Naredite zeliščni Uporaba Kurkuma za pomoč pri depresiji

depresija je postala resen svetovni zdravstveni problem, z več kot 300 milijonov ljudi vseh starosti, ki trpijo zaradi njega.Ta bolezen je eden najpogostejših vzrokov invalidnosti in ima velik vpliv tako na veliki sliki globalnega zdravja in življenja dan za dnem v zelo realnih posameznikov in družin.

Običajni posredovanje pri depresiji je danes kombinacija psihoterapije, psihosocialne pomoči in zdravil.Oba psihoterapija in zdravila so zelo draga pristopi k lajšanju simptomov depresije.V mnogih državah, kjer je večina prebivalstva živi pod pragom revščine, ta dva sodobna medicina odzivi so preprosto ne pride v poštev.In vendar, ali revni ljudje depresivni in jih potrebujejo oprostitev pogoj, ki pogosto zaradi katerega posamezniki s skrajne žalosti imobiliziranega.

Poleg ljudi, ki preprosto ne morejo privoščiti psihoterapije in zdravil, je velik segment ljudi, ki trpijo zaradi depresije, ki ne bo oziroma ne sme jemljejo določena zdravila.Posebna previdnost je potrebna pri dajanju antidepresive, da ljudje, ki so že na drugih zdravil je potrebno.Nekateri antidepresivi, na primer, so kontraindicirana za ljudi z glavkomom.

dobra alternativa problem depresije je kurkuma. Preprost zeliščni uporabo kurkuma je toksični, poceni, praktičen in enostaven za narediti.Poleg vsega tega ni znanih negativnih stranskih učinkov zaradi uporabe tega skromnega korenin, ki ima dolgo zgodovino učinkovite tradicionalne rabe.

kurkuma je časovno počaščen zeliščno zdravilo za številne zdravstvene pogoje.Uporaba kurkuma se zabeleži v evidence, ki gredo tako daleč nazaj, kot 4000 let.

1. 1
   se je omenjeno v hindujski sanskrtu v več kot 50 imen, vključno Jayanti( tista, ki prevlada nad boleznijo), jawarantika( tisti, ki obravnava vročino) in rabhangavasa( tisti, ki topi maščobe) .

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Poleg tega, kar ta starodavna besedila pokaže, je kurkuma je prikazano na znanstvene študije, da imajo dragocene uporabo kot zdravila za zdravljenje depresije.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Kurkuma vsebuje polifenol, znan kot kurkumin, ki je bil sprva preizkušen in potrjen kot učinkovito zdravljenje za hude depresije.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   V študiji so pri bolnikih z veliko depresivno motnjo, glede na izmerjene doze kurkumina in post testi so pokazali odzivi ugodnejši od tistih, ki jih, ki so prejemale standardno antidepresive prikazani.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Pomembno odkritje v tej študiji je, da bolniki, kurkumin niso imele psihotičnih motenj ali samomorilne misli na to, kako bolniki, ki jemljejo fluoksetin včasih narediti.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

A poceni in varno domače zdravilo proti depresiji se lahko izvede z kurkuma.Če vi ali ljubil eno trpi zaradi depresije, je poseg vredno poskusiti.Lahko pripravimo zeliščni čaj ali tisane in si skodelico od tega tri do štiri krat na dan.Če pijete kavo, poskusite uporabiti svojo kurkuma zvarek kot nadomestek in znižajo porabo kofeina.Ali pa seli v dekofeinizirane kave.

Sestavine za tisane če uporabljate prahu:

• 8 skodelice destilirane vode
• 3 žlice čistega kurkuma v prahu ali 1 1/2 skodelice olupljen in narezan svež kurkuma
• 2 skodelice destilirane vode( če uporabljate sveže kurkuma)

1. 1
   Bring8 skodelice vode tekoči vrenja.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Dodaj kurkuma v prahu in prinesel temperature do počasi kuhamo 12 minut.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Pustimo tisane, da se ohladi .

