Preprečiti bruhanje Ko Petje

Mnogi pevci podajo svoje vse, ko so na odru, in lahko imajo mešane občutke, kadar jih opravljajo.Vznemirjenje, strah, skrbi, sreča, in strah, so le nekateri od skupnih elementov njihove osebne Brdska železnica vožnjo v času njihovega delovanja.Ljudje bi lahko rekli, da je petje pred številnim občinstvom in se predstavili s pomočjo medijev, vsak dan mora biti že usposobljeni teh izvajalcev dobro.To je res, vendar obstajajo tudi drugi dejavniki, ki sprožijo bruhanje, medtem ko poje.

Random slabost lahkoglavni vzrok za bruhanje, medtem ko poje.To je nujno, da ne zapade na oder sam strah.Želodec okužbe, nezadostno spanje, hormonsko neravnovesje, stres in poškodbe možganov lahko povzroči pevka na bruhanje, tudi sredi predstave.Najslabša stvar, ki se lahko zgodi, je, da se lahko bruhanje zaplet z neodkrit zdravstveno stanje.

Želodec je ponavadi krivec za naključno slabost.Ko škodljive bakterije, paraziti ali virusi okužijo pevec, bi pevec zagotovo počutili dovolj bolan na bruhanje.Po drugi strani pa bi tečaj antibiotikov, anestetikov, ali kemoterapiji prinese tudi naključno slabost.V tem primeru, zdravniki običajno povedati svoje paciente o stranskih učinkih teh zdravljenj.Neravnovesje lahko povzroči tudi naključne slabost.Nekateri pevci so lahko žrtve prekomernega prehranjevanja, mačka, čustvene stiske, stres in utrujenost.Drugi so psihiatrične bolezni, ki vključujejo naključno slabost kot enega od simptomov.Obstajajo lahko tudi pevci, ki se odvzemajo vode ali hrane in tiste, ki imajo zdravstvene pogoje, kot so sladkorna bolezen.

Če vse, kar želite storiti, je pela pred občinstvom, bi morali narediti svoje najboljše, da se prepreči bruhanje vsakič, ko opravljajo na odru.Sledeče so nekatere od stvari, ki jih lahko menijo:

1. 1
   pojesti svetlobo, preden poješ .

   Ko ste tam gor na odru, moraš vedeti, da bo vaše celotno telo izpostavljeno vadbo.Morate imeti polno aktivira možgane in telo, za podporo dinamiko svojega delovanja, vendar mora imeti prostor za zaslonko za širitev in pogodbo vaš želodec, tako da lahko v celoti dihati.Če jeste obilen obrok, preden pojejo, ne boste mogli dobro diha, ker je vaš želodec je ob nastopu veliko prostora.Lahko bi samo jedel sadje in vodo, ampak poskrbi, da niste v celoti.Sadje vam bo dala potrebno energij in voda bo pomagal vaš krvni proizvedejo več kisika.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Popravite neravnovesje prvi .

   Pomembno je, da vidiš svojega zdravnika, da vidim, če obstajajo neravnovesja dogaja v telesu.Si je treba obravnavati in dati čas za okrevanje pred izvedbo.Če ne, potem boste vedno v nevarnosti, da pridobivanje bolan kjerkoli poješ.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Naj prenosni vonj priročen .

   Eterična olja, kot so sivka, limona, ali poprove mete bo to delo.Vonj bo odpravila misel bruhanju v glavi.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Govori besede afirmaciji .

   Ko opravljajo na odru, odstranite mikrofon za hitro nekaj sekund in si povedati, da si ne bo bolan.Prav tako lahko to rečeš tiho.Afirmacije, kot bi to lahko spremeni svojo miselnost v tem trenutku in vam preprečujejo bruhanje.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Okrepiti občutek na dotik .

   lahko tudi preprečuje bruhanje na odru, če se dotaknete ničesar, da se boste počutili malo bolečine.Lahko bi nekoliko ščepec sami, ugriz ustnice ali vlačilec lase.To bo odložil siljenje na bruhanje, medtem ko opravljajo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Ponazoritev .

