Znebite vokalnih vozlički vrvjo

deželni zbor, da bi dobili pomoč znebite vokalnih vozlički?

ob na "SCREAMER je vozlišč" ali vokalne gomoljev lahko vplivajo na vsakodnevno komunikacijo, način življenja in dela, še posebej, če spadaš v industriji, ki izkorišča svojih vokalnih nizov, kot so pevci, glas talente, vzgojiteljem;in podobni.To so posamezniki, ki so najbolj izpostavljeni tveganju za okužbo vokalne gomoljev kabel, ki so lahko boleče, neprijetno, in vpliva na splošno govorno izbiro in kakovost.Očitno bi morali prenehati s kajenjem, če ste kadilec, vendar je prav tako pomembno, da jeste dobro uravnoteženo in ustrezno prehrano, hrane in pijače.To vam bo pomagal upravljati in se znebite vokalnih gomoljev vrvjo hkrati pa ohranja zdravo postavo.Tukaj je nekaj hrane skupine, ki naj bi jih vključite na svoj dnevni načrt menija:

• polnozrnat Diet - Vsaka tabela mora dnevnih obrokov celih zrn jedi, kot so ovseni kosmiči, žita, kruh, rjavi riž, celih krekerji zrn, pokovke in celotno zrn pšenice;če naštejemo nekaj.To se lahko vsak dan zaužiti v velikodušnih razmerjih, saj je znano, da je nizka holesterola in vsebuje veliko ogljikovih hidratov in vlaknin, ki so potrebni za pravilno telesno prehranjevanja brez škodljivih vsebnostjo maščob, ki lahko poslabša vokalno gomoljev kabel.
• Sadje in zelenjava Diet - Dig v različnih vrst sadja in zelenjave ter berite vlaken, vitamine in minerale, kot tudi voda, ki jih potrebujete za razstrupljanje in hidracijo, potrebnih za zdravljenje vokalno gomoljev kabel.Privoščite nešteto sadje in zelenjavo, kot so jabolka, pomaranče, lubenice, solate, zelja;in podobno za rake v vseh koristi za zdravje, ki jih potrebujete.To je ena vrsta prehrane, ki jih nikoli ne more dobiti dovolj.
• veliko vode.Pravilna hidracija je zelo pomembno in kritični do uspešno znebi vokalnih gomoljev vrvjo, saj zagotavlja mazanje, ki je bistvenega pomena za zdravo glasilk in grla;na splošno.Izogibati preveč kofeinskih ali gazirane pijače, kot so soda in kave, ki lahko dejansko povzroči dehidracijo.Lahko preverite, če pijete dovolj vode, ko vidite, da je vaš urin čist in jasen.Pijte vsaj osem kozarcev vode vsak dan, vendar pazite, da ne porabijo preveč vode v zelo tesnih časovnih presledkih, kot to lahko nevarno, kot dobro.

Tukaj je nekaj izbiro hrane, da se morate izogibati, če imate vokalne gomoljev kabel:

• Začinjene Prehrana - Izogibajte se porabi vroče in začinjene hrane( ne glede na to, kako slastno skušnjava, da je), saj to lahko povzročirefluks kisline, ki lahko poslabša vokal gomoljev kabel in škoduje grla in požiralnika.
• Mlečni izdelki - Zmanjšanje porabe mlečnih izdelkov, kot so sir in mleko, ki se obori proizvodnjo sluzi, ki lahko draži sluznice glasilk.
• Kofein in gaziranih pijač.Namesto da bi dobili, da skodelico kave ali lahko vaš najljubši soda, se lahko odločijo za brez kofeina pijače, kot so čaj z medom.To je zdrava možnost v primerjavi s pijače, ki jih lahko zlahka kupijo na poti.Ampak, lahko porabijo zmerno ali v zmernih količinah.Diuretiki lahko izsuši vokalno območje kabla in poslabša njeno stanje.

Odvisno od velikosti gomoljev.Če so velike, boste morali, da se ga kirurško odstranili.Poiskati zdravniško pomoč za to.Če so majhne, ​​preprosto počitek svoj glas za nekaj tednov, vzdrži napenjanje svoj glas, piti tekočine za sobni temperaturi, ne kadijo in imajo dovolj spanja.

OPOMBA: Pojdite k zdravniku, da vedo, velikost in za nadaljnjo obdelavo.

