bude tiež ušetrí problémy, keď vaše dieťa rastie!

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Ak vaše dieťa je vždy plná energie, pomôcť jej spáliť nejaké .

   Skúste ju zapoja do vysokoenergetických činnosti, po ktorom nasleduje veterného nadol( ako vaňou a príbeh).

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   Nespoliehajte sa na kŕmenie dieťa spať .

   môžete riskovať vaše dieťa spoliehajú na kŕmenie, a že bude robiť to ťažšie pre neho zaspať v noci po tom, čo odstavením.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
7. 7
   Skúste hrať nejakú upokojujúcu hudbu alebo biely šum .

   Biely šum, rovnako ako statické v rádiu alebo bežiaceho vysávača, pripomínajú svoje dieťa v maternici a sú často upokojujúce.V prípade bieleho šumu nefunguje, skúste hudba: by ste mohli zistiť, že klasická hudba robí divy.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
8. 8
   Ak vaše dieťa je dosť stará, aby položky v postieľke, skúste bezpečnú hračku alebo malé Blankie .

   Getting jej pripojená k nočnej hračka môže pomôcť utešiť ju pred spaním.(Neklaďte veľké alebo s reťazcami do postieľky - nič, čo by obalenie krk vášho dieťaťa alebo pokryť jej nos).

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
9. 9
   Byť flexibilný .

   Ako vaše dieťa rastie, jeho rutinné bude vyvíjať s ním.Spaním mohli dostať skôr alebo neskôr, v závislosti na tom, koľko hodín spánku vaše dieťa potrebuje v rôznych fázach vývoja.Hryzenie, rastové spurts, a mnoho ďalších faktorov môže hodiť spaním off.Nenechajte sa odradiť!Prečítajte vášho dieťaťa narážky.Neexistuje žiadna one-size-fits-all riešenie pre získanie deti spať.Každé dieťa je iné.Nájsť to, čo pracuje pre neho!

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc

Ako sa vaše dieťa spať v priebehu nap dobe je zhruba rovnaká ako u spaním, ale skratšie spánok-time rutina.Často môžu rodičia zistia, že ich dieťa berie zdriemnuť bez rozruchu, ale má problémy so zaspávaním v noci, alebo naopak.Ak vaše dieťa plače a nesúhlasí s zdriemnuť, tu sú niektoré veci, ktoré môžete vyskúšať:

1. 1
   Ako vaše dieťa rastie, nap-time bude meniť frekvenciu a časovanie .

   Malé deti potrebujú viac spánku ako staršie deti, a môžu zdriemnuť kdekoľvek od tri až štyrikrát denne.Jeden rok staré dieťa môže potrebovať iba jeden zdriemnuť.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
2. 2
   Dávajte pozor na príznaky ospalosti, ako je nevrlosť a očné trecími .

   Oni Kľúčom k úspechu je, aby vaše dieťa k spánku, než sa dostane cez unavený.Byť príliš ospalý vlastne robí to ťažšie pre deti zaspať!

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
3. 3
   Nedopustite, aby vaše dieťa zdriemnutie príliš blízko pred spaním .

   môžete zhodiť jej plán týmto spôsobom, a to ťažšie pre ňu zaspať pred spaním.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
4. 4
   Skúste občerstvenie alebo drink chvíľou pred zdriemnuť času .

   Ak bruško dieťaťa je prázdna alebo je to smäd, môže sa nebude chcieť zdriemnuť.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
5. 5
   Skontrolujte plienky dieťaťa, najmä ak robíte cry-it-out metódy .

   To môže byť ťažké zistiť, či vaše dieťa plače, pretože ona nechce spať, alebo preto, že je naplnený jej plienky!

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
6. 6
   Ak vaše dieťa absolútne odmieta spať a nič nefunguje, je to v poriadku !

   Možno, že jednoducho nie je ten deň potrebovať zdriemnuť.Niektoré deti klesnúť NAP úplne krátko po svojej prvej narodeniny.Vyberte si svoje bitky - spaním je oveľa dôležitejšie ako nap čas.Ak všetko ostatné zlyhá, len sa snaží skorší spaním ten deň.

   Bol tento krok užitočné?áno |nie |Potrebujem pomoc
   Reklama

• byť vedomí SIDS: syndróm náhleho úmrtia dieťaťa.To je neisté, čo spôsobuje toto, ale odborníci podporiť uvedenie svoje dieťa dole na chrbte, nie žalúdka, kým sa môžu obrátiť na vlastnú päsť.Neklaďte ťažké deky do postieľky, a uistite sa, že vaše dieťa nie je prehriatím.
• Zubní lekári odporúčajú, že uvedenie svoje dieťa sa s fľašou, pretože bolo preukázané, že vedie k dutín.
• Uvedomte si, že to bude mať ľahšie s časom!Mnoho problémov so spánkom sú len fázy.Očakávať vzostupy a pády.

Obrázky:

• Andy Eick - Dieťa drží nohu [1]
• Leží objektívom - A Otcovia Láska [2]
• D. Sharon Pruitt - Spiace dieťa s ramenom predĺžená [3]
• Paul Goyette - Spiace dieťa v postieľke [4]

informácie:

• O zdravie: pediatrie - K Ferber metóda [5]
• Žiadajte o Dr Sears - Get Your dieťa spať a zostať spiace [6]
• Tracy Hogg - Najlepšie tipy od baby Whisperer: Sleep [7]
• Sleep Foundation - Obojstranná tlač vášho dieťaťa Bedtime rutiny [8]
• CDC( centra pre kontrolu a prevenciu chorôb) - náhla neočakávaná úmrtia dojčiat a syndróm náhleho úmrtia dieťaťa [9]
• Fisher-Price - Prečo by som nemal dať svoje dieťa do postele s fľašou?[10]

Ostatné:

• Ak máte problémy s niektorou z týchto krokov, položiť otázku o ďalšiu pomoc, alebo poštou v sekcii Komentáre nižšie.