Kako se znebiti Teža Pitje oolong čaj

Oolong čaj je derivat camellia sinensis obrata, ki proizvaja tudi Črni čaj je.Oolong je sestavljena iz skoraj celotne naprave, ki omogoča obrat, da se posuši na soncu in nato obdelavo obrat navzdol v vrečko čaja, ki smo strma.Črni čaj je fermentirani pa Oolong le delno prevreti.Ima prijetno skoraj sladek okus, ki spominja na južni Sweet Sun Tea.

• študija kitajske listu integrativno medicino v februarju 2009, je pokazala, da lahko pitje dve skodelici oolong čaja na dan skladišče eno dodatno funt na teden.To je ogromno, ko pomislite, kako lahko izgubijo dodatno 4 funtov na mesec samo s pitjem dve skodelici čaja.
instagram viewer
• Department of Applied Nutrition, Univerza v Tokushima School of Medicine, v letu 2003, je pokazala, da Oolong čaj povzroča poraba energije( EE) do vrha na 120 minut, pri ženskah, ki so bile s pitno tudi vode in zelenega čaja.Polimerizirana polifenoli najdemo v čajih je bilo več kot dvakrat drugimi čaji katere je verjel razlog za dolgotrajnejši EE.Vsebuje tudi pol kofein drugih kofeinskih čajev, kar pomeni, da ga lahko pijejo in občutek, da je dvig energije, vendar pa ohranja z enakomerno hitrostjo 120 minut.Ti polifenoli so odlični za zmanjšanje tveganje za nastanek raka in bolezni srca in ožilja, kot tudi.oksidacijo maščob Ugotovljeno je bilo tudi, da je v tej študiji vs Samo porabo vode 12% višja.
• Prišlo je študija, ki jo Beltsville Human Nutrition Research Center, Oddelek za prehrano, Univerze v Tokushima in Suntory Research Center, Suntory doo, Osaka na Japonskem, ki Oolong čaj poveča metabolizem in oksidacijo maščob pri moških, ki se porabijo za 15mg dnevno posušene oolong čaj, ki z vrelo vodo 3-krat na dan.
• Z dodatkom študija, objavljena v European Journal of Clinical Nutrition navedena ugotovitev, da so polifenoli v oolong čaj ustvarjajo vzdušje, kjer se maščoba ne absorbira, temveč izloči.Oni hranili udeležencev živilo visoko vsebnost maščob, kot so čips in imeli tudi nekaj v študiji porabijo Oolong čaju trikrat na dan.Je bilo ugotovljeno, da so imeli udeleženci dodatne maščobe na svojem fekalij v primerjavi s tistimi v študiji, ki so pravkar imela placebo.

Kaj je Fat Oksidacija

1. 1
   Lipidi in trigliceridov .

   maščobe v našem telesu je sestavljena iz molekul, imenovanih lipidi.Ko se razgradijo sestavo so trigliceridi in esencialne maščobne kisline.Bistvene maščobne kisline so tisto, kar ohranja naše tesnila namazana in boj vnetja v našem telesu.Tryglicerides so deleži maščob, ki jih želimo izgubiti.Energija se porablja z uporabo trigliceridov.Ko se Carb obremenitev po izšlo to je tisto, kar ste v upanju, da se uporabljajo, da gorijo off dodatne maščobe, shranjene v telesu.Triglicerid razgrajuje maščobe iz hrane in jih pošlje na naše shranjevanje maščob območij.Če ne gorijo off, da maščobe takoj, boste na koncu z "pivo trebuh" vprašanje za shranjevanje.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Kako Fat oksidacijo Works .

   lipidov se razgradijo v našem telesu skoraj kot kako prometno krog deluje.Bistvene maščobe iti tu in trigliceridov gredo v drugo smer v krožišču ponavadi, kjer že imate maščobe območja, ki so shranjeni v vašem telesu.Zdrave maščobe se lahko porabi kot avokado na primer gorijo trebuh maščobe, namesto da prispevajo k njej.To je predvsem ogljikovih hidratov, ki nam dajejo trigliceridov in drugih nezdravih virov maščobe, ki jih zaužijemo.Dieto in telesno vadbo lahko pomagajo nadzorovati trigliceridov z oksidacijo maščob, vendar, če imate sladkorno bolezen ste povišane trigliceride, ker vaše telo ne obdeluje sladkorjev in ogljikovih hidratov tako, kot bi morala.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Kako Oolong čaj pomaga .

