Uporabite Ginseng za dobro zdravje - kaj lahko Ginseng stori za vas

Ginseng je rastlina, ki je doma v Severni Ameriki, od Kanade do jugovzhodne ZDA in na številnih drugih področjih.Prav tako raste na Kitajskem in na drugih območjih na vzhodu.

Obstajata dve vrsti ginsenga, ki so znani, da je koristno za vaše zdravje in so ameriški ginseng in korejski ali azijski ginseng.

druge rastline poleg te se imenujejo ginseng, vendar nimajo ginzenozidov, ki je aktivna sestavina ginsenga.Ta rastlina se uporablja že vrsto let v kitajski medicini.

Danes, več in več ljudi se zaveda svojih prednosti.Poglejmo globlje v ta rastlina videti, kaj bomo našli.

1. 1
   Poveča sistema imunskega.

   To zelišče morda lahko za krepitev imunskega sistema.Lahko bi imeli manj Deluje s hladno in gripi.Placebom kontrolirana, je bila dvojno slepa raziskava pri 323 udeležencev z ameriško izvleček ginsenga.Vzeli 400 mg vsak dan, da vidim, če bi se ubranijo prehlada.Ljudje navedeni izvleček ginsenga za več kot štiri mesece je bilo manj prehladov v primerjavi z ljudmi, danih placebo.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   pomagati ljudem z erektilno disfunkcijo .

   Korejska študiji so raziskovali, da vidim, če imajo korejski rdeči ginseng koristne učinke za ljudi z erektilno disfunkcijo.Šlo je 45 bolnikov, ki so bili z diagnozo erektilne disfunkcije in odmerku 900 mg korejski rdeči ginseng trikrat na dan.To je bil crossover, s placebom kontrolirani, dvojno slepa študija.Rezultati so bili, da je ta vrsta ginsenga izvedljiva za zdravljenje erektilne disfunkcije.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   povečanje mentalne sposobnosti .

   Obstaja nekaj dokazov ginseng lahko poveča sposobnost posameznika za učenje in koncentracije.Raziskave s korejskega ginsenga kaže, da je duševno zmogljivost izboljšuje na teh nalog, ki se ukvarjajo s spominom, koncentracijo in celo duševne matematiki.Druge študije kažejo, da so učinki pozitivni tudi takrat, ko je ta ginseng mešati z Ginkgo biloba.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   protivnetna Prednosti .

   The ginzenozidov vsebuje ginseng zagotavljajo protivnetno koristi telesu.To je verjetno, da bo zaradi dejstva, da so ti ginsenozidi delujejo na različnih delih imunskega sistema.To se je pokazalo, da je res Allan Lau in njegove ekipe.Rezultati njegove študije so poročali v "listu translacijski medicini".

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Naslednji vitaminov in mineralnih snovi temelji na korejski ginseng.Vsebino lahko med ameriškim in korejski ginseng nekoliko razlikujejo, vendar te številke vam bo jasno predstavo o hranilni vrednosti ginsenga.

Vitamini

1. 1
   askorbinske kisline( vitamin C) - 3,9 mg odstotkov dnevnih priporočil

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Niacin kislina( vitamin B3) - 60 ug / g

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Biotin( vitamin B7) - 9,2 ug / g

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   pantotensko kislino( vitamin B5) - 6,6 do 10 ug / g

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Folna kislina( vitamin B9) - od 40 do 70 ug / g

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Riboflavin( vitamin B2) - 0,4 do 0,6 ug / g

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

minerali v odstotkih dnevno priporočila

1. 1
   Kalijev - 0,97%

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Natrij - 0,05%

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Iron - 407,0%

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   fosfor - 0,31%

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   kalcij - 0,32%

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   cink - 36,5%

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   magnezij - 0,13%

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Oglasi

• http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/lifestyle-vodnik-11 / dopolnilo-vodnik-ginseng
• http://www.med.nyu.edu/content?ChunkIID=21536
• http://www.ncbi.nlm.nih.gov/PubMed / 12394711
• http://www.medicalnewstoday.com/articles/262982.php
• http://www.ginseng.co.za/index.jsp?page=ingredients
• Čeimate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.