   Poskusite si domišljam v lepo, sproščujoče mesto.To bo res odvrnejo od pridobivanje bolan, medtem ko na odru.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Bodite antiemetično terapija .

   Če zdravnik priporoča, da bi morali opraviti antiemetično zdravljenje za vaše tveganje za bruhanje na odru, nato pa z vsemi sredstvi, da to storite.To zdravljenje lahko bistveno zmanjša ali preprečuje bruhanje in slabost.V možganih je bruhanje center, ki sprejema signale iz čustev, zaznava, notranje uho( ravnotežno), chemoreceptor proženja pas in želodčne živce.Ti bodo imeli Antiemetična drog med antiemetičnega zdravljenja.Vendar pa bo vrsta zdravila je odvisna od vzroka za vaše bruhanje.Lahko vzamete Antiemetična drog skozi usta, skozi veno, skozi mišice, podkožno, preko svečk, ali preko kožnih obližev.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   Opravite akupresurne .

   Akupresura je starodavna kitajska sredstvo, ki cilja na točke pritiska v telesu.Lahko uporabite to preprečiti bruhanje, ko ste petje ali celo, preden prideš na oder.Postavite kazalcem in sredincem na dnu svoje roke, na zapestju.To je, kako si izmeriti točko tlaka za slabost.Poiščite "notranja vrata" ali P6 točke, kar je približno dva do tri centimetrov od vrha zapestja.Je med velikimi kit.Uporabite svoj kazalec in palec na trdno pritisnite na straneh zapestja, ko ste slabo.Oprostitev bo nekje v roku 10 sekund do pet minut.Dotaknite se točke pritiska skupaj z uporabo zapestij in globoko dihajte.Lahko dobite zapestnico za izvajanje pritiska na pravem mestu.Njena flat gumb je treba namestiti nad tlakom točke.Sčasoma boste morali izvajati pritisk na zapestnico, ker se obrabi kot navadne obleke.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
9. 9
   operacijo .

   Če imate hiatusna kila podobno Chester Bennington iz Linkin Park, potem obstaja možnost, da operacijo.Hiatalna hernija je zdravstveno stanje, ki vključuje del želodca drsna na vrhu prepone.To omogoča želodčne kisline steče v požiralnika.Slabost in pekoče bolečine se pojavijo, ko imate hiatusna kila.Čeprav jo je mogoče nadzorovati z ureditvijo svojo prehrano, pri čemer antacidi ali nagibanje ramena in glavo, je treba kirurgija treba storiti, če je že vpliva na delovanje pevka.V želodčne kisline lahko spali pevca grlo in to je zelo nevarna stvar.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
10. 10
    ne kadite .

    Nikotin je strup, in to lahko povzroči, da postane zelo slabo.Včasih, ko nikotina zastrupitve, celo vonj pasivnemu kajenju lahko povzroči, da bruhanje.Boste morali prenehati kaditi vse cigarete sploh priti mimo tega.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
    Oglasi

• Poskusite nekaj tehnik sproščanja v zaodrju pred izvedbo.Ta bo določil vaš um na enostavnost in vam preprečujejo pridobivanje bolan.
• Ne jejte začinjene hrane, preden poješ.To pretresite prebavni sistem.
• Glej zdravnik, da vidim, če imate kakršne koli osnovne zdravstvene pogoje, ki jih lahko imajo.Zdravljenje glavni vzrok za bruhanje je veliko bolje kot samo odpravljanje simptomov, enega po enega.

Kaj vam je slabo, ko poje?

