Naslov Toddlers Sleep problemov in vprašanj

Spanje je čas, ko vaš malček za počitek in odmor od stalnih dražljajev svetu okoli njih.V spanju lahko vaš malček sanje in okrevanje, in spanje je tudi čas, ko se bo telo vaš malček je rasla.Toda, kaj lahko storite, če vaš malček ne dobi spanja, ki jih potrebujejo, in to ne zaradi pomanjkanja težaven?Ko vaš malček ne more dobiti dober spanec, boste tudi izpustili na tem potrebnega časa za počitek.V nadaljevanju vas bomo naučili, kako razumeti vaš malček je spanja, skupaj z nekaj preprostih načinov, s katerimi lahko poskrbite, vaš malček dobi počitek, ki jih potrebujejo, da lahko tako dobite na igranje, učenje in raste skupaj z veliko energije.

1. 1
   Plot iz svojega spanja .

   Prva stvar, ki jo morate storiti je opredeliti spalne vzorce vašega malčka.Začnite zjutraj in si zabeležite, kolikokrat spi in kako dolgo je bil spi v vsakem Omejiti.Naj bo ob noto ves dan in vso noč, kot tudi.Ko ste v celoti zaveda svoje spalno rutino, bo postalo jasno, kaj rutine potrebno prilagajanje in pritrjevanje.Vzemite na primer malčka, ki spi preveč dopoldne in čez dan, ki pa ne more ostati spi ponoči.V primeru, kot je ta, bi morali zmanjšati svojo zjutraj in čez dan spal, tako da lahko dobite, da je ostalo čez noč namesto.

   instagram viewer

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Dajte mu mleka ali kaj malega jesti pred spanjem .

   Vaš malček bo spal dlje, ko je njegov trebuh poln.Otroci, ki ne jedo dovolj pred spanjem so bolj verjetno, da se zbudiš ponoči, ko so lačni.Dobra hrana za jesti pred spanjem, so prigrizki, kot so žitarice, kruh in piškoti itd Poskrbite, da vaš otrok ima tudi veliko vode pred spanjem.Poskrbite, da vam ne dovoli vaš malček spal predolgo v dopoldanskem času, saj lahko razvijejo vzorec spanja pozno.Prav tako se prepričajte, da ste jedli za zajtrk v 30 minutah zbudil.Te vrste rutine bo pomagalo pri krepitvi dobrih spalne vzorce.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   določiti čas za spanje, kdaj gre spat zvečer .

   Nastavitev poseben čas za spanje in z vztrajanjem, da se bo razvila pozitivne spalne vzorce in se vaš otrok uporablja za rutino v svojem življenju;20:00 je idealen čas, da se prepriča, da ima dovolj počitka ne prebivajo prepozno.Si lahko preberete na vašega otroka ali uleže z njimi, dokler ne zaspi.Če imate težave pri pridobivanju mu spati sam, da se spremeni v pozitivno stvar.Naj vaš otrok ve, da je odraščanje zdaj in je pripravljen za spanje sam.Spanje pred 9. uro zvečer pomeni, da bo vaš malček zbudil zgodaj, kar je dober način za preprečevanje spanja-ins.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Branje z njim ali pripovedujejo zgodbe .

   Kot dotaknili zgoraj, lahko poveste, ali pred spal in pred spanjem ponoči prebrati zgodbo do vašega malčka.Ne samo, da je to dober način, da bi vaš malček spanje, ampak to je tudi priložnost, da se učijo in razvijajo pozitivne moralo in vrednote v malčka.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Ali mu na stranišče pred spanjem .

   Vaš malček mora biti vedno na stranišče pred ali blizu čas, da gredo v posteljo.Potrebe po uriniranju, je glavni vzrok za malčke zbujam ponoči in ta prelom v spanju lahko bi bilo težko za njega, da se vrnem v globok spanec.Ob kopalnico rutino pred spanjem lahko prav tako pomaga preprečiti posteljo-močenje pri malčkih.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Ne dovolite, da vaš malček igral preblizu spanjem .

   Vaš otrok ne bi smeli igrati v eni uri( po možnosti več) časa, da oni gredo v posteljo.Igranje čez dan in popoldne je dober način, da gorijo off energije in dobili vajo, tako da lahko tudi počitek ponoči, vendar igrajo preblizu spanjem lahko pustite vaš otrok overstimulated, zaradi česar je težko za njih, da zaspati.Ko je vaš malček končal igranje, naj ga ali jo jeste, in potem gredo skozi ščetkanje zob in kopalnico rutine pred spanjem.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Oglasi

• boste opazili pri branju tega članka, da je pridobivanje vaš malček pravilno spati, je vse okoli rutino.Za razliko od odraslih, malčki še niso tako prilagodljivi kot mi, in jih rutine nastavljena tako, da lahko razvijejo dobre navade in dobili preostanek, ki jih potrebujejo.
• Vaš malček bo mogel spati lažje z nočna.Nightlight lahko pomaga tudi, če je vaš malček zbudi ponoči.Popolnoma zatemnjenem prostoru je lahko strašljivo, ker lahko nočna jim pomagali odneslo nazaj spat v domačem okolju, kjer se počutijo udobno.
• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.