Izberite pravilne Čevlji za vašo Hammertoe

Vsak dan, vaše noge bodo imeli vse vrste stresa.Vaš zanesljiv par čevljev podpira svojo težo, pomaga vam ravnotežje, in vas popelje kamorkoli želite iti.Vendar pa vse to stres ne bo negativno vplivala na vaše zdravje stopala.V času, se lahko pojavijo razmere, ki vplivajo na videz in funkcijo noge.Foot tegobe, kot so hammertoe( znan tudi kot hallux valgus) povzroči veliko bolečine in nelagodje.Lahko se izčrpavajoče, če se ne obravnava na soonest.Ne pozabite, da vaše noge igrajo pomembno vlogo pri tem, kako si sami nositi in na zaupanje, ki ga želite prikazati.Nosi pravo vrsto obutve, ki vam pomaga upravljati vaše hammertoe ne veliko, da bi nazaj, da so nekatere zrak ugled v korak.Gone so dnevi, ko boste nakupovali le za čevlje samo zato, ker so videti dobro za vas.Zdaj, morate izbrati prave čevlje, da boste izstopali in pomagati svoji hammertoe ob istem času.

Hammertoe je stanje stopala, v katerem je velik toe odstopa okoli 15-20 stopinj.Lahko celo prišli do točke, kjer lahko palec prekrivati ​​drugega enega.Prekrivanje ali stranski rezultati subluxation pri oblikovanju Čukalj.Če imate to bolezen, prsti počasi obračati do točke, ki so videti, kot krempljev ptice.Genetika lahko igrajo ključno vlogo pri razvoju hammertoes.Vendar pa je treba prinesel tudi vsak nevrološke travme, dolgotrajno nošenje ozkih čevljev, ali toe poškodbe.Lahko imajo hammertoe in Čukalj naenkrat.Ta izboklina kosti na zunanji rob palca prisili palec proti notranjim robom.Ko se to zgodi, drugi prst in drugi prsti zvije v formi.Če pogledamo na njih natančno, delajo podobne majhne kladiva - od tod tudi izraz "hammertoe".Prav tako opazili, da prste bend zaradi svojih sploščenih ali pronated loki.Ljudje z hammertoes ponavadi kurja očesa na teh nogah, ker so koščene izbokline teh prsti drgne ob druge nogi ali notranjo oblogo čevlja.

boste vedeli, če ste trpijo zaradi hammertoe, če imate naslednje simptome:

1. 1
   Vaš prst je curling.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   nelagodje ali bolečine v delom stopala in prste .

   Je lahko tudi bolečine v sprednjem ali sprednjem delu nog še posebej, če se raztezajo prste naprej.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Oblikovanje debelih žulji in kurja očesa okoli pete.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   vam zdi večji izziv, da bi našli čevlje, ki vam ustrezajo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Če ste vzeli čas, da izberejo pravo vrsto čevljev za hammertoe, boste našli oddahnildnevnega bolečine stopala.Spodaj je nekaj nasvetov, ki jih morate slediti pri oblikovanju prava izbira obutve za stopala pogoj:

1. 1
   Izberite čevlje, ki imajo velik prostor nad prste .

   To bo dovolj prostora za zavite pete.To bo tudi pomagalo ohraniti kurja očesa na zaliv, ker s prsti ne drgne ob notranjo oblogo čevlje.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   namestiti poseben hammertoe oblazinjenja .

   lahko naredite s pomočjo bombaža ali tkiva zavit v gazo.Oblazinjenje bodo pomagali, da off trenja znotraj čevlje.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Ostani proč od ozkega ali koničasti čevlji .

   To bo poslabšalo le svoje hammertoes in bunions.Koničastih ali ozkih čevljev na območju prstnem potisni prste proti središču, zaradi česar so ukrivi več.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Poskrbite, čevlji, ki jih izberete, so ravno prav dolg z malo več prostora za prste .

   Short ali ozke čevlje stisnite prste skupaj, da vaše stanje poslabša.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Izberite čevlje, ki so daljši za pol palca kot najdaljša toe .

   S tem ne bo trenje med čevlji in prste.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Ne nosite čevlje, ki boli .

   ste že trpijo zaradi hude stopala nelagodje iz vašega stanja.Nosi neprijetne čevljev ni pot.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Izberite čevlje s boxy ali široko toe območja .

   To bo dal prste več prostora.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   Iskanje za čevlje, ki imajo nastavljive vezalke ali trakov .

   Vezalke ali trakovi pomagajo prste sprostiti, saj ne bo treba curl samo, da svoje čevlje nedotaknjena.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
9. 9
   Ne izberite slip-ons.

   Ti čevlji prisiliti prste curl, da ga pritrdite.Ko se s prsti to naredili, bo stanje še poslabšalo.Bivanje od teh čevljev preprečuje tudi kurja očesa in žulji.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
10. 10
    Pojdi na nogo specialista trgovini čevelj .

    Strokovnjaki bo vedel, kako prepoznati prave čevlje za hammertoe.Lahko bi celo pomagal pri prilagajanju čevlje, da ustreza vašim potrebam.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
11. 11
    Ne izberite čevlje z grebenov in šivi v toe polje .

    To bo prste boleče in razdraženo kot nosite čevlje bolj pogosto.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
12. 12
    odločijo za čevlje, ki imajo odstranljiv vložek funkcijo .

    Ko odstranite vložke, bodo vaši prsti dovolj prostora in vaše hammertoe ne trpi več.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

1. 1
   nošenje opornice za hammertoe .

   To lahko pomaga raztegnejo in poravnajte prizadetih kit prstov.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   bili operirani .

   To se opravi le, če je bila hammertoe zanemarjena dovolj, da se upogne ali trd stalno.

   V postopku, ki je majhen košček kosti odstrani iz prstov, tako da lahko toe ležati znova.To se običajno dojema in kategoriziran kot estetski postopek.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Reklame

Noge so dragoceni in jih je treba dobro poskrbljeno.Izvajati bi morali biti pri iskanju prave čevlje, tako da lahko uživate v dan v vsakem koraku ste jih naredili.

• Odpočijte si od zaprte čevlje in nositi sandale, ki omogočajo prsti na prosto.Ta vrsta obutve more razbremeniti prste od pritiska, da je samo zaprt čevlji more dati.
• se posvetujte z podiatrist če pravilni čevlji ne delajo več zate.Morda boste morali razmisliti operacijo, kjer se malo kosti ali kratko kite iz pete lahko odstrani.
• Zavedajte se, da hammertoe ne kažejo nobenih bolečih simptomov pri svojem zgodnjem razvoju.
• Če opazite, da se bolečine začele oblikovati v noge, začeti nositi udobne čevlje.
• uničite svoje čevlje redno.
• Stretch prste, medtem ko namakanje noge v topli vodi.
• Ali preprostih toe treninge kot pobral nekaj s svojimi prsti ali z oprijemalne preprogo.S tem vam bo pomagal flex prste bolj pogosto.
• Shop za čevlje, ki jih na koncu dneva in ne zjutraj.To je čas, ko so noge dovolj razširjena.Feet Obkladek dopoldne.Če ste nakupovanje za čevlje na začetku dneva, boste na koncu z manjšimi čevlje, ki bo vaše neudobno le, če jih nosite ves dan.
• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.