Oglejte si več vprašanj, kot je ta: Kako se znebiti govornih vozlički?

Znebite vokalnih gomoljev brez operacije?

Uspešno zdravljenje vokalne kabla gomolji brez kakršnekoli kirurške posege odvisna samo od velikosti vokalne gomoljev vrvjo.V vokalni kabel vozlički jih ponavljajočih se zlorab glasovnim ki razdraži vokalne gube, ki vodi v vnetje tkiva in nastanek majhnih izrastkov tkiv se imenujejo gomoljev.Na novo oblikovana majhni izrastki tkiva v glasilk, ki se imenuje tudi kot "mehkih gomoljev" lahko enostavno upravljanje brez kirurških posegov, medtem ko večje vokalne vozlički večinoma zahteva kirurških posegov zaradi večje vokalni kabel vozlički že vsebuje vlaknaste ali brazgotina tkiva.Spodaj je nekaj pravnih sredstev za ustrezno zdravljenje vokalno gomoljev, ki so na novo oblikovane v glasilk brez operacije:

• Skupni ostanek glasu.Ena od najboljši način za ozdravitev novo oblikovanih vokalne gomoljev se izogniti pogovoru ali celo šepetajo za približno 3 do 4 dni v prvih nekaj tednih.Razlog za to je, da so na novo oblikovane vokalne vozlički ponavadi majhne in vnete izrastki tkiva v glasilk, ki ga povzroča glasovnim zlorabe.Ko boste počitek svoj glas za več dni, ne da bi govoril, bodo vnetje tkiva na vaših glasilk postopoma sami zdraviti.Študije kažejo, da jih preprosto počiva svoj glas za nekaj dni močno zmanjša velikost mehkih gomoljev v glasilk.

• Jejte protivnetne hrane.Prehrana prav tako igra pomembno vlogo pri celjenju vokalne gomoljev naravno.Živila, ki imajo protivnetne lastnosti, je treba dati prednost, da se zmanjša otekanje vokalne gomoljev vrvjo.Nekatera živila, ki imajo protivnetne lastnosti so maščobne hladne ribe, kot so skuše in losos( vsebuje omega 3 olje), polnovrednih živil zrn, zeleni čaj, sadje, kot papaja in temno listnato zelenjavo.

• grgranje s toplo kozarcem vode s soljo.Sol je blagodejno, antibakterijsko in protivnetno delovanje, ki lahko pomaga pri mehkih vokalnih gomoljev vrvjo.

• Hidracija.Povečajte vnos tekočine 9 kozarcev vode do 12 kozarcev vode na dan.Razlog za to je, da se navlažijo sluznice in vokalne gube, ki pomaga pri zmanjševanju rasti vnetega tkiva.

• Izogibajte gaziranih pijač in kofeina bogate pijače.Gazirane pijače vsebuje kislo spojino, ki bi lahko še dodatno dražijo vokalne gomoljev in kofein ima močan anti-diuretik učinek, ki za sušenje glasilk.

Na splošno, zdravljenje vokalno kabel gomolji brez operacije se lahko ustrezno upravljati, če so vokalne vozlički mehka ali na novo oblikovane in zgoraj zastavljeni sredstva so nekatere izmed najboljših alternativnih rešitev pri zdravljenju vokalno kabel gomolji brez kirurških posegov.

Kako se znebite vozlišč z vokalno počitek?

Obstajajo različne dejavnike, zakaj se vocal cord vozlišča lahko dražilne, ki lahko povzročijo bolečine v grlu, začasna izguba glasu, in razlike v vokalne kvalitete( izdelavo hrapavim zvok).Najpogostejši dejavniki, ki bi vključeval vokalno sev ali glasovno zlorabe, ki se nanaša na uporabo glasu preveč, ko kričanje, govorjenje, smeh, posnemajo glasove, ali petje.

najbolj priporočljiv za zdravljenje take glasovne malady je imeti vokalno počitek.To se običajno olajšala govor in jezik patološka, ​​ki določa sprožilnih dejavnikov svojih vokalnih vozlišč in druge govorne težave.

dve vrsti vokalno Rest:

• Absolute Vocal dlani - To se nanaša na dokončanje ne-uporabo glasu, ki je ni res potrebna, razen v skrajnih primerih, kot vokal vozlišče krvavitev.