Petje vključuje veliko telesnih funkcij.Ko ti telesne funkcije ne usklajujejo dovolj dobro, da zapusti vas slabost po petju.V nadaljevanju so najpogostejši vzroki:

• Nepravilno dihanje.Ko pojejo, da bi lahko proizvajajo zvok, morate najprej dihati, da bi pomagali glasilke pravilno gibanje in proizvajajo prave zvoke.Vendar pa, če dihanje ni narejeno pravilno, da vpliva na krvni obtok, s čimer omotičnost in slabost hkrati.Obstajata dve stvari, ki se lahko zgodi - ali se ne vdihavati toliko zraka, kot ga potrebujete, ali ste vdihnili preveč.Oboje povzroči neravnovesje v krvni obtok.
• vazovagalna napad.To se stoji za dalj časa, kot če poješ v bistvu povzročil.Stres je prav tako pomemben dejavnik.Ko se to zgodi, se oseba počuti vrtoglavico in slabost hkrati, tako zelo, da bo ga prisili, da dejansko uležejo.Kaj se zgodi, tukaj je, da zaradi stoje, krvni bazeni v spodnjih okončinah, ki povzročajo neenotno obtok po vsem telesu, še posebej proti možganih.Zaradi sprožilcev, del živčnega sistema okvare, še posebej tiste, ki so neposredno odgovorni za krvni tlak in srčni utrip.To je mogoče enostavno rešiti z nekaj minutah ležanjem ali dokler normalen dotok krvi se povrne v možganih.Ko se količina preostalega ni dovolj, pa še vedno obstaja tendenca, da omotični, takoj ko vstanete.Tipični povzročiteljice vazovagalno napada, ki se jim je treba izogniti pred petje, so naslednji:
  • Nenadoma vstajanju iz sedečega ali ležečega položaja.To povzroča krvi val skozi različne dele telesa nenormalne način.Pred petjem, če ste v garderobi čaka si na vrsti, na primer, da je ključnega pomena, da ostanite sproščeni in počasi, da bi se temu izognili.
  • polnem cvetu ali težji od normalne vadbe.Čeprav je pomembno, da fit pred petjem, sodelovanje v izjemno težkih fizičnih aktivnosti bodo pred petjem povzroči poškodbe na telesu, torej vplivajo na področja živčnega sistema, ki vodi do nepravilno bitje srca in zvišan krvni tlak.
  • Dejavnosti, ki močno spodbujajo živčni sistem, kot odziv na nujne primere, kjer je adrenalina, ali celo majhne dejavnosti, kot so žgečkanja.To povzroči, da se živčni sistem nenormalno reagirajo in s tem vpliva na pretok krvi.
  bilo to v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
• Nizka kakovost zaužite tekočine pred petjem.Če ste vzeli preveč kofeina ali alkohola vsaj nekaj ur pred petjem, ki je najbolj verjetno, da se boste počutili kot slabost, saj strip telesu potrebnih tekočin za boljši krvni obtok.Kava in alkohol so zelo močne diuretike, pomen, jih sperite tekočine v telesu.Uživanje pijač, ki imajo malo soli bi bilo koristno, saj sol pomaga vzdrževati tekočin v telesu.
• dehidracija.Saj ni treba upoštevati samo tisto vrsto tekočine pijete pred petjem, ampak tudi, koliko od tega.Vodenje vaše telo kot hidrirani, kot je mogoče, je najboljše.To ne pomeni samo pitno tik pred petjem, temveč tudi ohranjanje dobre prakse nenehno pitne čez dan.
• srčno-pljučnih obolenj.Če ste obstoječi kardio-pljučno vprašanj, ki seveda vpliva na kakovost vašega dihanja in krvnega obtoka.Če ti niso v dobri formi, da lahko brez težav prispevajo k vrtoglavico in slabost, ko je pritisk doživeli s petjem.
• nizko telesno vzdržljivost.Petje je zelo podobno kot šport.To zahteva močno telo, da bi obdržali različnih telesnih funkcij, ki se pojavljajo ob istem času.Če se vaše telo ne uporabljajo za težke fizične aktivnosti, lahko povzroči mišice po vsem telesu, da bi dobili vneto takoj, tudi s samo nizko stopnjo gibanja.
• Izpostavljenost preveč toplote.To je ena od najpogostejših pritožb pevcev na odru.Vsi ti reflektorji da celoten prostor zelo vroče.Toplota povzroča telo za delo dvojnega časa v smislu uravnavanje temperature.Ko je telo ne more dobro spopasti s tem, da je, ko se pojavi vrtoglavica in slabost.

