premagovanje lenobe

1. 1
   Stop svoje nobenih dobrih navad - boste moraliza ustavitev teh ni dobre navade, kot so kombinacije kavču in TV, internet in Facebook, ali karkoli, ki jo storite, da bi se izognili te motnje.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   treba organizirati - to lahko storite tako, da ustvarite razpored, kaj morate storiti .

   Poskrbite, da ji sledimo.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Napišite seznam - seznam navzdol učinkov vas čemer leni .

   To bi moralo motivirati ali povedati, zakaj je leni slabo za vas.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Vprašajte družino ali prijatelje za pomoč - jih bo zagotovo vam pomaga odstraniti to lenobe.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   vadbo in zdravo prehrano - boste potrebovali energijo za odstranitev te lenobe.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
instagram viewer
6. 6
   imeti cilj in nagrade - določen cilj in zaslužek sami, če uspe .

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Če se počutite leni obrazložitev bodo izvirale izdejstvo, da ne skrbi za svoje telo na način, ki jih potrebujete, da skrbijo za svoje telo.Obstaja nekaj simptomi so leni in da bi se usmerila rešitev za vaše lenobe, boste morali ugotoviti, kateri simptom ste obrnjeni, če ne vsi simptomi lenobe.To so simptomi in tudi načinov, da premagati simptome leni.

1. 1
   Biti zaspan je simptom, da so leni, ko ste dobili osem ur spanja in ste vedno utrujeni, ko vas zbudi in začne premikati .

   Če ste vedno utrujeni ko se je prebudil po prihodu osem ur spanja, potem ste trpijo zaradi nerednega ciklusa spanja, ki lahko posledično pripelje do nizkoenergijske in postajajo leni v procesu.Način, da bi zbudil si se bo za vas, da umijte obraz, ko se zbudite zjutraj za ta ukrep bo pomagal, da se zbudiš, da lahko čez dan končno še svoje druge dolžnosti.To bo pomagalo, da boste osvežili in tudi, da se zbudiš iz utrujenosti zjutraj.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   vaje vsak dan, da bi udarna svoje lene navade, ki jo trpijo, da bi vam pomagali ven .

   Ni treba, da bi karkoli ekstremno ampak vse vrste vadbe, da bi vam pomagali, da se zbudiš ali premagovanje lenobe.Preprosta sprehod vam lahko v veliko pomoč, da bi pomagali zaiti se stran od tega, da leni.Z vadbo boste javnost endorfinov, ki bo pomagala izboljšati vaše trenutno razpoloženje, kar je nekaj, kar vidite pri ljudeh, ki delajo, kateri je občutek umirjenosti ali razburjenje po končanem treningu.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Junk hrane lahko dejansko povzroči, da postanejo leni za junk hrana ne vsebujejo vitamine in hranilne snovi, ki jih potrebujete, da bi vaše telo .

   Eating zelenjava vam bo pomagal, da se daje telesu najboljši energijo, da bi pomagali svojemu telesu, da se ni podvrgla leni vedenja.Nemogoče je za nekatere ljudi, da reši vse junk hrane v samo enem poskusu, ampak lahko začnete, da malo junk hrane iz svoje prehrane, malo po malo, da bi se uspešno potiskanje junk hrane iz svojega dnevnega prehranjevanja navade v celoti vprihodnosti.Medtem ko potiska ven junk hrane, ki jo bo treba jesti popolne jedi z zelenjavo in hranilnih snovi, ki so potrebne za telo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Če ste poskusili vse zgoraj navedene metode, da bi razbil lenobe, potem boste morali posvetovati poklicni terapevt za nekatere oblike lenobe se doseže z depresijozaslužka, ki jih boste potrebovali za zdravljenje depresije, preden boste morali reševanje lenobe.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

1. 1
   Lenoba se pogosto zgodi, ko ste v hiši nered aligrdo območje, ki ga živijo ali delajo v na časovni .

   Clean up vaše področje, da bi pridobili nereda prostega prostora za vas, da imajo mir uma in tudi čisto prostor za delo v tistem času.Res je, da bo čiščenje pomagalo motivirati oseba ad bi postali bolj produktivni.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   postavijo cilj za sebe zjutraj, ko se zbudite z namenom, da si pozitivno spodbudo v pravo smer .

