Opomore od Bad Day

Včasih ne vemo, kaj storiti, če smo na slab dan, včasih smo nagnjeni k biti jezni na ljudi in prijatelji, ne brez razloga na vseh.

Tukaj je nekaj nasvetov, da bi za vas, da se znebite vaših čustveni stres iz vašega slab dan.

1. 1
   Talk z nekaterimiz najbližjimi prijatelji .

   Ti bodo prepričani, da vam pomagam s pomočjo dobrih in slabih časih in lahko izrazite svoje občutke prijateljem, ko se počutite, kot v pogovoru z nekom, in jih bomo poslušali in vam pomaga.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Pojej najljubše jedi .

   Dig v najljubših živil, ker lahko tudi vam pomaga lajšanje stresa in boste samo pozabi, da imaš slab dan.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
instagram viewer
3. 3
   Ali nekaj vadbe .

   Nekateri ljudje bodo storili hardcore usposabljanje, če oni imajo slab dan, ker bi potenje stres proč bilo dobro.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   smeh ven .

   "Smeh je najboljše zdravilo" velik pravi za nekoga, ki je slabe volje ali slab dan.Smeh lahko lajšanje stresa in pomaga pozabiti svoj slab dan v trenutku

   je bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

1. 1
   način, kako govoriti, da si ali kako si zdravljenjesi je ključnega pomena pri zagotavljanju, da imate dober dan .

   Ob duševno pogovor s samim seboj in ne preveč strog do sebe( zbogom popolnosti), bi bilo zelo koristno.Ključno je, da mora biti vse, kar ste storili pozitivna in konstruktivna in ne bi smel pripeljati nazaj v depresivno stanje.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Vprašajte za zunanjo pomoč .

   Veliko krat v našem življenju, želimo ohraniti naše slabe probleme dan zase.Ampak včasih se počutimo samo zato, ustekleničene up, da želimo, da se razpoči, kot aktivni vulkan.Ne v tem stanju za daljše obdobje, saj lahko samo voziti si nor.Priznaj, da si, da imate slabost in nimajo določenega znanja ali spretnosti.Ali celo, da ti manjka neko čustveno znanje ali sposobnost soočanja z zelo stresno problem, ki naredi vaš dan tako slabo.Pravzaprav, bo oseba, s katero se bo vprašati pomoč od pomeni, da ste v zvezi s to osebo in svoje mnenje in spretnosti.To dokazuje, da ima ta oseba določeno dostojanstvo, ki ga zelo spoštuje.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   prosi za pomoč ni znak šibkosti .

   To je pravzaprav znak moči.Ste varni o sebi, vendar ste dovolj ponižni priznati, da niste dobro na vseh področjih življenja.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   iti na plažo .

   Vožnja do obale in užitkom svež, slan vetrič.Samota, hoja bos na pesku, s pivom v eni roki lahko osvežite svoj um negativnih misli, pridobljenih tekom dneva.Ostani tako dolgo, kot si lahko in uživajte v tišino, da lahko na plaži vzdušje vas dati.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Do nekaj lepega, čeprav nihče ne bo opazil .

   Vsi smo mislili, da je treba vse, kar je super delamo priznati drugih ljudi.Ampak končni učinek je drugačen - v resnici ne počutimo dobro.Včasih smo celo čutijo užaljeni, ker pohvale in priznanja ni dovolj dobro za nas.Poskusite narediti nekaj dobrega za spremembo, ne da bi kdo iskal.Ko se je v trgovini z živili, dvigni postavke, ki so padle off polici in jih dal nazaj.Pomagati otroku odpreti vrata, če je pretežka za otrok, da se odpre sam.V knjigarni, ko in druga oseba dosegli za knjigo, ki je zadnja kopija, da grand gesto mu povedal, da ga lahko sam.Darujte za dobre stvari, kot so raziskave raka ali posebno izobraževanje otrok, ampak darovati v anonimni način.Ne izda ček, ko darujejo, saj bodo vedeli, kdo ste.Ko si slišal pogovor in slišite, da je nekdo res potrebuje nekaj, kar bo pomagalo izboljšati svoj življenjski standard - nakup, ki je potreben izdelek tiho in bi bilo dostavljeno stalnega prebivališča ali na delovnem mestu.Spet je skrivnostno Good Samaritan.Presenečenje!Boste imeli dober dan.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Če ni, ali obratno - veselite !