• Relativna Vocal Rest - skoval tudi kot "modificirane vokalno počitka", to je priporočljiva vrsta vokalne počitka namenjena ljudem, ki trpijo zaradi vokalnih gomoljev vrvi in ​​drugih povezanih simptomov.To se nanaša na minimalno ali zmerno uporabo glasu za obdobje od 4 do 7 dni.Lahko uporabite samo svoj glas za obdobje 15 minut ali manj v 24-urnem roku.Moral bi govoriti le, kadar je to nujno potrebno, in z uporabo zelo sproščeno glas z minimalnim naporom.To storite tako, morate izogibati socialne interakcije ali delovne obveznosti( ostanejo v zaprtih prostorih), uporabo tekstovnih sporočil ali klepet namesto telefonske klice, vzdržijo kričanje in pristop nekoga z uporabo nizko-ključ glas, in se izognili petje v tem času.

Vocal ostalo bi morala biti del vsakega posameznika, način življenja, zlasti tistih, ki so v prvi vrsti uporabljajo svoj glas v svojem poklicu, kot so pevci, učitelji, motivacijskih govorcev;in podobni.Pravilno vokal higiena in zmernost je ključnega pomena, da se vzpostavi ravnovesje pri vzdrževanju zdravega glas in se znebi vokalnih vozlišč vrvjo.

hrane za jesti, da se znebite vokalnih vozlički vrvjo?

vokalni kabel vozlički je mogoče učinkovito upravljati le z uživanjem prave hrane, če so na novo oblikovani vokalne vozlički kabel in se šele začenja, da raste.Vendar, če so vaši vokal kabel vozlički že v napredni državi( trda vokalne vozlički), jedo pravico živil ne morejo več pomaga učinkovito se znebite njih, saj ti vozlički že oblikovana vlaknenih tkiva( brazgotina tkiva), ki se dejansko ne odpravijedo pravico živil ter pravilno zdravniške pomoči za te vrste vozlov večinoma skozi operacijo.Spodaj so živila, ki so učinkoviti pri zmanjševanju velikosti mehkih vokalnih gomoljev kabla:

• Česen.Od davnih časov, je česen se uporablja za zdravljenje različnih zdravstvenih bolezni in nekaterih njegovih zdravstvenih lastnosti so proti raku, antibakterijsko in protivnetno, ki so vse koristne pri upravljanju mehke vokalno gomoljev kabel.Dodaj 4 do 6 strokov mleto ali zdrobljen surov česen vaši dnevni prehrani ali pa preprosto zmešamo v mešalniku z vašo najljubšo sadja ali zelenjave za zdravo pijačo.

• Honey.Medu je prav tako ena izmed najpogosteje uporabljanih domača sredstva za zdravljenje različnih vrst zdravstvenih problemov.Honey ima tudi močne antibakterijske in protivnetne lastnosti, ki so koristna tudi pri obvladovanju vokalne gomoljev kabel.Dodamo nekaj žlic medu svojo najljubšo toplo skodelico zeliščnega čaja in pijačo dvakrat na dan.

• sadje.Plodovi so tudi dobra izbira v sebe osvobodi iz mehkega vokalni kabel gomolji predvsem sadje, kot so pomaranče in jabolka, ki so bogata z vitamini in esencialnih hranil v telesu, ki so potrebni, da pospeši tkiva celjenje.

• Cold ribe.Hladno ribe, kot so skuše, losos, sardine in tun, vsebuje visoke koncentracije omega-3 maščobnih kislin, ki učinkovito pomaga pri zmanjševanju vnetja.

• Cela zrna.Cela zrna so bogata z vlakni in tako zmanjšuje vnetje tkiva z zmanjševanjem stopnje c-reaktivnega proteina najdemo v krvi, ki spodbujajo vnetje.

• Temna listnata zelenjava.Ta zelenjava, kot so brokoli, špinača in ohrovt so najboljši vir vitamina E, ki ščiti telo pred citokinov( vnetnih molekul).Temno listnata zelenjava sta bogata z železom, kalcijem in fitokemikalije, ki izboljša imunski sistem.

Upoštevajte, da so zgornji hrana deluje samo v osvobodi mehke vokalno gomoljev kabel.

Je alergična reakcija na sadje?

imam, vozliča v mojem grlu.To je majhen, ko sem jedel sadje grlu rane bolj in moja hripavost poslabša.

