Fix Vaš Patterns Toddlers mirovanja

spanjeje dejstvo življenja, tako kot dihanje. Telo potrebuje toliko, kot jih potrebujejo zrak in vodo.Ali ste vedeli, da so študije, vezane, da spimo 2920 ur / leto spanje, ki bi kazali eno tretjino svoje življenje v tej državi?To je, ko spimo 8 ur / dan, 56 ur / teden in 240 ur / mesec.Obstaja ideja, da se ta čas zapravlja, vendar so?

Če imate malček v hiši, je pomembno, da vedo, da je treba 10-13 ur spanja;mlajši so več ur, ki jih potrebujejo.Če ste kdaj imeli težave s vaš malček pa tečen ali razdražljivi, je to lahko posledica ne dobi dovolj spanja;preveriti svoje spalne vzorce. malčka je spanja more biti razlog za ne dobi dovolj spanja.

Če ste dobili razmajan sami, saj boste morali zbuditi vsaki dve uri, da umiritev in postavljajo malček nazaj spat, bolj morate

Sleep je čas, ko telo počiva in okreva od stresa.Telo bolje kot ljudje, da je spanje v svoji anaboličnega stanja v času, ko rast, popravila in zdravljenje se zgodi v enem telesu ve.To pomeni, da je ena telo regenerira nove kosti, mišičnih in živčnih tkiv, itd za eno pravilno delovanje in vzdrževanje dobrega zdravja.Če želite biti odvzeta spanja pomeni, da na koncu, eden je telesno in duševno zdravje poslabša ali razgrajuje.

Poleg vidnih znakov temne oči krogih in brez volje telesnih gibov, lahko pomanjkanje spanja povzroči kdorkoli zlasti malčki, da je precej kratka, kaljeno, z manj teka, počasnih kognitivnih funkcij, in majhno porabo energije.

Kaj pa otroci?

If pomanjkanje spanja vpliva na odrasle, kaj pa otroci?Potreba po spanju se spreminja glede na starost otroka.Ni stalna število ur, da služi kot vodilo, ker dojenčki tudi med seboj razlikujejo.Znano je, da, spanje je tako kot odrasli pomembno, da svoje zdravje in dobro počutje.Otrok prikrajšani za spanje je lahko tečen, hiperaktiven, ali kažejo tantrums in drugi skrajni vedenje.Mati mora biti pozoren, saj bo tudi njeni lastni otroci lahko imajo različne reakcije.

Najpogostejše težave s spanjem za malčke - pogosto zbujanje ponoči in težave z uspavanjem - lahko privede do pomanjkanja spanja.Lahko so težko obravnavati, če ne dobijo dovolj ur spanja.Kako lahko obravnava njihove težave s spanjem za njihovo zavoljo in tvoje?Bodite pozorni na njihove navade in vedenje, da bi spal težko ali bi te zbudi sredi noči.Rešitve lahko pomeni kombinacijo pristopov.

1. 1
   Spanje sam.

   Otrok, ki spi s starši ali navadil se zaniha spat potrebuje še eno rutinsko uveljavljeno postopoma .

   Nobenega dvoma ni, da majhni otroci najdejo udobje v spanje z ljudmi, ki jim zaupajo najbolj v svojem življenju - mama in oče.Ločuje od njih celo samo ponoči lahko sproži ločitev anksioznosti, ki je močan občutek pri tej starosti.To lahko jih prizadevamo ostati buden celo ko zaspanost nizov v.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Eden mora določiti in se držijo redno spanje rutinsko .

   Oglasi

   1. Zamenjajte svojo prisotnost z najljubšo igračo za podjetje in pusti zelo nizko vatna žarnica umiriti strahove temi.
   2. Sit, ki otroka postelji gre spat, recimo za 3 dni.
   3. Naslednje 3 dni, postavite se v sredini sobe, kjer vas otrok vidi, medtem ko je na tem, da spati.
   4. se počasi narasel na vratih v naslednjih 3 dni in po, ostati zunaj.
   5. ne oštevati ali kaznovanje malček tudi, ko poskuša biti težko ali pridobivanje pozornosti.
   6. Ostanite mirni, vendar stojijo svoj položaj.
   7. Bodite dosledni, dokler se otrok spozna, da ne bo dal noter.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Bad sanje in terorjem noč.

   Z aktivnim mislih, lahko vaš otrok bodo imeli nočne more ali slabe sanje, ki lahko moti njihovo spanja .

   Lahko se pojavijo tudi nočne( tehnično "paraliza v spanju"), ki se lahko pojavijo med budnostjo in zaspal.To se zgodi zaradi sprememb v rutinski ali pa preveč utrujeni ali razburjen.