   Ko porabijo oolong čaj vaše telo takoj pove, kaj je Party!Energija se takoj počutil in v tem času, je oolong čaj delajo na teh trigliceridov porabljati vso odvečno energijo, ki je.Skoraj dobiš energij, ki bi jih po vadbi, kot je "Runner je visoka" in najboljši del je za razliko od drugih virov energije, oolong ne povzroča hitro bitje srca.Tako lahko, da je 12% povečanje oksidacijo maščob pomaga izgubiti nakopičeno maščobo hitreje z dieto in telesno vadbo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Zdaj, ko smo izvedeli za porabo energije in oksidacijo maščob naučimo, kako nam koristi za hujšanje kadarpijemo dve skodelici oolong čaja na dan.

1. 1
   Energy izdatki.

   The oolong čaj dvigovanje naše energetske izdatke le za 3%, vendar se je enaka 70 dodatnih kalorij na dan in polifenoli v čaju povečati našo energetsko izdatke za nadaljnjih 10%, ki traja 120 minut po tem, ko smo se porabi čaj.To pomeni, da je za 2 uri, medtem ko je sedel na kavču gledal film, je oolong kurjenje kalorij.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Fat oksidacijo .

   Zapomni si želimo, da se znebite teh grdo trigliceridov vrtečih se okrog v naši krvi iščete lepo novo stalno doma.Zaradi tega povečanja oolong čaj, bo za shranjevanje maščob zmanjša hitreje kot navadni dieto in telesno vadbo.Lahko tudi znižuje raven holesterola v oolong čaj.Dober način za povedati, če je oolong prizadeva, da se merjenje enkrat na teden.Ljudje zmedeni pri hujšanju, kjer so ohranili izgubili 3 funtov pridobiti le 2 funtov nazaj.To je zato, ker so izgubili samo težo vode in zelo malo dejansko izgubo maščobe.Z čaj oolong, lahko prizadevajo za pravilno usmerjene tiste pas maščobe in videli dejansko izgubo maščobe rezultatov.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   polifenole .

   Oolong vsebuje največ polifenolov v čajev.Glede na to je tudi eden izmed najnižjih v kofeinskih sort, ki je bonus.Polifenoli povzroči naše telo push trigliceride v našem črevesju.To pomeni, da se umaknejo z maščobo, preden se depoziti v območju maščobe skladiščenja, kot je naš želodčne regiji.Polifenoli učinek naši dobri bakterije pot prebiotik bi.To krepi tudi imunski sistem in ustaviti potencialno škodljivih bakterij.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

1. 1
   ledeni čaj .

   Oolong naredi veliko izbiro kot osnovo za ledeni čaj.Dodaj mete, jagode, kot so borovnice in maline ali brusnice, če bi radi bolj ledeni čaj, ki temelji okus.Uporabljati dodatne čaji, kot so beli čaj, sadne sorte za izboljšanje ledeni čaj okuse.Še posebej dobra za uporabo, je beli čaj z granatnega jabolka in borovnice, ki je osvežujoče in parov tudi s čajem oolong.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Hot čaja .

   Uporaba oolong čaj, voda v vašem juhe ali riža.Preprosto dodajte čajne vrečke ali kjer je vaše vode, medtem ko bi riž ali juho.Okus je zelo blag in dodaja vse prednosti čaja na svoj obrok.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   solatni prelivi .

   En del limone na tri dele avokado olje je okusna zdrava solatni preliv dodati oolong čaj pušča ostanke iz vaše čajne vrečke in baziliko.Imejte oolong čaj v hladilniku do megle na solate in nato dodamo solatni preliv.Kmalu boste ugotovili, da ste uporabili manj solatni preliv in oolong čaj dodaja slasten okus limone in avokadovim oljem.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   namočen Tea .

   Zavrite vaša voda za čaj, nato pa strma je oolong za vsaj 5 minut.Dlje ko strma čaj v vročo tekočino bolj boste citat iz čajnih listov.Uporabljajte 186 stopinj vodo za manj okusa in 206 stopinj vodo močnejši okus.Popijte eno skodelico zjutraj in eno skodelico v popoldanskih urah.To je zelo učinkovita pri bori popoldne utrujeno območje podnevi.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   čajnih listov .

   Oolong čaj naredi odličen dodatek za vaš začimb drgne za svinjina, piščanec in ribe.Potresemo liste, kot bi si rožmarin ali baziliko, ko začimbe za meso.Imejte vrečko v hladilniku vaših uporabljenih čajne vrečke.Naj jih izsuši, potem pa jih dodajte v posodi v hladilniku.Bolj ko jih vključi več boste videli, da so odlični tudi posuta čez jagode posuta v kakava v prahu.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Reklame

• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.