Izogibajte spanje Med razreda

Ljudje doseganje višje izobrazbe, ker želijo imeti dobro službo / poklicno pot in boljši življenjski standard.Izobraževanje je orodje, ki se lahko uporablja, da bi dosegli zastavljene cilje in imeti uspešno življenje.Na žalost, ni vsak predmet je zanimivo za nas in smo nagnjeni k dolgčas med študijem in poslušanje v razredu, tudi do točke, ko bomo lahko dali gor na njem.Večina študentov trudim, da se vzdržijo spanjem v času razrednih ur, vendar je skoraj vsakdo je zaspala v razredu na neki točki.

Soočimo se je, ko se boste naveličali, lahko na koncu doodling / skiciranje, sanjarjenje in morda celo zaspal.Dejstvo, da berete ta wiki pomeni, da skrbi dovolj, da bi spremenili vse to.Ta wiki vas bo pooblasti s tehnikami ostati osredotočen in med poukom ne zaspati.

1. 1
   Sit pravilno .

   Sitting bo pravilno vaš krvni krožijo dobro in sprostiti, ki se ne boste počutili zaspani.Ko ste pravilno sedi, je manj možnosti, da jih bodo zaspani, saj ste v dobrem položaju.Če vas ni pravilno vstavljen in jo postavite sami leži na stolu, potem boste verjetno zaspan.V prilega dobro tukaj so koraki:

   Oglasi

   1. morate poravnati hrbet
   2. Pozicija noge na tleh
   3. Postavite siroke na mizi.
   4. Držite glavo pokonci čim bolj

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Stay Osredotočeni .

   Medtem ko je profesor poučuje, bi morali osredotočiti na tisto, kar je on razpravlja.Neupoštevanje drugih zadevah.Vi bi morali obdržati zase poslušanje in razumevanje spoznanja, ki se poučujejo profesor.Bodite aktivni v svojem razmišljanju.Vprašajte se vprašanja o tem, kaj je tvoj učitelj je rekel.Primerjati, kaj vaš učitelj je rekel, da tisto, kar že veste.Ko uporabljate knjigo v razredu, potem morate prebrati, saj je profesor razpravlja ostati osredotočen.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   zapiske .

   Ko ste aktivni v učnem procesu, da ne bo zaspal.Razlog, da si se zaspal, ker niste uglašen na kaj je tvoj učitelj je rekel.Moraš se ukvarjajo, in zapiske je odličen način za to.Te opombe ni treba, da je 100% popolna.Samo zapišete točke, ki so zanimivi za vas in vsa vprašanja, ki pridejo na misel.Potem boste imeli vprašanja kasneje vprašati, ki bo povečalo vaše sodelovanje v razredu še naprej.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Poišči užitek .

   morate uživati ​​razprave razreda in ne mislim, da je predmet dolgočasno.Večina študentov ima vsaj en predmet se jim zdi dolgočasno.Da bi odpravili to naredite up igro v glavi ugibanja, kaj profesor je hotel reči.Bodite besedo in da znamka na kos papirja vsakič reče besedo.Če lahko, sodeluje z drugo študent in videli, kdo uganil najbližje zneska pred razredom.To vas bo ne le pozorni na to ključno besedo, prav tako pa boste imeli občutek pričakovanja.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Sodelujte .

   bi morali aktivno sodelovati pri recitacije in v razpravi.Bi morali postaviti tudi nekaj vprašanj za pojasnilo, če ne razumete nekaj lekcij.V tem primeru ne boste zaspani, saj ste sodelujejo v razredu dejavnosti.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Move udi .

   masaža dlani z rokami in uporabljajo nekaj pritiska na strateških delih, ki bo povzročil, da se čutite pritisk in vam boljše budnost.Prav tako še nekaj stiskanje v votlih delih rokami in ne s krožnimi gibi s prsti.Malo drgnjenje na zadnji strani vratu se lahko tudi pomagajo.V tem času, bi morali biti buden.Ali vse te stvari rahlo brez lovljenje pozornost učitelja ali sošolci.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Sedi Closer .

   vam Prosite učitelja, da vam približati spredaj, če ste določili sedežev.Bližje pomeni, da ste bolj verjetno, da bodo vključeni v razredu.To je neverjetno, kako bližina, kaj se dogaja na teži, da vas angažirane in pozoren.Prav tako se bodo zavedali, da lahko preostanek razreda glej ti in nihče ne želi, da se ujeti spanje v prvi vrsti vsi za njimi!

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   vzdržijo sanjarjenje .

   morate poslušati, osredotočiti in biti pozorni v razredu.Si se kaj ne bi smelo početje, kot so risanje, skiciranje ali katera koli druga stvar, ki vas bo odvrnilo od pouka.Ko ne poslušate, potem niste osredotočeni na lekcijo, zaradi česar se počutite izgubil v temi.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
9. 9
   čutil .