   To je priložnost za vas, za izboljšanje.Ko ne boste na nekaj, to pomeni, da so vidiki, kaj si naredil, da je pod povprečjem ali je treba izboljšati.Kot na primer, v teniškem dvoboju, ki jih skoraj nikoli premagati vaš najboljši prijatelj.Če boste opazili njegovo igro v videu, ki ste sprejeti na skrivaj in nagajivo, bi lahko bil šibkejši na levi strani.Torej, zakaj ne volley žogo večkrat na levi strani?Torej, veselja, hkrati pa ne bi samo vaš dan in izboljšati svoje teniško igro!

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Če veste, da ste se zmotili ali boli nekoga, pravijo, žal .

   Lahko bi bil presenečen, da je učinek bo imela na vas, da je tako, kot če bi bil velik balvan dvigne iz svojega hrbta.Napaka, ki ste jih naredili, ne da bi si da bi vedel, te je drobljenje čustveno.Torej, pravijo, žal dobi razbremeni hrbet!

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   Preštejte svoje blagoslove .

   Imate nazadovanje danes.Pa kaj?Imate veliko stvari dogaja za vami.To bi bilo odlično delo.Ali podjetje, kjer je blagajna je vedno zvoni.Ali imate čudovito družino - lepe, sladke otroke;super, ljubeča žena in dodatna ugodnost - čudovito in-zakoni.Ali gladka golfa, kjer si premagal vse.Vse te prijetne misli, bo vaš slab dan dober dan!

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
9. 9
   obisk ljudi, ki jih poznate, se boste počutili bolje o življenju in ljudeh na splošno .

   Obstajajo nekateri ljudje, ki so samo preveč dostojanstven, da bi bilo res!Imajo vedno prave stvari za povedati.Ko so kritizirajo konstruktivno, ne boste zamerili, kaj pravijo, ampak, ti ​​absorbirajo in namakate v kakršni koli besedah ​​motivacije ali popravka, ki ga imajo za vas.Ko imate slab dan, se s temi ljudmi in boš šel domov osveži.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
10. 10
    spoštovanjem kompliment druge, ko to najmanj pričakujemo .

    Obiščite svoje sosede, ki si nikoli ne pogovarjamo in pohvale novo plast barve, ki so oškropijo na njihovo hišo med zadnjo prenovo.Če imate radi knjige, ki jo je pred kratkim branje, e-pošto ali Facebook avtorja in mu povedal, koliko vas cenim njegovo knjigo.Povejte Street Sweeper, ki vam je všeč čistočo okolice, in ne bi bilo mogoče, če ne za delo ljubezni za pometanje ulic.Nikoli ne moremo oceniti pozitivno vpliva vaš iskren kompliment imeli na ljudi, ki si zaslužijo pohvalo.To bo te ljudi spodbuditi, da z dobrim delom, ali pa še boljše izdelave.Dokler je vaš laskanje res, sami boste počutili dobro, da je dan teh ljudi dobra.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
11. 11
    Naj nekdo vzeti kredit .

    Saj veš, da je tvoja ideja.Bili ste pomembno prispeva k projektu.Bili ste glavni igralec v odrski igri.Včasih, v sredini slab dan, korak nazaj, da je zadaj.Ne glede na možnost, se pokaže, da je pohvale in spotlight na nekoga drugega, daje ta trenutek v tej osebi.On / ona morda presenečeni, da je oseba ali skupina oseb priznana svoje delo.Ta častni gesta tvoja bo delo za pospeševanje vse, in tovarištva v vašem delovnem mestu ali v skupnosti.To bo dober dan za vas in zanje.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
12. 12
    Sprejmite realnost .

    Bo res pustil, da je neprijetno dogodek razočaral cel dan?Boste dovolite neuspeh za zmago v primeru ponudb za poslovno dejavnost spreminjati svoja čustva in se pomeni, da ljudi, ki jih obkrožajo?Dobili, da je velik kamen iz vaših ramen!Življenje gre naprej.Bodo stvari obrnejo na bolje.Za zdaj sprejme, kar se dogaja z vami in premik svoj pogled na iskanje načinov in sredstev za odpravo dan na srečnega noto!Tokrat, po odpovedi, imamo svobodo, da izberejo, kaj energije, ki jo želimo usmeriti na druge ljudi. .. je to pozitivna energija ali negativnih vibracij?Naslednji dan, ne želimo, da se zbudiš z glavobolom.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
13. 13
    Topli objemi .