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   seva z globo muslin krpo .

   Store v čisto suho stekleno posodo in v hladilniku.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Če uporabljate sveže kurkuma:

1. 1
   Nadenite lateksa brez živilske kakovosti rokavice.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   olupimo in drobno narežemo kurkuma, dokler ne boste imeli 2 skodelici.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Prinesite 10 kozarcev vode na tekoči zavre .

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Vrzi v kurkuma rezine in pustite vode kuhamo počasi 15 "18 minut

   bil ta korak pomoč Da |.? No | Ipotrebujete pomoč
5. 5
   Pustimo tisane, da se ohladi

   bil ta korak pomoč da |.? No | rabim pomoč
6. 6..
   Strain s tanko tkanino krpo

   Shranjujte v čisto suho stekleno posodo in v hladilniku

   bil to korak v pomoč Da? | Ne | rabim pomoč

Dauporabite tisane:

1. 1
   Bodite 6 unč v tisane.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Dodaj toliko vroče ali hladno vodo, kot ga potrebujete, dokler ne postane dovolj blag za vas.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   okus pijačo z limono ali apna in medu.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Bodite vsaj tri obroke na dan .

   Lahko okus in razredči, kot želite, vendar vsak odmerek, ki služijo ali mora vsebovati šest unč prvotne vrele zmesi.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

To je dobro, da je samozavestna pri vkrcanju na terapijo.Če ste dobro napredujejo in depresija je dviganje, samo misli, da se to dogaja bodo navdušili in vam daje energijo.

Eden od načinov, ki jih lahko spremljate, kako se tisane deluje je voditi dnevnik vaše razpoloženje.Tukaj je, kaj lahko naredite s svojim reviji:

1. 1
   Začetek ob točno določenem času zjutraj, določite sami blues lestvico in merjenje ravni žalosti čutite .

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Ali to vsaj dvakrat na dan, in si zapišite vse incidente, ko si se počutil depresivno .

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Navedite oceno, koliko časa občutek trajal .

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Če veste, kaj sproži depresivno epizodo( npr .

   sem sedel v moji kuhinji in sem videl vse jedi v umivalnik. ..), vključuje, da jeinformacije.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Bodite pozorni, kako je depresija začela dvigne.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

kliničnih preskušanj, namenjeni za uporabo kurkuma kot antidepresiv je vse šest tednov za dokončanje.Morda bi bilo dobro razmisliti šest tednov kot primerjalno obdobje za vaš dom pravna sredstva, kot tudi.

Če uporabljate kurkuma v prahu, ne boste imeli kakršne koli težave jo dobili iz azijskih trgovini ali na internetu.Funt to, pakiran v plastični kozarec, bi stalo manj kot 20 $.Če kupite sveže kurkuma, bo to stalo manj kot 10 $ na funt, vendar boste morda potrebovali več kot funt prišli do 1 ½ skodelice narezanega korenine.Sveža kurkuma, težji je.Vendar pa ni Zmanjševanje v jakosti od kurkumin, ko je rastlina ni novo pridobljeni.

Kot zelišča in začimbe iti, kurkuma ni poceni, tudi če uporabite obrazec za prah.Lahko dejansko raste svoj kurkuma, če je ozračje, v katerem živite dovolj toplo.Da bi ugotovili, ali imate na vremenske razmere, ki so potrebne za kurkuma za pravilno rast, posvetuje z USDA rastlin trdnost Zone Map in poskrbite, da živite na območju, določenem kot Zone 9 ali toplejši.

1. 1
   Pripravite "sadike" .

   Ko kupite kurkuma za sajenje, kupi korenine, ki so videti stari z veliko črt in izboklin.