   To je lahko bodisi narediti seznam za dan ali vaše dnevne cilje, ki ste ga nastavili sami, da bi vam občutek tujka za dokončanje na dan.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Poslušajte glasbo, ki ima energijo razpočno iz pesmi, da bi dobili ste črpa navzgor, tako da imate energijo skokovita iz vašega telesa .

   Poslušanje tovrstne glasbe bodo tudi dobili prečrpa navzgor za dan ali v kakršni koli dejavnosti, ki se trenutno ukvarjajo v tistem času.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Surround vaš self z drugimi ljudmi, ki delajo stvari in so motivirani, tako da vas poziva, da želijo biti energična in doseči, kot so narediti nekaj .

   Če se družiš z drugimi ljudmi, ki so leni, nato pa bo po vsej verjetnosti postali leni, tako kot so, ki pa ne bo pomagal v procesu tako rešuje lenobe.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Naredite seznam stvari, ki jih želite, da stori ali se storili, tako da lahko imate seznam slediti ves dan stvari, da dosegajo .

   Na seznamu razdelitev stvari med stvarmi, ki jih morate storiti, in stvari, ki jih bodo dobili za to, da boste obdržali najbolj pomembna stvar, prvi na seznamu sledi drugih stvari, ki se lahko storili.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Get hobi ali nekaj, kar lahko storite, da bi mimo čas, skozi dan .

   S tem si nov hobi ali učenje narediti nekaj, kar bo imelo nekaj, da zapolni svoj čas, da vam pomaga priti skozi dan ali pa vam dal nekaj, da želijo, da vstaneš in ne na dan.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Ko imate kaj za dokončanje ali je domača naloga ali seminarska naloga zagotoviti, da boste dobili vaše delo opravljeno, preden narediš karkoli drugega, da ste načrtovano zadan .

   Bodite prepričani, da poskrbimo za vse vaše delo prvega jih ne delam si ga je dala off za kasneje, ki je dodal, da lenobe.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   odpraviti odlašanje v svojem življenju, tako da lahko dosti bolj pomembne stvari v življenju, ne pa, da jih postavi off kasneje na .

   stvari, ki lahko povzročijo zavlačevanje bo vaš mobilni telefon, mp3 predvajalnik, video igre, televizija in celo prijatelji.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
9. 9
   Bodite prepričani, da ste v resnici se pa točno za stvari, ki jih morate izpolniti, ne glede na to, kaj je v času, ko .

   Prepričajte se, da ste pravočasno in da se v resnici set-krat, tako da boste za izvedbo nalog in itd Ko se zaveže, da bo nalogo, se prepričajte, da ste ne začne prepozno na čas, ki ga želijo za začetek ali konecvaša naloga.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
10. 10
    Odpočijte med nalogami, ki jih zaključujejo ne glede na to, da je na delovnem mestu ali pa se samo delaš osebno nalogo v času .

    To ni zdravo za vas, da ne bi premorov med nalogami, ki jih zaključujejo v času, da bi dobili odmor od dela.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
11. 11
    Pri reševanju svoj seznam stvari za početi zagotovili, da ne rešuje najtežje delo, najprej za to lahko ti odvrnejo, da si ne želite storiti, preostanekprojekti, ki jih morate storiti v tem času .

    Ali najlažje opravilo prvi, tako da lahko dobila nov zagon za vas, da želijo rešiti preostanek seznama za ta dan.Z izvajanjem prvo dobro nalogo bo nekako kot booster zaupanja, ki vam lahko pomagajo, da želijo pospešiti in še več in še bolj v tistem času.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
12. 12
    Ustvari rok, tako da lahko imajo razlog, da se zavzame za sebe, da konča svoje delo ali opravilo, ki ste ga nastavili v veljavi za sebe .

    S tem roku boste lahko, da imajo nastavljeni čas za vas, da konča svojo nalogo, bo to povzročilo, da ne želijo, da kadarkoli odpadke, ki ste ga nastavili v mestu, da dokončate opravilo, ki se ponavadi da vam ne daje dovolj časa zalenobe v sedanjem času.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
13. 13
    Ne čakati na pomembna stvar, da pridejo na vaših vratih korak za vas, da želite doseči ničesar v svojem življenju .

    Z nadaljevanjem počakati nekaj, da se predstavi, boste še vedno leni v tem času, ki ne bo pomagalo proces poskuša priti iz svoje lenobe faze.Nekateri mislijo, da čakajo na odlično priložnost, da pridejo kot perfekcionist, ko pa so šele odlašanje.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
    Reklame

• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.