   1. Da bi se izognili te izkušnje, da vaš malček sproščeno še posebej pred spanjem.
   2. Če otrok doživlja nočne more, ki jih potrebuje pomirja in tolažba.
   3. Pripelji ga nazaj v posteljo, takoj ko je umiri in postanejo zaspani.
   4. Pomirite svojega otroka, da sanje niso resnične.
   5. Če je ponoči strah, vam ni treba posegati, saj to lahko podaljša epizode.Namesto tega se vsede, vendar se prepričajte, da so varni.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Early naraščati.

   To je eden od skupno pritožbo starši, saj lahko otrok biti budni, preden so pripravljeni za dvig .

   Če je vaš malček zbudi prezgodaj, ne more dobiti dovolj spanja čez dan.Ugotovite, kaj naredi ga zbudil zelo zgodaj.Lahko mama in oče spanja jih prebuja?Ali pa gre za časovno budilka, da nekdo uporablja v hiši?

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Naredite spalnico ugodno za spanje .

   1. Prenos v temnih senčil lahko pomagajo, da otrok zaspi nazaj in se izogiba hrupa poseg v prostor.Če je vaša hiša je ob prometni cesti, boste morda morali najti rešitev, da žarilna zvoke iz ulice.
   2. mama in oče morda morali premakniti bolj skrivaj, da bi se izognili ga zbudil.
   3. Lahko tudi igra z uro, pravijo, zajca, ki pops up, ko je čas, da se zbudiš.
   4. ga Zbudite se v tem času vzpostaviti rutino svojega bujenja časa.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   No, da "nap?"Malček morda ne bo mogel dobiti vse 10-13 ur za ponoči;NNR lahko bistveno poveča, kar malček izgubil ponoči .

   Med spanca, lahko malček vedno potrebujejo več časa, da se ujame z spanju, vendar se lahko zavrne zaradi nekaterih dejavnikov.Se odpravljate na potovanje ali spreminjanje rutino lahko malček navdušen in preutrujen, da spi, je težko dobiti.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Prenos malček v posteljo prej pomaga, da se ta primanjkljaj spanja.

   Če ga ni v dremal, imajo zgodnejši čas za spanje, da se zagotovi otrok dobi svojo kvoto spanja.

   1. Eno uro pred spanjem, ga pusti sam ali ostati ob strani, ne da bi govoril ali se pretvarjati, da je zaspan.
   2. Kmalu je lahko zaspal sam.Z vztrajanjem na rutino in minimiziranje potovanja so dobri.
   3. Get malček, da se sprostite, preden spanja.
   4. Dobra stvar je, da ga odpelje na prostem za lagodno sprehod, ki je lahko tako pomirja, vendar naporno.
   5. To lahko spanec prišel brez večjega odpora in prodding.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   Veš kaj naredi fant zbudi sredi noči .

   To je problem, ko se otrok ne more zaspati nazaj brez pomoči in kliče.Ali je mogoče, ker bi sam ali strah teme.Pomembno je vedeti, kaj je povzročilo malček zbudil ponoči, da bi lahko za njegovo obravnavo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
9. 9
   znanje lahko pomaga matična zagotoviti ustrezno rešitev .

   Da bi to preprečili, otrok ne sme biti preutrujen čez dan, tako da ne bo imel težavah spanec.V nasprotnem primeru, potrpljenja, da ga pomirjajo, daj nekaj pats na noge ali zbadanje hrbet.Če to ne deluje:

   1. Sedite na tla s svojo posteljo, povešati glavo in se pretvarjati, da spi.
   2. Izogibajte rekel ničesar, tako da ne spodbujajo otroka, da ostanejo budni in se lahko zaspi sam, zagotoviti, da ima podjetje.
   3. Naj prostor slabo osvetljeno spodbujanje dober spanec in zagotovila preveč.
   4. lovey ali udobje stvari kot objem, lahko igrače lahko pomaga, da se počutijo varne.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

1. 1
   razširjeno lahko noč.

   Vse za zavlačevanje bo bed- kozarec vode, objem ali nekaj zamislil zlo .

   Humor ga, vendar je podjetje s svojo urnik spanja.Če imate kukavico ura, povedati otroku, da je, ko ptica kliče signal, da gredo v posteljo.Ne bodi prepričan, po njegovih željah ali tantrums in bo kmalu naučiti, da spoštujejo pravila.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   vstajanje iz postelje .

   Če otrok spi v zibelki, se prepričajte, da je dovolj visoka, da se prepreči otroka od plezanja enkrat je prebuja.Če se uporablja malček posteljo, mu vrata na vhodu sobnega.Prepričajte se, da je sef v vsakem trenutku.Daj ga nazaj v posteljo brez besed za preprečevanje vsa sporočila na tem posebnem trenutku.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   nočni teror nezgod .

   Nočni teror se dogaja v tej fazi med budnostjo in je zaspal.Otrok je lahko nemiren, premetavanje okoli ali kričanje.Ne moti;Naj epizoda ima svojo smer in gre naprej z spanju.Ne omenja otroka naslednji dan, kot je še ni zavedal tega dogodka in poznati lahko samo zmede ali ga prestrašil.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   usta ali smrčanje.