   1. mesto jih v hladnem in suhem prostoru.Nekateri pridelovalci jih pustite v košari, rahlo prekrita z razpadel papirnato brisačo, medtem ko jih nekateri preprosto pustite na prostem.
   2. glede na način, se odločite, da gredo, se prepričajte, da korenine ne dobijo vlago.
   3. V približno dveh do treh tednih, bodo gumbi začeli rastnimi.Ko se to zgodi, korenike tako da so kalčki so na vrhu.Počakajte, da so ohrovt približno centimeter visok.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Pripravite tal.

   boste potrebovali dobro prepustna, bogata, peščena ilovice za vaše rastline.Če razmišljate o sajenja svoje kurkuma v posodo, boste morali tisti, ki je najmanj 15 centimetrov globoko iz svojega zgornjega roba.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Cut prste korenike za to, da je vsaka kaljenja ločen od drugih .

   Posadite ohrovt v starter polje, ki jih pakiranje ohlapno z zemljo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Ko so ohrovt približno dveh do treh centimetrov visok, jih prenese na pot jo je pripravila .

   boste morali zalivanje rož, tako da se navlaži, vendar ne preveč vlažna.Dobro prepustna tla, je ključnega pomena za rast kurkuma zato poskrbite, da vaša pot ni-prijavljeni vodo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   V prvem tednu, imejte kurkuma osenčen z mrežo ali kosom tkanine .

   Po tem naj bi obrat biti dovolj odporna, da je treba v celoti izpostavljeni.Kurkuma pa tudi na soncu ali v senci.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim redno pomaga
6. 6
   gnojiti in vode, kot je potrebno .

   V zimskih mesecih lahko zmanjšati zalivanje enkrat na teden ali še manj.V bistvu, ko so rastline dobro zakoreninjena, da ne potrebujejo veliko nege.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Lahko začnete spravila svoje kurkuma 8-10 mesecev po tem, ko ste jih presajati v veliki lonec .

   V približno tem času, bodo nekatere rastline začeli navidezno odpadejo listi.Če so korenike zreli dovolj lahko začnete žetve.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   Če ne želite, da gredo skozi težave z začetkom sadike znova, lahko sprejme tradicionalno prakso samo odrezali del korena kotpotrebno in zapusti sam rastlin.

   V mnogih primerih novo rast se bo začelo od stare opreme, tako da vsaka rastlina samo še, da se obnovi.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Oglasi

• Ena izmed najstarejših uporabe kurkuma je kot barvilo. Kurkuma bo madež svoje roke, svoje obleke, in vse vpojne površine.
• uporabimo rokavice pri delu s svežim kurkuma da se prepreči pridobivanje obarvajo roke.
• Sveže kurkuma ima močnejšo, Lemony okus kot v prahu kurkuma. Odločite se, katere okus pritožbe za vas bolj ko bo svoj čaj.
• Če sajenje svoj kurkuma, bi bilo najbolje, da uporabite loncev, ki jih lahko brez težav premikate bi bilo vreme postalo preveč hladno.

Kako kurkuma pomoč z depresijo?

Nedavna klinična študija, ki vključuje 60 bolnikov, ki trpijo za hudo depresivno motnjo( MDD) je potekalo naključno testiranje in primerjavo učinkovitosti Prozac s tem alternativnega zdravljenja z uporabo kurkume Longa, bolj poznan kot kurkuma.To sojenje je bilo narejeno za obdobje šestih tednih, in rezultati so bili končan, in fenomenalen potem ko je ugotovil, da je komponenta polifenol v kurkuma znan kot kurkumin bolj učinkovito in relativno varnejši, kot je fluoksetina ali Prozac.Klinični preizkus na laboratorijskih podganah je bila prej končali z kurkuma, ki je ustvarila enake pozitivne rezultate v obrnjenem depresivno stanje v izjemnih podganah, toda to je bila zavrnjena kot nezadostno, dokler ta človek sojenje prišel.