   Če se počutite, kot da ste na tem, da spati, potem lahko ščepec dlan.Ščepec dlan se boste počutili kot živ, saj bodo vaši receptorje deluje takoj.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

1. 1
   Nutrition .

   Če ste jedli sladko ali predelane hrane pred razredom, težnja se boste počutili zaspani, medtem ko so v razredu.Morate jesti hrano z beljakovinami pred odhodom v razredu, da ne bi zaspan.Beljakovinski bogata živila, ki so energetsko ojačevalci in jesti sadje in oreške tudi dopolniti svojo energijo.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   vadbe .

   zjutraj pred odhodom v šolo, da bo vaše telo bolj pozorni in naj tvoja kri kroži po vsem telesu.Imate, da bi več gibanja, kot so raztezanje, tek ali toplo-ups.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   mirovanja .

   Če ne boste dobili dober spanec se boste popolnoma zaspani, medtem ko so v razredu.Ko se usede dol in tiho poslušati karkoli, vključno s svojim učiteljem, zaspal je naravno, če niste imeli dovolj spanja noč prej.Dobili vsaj 8 ur spanja na noč.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   hladno vodo .

   Pralni obraz s hladno vodo, vas bo zbudil vsaj 15 minut.Prav tako boste verjetno morali iti v umivalnico, da to stori, kar pomeni, da hoja in dobili vaše telo bo.To bo tudi vas zbudi.Seveda učitelj ni všeč greš, medtem ko on ali ona se uči, ampak zaspal, je še slabše.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Bodite pripravljeni .

   Biti pripravljen in že vedo veliko materiala, se boste počutili, kot se ukvarjajo s poučevanja in predavanjih in vajah, ki vas bo ovirala zaspal.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Kako ohraniti moj um, ki se ukvarjajo in se izognili s spanjem, medtem ko učenje v razredu?

1. 1
   Pijte vodo .

   Imajo hladno steklenico vode pripravljen, ko se počutite, kot odrivanje off v razredu.Hladna voda vas bo zbudil in vas osveži.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   jesti jabolko .

   Jabolka lahko vir energije in zato lahko počutite energična v razredu.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Pojdite na stranišče ali pa zunaj .

   lahko zaprosi za dovoljenje svojega inštruktorja, da gredo na stranišče ali zunaj za nekaj minut.Hoja po ali gre v kopalnico in nazaj lahko zbudiš in preprečijo, da spanje v razredu.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   zapiske .

   Opomba jemanje je dober način, da si buden v razredu.Osredotočite se na lekcijo pri roki, ne pa od tega, koliko želite spati.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   sedel pred .

   Tako kot zapiske, s poudarkom na lekcije, ki sedi pred bodo pomagali, da si buden.Poleg tega pa si ne želite, da bi vpil na vaš profesor, če je ulov spiš v svojem razredu.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Oglejte si več vprašanj, kot je ta: Kako se izogniti spanje v večini kraja?

Prevent spati v razredu, kako preprečiti, da?

sem vedno spal v času razreda

vam je dolgčas z zadevo.Pojdite v knjižnico in še nekaj vaših lastnih raziskav na tem področju, in prišli do nekaj vprašanj.Vprašajte ta vprašanja bodisi v razredu ali na učitelja neposredno.V nobenem trenutku ne boste razvili zanimanje za to temo in vam ne bo zaspal.Večina ljudi preprosto preveč leni, da se vključijo.Najti način, da se zanima.

Oglejte si več vprašanj, kot je ta: Kako ustaviti spanje v razredu

Kako se izognili zaspal v razredu?

Včasih v razredu bom zaspani in bom samo potoniti v svoj stol in zaprem oči malo. Upoštevajte navodila v tem VisiHow članku, da bo opozorilo v razredu.

Oglejte si več vprašanj, kot je ta: Kako se izogniti spanja v času mojega pouka razredu?

Ali obstaja užiten nasvetov, da bi se izognili spanja?

Ali užiten stvari, kot so žvečilni gumi, sadni sokovi so res v pomoč, da se prepreči spanje?

Vaše vprašanje zveni smešno, toda odgovor je POPOLNOMA!Ko vozim pozno ponoči začnem Zadrijemati včasih.Ugotovil sem, da žvečilni me drži pokonci.Pogosto sem dobil skodelico ledu in žvečiti led ostati buden.Deluje zelo dobro.Žvečilni gumi dela v manjšem obsegu, saj ne, da to ledeno hladno sunkov ledena kocka zagotavlja.Vendar pa je za nekatere ljudi to ohranja njihovi možgani, ki se ukvarjajo dovolj, da ne zaspite.

