Pripravite se na Gorski Plezalni izlet

gorništvo ni isto kot veliko drugih zabavnih aktivnosti, ki jih imamorazpolago.Gorsko plezanje potovanje zahteva veliko priprav in res je, da se prepričajte, da ste tako fizično in psihično pripravljen pred trek, saj ni enostaven način enkrat začnete pohodništvo.Da bi se prepričali, da boste uživali v avanturo, tukaj je nekaj korakov in nasvetov o tem, kako pripraviti, preden greste na planinski pohod avanturo.

1. 1
   Raziskave o vrhu, ki ste poskušali doseči .

   Poskrbite, da opravljate svoje raziskave in ugotovite, najbolj osnovne in pomembne informacije o vrhu.Ugotovite, kako visok je gora, kako dolgo naj bi trajalo, da bi dosegli vrh, in če je pot strma, itd To je, da se pripravite na izzive, ki so pred vami.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   vprašati .

   Ko ste pridobili informacije o vrhom ste poskušali plezati, se vprašajte, ali ste res lahko storite, in če ste telesno in čustveno pripravljen za to.To je najboljši čas, da najdete svoje slabosti in videli, če jih lahko okrepi pred svojim pohodom.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Ugotovite, če boste potrebovali, da se udeležijo orientacijsko .

   Mnoge razvite vrhovi, ki so odprta za planince storiti smernice za njihovo pripravo za to, kar je pred nami.Udeleži pred svojim vzponom je pomembno, tako da boste imeli idejo od Zapovedi in prepovedi.To je tudi najboljši čas, da postavljajo vprašanja, namige in nasvete od organizatorjev, ki so očitno iz vzpenjanja večkrat.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Začni pripravlja se fizično za vzpon .

   Tek, plavanje, aerobika in bodo koristili redni pohodništvo.Teh nekaj vaje bo okrepil mišice in poveča srčni utrip.Vendar se prepričajte, da ni več izvajati sami pred svojim vzponom.Prav tako bi se prej posvetovali z zdravnikom bilo najbolje, preden se odločimo za to dejavnost.Alpinizma ni priporočljivo za tiste, ki trpi zaradi srčnih in pljučnih vprašanja, ali tisti, ki so imeli take težave v preteklosti.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Bodite pozorni pri pripravi svoje kolo komplet .

   Prepričajte se, da imate ustrezno in potrebno pohodniško opremo in oblačila.Dvakrat preveri vsak element se prepričajte, da so še vedno v dobrem stanju in delujejo pravilno.Neuspeh, da nosijo in prinašajo vse potrebne stvari za planinarjenje lahko končajo svoj pohod veliko prej, kot ste pričakovali.In tako, se prepričajte, da izberete le tisto, kar je potrebno za vas.Nad rezultati pakiranje v težkega paketa, ki ni nekaj zabavno, še posebej, če se vzpenja in delaš veliko hoje.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Ne pozabite pripravljen komplet za klic v sili kot.

   Ne pozabite, da so potrebni zdravil, losjoni, obveze, in druge potrebne stvari, ki vam bo pomagal priti ga v času vašega potovanja, in vam lahko pomagajo zdraviti vse incidente, kot so zastrupitve ali poškodbe.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

1. 1
   hitro utrujenost .

   Walking pri opravljanju svojega težkega tovora lahko preplavijo telo, še posebej, če se ne bi pripravili fizično zanj.To je razlog, zakaj je zelo priporočljivo, da izvaja redno prej okrepiti mišice, in še nekaj kratkih pohodi pred svojim večje potovanje.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Prvi ranjenih .

   Pohod morda malo preveč, še posebej, če je to res strm vzpon.Majhen napačna poteza vam lahko povzroči poškodbe ali celo stalo življenje.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Prvi izgubil .

   Izbira napačno pot in ne prinaša zemljevida lahko povzroči, da se izgubite, ali bi se ti peljal več priti do vrha.Prav tako poskrbite, da boste zares ve, kako brati zemljevid pred sprejetjem svoje potovanje.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   preobremenjeni z nadmorske višine.

