Daj Masaža obraza na domu

Nimate itispa, da bi dobili velik obraza.Z upoštevanjem tega navodila, lahko dobite sproščujoče spa, kot je nega obraza v udobju lastnega doma.Masaža obraza uporablja refleksologije točk na obrazu, da vam pomagajo sprostiti in občutek pomlajena.

V nadaljevanju si preberite podrobnosti o tem, kako lahko to storite tej veliki masaža sami, in ne pozabite, da gledajo video na koncu članka za živo demonstracijo.

lahko imajo tesen prijatelj, starši, brat ali sestra vam to velik spa, kot so masaža obraza.Seveda, lahko vedno to storite sami, kot tudi.

Prednosti Masaža obraza:

• sproščujoče
• pomoč z glavoboli

tisto, kar potrebujete:

• udoben prostor za stranke, da bi sedel ali ležal
• Skin varno olje ali losjon po izbiri( neobvezno)

1. 1
   Vprašajte posameznika, če bi jim je všečolje ali losjon, ki se uporabljajo .

   Včasih oseba ne želite, jih je treba uporabiti.To je vedno dobra ideja, da vprašati, preden začnete.Tako oseba, ki prejme masažo se lahko popolnoma sprostite, ne da bi govoril.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Warm svoje roke .

   To je lahko dobra ideja, da poskrbite, da vaše roke so tople.To je lahko še posebej velja, če je zima ali vaše roke so seveda hladno.Hladne roke lahko dražljaj osebo in da je težko, da se sprostite in cono ven.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Položite roke na čelo osebe .

   S palcema na sredini čela poravnano s čelo nosu, kjer so jezijo linije običajno in prsti koritasta okoli glave.To bi bil tudi dober čas za pogovor posameznika dobili masažo.jih obvesti o tem, kako dolgo masažo bo trajala in kaj bo, da se delaš.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Začnite božal čelo s palci .

   Uporaba lahek pritisk začne premikati palce iz središča obraza do ušes.Ponovite 2-3 krat.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   masaža templjev .

   Premik od zadnjega koraka, ki je fluidno na masažo templjev s palci v majhnih smeri urinega kazalca krogih.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Nariši svoje prste okoli temenske kosti grebenu .

   S svojim kazalec prsti, ki se začnejo na mostu nosu gibljejo navzgor, na zgornjem oči kosti, uporablja rahlim pritiskom, kot jo slediti, dokler ne dosežete templjev.Ko pridete templji začeli majhnimi smeri urinega kazalca kroge pred ponovitvijo 2-3 krat.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   masaža brada .

   Postavite palce na sredini brade in prsti pod brado.Medtem ko rahlim pritiskom premikanje palca in prste proti ustrezni templja.Ko v templju začel majhne smeri urinega kazalca kroge.Ponovite 2-3 krat.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   Premik palce pod spodnjo ustnico.

   Kraj palce pod sredino spodnjega ustnice in jih ponovno približali te strani, ki ustreza tempelj.Spet nadaljeval, da bi bila majhna v smeri urinega kazalca krogov s palcema, ko pridejo na površino zraven kotička očesa med oko in uho.Ponovite 2-3 krat.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
9. 9
   masaža dno ličnice .

   Postavite palce na vogalu nosnice in sledite ličnice okoli do templjev.Ponovite 2-3 krat.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
10. 10
    masaža sredi ličnice .

    Postavite palce na obeh straneh srednjem delu nosu.Uporaba nežen pritisk jih premaknete navzdol na lica kosti in ji sledimo po obrazu, dokler ne dosežete ustrezno tempelj, kjer boste bi majhne smeri urinega kazalca krogov s palcema.Ponovite 2-3 krat.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
11. 11
    masaža zgornji del ličnice .

    Postavite palce na mostu nosu.To je del nosu med notranje kotičke vašega očesa.Ponovno premakniti palce navzdol straneh nosu in na zgornjem delu ličnic.Sledite ličnic okrog, dokler ne pridete do templjev.Na templjev uporabo nežen pritisk, da majhne smeri urinega kazalca kroge.Ponovite 2-3 krat.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
12. 12
    masažo ušesa .

    Bodite reženj uho med prsti in palec in majhnim smeri urinega kazalca kroge nežno na kožo, medtem ko se gibljejo roke okoli ušesa.To bo masaža tako spredaj in zadaj robove ušesu hkrati.Bi morali delati od klina, ki se giblje proti zadnji strani glave, nato pa navzgor proti vrhu uho, nato pa do templja.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
13. 13
    masaža sprednji in zadnji strani ušesa .

    S prsti nežnim pritiskom majhnim smeri urinega kazalca krogih se začne na ličnice in dela navzdol, okoli, zadaj, nato pa čez ušesa, dokler ne dosežete templje, kjer se naredijo majhne smeri urinega kazalca krogov s palcema.Ponovite 2-3 krat.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
14. 14
    masaža vsi dodatni območij s prstom v majhnem krožnimi gibi .

    Če želite, se lahko vrnete po jawline ali pod brado in masirajte z majhnimi krožnimi gibi namesto dolge gibanja božal palca.Ponovite 2-3 krat.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
    Oglasi

Ta vodnik vam bo pokazal tudi, kako dati nekomu drugemu obrazamasaža, pa tudi kako dati masažo zase.

• naj bo vedno na prste in roke premika.
• Poskrbite, da bi se izognili pritiskom na očeh.

• ne uporabljajo preveč pritiska, ali pa lahko poslabšajo bolečino osebe.
• pozabite, ne pritiskajte premočno, ali lahko modrico.
• Prepričajte se, da oseba nima ličila na, saj lahko pritisk masaže silo v svoje pore in povzročajo težave akne.
• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.