Oglejte si več vprašanj, kot je ta: Živjo, ne morem izogniti moj spanec.Kaj storiti?

čutim To postaja težko osredotočiti, kaj naj storim?

sem študij na univerzi, včasih zaspani v razredu in se počutijo preveč lenobe, skušam ostati osredotočen na učitelja, znotraj pa menim, da je vedno težko, da se osredotoči, kaj naj storim?

Upoštevajte nasvete, ki v tem VisiHow članku, kakor tudi pred razredom na hitro živahne hoje.Najverjetneje ste že hoja in iz različnih stavb v razrede pa tempo, ki bo dobil vaš srčni utrip dogaja in sprostitev energije povečanje endorfin.

Oglejte si več vprašanj, kot je ta: V nekaterih obdobjih sem zaspan.Rad bi samo, da se znebite tega problema?

obstaja stranskih učinkov, če uporabljam mokro krpo, da ne spi?

Kako se izogniti spanje v razredu času, prosim dajte mi rešitev

ni stranskih učinkov, če z mokro krpo v razredu ostati buden in v resnici je odlična rešitev, če se dela za vas.Poskrbite, da je krpa je mrzlo, da bi vas spodbuditi.

Študiram IT v moji 2. letnika.Želim, da bi se izognili spanje v prostoru razreda?

Pomagaj mi, da bi se izognili spanje znotraj učilnici.

IT sobe so klimatizirane in ponavadi napolnjena z mrmranjem računalnikov, ritmično prisluškovanje ključev in mirno študentov, ki lahko vsi ustvarjajo zelo sproščujoče uspavanko.Za boj proti tem morate:

1. 1
   Prepričajte se, da ste dobili dovolj spanja ponoči .

   osem ur, je le povprečje.Nekateri ljudje potrebujejo več ali manj kot drugi.Če se zbudite zjutraj in si počasen ali Pijan, dodamo še 45 minut, da se vaš spanja cikel.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Prepričajte se, da ste le s svojim spalnico ali domu za spanja.

   Nekateri ljudje težko odklopiti, če preživijo preveč časa delajo ali študirajo v kraju, so domnevam, da se sprostite.To lahko ustvari napeto okolje in vodijo do pomanjkanja spanja in nemir.Če potrebujete za študij iti v knjižnico ali drugo sobo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Read naprej .

   Če pa se težko ostati buden v posameznem razredu in so seznanjeni z vsebino naslednjega dne lekcijo iti naprej in ga prebral.Naredite zapiske vsa vprašanja, ki ste jih in prosi za pojasnilo, ko učitelj pride do njih.Na ta način boste morali plačati pozornost in čakati na pravi trenutek, da se posvetujte s svojim vprašanja, če pa ste zaspali, boste že vedeli materiala.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Naredite si neprijetno .

   Kdo more spati, če niste zadovoljni?Če ste preveč mrzlo ne dajo na zajetno toplo jakno, namesto da izberemo svetlejšo jakno ali pulover.Na ta način, če ne zaspite, da ne bo spal dolgo, saj vam ne bo ostal na prijetno temperaturo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   vadbe .

   To ni samo dobro za svoje telo, da je dobro tudi za vaš um.Vaja bo pomagalo vam energetsko spodbudo brez nesreči, ki prihaja po pitju kave ali jesti.Prav tako lahko pomaga povečati svoj fokus.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Poskrbite, da boste zaščitili svoje oči .sev

   z očmi lahko povzroči občutek spanje in prispevajo k coniranje ven.Kako se boste pozorni ali pa katerokoli delo, če so vaše oči gori od gledamo na računalniškem zaslonu predolgo?Nosite računalniških očala, da bi zmanjšali obremenjenost oči.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Oglasi

Oglejte si več vprašanj, kot je ta: Kako se lahko izognemo s spanjem, medtem ko študira svojo lekcijo

Kako se izogniti zaspanosti med predavanji?

sem inženiring študent iz Šrilanke. .. pogosto spim 6 ur na day..During predavanja sem popolnoma doze. .first polovico predavanja sem študiral, vendar preostali polovici sem zaspan.

Sledite navodilom v tem članku VisiHow tako da lahko ostanejo budni več v razredu.

Oglejte si več vprašanj, kot je ta: zaspanost v matematike predavanjih je skupnega?

zaspanost jutranje seje?

Čeprav rad zadevo nekje med branjem težko pojem grem spat.Ali mi lahko poveste način za nadzor, da, čeprav sem šel ven, sprehod in povratek dobim v stanju mirovanja v nekaj minutah.Thank You

Chew nekaj podobnega gumi ali piti hladno vodo, da ostanejo osredotočeni in buden.Poskrbite, da se izvaja zjutraj, preden vaše razrede, da bi vaše telo zbudi.Prav tako se prepričajte, da ste dobili dovolj spanja na noč prej.