   Bodite pozorni na odziv vašega telesa med pohodom.Ne prezrite slabost, glavobol, vrtoglavica ali težave z dihanjem.Če spet pride do katerega od teh stvari, potem pa nazaj!Ne ogrožajo svoje zdravje.Lahko vedno iti nazaj.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

1. 1
   Pohodništvo sam .

   To je definitivno ni najboljša ideja, da naredite planinski vzpon sam.Prijatelj sistem je vedno najbolje, še posebej, če se bo za vstop v določeno področje, ki ga ne poznajo.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Ignoriranje označenih poteh .

   Označene poti so narejeni za vas, da sledite.Če boste na koncu jim ne sledi in se odločili za drugačno pot, je morda "bližnjico", vas pripelje do izgubila, ali pa bo svoj pohod malo, ali veliko dlje, kot ste prvotno načrtovali.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Ne plezati v slapovi .

   Vsi vemo, da so slapovi ena od najboljših svetovnih stvaritev, ampak to res ni dobra ideja, da poskusite in skok iz enega v pohod.Bilo je veliko nesrečo s smrtnim izidom in umrlih zaradi tega, zato poskrbite, da ne bo pustil pogled speljati, da nekaj naredi nevarne.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Neuporaba ustrezno obleko .

   Nadmorska višina od okolice sprememb hitro bližje prideš do vrha.Poskrbite, da ne nosijo bombažna oblačila!Poskrbite, da nosijo plasti oblačil, da bi vaše telo s temperaturo.Prav tako nosijo oblačila, ki so odporni na vlago in se hitro sušijo.Prav tako se izogibajte nošenju prikrivanje in namesto izberite svetle barve oblačil.To bo pomagalo vam in vašim pohodniški prijatelji, da poskrbite, da se nihče ne izgubi ali izgine.To vam lahko pomaga tudi mogoče najti bolj enostavno, če se izgubiš v puščavi.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

1. 1
   Relax .

   paniko ne bo nič pomagalo, še posebej, če je višina drugačna.To bo tudi samo povzroči vam anksioznost in morda imajo težave z dihanjem.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Ostanite, kjer ste .

   Ko se zavedaš, da ste izgubili, bivanje v enem prostoru, in ne še naprej poskušali iskati vaše pohodniške prijatelji.Gibljejo preveč lahko povzroči ste tava še dlje in otežujejo reševalci našli.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Whistle .

   Predložitev vodstva med pohodom ni le obvestiti svoje co-planince, da je nekaj narobe, ali si poškodovan.Žvižganje lahko pomaga tudi vaš reševalca iskati za vas, če izgubijo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Bodite vidni .

   Poskrbite, da ostanejo v odprtem prostoru, tako da bo lažje za reševalci, da vas na kraju samem.Tudi, ko opazite helikopter išče nad vami, leže, tako da bo videti večji od zgoraj in jih lahko lažje videti.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Oglasi

vse druge dejavnosti, potem ko je dosegel vrhunec?

Načrtujemo za vzpon na goro, vendar bi rad naredil nekaj zabavnih aktivnosti, medtem ko je na vrhuncu, prosim nasvet

Bring zastave in jim delež za pics.Bodite prepričani, da odstranite zastav, preden zapustijo gorski vrh.Ponovljeni fotografij, kot je dvig zastave na Iwo Jima npr.Ne glede na dejavnosti, ki jih načrt o tem, ne pozabite, da boste morali splezati gor in dol z njim in vsak malo unča teže lahko počutijo kot 10 funtov, preden dosežejo vrh.

Igrajte beli slon igra z enim dobave od vsakogar.Prepričajte se, da to ni potrebno, eden kot zaščito pred soncem, lahko pa tudi prosite, da paket prigrizek ali kaj pred roko za belo izmenjavo slona.Lahko bi celo nekaj še ostalo od pohoda kot umazane nogavice kot zabavno igro.

• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.