Zaščitite se pred Hipotermija

hipotermija je značilen nenaden padec telesne temperature, in je posledica dolgotrajnejšega elementov, kot so veter, zrak,in sneg.Ko telo toplote osebe doseže pod 95 stopinj Celzija, so telesne celice izgubijo sposobnost, da dobro deluje.Huda hipotermija lahko povzroči ozebline in še huje, smrt., Se Pravilno plastenje svetovati, še posebej, če ste se ukvarjajo v prostem dejavnost, ki vključuje nepredvidljive vremenske razmere.Tukaj ducat načinov, da lahko boj proti podhladitev.

1. 1
   Poznate svoje biološke zmogljivosti in dejstva o podhladitve inozebline .

   znanju je moč in lahko zaščitite le iz neposredne nevarnosti, če veste, kako ga preprečiti.Pred sodelovanjem v hladnem podnebju dejavnosti, delati raziskave o svoji okolici in vremenska napoved na datum, ki ga želite potovati.Ugotovite, če ste fizično dovolj sposoben, da opravi naporno aktivnost pri zelo nizki temperaturi okolja.

   instagram viewer

   
   
   

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Nekaj ​​ur pred aktivnostjo, jedo ogromno ogljikovih hidratov in maščob.

   To poveča oskrbo z energijo, vzete iz zrn in pomaga telesu proizvajati notranjo toploto, ki je pridobljen iz jedo oreške in hrane, ki temelji na maslo.Prav tako bi morali biti pri zavesti o pravilnem hidracijo in ustrezno vnosa tekočin.Prekomerno pitje vode lahko počutite napihnjenosti, še posebej, če boste v višje ležeče kraje.Po drugi strani pa bo pomanjkanje ponudbe tekočine v telesu, da se boste počutili slabo in hudo izčrpana, in trpijo druge učinke dehidracije.
   
   

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Uporabi pravilno plastenje .

   Layering je način nošenja različnih vrst oblačil, kot so varstvo za zelo hladnem vremenu in dežju.Osnovno plast, ki je najbliži kožo, morajo biti lahka in imajo sposobnost, da stenjem proč vodo in znoj enostavno.Lahko uporabite Dri-fit ali ClimaCool oblačila kot osnovno plast.Drugi sloj morala biti runo.Ta je sestavljena iz debelega materiala namenjena past toplote v telesu.Nosi flis ni priporočljivo, če dežuje, saj lahko kopičijo preveč vode, da odteče.Zadnja plast se imenuje windbreaker ali anorak.Uporabo ene ali obeh dveh, glede na vremenske razmere.Puhom in dež jakne so sestavljeni iz vode odporen na vodoodpornega materiala, da se prepreči vodo iz dobili notranjosti.Prav tako mora imeti pokrov za zaščito glave pred zunanjimi vplivi.
   
   

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Premikajte .

   Ko že tresli od skrajnega mraza ali močnem dežju, vedno zavedati, da bi stacionarna preprečuje stalen pretok krvi po vsem telesu.Torej premikati, ne glede na to, kako zamrznitev postane.Vsako telesna dejavnost, vključno z enostavnimi ročno strese in raztezanje lahko črpalka up adrenalina.
   
   

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Določite dihanja .

   Ko postane zelo hladno, zlasti na višji nadmorski višini, da postane težko pravilno dihati.Če se to zgodi, boste morda morali ponovno vzpostaviti svoje dihalne vzorce in intervale.
   
   

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Kolikor je mogoče, da si suh .

   Ko ste potopljeni v vodo ali mokro pod hudim dežjem, je ključnega pomena, da se posuši, preden razvije prve znake podhladitve.Kombinacija mrzlim vetrovom in vodi do usodne formula za smrt.Nosite osnovno oblačila, ki je preprosta, da se posuši, in takoj preoblečete, ko ste že mokra in izpostavljena odprtem prostoru.
   
   

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   lahko pride incidentov, zaradi katerih moraš vzeti adrenalinskih posnetkov .

   V zelo hladno temperature, vaša raven telesne toplote zmanjša hitro so ji onemogočile proizvodnjo hormonov, ki sprožijo adrenalin.Ko se to zgodi, moraš vzeti adrenalinske injekcije kot nujnem postopku.
   
   

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   Get zdravstven potrdilo, še posebej, če ste trpijo zaradi dejavnikov tveganja, kot so sladkorna bolezen, thyroidism ali zlorabi drog .

   Ob kakršnih koli resnih zdravstvenih stanj, naredi telo šibkejši in bolj dovzetni za okužbe.
   
   

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
9. 9
   Imajo robo čokolade in energetskih barih in Razmetanje na neki Sugar Rush postavka .

   Trail živila, kot so granolo palice, čokolade in piškoti so pakirani s sestavinami za dvig energije, da greš.Morda boste prav tako želeli, da bi z vami energijskih pijač za dobavo elektrolitov v telesu, ki so na koncu izgubila, ko se potite.Vendar pa morate biti pri zavesti o količini energijske pijače, ki jih uživajo, saj prevelika količina tega je iz naravne telesne tekočine, ki omogoča dehidracijo.
   
   

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
10. 10
    Ostani proč od odprtih prostorov .

    Če delaš bivak ali sili zavetje, se prepričajte, da ste zaščiteni pred ohlajevanjem vetru in dežju.Najboljši vložki so znotraj gozda ali v bunkerju.
    
    

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
11. 11
    vedeti znake zaradi podhladitve .

    Počuti se zaveda nekaterih bioloških znakov podhladitve in kako jo lahko protinapade.
    
    

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
12. 12
    opravi hipotermija zaviti ali uporabo toplote telesa osebe.

    Če nimate izoliran ovoj ali v sili odejo, uporabljajo telesno toploto, ki jih sprejemajo žrtve brez obleke.
    
    

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
    Oglasi

Hipotermija je smrtno nevarno stanje, ki je posledica prevelike izpostavljenosti do zelo nizkih elementov.S poznavanjem znake, si pomagajo sami premagali smrt.V nadaljevanju so simptomi podhladitve:

• mrzlica
• Vague in počasen govor
• izguba spomina, neskladja, nenormalno vedenje
• nepremičnost in štorast roke
• Pretirano in pogosto kamen
• huda utrujenost
• neopažena ukrepi, kot so izguba oblačil in drugih stvari

Ozebline povzroča neposredno in dolgotrajno izpostavljenostjo hladnih okoljih in zamrzovalnih materialovkot led.V večini primerov lahko hipotermija in ozebline se pojavijo hkrati, kar je razlog, zakaj je pomembno, da vedo svoje prve simptome.

• Rahlo boleče ali srbeč občutek, še posebej na izpostavljenih delih telesa, kot so prsti, okončin, nog, prste in nos
• Red, bledo bele ali rumenkaste barve kože
• Hard in vosku koža
• pekoč občutek
• otrplost
• Huda mehurji
• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za več pomoči, ali delovno mesto v oddelku komentarjispodaj.