   Če otrok smrči glasneje ali diha skozi usta, je čas, da se posvetujte s svojim pediatra .

   Vzrok je lahko povečana mandlje ali nosnih polipov, ki ima za posledico, da apneja v spanju, težave pri dihanju,

   je bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Oglasi

Koliko dni traja, da se določi moten malček je vzorec spanja?

malček bo ponavadi imajo motnje vzorec spanja zaradi bolezni, Plenic izpuščaj, vprašanja kakovosti platna, njihovega okolja in drugih dejavnikov.Otrokova spalni vzorec bo šel nazaj na normalno strukturo, ko so bili obravnavani vsi zunanji dejavniki.Ni poseben časovni okvir, da se lahko navedeno pri določanju moteno spanje vzorec tudi za odrasle.Otroci, po drugi strani pa se pogosto spi na zahtevo.Če so zaspani, bo zaspal.Naslov dejavnike, ki so narejene padec otrok v nenavadno spalni vzorec.Ko ste odpravili to, da ga čas - kot dva ali tri dni.Če ne vidim nobenih izboljšav( ali otrok zdi še bolj nemiren kot prej), se posvetujte s pediatrom.

To lahko traja cel mesec skupaj, da bi določili slab spalni vzorec, so bili spi v zadnjih mesecih ali letih.

Kaj je najbolj zanesljiv način, da popravi spalni vzorec pri otrocih?

Najboljši način za odpravo spalni vzorec pri otrocih je tako, da urnik v vse, kar morate storiti pred spanjem.To jim bo vlak, da je odgovoren po schedule.You morajo biti strogi pri njegovem izvajanju, še moraš razložiti, zakaj jih je treba upoštevati, da je urnik.In če ne slediti versko, lahko jim majhne nagrade.Prav tako morajo biti njihova vzornica.Moraš se jim pridružijo, ko spijo, tako da bodo videli, da ste res misli resno popravljanje svojega spečega vzorec.

Obstaja več dejavnikov, ki lahko prispevajo k nepravilne spalni vzorec pri otrocih.Najboljši in zanesljiv način za odpravo spalni vzorec otroka je, da najprej oceniti dejavnike, ki jih lahko povzročajo otrokovo neredno spanje vzorec.

To so nekateri dejavniki, ki prispevajo k nepravilnih spalni vzorec pri otrocih skupaj z njihovimi rešitvami:

• Vaš otrok zbudi zelo zgodaj zjutraj.Ustrezen način za odpravo tega je, da bo prostor bolj tiho za zmanjšanje hrupa, ki prihaja od zunaj hiše in poskušali blokirati svetlobo sonca z odtenki ali zavese.

• težavo zaspati.Ustrezno rešitev tega je zmanjšati vse stimulansov v prostoru, kot so hrup in svetlobo.Prav tako predlagam, da vaš otrok jesti naravno spati induktor živil, eno uro pred spanjem, kot so ovseni kosmiči, ki po nekaterih raziskavah, vsebuje visoko koncentracijo melatonina, ki spodbuja spanje ali kozarec toplega mleka( ali mlečnih izdelkov), zaradi njene vsebnosti triptofana, ki omogočatelo proizvaja serotonin, ki povzroča spanje.

• strah.Strah pred temo je tudi eden od dejavnikov, ki močno prispeva k nepravilnih vzorec spanja otroka.Pravilna rešitev za to je, da vaš otrok tako udoben, kot je mogoče, in daje njegova / njena najljubša medvedek, da bo vaš otrok počutijo bolj varne in zaščitene.Če je njegov potrebno, poskusite spremljajo svojega otroka branje HER / mu zgodbo za lahko noč.

Nasveti Zgoraj navedeni so najbolj zanesljivih načinov za ustrezno popraviti spalni vzorec vašega otroka, ki ga neposredno in ustrezno obravnava glavni vzrok nepravilnega spalni vzorec vašega otroka.

moj stari dve leti je bila le spanje sedem do osem ur na noč, ker se gibljejo v svojo toddler posteljo.Sinoči se je zbudil ob 2 AM in je želel, da bi prišli na dan?

Prosim pomoč.Tako sem utrujen.Imam tudi stara šest mesecev in je star štiri leta

VisiHow QnA.To poglavje še ni napisana.Želijo pridružiti?Kliknite EDIT napisati ta odgovor.

Zakaj malčki imajo nepravilne vzorce spanja in kaj je mogoče storiti, da popravi to?

Iščete razlogov, zakaj malčki imajo nepravilne vzorce spanja in kaj je mogoče storiti za odpravo tega.Poskušal sem: N / a.Mislim, da je posledica: N / A

VisiHow QnA.To poglavje še ni napisana.Želijo pridružiti?Kliknite EDIT napisati ta odgovor.

• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.