Petje je lahko naporno dejavnost, tudi za ljudi, ki ga redno storiti, in ostati v formi.Potrebno je veliko iz vašega telesa, da poješ za daljše obdobje, in oddaja svoj glas.To je še posebej grobo na mišice v želodcu.To lahko povzroči vaš želodec postane razburjen od seva.Samo poskrbite, da piti vodo in ostanejo hidrirani, morda celo jesti lahek prigrizek kasneje.

Kako preprečiti počutite slabo, medtem ko poje z membrano?

Membrana je, da list mišic le malo nižje od prsni koš.To loči zgornje organe v telesu( dihal in krvnega obtoka sisteme) iz nižjih organov( prebavne, reprodukcijskim in izločala).Ko dihanje, te mišice so običajno ravno, vendar so pogodbe med postopkom vdih in izdih.

Ko petje, membrana postane veliko laskati( skoraj upognjen) kot pri normalnem dihanju.Ta nadzoruje vstop in izstop zraka in omogoča boljšo izrekanja besed.To gibanje mišic omogoča nadzor nad izstop zraka in to ustvarja zvok, ki se proizvaja.Zato je ključnega pomena, da se lahko, da te mišice sploščen.Vokalni trenerji običajno ciljno to pri treniranju pevcev.Jim pomagajo ohraniti položaj mišic, ki je idealen za proizvodnjo boljši zvok.

Slabost pogosto se zgodi, ko se gibanje mišic ni imela pravi način.Namesto držanje prepone mišice, se pritisk nato izvajal nad druge mišice v telesu, predvsem na odgovorne za prebavo.Ko se to zgodi, kisline v želodcu dobili moti in se ne morejo delovati pravilno prebavo povzroča pozivam, da dejansko izgnati hrane.

ustrezno usposabljanje in praksa je tu dejansko bistvenega pomena.To je splošno prepričanje, da je boljši glas dejansko pride ven, ko poje iz prepone.To ima tudi koristi za zdravje, saj ne seva grla preveč.Če pa to ni narejeno pravilno, je lahko tudi precej napenjanje mišic v trebuhu.

Da bi se preprečili počuti slabo, medtem ko poje lahko jeste hrano, preden ste začeli peti.To ne pomeni, da boste morali takoj jesti, preden začnete petje, ampak je pomembno, da jeste vsaj 1 do 2 uri pred petje.To bo zmanjšalo možnost, da vam postane slabo, medtem ko poje.

Kako ustaviti občutek slabo pred petje?

Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, preden petje preprečiti in ustaviti občutek slabost:

• Relax.Ne dovolite si, da se preveč poudarila uspešnost.Preveč stres povzroča kopičenje kisline v želodcu, več kot tisto, kar je dejansko potrebno za prebavo hrane.Ko je preveč kisline v želodcu, poleg občutek motnje in slabost, ki lahko privede tudi do refluksa kisline.To je, ko kislina kaže, da gredo nazaj do požiralnika in ust.Ko se to zgodi, lahko pa tudi bistveno zmanjšati svoj glas, saj lahko kislina prehaja skozi glasilk lahko zelo moteči.
• Poskrbite, da omeji stoje dalj časa, kolikor je to mogoče.Petje je najbolje narediti v stoječem položaju.Zato poskrbite, da daš noge odmor pred izvajanjem ali med predstavami in sedite tako pogosto, kot je mogoče.Ko stojiš za dalj časa, brez kakršnih koli olajšav, bo to povzročilo kri dejansko združijo vsem okončinah, zato odvzeli vse druge dele telesa, zlasti na možgane.Slabo cirkulacijo krvi vpliva na vaš želodec in povzroči, da ni ustrezno delovati, in to vodi v občutek slabost.
• izogniti razmišljanju o travmatičnih ali bolečih spominov.To bo povzročilo več stresa, in bo sprožilo določene dele vašega živčnega sistema, ki bodo vodili k vazovagalno napad.Vazovagalna napad pojavi, ko deli živčnega sistema ponavadi okvare - tiste, ki imajo neposreden vpliv na krvni obtok.
• Naslov menstrualne krče, kakor hitro je mogoče.Če se zgodi, da se petje med menstruacijo in da ste prepričani naletite menstrualne krče v teh dneh, ne čakati, dokler ste že v izvajanju in se srečujejo s krči že.Sprejeti previdnostne ukrepe, nekaj ur pred prireditvijo.Menstrualni krči lahko tudi iz vpliva na okoliške mišice, zlasti prebavil mišic.
• Get dovolj počitka pred prireditvijo.Pomanjkanje spanja oslabi celotno telo, vključno prebavnega sistema.Poskrbite, da boste dobili dovolj spanja pred izvedbo, da bo vaše telo v dobrem stanju.
• Pijte dovolj tekočine in se izognili tistim, ki so diuretik.Voda je najbolj idealna stvar za pijačo, saj ne draži želodec in ne vsebuje sestavine, ki lahko sprožijo slabost.Izogibajte se kavi ali gazirane pijače, kot so spodbujanje kisline v želodcu.Če je mogoče, piti pijače z malo soli, da bi pomagali vaše telo obdržati tekočine.Bolje hidrirani ste, bo bolj verjetno v krvi lahko bolj učinkovito kroži po telesu, zato ohranja pravilno delovanje vseh sistemov.
• Zavedajte se hrani, ki vam povzroča alergije in nelagodje.Na primer, če veste, da imate intolerance laktoze, ne uživajo mlečne hrane, kot so mleko, jogurt, sir, torto ali sladoled.
• Izogibajte se podate na ekstremnih temperaturah.Naj bo vaš telesne temperature kot uravnoteženo, kot je mogoče, da bi se izognili travme na njej, ko poskuša delati dvojni čas v skladu z dobro ravnotežje.Na primer, je določeno, da so stopnje običajno zelo vroče zaradi reflektorji, zavese, rekviziti, itd Zato se izognili bivajo v sobi s povsem nasprotno temperature, saj bo to povzročilo šok za telo v trenutku, ko stopite naoder.Kljub temu, da je v redu, da ostanejo v klimatiziranem prostoru, se prepričajte, da ni zelo hladno do te mere, da bo imelo vaše telo težko prilagajajo temperaturo na odru.
• ne bodite lačni med nastopom.Čeprav naj bi tudi ne sami stvari s preveč hrane, ne pridejo na oder lačen niti.Ko je vaš želodec prazen, kisline še naprej išče hrano za prebavo, tako boli želodec, in to daje, da je razdražen občutek.Jejte v zmernih količinah in se izognili hrani, da veste, niste zadovoljni s.
• Pojej nekaj sadja.Sadni okus lahko pomaga pri lajšanju težav z občutek v želodcu, na enak način, da sladkarije del.Vendar pa bi se izognili sadja, ki so preveč kislo, kot so limone in pomaranče.

To je odvisno od tega, kaj je to kar ti je slabo.Če ne jeste pred petje boste morda želeli, da samo poskusiti zelo lahek prigrizek.Zdaj, če ste živčni in poudaril, potem morate poskusiti nekaj naravnega, kot so ingver, da pomaga pomiriti želodec.Če ste bolni in bruhanje obstaja veliko OTC zdravil, da bi zmanjšali slabost in bruhanje.Morate le iti na vaš lokalni lekarni in si oglejte vse tiste, ki v svojem cenovnem razredu za primerjavo.

Kako ustaviti slabost, ko poje?

Kaj morate storiti, da bi prenehali slabost po petju je, da se spočije in pijte veliko hladne vode, da svoje glasilke podmazan in vlažna.Izogibajte domače pravna sredstva, kot so čaj z mešanico medu in limone.Honey je blagodejno na grlu, vendar je limona kisla in bo samo poslabša vaše stanje.Voda je najboljša rešitev predvsem, ker lahko, da vaše celotno telo hidrirani in lahko izperite toksinov v telesu.

