razumeti PTSD

Nova Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj(DSM) 5. izdaja, je izšel leta 2013. Ta priročnik, ki ga je medicinska skupnost uporablja kot vodilo pri diagnosticiranju motenj v duševnem zdravju.To daje simptome za več motenj, vendar je revidirana opredelitev posttravmatska stresna motnja( PTSM) s 5. izdaja.

PTSD je zdaj v drugo kategorijo, preselil iz vrste anksiozne motnje na novo kategorijo "travm in stresa Povezano motenj".Zdaj je to povezano z ki imajo ali jim priča travmatični zunanji dogodek.To pomeni, da lahko PTSD razvije po doživlja travmatično dogodek, dejansko ali namišljeno( sluh o tragediji).Ti dogodki lahko uveljavlja močan občutek ogromno strahu in nemoči, in ti občutki so lahko neobvladljive in nepredvidljiva.

PTSD lahko manifestira v dneh travmatičnega dogodka ali let kasneje.

simptomi PTSD lahko nihajo, ostanejo nespremenjene ali pa pridejo in gredo, in lahko vključujejo:

1. 1
   nemoteči Misli :

   nočne more, spominski prebliski in spomini so vrste vsiljive misli v zvezina travmatični dogodek.Primeri sprožilcev lahko obletnice, vonji, zvoki, ali besede.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   hipervigilnost :

   Morda bo napeto občutek budnosti, večjo vznemirjenje reakcijo, povečana razdražljivost, jeza, živce, motnje spanja.Um ohranja telo v stalnem stanju budnosti, pozorna na morebitne nevarnosti.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   neugodne spremembe v razpoloženju ali kognicija :

   Simptomi so lahko občutek nenavezanosti, izolacije ali prekinjena za druge.Tam se lahko zmanjšala zanimanje za pre-travme dejavnosti, vprašanja pomnilniške v zvezi z dogodkom, motnje v zvezi kriv, ali proti sebi ali drugim, in ne morejo sprostiti hude čustva v zvezi z dogodkom.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   izogibanju :

   To se izogiba opomnike o travmatični dogodek in se lahko izvaja z izogibanjem misli, čustev, ljudi in krajev, ki so povezani s tem dogodkom.Več informacij je na voljo na US Department of Veterans Affairs.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Obstaja veliko različnih načinov, PTSD lahko kažeta, in ni dveh ljudi, so popolnoma enake.

1. 1
   napadi panike :

   Lahko bi na močna občutja strahu, ki sproži proces boj ali beg, in bi lahko povzročili na fizične simptome;pospešeno bitje srca, oteženo dihanje, potenje, bolečine v prsih, vrtoglavica, glavobol, bolečine v trebuhu, driska, bolečine v mišicah in bolečine v križu, da naštejemo samo nekatere.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Težave v dnevnem bivalnem :

   Težave z delujočimi na delovnem mestu, v šoli ali v socialnih situacijah.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   zasvojenih :

   Zloraba nezakonitih in / ali recept drog ali alkohola kot način za spopadanje s PTSM.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Povezava Vprašanja :

   občutek nezaupanja lahko skupna, strah pred nevarnostjo, težave z intimnostjo, občutek ločijo od drugih.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   depresije :

   občutek vztrajno žalosti, izguba zanimanja za dejavnosti;občutki krivde in sramu;ali brezup glede prihodnosti.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Samomorilne misli :

   misli o čemer lastnega življenja.Če vi ali kdo veš razmišlja o samomoru, pokličite 1-800-273-TALK( 8255).

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Oglasi

http://www.mentalhealthamerica.net/conditions/post-traumatic-stress-disorder

PTSM okrevanje je počasen proces.

učenje in sodelujejo s svojim zdravljenjem pomaga zmanjšati simptome in zmanjša svojo anksioznost.

• Izobraževati Yourself: Pomembno je, da spoznajo PTSD, da vam pomaga, da prepozna simptome in pričakovanja pri obvladovanju in reševanju PTSD.
• Podpora: Za mnoge se zdi, podporne skupine za pomoč pri obvladovanju in reševanju nekatere ali večino simptomov.Podpora je lahko eden na enega, ali katere koli velikosti skupin.
• Sprostitev: Raziskave so pokazale, da je prakticiranje sprostitvene tehnike ne nižje ravni stresa v telesu.Poskusi različne tehnike, da bi našli tisto, ki vam najbolj ustreza.Ne pozabite, da sprostitvene tehnike traja prakse in boste najverjetneje ne takoj dobiti popolno sprostitev.Misli, da je preusposabljanja možgane, potem ko je bil zaljubljen v stanju visoke pripravljenosti, mora znova učiti sprostitev.
• Izogibajte zasvojenih: Alkohol je depresiven, in veliko zdravil, tako na recept in nezakonito, so tudi zaviralci.Si želite, da bi se izognili stvari, ki ovirajo svoje okrevanje in potencialno škoduje vašemu zdravju.
• Vaja: Telesna vadba, hoja, tek ali katera koli druga fizična naporu pomaga sprostiti zgrajena do boja ali hormonov letenja v telesu, ki pomaga pri pomirjujoč učinek.
• strokovna pomoč: Pomembno je, da se za nasvet strokovnjaka, ki se spozna in ima izkušnje z zdravljenjem PTSD.Ker je vsak človek drugačen, bo usposobljen strokovni imajo izkušnje vedeti, katero zdravljenje lahko bolj uspešni kot drugo pri zdravljenju PTSM.
• Friends and Family: Pomembno je, za prijatelje in družino, da postanejo izobraženi o PTSM.Uči jih, da sami poskrbijo zase in za boljše razumevanje PTSD in kaj oseba, ki ima to gre skozi.PTSD lahko čustveni vlak smrti za prijatelje in družino, lahko znanje pomaga, da stvari v perspektivi, in upajmo, da ublaži skrbnika izčrpanost.
• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.