Oglejte si več vprašanj, kot je ta: zaspanost pri pouku fizike, zakaj ne vem

Spanje v spletni trening?

usposabljanje ob 10. uri, tako, kako nadzorovati svoj spanec biti buden

Ker je usposabljanje na spletu lahko počnete vse te možnosti, saj ne bo motila druge:

• Stand Up
• rahlo jog v mestuvsakih 20 minut
• Uporabi hladno krpo, na zadnji strani vratu

Kako ostati buden v razredu?Vedno sem se sam znajde v predavalnici mačka?

Počutim se, kot da sem dobil zadostno količino spanja in sem jedel precejšen zajtrk, vendar sem še vedno zaspal v razredu.Sem zelo aktivna v začetku razreda, vendar v sredini nekje sem vedno Daze off in pick nazaj na koncu.Voda ni imela dober uspeh in gumi ni pomagala niti.

Vaš precejšen zajtrk je lahko krivec za vaše zaspanosti.Prepričajte se, da ne porabijo preveč ogljikovih hidratov in sladkih možnosti za zajtrk, ki vam bo dala občutek zaspanosti v nekaj urah uživanja.

Oglejte si več vprašanj, kot je ta: Če ne morete jesti v razred, so njihove vse druge načine, da ostanejo budni?

Kaj naj storim, da se prepreči spanje v razrednih urah?

spim ponoči zelo pozno, ker domače naloge, potem pa sem se zbudil zelo zgodaj zjutraj, ker imam razred ob 7. uri.

žalost niste dobili dovolj spanja.Ustvariti nov študijski navado sistem in bolj učinkovito načrtovati svojo domačo nalogo, da si prizadeva za 8 ur spanja.

Oglejte si več vprašanj, kot je ta: Kako izboljšati koncentracijo v času razrednih ur?

Zakaj sem popolnoma drugačen od drugih?

Vsak študij je veliko, da se vključijo, ampak v mojem primeru sem potrebujete za študij le enkrat.Vendar jih ne more premagati v točkovalni znamk, zakaj?Ne maram študij, ki je omejena samo na knjige, želim odkriti ali izumiti ali študij v podrobnosti o vsem.Ali obstaja kakšen poseben razlog za to.Glavna stvar, sem študij medicine, ne vem, kaj naj postane točno, ampak želijo biti psihiater

vas učijo s pomočjo kinetične metode, kar pomeni, da morate biti udeleženec v učnem procesu in ne le opazovalec.Pridružite se študijsko skupino, ki bo pomagal imate več interakcije in vam bo bolj učinkovito študija za višje znamk.

Slabost spanja na predavanjih?

iščem predvsem za mojo tezo.Moj prijatelj in ne morem iskati več informacij na internetni

Slabosti spanje v razredu so navedeni zgoraj, vendar je največja pomanjkljivost je, ki jih ne ohrani pomembne informacije.Manjka pet minut predavanje lahko stalo na naslednjem testu.

Oglejte si več vprašanj, kot je ta: Kako lahko nadzorujem in premagati svoj spanec, medtem ko obiskuje dolgočasno predavanja

sem pridobivanje moti pri pouku s kakršnimi koli sredstvi?

želim, da se osredotoči med poukom

Prosimo, da korakov v tem VisiHow članku, da bi se izognili pridobivanje raztresen v razredu.

Kako trdo delati in upravljanje časa?

grem na maso zjutraj in spim v razredu zaradi utrujenosti.Kako se izogniti spanje v razredu

Upoštevajte nasvete, navedene v tem členu, kot tudi prednost svoj urnik, da bi dobili več spanja vsako noč.

sem študent, sem spal v razredu pri pouku?

sem spal, medtem ko predavateljev in učnih razredov.Poskušal sem: spim ob 11.30 uri.Mislim, da je posledica: Manj spalne ure

Če boste v posteljo ob 11.30 po pacifiškem času, morate biti spanje vsaj do 7:30 zjutraj, ali niste dobili dovolj spanja.

Kdo je John Cena?Kaj počne za preživetje?

Ne vem, kdo je.Moji prijatelji govoriti o njem veliko.

John Cena je poklicni rokoborec v WWE kot igralec.

imam izpite po dveh tednih finale, in želim, da pripravi ven skozi noč?

želim, da se osredotoči in študij ponoči! .Poskušal sem: Da.Mislim, da so jo povzročile: Več kot spanje

VisiHow QnA.To poglavje še ni napisana.Želijo pridružiti?Kliknite EDIT napisati ta odgovor.

• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.