    Get objem ali objem nekoga, ki je blizu in vas razume.To je lahko zakonec, otrok, prijatelj, hišne, starš, brat.Naj bo res topel objem, ki bi tolažil vi ali drugo HUGGER.Ta poteza bo šele zmagati dan za vas.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
14. 14
    Get dober smeh .

    Get, da se stara komedija DVD ven in ga še enkrat gledal.Nič ni tako kot imajo trebuh bolečih smeh od nečesa smešno.Ko ste v sredi slab dan, našli nekaj za smeh ali nasmeh okoli.Bodite ustvarjalni o tem, ker bo vedno nekaj smešnega, da boste odkrili.Po smeh, boste ugotovili, da bo vaša glava postala lažja in boš boljše volje.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
15. 15
    Dance .

    Dobra stvar pri plesu je, da je prost.Vse kar morate storiti, je, da igrajo glasbo ali ima nekdo storiti utrip, ki je danceable.Znoj in energijo od plesa bodo izbrisali negativno energijo slab dan stran.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
16. 16
    Pojdi ven in dobili nekaj svežega zraka .

    Ko smo depresivni in smo zaprti v naši hiši, je po njegovem mnenju tako neprijetno.Poskusite greva ven na vrt, ali se pripraviti na hitro, sproščujoč sprehod na ulici izven hiše.Čez nekaj minut, se boste počutili sami ohlajanje in ponovno boljši občutek.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
17. 17
    Bodite zavedati svojega dihanja in da je globoko .

    Ena mehanizem našega telesa, da vzamemo za samoumevno, je naše dihanje.To je eden izmed številnih blagoslovov od Boga, ki je brezplačna, zato moramo biti hvaležni za to.Še posebej v času slab dan, se zaveda vsakič, ko dih.Naj vsak dihati računati s tem, to globoko eno( nekaj sekund, morda 10 sekund na dihati).Do takrat, ko so dihanje globoko, za pet minut, da ste pozabili, zakaj ste imeli slab dan.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
18. 18
    pojejo na vaše srce željo .

    Če imate radi pojejo, potem ni boljšega zdravljenja, kot da med frustrirajuće dan.Ste že slišali za ljudi, ki porabijo veliko časa v karaoke barih ali pa preprosto z uporabo svoje karaoke doma, da se sprostite.Ali v sozvočju ali iz tune, pojejo za veselje vaše srce in vaš dan bo končala prijetno noto.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
19. 19
    Get terapevtsko masažo .

    Res dobra gnetenje vaše utrujene mišice s profesionalno masažo terapevt bo polepšala vaše razpoloženje in vas izzvati, da imajo dober spanec je.Učinkovit masaža bo tudi pomagala pri boljši obtok krvi.Me, ki imajo slab dan?Ne, gospod!Živim življenje!Vidiš, sem salivating na blazini mojega spa postelji!

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
20. 20
    Bodite dolgo kopel ali ostajal v kad .

    Vsakdo ve, da so sproščujoče tuš in daljše bivanje v kadi zelo terapevtsko.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
21. 21
    Pray .

    Kljub slab dan, začnete molitev z čaščenja in hvaležnosti Bogu za to, da našega Gospoda in Odrešenika.In potem izliti k njemu vse svoje težave in jih vse dvignite k njemu.Molitev je ena močna orožje proti slab dan.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
    Oglasi

• Ali si pare kad ali tuš, da se sprostite vaše telo od stresa
• lahko pomaga nekdo z veseljem in s tem, da lahko srečni tudi
• obisk dom za revne sektorjedružba in boste cenili svoj blagoslov.Obstaja veliko na izbiro: starši in manj otrok( sirotišnicah);Posebni otroci( duševno prizadete otroke);bolniki brez denarja rakom;brezdomce;Mladoletni prestopniki;brez otrok starejši.Tvoj obisk bo zanje zelo vesel in vaše srce se bo počutil veseli preveč.
• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.