Da, obstaja alergijske reakcije na sadje.Dejansko, sadni alergije predstavlja 10% alergij na hrano.Za razliko od drugih vrst alergij, ti sadni alergije posebej poškodoval usta, grlo in glasilk.Zato je zelo verjetno, da je sadje jeste eden imate alergijo na.

Mango je eden izmed najboljših sadnih alergenov, vendar pomaranče( citrus na splošno), ananas, in kivija so tudi precej visoko na seznamu.Dobra novica je, da niste vedno sami poškodovali, in sadne alergije niso usodne - so le neprijetno in lahko vnetje grla in glasilk.Torej, če mislite, da pojejo, ne da bi poškodovali vaš glas, bi se izognili sadja, ki te muči, in bi morali biti v redu.

lahko vzamem agrumov v vokalnih vozlov?

lahko vzamem agrumov in mango, medtem ko se v problem vokalne gomoljev

VisiHow QnA.To poglavje še ni napisana.Želijo pridružiti?Kliknite EDIT napisati ta odgovor.

Kako se lahko znebim tega vokalne vozlički?Sem klicni center agent in je nemogoče, da ne govorim?

razsoljevanja glasovno vozliča na naraven način. .

VisiHow QnA.To poglavje še ni napisana.Želijo pridružiti?Kliknite EDIT napisati ta odgovor.

imam vozliča na moje ščitnice.1.9?

lahko povzpne na 2,0 Jan 13th 2016, ko sem še eno ultra zvok.Moje vprašanje je, moram se izognili "vse dnevnik.Poskušal sem: Nič.Mislim, da je posledica: Imel sem golša leta 23, sem 61 zdaj, to je vozlički sem imel biopsijo 2/19/2014 Rezultati vrnil AUS moje ščitnice Dr., želel bi, da odstrani celotno ščitnice sem rekelne jemljem nobenih zdravil niso sprejeti meds leta 2004

VisiHow QnA.To poglavje še ni napisana.Želijo pridružiti?Kliknite EDIT napisati ta odgovor.

Je alergična reakcija na sadje?

imam, vozliča v mojem grlu.To je majhen, ko sem jedel sadje grlu rane bolj in moja hripavost poslabša.

Da, obstaja alergijske reakcije na sadje.Dejansko, sadni alergije predstavlja 10% alergij na hrano.Za razliko od drugih vrst alergij, ti sadni alergije posebej poškodoval usta, grlo in glasilk.Zato je zelo verjetno, da je sadje jeste eden imate alergijo na.

Mango je eden izmed najboljših sadnih alergenov, vendar pomaranče( citrus na splošno), ananas, in kivija so tudi precej visoko na seznamu.Dobra novica je, da niste vedno sami poškodovali, in sadne alergije niso usodne - so le neprijetno in lahko vnetje grla in glasilk.Torej, če mislite, da pojejo, ne da bi poškodovali vaš glas, bi se izognili sadja, ki te muči, in bi morali biti v redu.

lahko vzamem agrumov v vokalnih vozlov?

lahko vzamem agrumov in mango, medtem ko se v problem vokalne gomoljev

VisiHow QnA.To poglavje še ni napisana.Želijo pridružiti?Kliknite EDIT napisati ta odgovor.

Kako se lahko znebim tega vokalne vozlički?Sem klicni center agent in je nemogoče, da ne govorim?

razsoljevanja glasovno vozliča na naraven način. .

VisiHow QnA.To poglavje še ni napisana.Želijo pridružiti?Kliknite EDIT napisati ta odgovor.

imam vozliča na moje ščitnice.1.9?

lahko povzpne na 2,0 Jan 13th 2016, ko sem še eno ultra zvok.Moje vprašanje je, moram se izognili "vse dnevnik.Poskušal sem: Nič.Mislim, da je posledica: Imel sem golša leta 23, sem 61 zdaj, to je vozlički sem imel biopsijo 2/19/2014 Rezultati vrnil AUS moje ščitnice Dr., želel bi, da odstrani celotno ščitnice sem rekelne jemljem nobenih zdravil niso sprejeti meds leta 2004

VisiHow QnA.To poglavje še ni napisana.Želijo pridružiti?Kliknite EDIT napisati ta odgovor.

• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.