Poleg boja proti depresiji, kurkuma, ki ima bakterijsko in antioksidativne lastnosti, ki se uporablja tudi za širok spekter zdravil in terapevtske namene, na primer za zdravljenje debelosti, akne, vnetje, prehlad,bolečina, vročica, artritisa, raka, jetrne ciroze, zgaga, trebušne distention, bolečine v ustih, gobavost, diabetesa, zlatenica, in druge bolezni srca in ožilja.Poleg tega je bil testiran in minimalne stranske učinke v nasprotju z Prozac, ki je znano, da nevarno sprožijo psihotično vedenje ali hude samomorilska nagnjenja.Ta močna azijska rastlina se uporablja tudi za zdravljenje demence in Alzheimerjeve bolezni.

Po uspešno opravili človeško klinično preskušanje, kurkuma se zdaj skoval, da je boljša alternativa ali nadomestilo možnost za znane Prozac.Zato je pametno, da se ugotavlja, da kurkuma, znani kulinarični indijska začimba, ki jo najdemo v večini žit, maslo, gorčico, curry in druge rumene jedi, je FDA odobrila in pravno priznane sestavino po zdravstvenih in prehranskih strokovnjakov, ki omogoča varnodnevno prehrano ljudi.Kurkuma je zeliščni začimba, ki je pogosto uporabljena v stari indijski in kitajski medicini za zdravljenje različnih bolezni, ki vključuje manično depresijo, anksioznost, bolečina hipohonder in stres.

Depresija je dejal, da je zaradi pomanjkanja regeneracije v živčnih celicah in škodo na živčnih celic, ki jih povzroča stres povzročajo predvsem.Tu so načini, na katere kurkuma pomoč v boju proti depresiji:

• Izboljšajte nevrogeneze.Povečana proizvodnja živca pa izboljša in obnavlja popolno kognitivno delovanje pri bolnikih s simptomi depresije.To je tudi prikazano, da se obrne škode v hipokampusu, ki se pogosto se poslabšalo zaradi stresa.
• Povečuje raven dopamina.To postane očitno, ko je kurkuma odmerek poveča.Dopamin je povezan z znatnimi možganov odzive kot emocionalnih procesov in gibanja.
• Izboljša raven serotonina.Serotonin je oblika nevrotransmiterja, ki ima neposreden nadzor nad nekaterimi vedenjskimi in kognitivnimi procesi, kot so spanje, učenje, spolnih teženj, pomnilnika in razpoloženja odstopanj.Spodbuda v ravni serotonina bi bilo zelo koristno pri urejanju in upravljanju hude depresije pri bolnikih.

Nadalje so potrebne klinične študije za oceno in povečati stopnjo absorpcijo kurkumina v telesu.Njegova absorpcija je dejal, da je precej počasen in je okrepljen z integracijo piperin.Nadalje, kurkumin dajati skupaj z drugimi antidepresivov postal še močnejši in močnejši, kot sprejeti ednini.Kurkumin kot nov način zdravljenja ima sinergistično vrednost, ki je sposobna izboljšati in povečati stopnjo jakosti in učinkovitosti drugih antidepresivov.

Zdravo, sem zelo potrt.Kaj je najboljši vitamin ali blagovno znamko?

Živjo, jaz sem zelo potrt.Kaj je najboljši vitamini ali blagovna znamka za depresijo?

VisiHow QnA.To poglavje še ni napisana.Želijo pridružiti?Kliknite EDIT napisati ta odgovor.

Učinkovito zdravljenje depresije?

sem 55 imam depresijo, ko sem bil 17 vsakič, ko mi razpoloženje je nizka. . sem poskušal: Včasih sem veliko anti depresija zdravila zdaj rabim paroksetin 20 mg na dan. . mislim, da je posledica: Ije bil 17 let, ko je moj oče umrl, potem sem začel sam občutek brezupen in šibka.

VisiHow QnA.To poglavje še ni napisana.Želijo pridružiti?Kliknite EDIT napisati ta odgovor.

• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.