Lahko over-the-counter in recept drog kot antiemetiki pomiriti slabost.Lahko vdihniti proizvode z zdravilnimi substancami za slabost, kot dobro.To pomaga zmanjšati občutek slabosti.Vendar pa je bolje, da bruhanje kot ne na bruhanje.Če je vzrok pogostega bruhanja zaradi mačka ali zastrupitve s hrano, potem je najbolje, da bruhal, ker je potrebno toksinov iz telesa.

To lahko storite tudi vratu in hrbtu vaje.Pogosto, lahko slabost je odziv vašega telesa na bolečine v vratu in hrbtu.Ali nekaj preprostih vaj pred in po petju, da se sprosti napetost, ki povzroča queasiness.Poleg tega lahko vdihniti limone po petje ustaviti občutek slabosti.

je gotovo razlog za vašega trenutnega stanja, zato bi morali to vedeti, v najkrajšem možnem času.Lahko sledite nekaj preprostih zdravljenje tukaj, ko veš, da vzrok za vaše stanje.Če ste noseči, nekateri zdravljenja in zdravil tu navedene, ne bi bilo treba upoštevati.Lahko povzročijo neželene učinke, še posebej, če ne veste, da ste noseči, medtem ko jih pri tem.

Na prvem mestu, ki jih je treba sprejeti nekatere varnostne ukrepe, da se prepreči, slabost pred in med petjem na odru.Najbolj pomembna stvar, ki jo lahko naredimo je, da zdravniku.On ali ona vam lahko pove vzrok za vaše stanje in vam predpisal ustrezna zdravila in samo-zdravljenja.Pogosto, vodo in ostalo so dovolj, da si opomore od občutek nauseated, in so vedno varna.

Če slabost, ko poje potem je najboljša stvar, ki jo morate storiti, je piti vodo ali sok in dobiti čim več počitka, kot je mogoče.Z počiva boste lahko, da se omogoči telesu, da si opomore hitreje, če so slabost, ko ste končali petje.

Počutim se, kot bruhati, ko sem pel?Ali je to normalno?

To ni normalno, če se počutite slabo in bruhati vsakič, ko poje, saj lahko kažejo na medicinski zdravstveni problem.Eden od zdravstvenega stanja povezana s temi znakov in simptomov je gastroezofagealno refluksno bolezen ali preprosto imenujemo kot GERD.To zdravstveno stanje naredi les ali nižje esophageal mišice zapiralke, da ublažijo, da vaše vsebine želodca pot nazaj, ki se počutite, kot so bruhanje.Ko poješ prisilno uporabo v trebuhu dihanje, lahko močno pritiskajo na vašem LES, ki vodi do želodca refluks.Drugo zdravstveno stanje, ki se lahko priključi na teh znakov in simptomov je vazovagalna napad.Vazovagalna napad ga dolgotrajnega stanja česar pretok krvi več počasnejši vodilni na nizko preskrbe s krvjo v možgane, ki se počutite slabo in bruhanje predvsem posledica.Začetni sredstvo za to je, da pogosto sedi ali uleže za vzpostavitev normalnega pretoka krvi.Obstajajo tudi druge medicinske zdravstvene težave, ki jih lahko priključite na simptom, ki ga doživljamo vsakič, ko poje.Spodaj so moji predlogi, ki vam pomaga ublažiti občutek bruhanje vsakič, ko poje:

• Shift svojo telesno težo pogosto iz ene noge na drugo.

• Izogibajte se hrani začinjene hrane in pijače na osnovi alkohola.

• Hydrate sami dovolj tekočine pred petje.

Na splošno, občutek bruhanja, ko oseba, ki pojejo ni normalno stanje, ampak je znak osnovnih zdravstvenih težav.

Zakaj po petju dobiš slabost?

To je pogosto zaradi nepravilnega dihanja.Želodec je napolnjena z zrakom, ki ovira prebavo in si na koncu ob purge iz hrane, ki ni prebaviti pravilno.Prav tako so časi, da je petje povzroča preveč stresa na telo, kar vpliva na način, drugi del pa tudi deloval.

To se zgodi, še posebej, če ne upoštevajo hrano, ki jo jeste pred petjem.Če jeste zelo kislih živil, ki bo povzročilo slabost še več.