Čim bolj zmanjšati okužbe v šolah in uradih

Ste opazili, da ko nekdo kihne v pisarni, bo naslednje jutro, število ljudi se kihanje preveč?Kako o svojih otrocih?ravno danes zjutraj vse zdravo in fino, ampak ko pride domov, ona teče vročino pošljete vaš otrok v šolo.

Svetovna zdravstvena organizacija uporablja opredelitev zdravstvenega [1], v predgovoru SZO Ustave.To gre vse nazaj na mednarodni konferenci o zdravstvenem varstvu 1946, ki je potekal v New Yorku.To se pravi, da je posameznik dejal, da je zdrav, ko je v stanju popolne, telesne, duševne in socialne blaginje.To ne pomeni nujno, da je posameznik zdrav samo zato, ker on ni bolan.

čisto res.Ne zato, ker vidiš nekoga ne kihanje ali pa vsi srečni in gej, to še vedno ne pomeni, da so popolnoma zdravi.Ampak potem, nima smisla v tem, da paranoičen vse o tem.Razen, če je v družini, vedno obstaja način, da se prepreči okužbo bolezni.

bistvu, ogrožena ali zniža odpornost na bolezni je priložnost, da bakterije in virusi počakati.Imunski sistem je sistem telesa odgovorni pri oblikovanju celic, ki boj okužbe.Dejstvo je, da obstaja določena količina dobrih bakterij v telesu.Čeprav obstajajo dobre bakterije, ki se nahaja v telesu, ko se pomnoži več kot imunski sistem, jih lahko nadzoruje, lahko preplavijo vojaka celice sistema.

Preden lahko prepreči nekaj, kar moraš razumeti možnost, da se dogaja.Kot tak, morate vedeti, kaj vpliva na spuščeno imunski sistem in situacije, ki vas bo dovzetni za pridobitev bolezen.

Stres

Veliko se govori o stres pa stalen obiskovalec na delovnem mestu in v šolah.Dejstvo je, da je bila tako pogosta, da veliko ljudi po svojih močeh pri zmanjševanju količine stresa, ki jih prejmejo.Stres lahko zniža imunski sistem.To je tisto, kar par raziskovalcev, psiholog in imunolog iz Ohio State University izvedela iz študij študentov medicine pripravljajo na tridnevni USMLE( United States Medical Licensing izpit) na [2]

Dejstvo, da lahko stres zniža sposobnost telesa za boj proti okužbi ga je analitičnih študij, ki jih je dva zdravnika, eden od Univerze v Kentuckyju in drugi, od University of Columbia kasneje podprli. [3]

Kaj so vzroki za stres?

1. 1
   anksioznost .

   Raziskava izvedena na študente medicine, ki se pripravljajo, da prevzamejo svojo izpit za izdajo licenc, dokazali, da se imunski sistem odzove na količino strahu, da študenti, ki ima izkušnje. [4] anksioznost lahko izvirajo iz strahu, da ne gre, skupaj z nekaterimi pričakovanji prijatelji in ljubljene.Večino časa, ti študenti medicine zahteva, da živijo v bližini šole, še posebej v času njihovega zaključka bolnišnica stažu.Ker je od svojega območja udobja prispeva k anksioznosti.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   depresije .

   [5] podlage doseči na dva zdravnika iz univerze v Kentuckyju in Kolumbiji skupaj z zdravnikom John Hopkins School of Medicine je pokazala, da dolgotrajna depresija znižala imunski sistem.Odvijala se je v izbrano skupino skrbnikov za stranke z Alzheimerjevo boleznijo in ljudi v njihovih zgodnjih 70-ih. [6] depresija, ki je spremljala Alzheimerjeve bolezni bo na dolgi rok preplavijo imunski sistem.Starejši ljudje z depresijo pokazala tudi pomemben rezultat spuščenem biološkega obrambnega sistema.Za te udeležence, pomanjkanje socialne podpore prispevali k resnosti depresije. [7] Študenti, kot tudi, predvsem plašne razvoju novih depresije iz njihovega pomanjkanja, če ne minimalne socialne interakcije.To je bil predstavljen s [8] študije, ki jih izvajajo raziskovalci v laboratoriju Carnegie Mellon University v za študij Stres, imuniteti in bolezni.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Lifestyle .

   grški filozof Aristotel je nekoč dejal: "Veseli smo, kaj počnemo."Za človeka, ki pripada zgodovini, morda je napovedal, človekovo težnjo, da delujejo pravilno in zlorabo svoje zmogljivosti.način življenja posameznika lahko zmanjša imunski sistem.Če ste zaposleni, ki dela dolgo po tem, ko luna sijala, sedem dni na teden, verjetno obrambni sistem vašega telesa ne dobijo dovolj počitka in prehrana, da si opomore.Dlje ko ohraniti to vrsto načina življenja, bolj boste predisposes svoje telo podlegel bolezni.Mladi strokovnjaki, ki se vedno veselim petek in soboto nočno clubbing, preživljajo svoj težko prisluženi denar vsak teden na pijačo in nikotin bo seveda dobil svoj delež ranljivosti proti boleznim.Poleg tega se bo način življenja nezaščitene promiskuitete sčasoma pomaga mikroorganizmi osvojiti vojak celice telesa.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   dezinformacije .

   Z napredovanjem današnjo tehnologijo, je prišel tudi neprimerljivo količino informacij na voljo brezplačno za vsakogar.Posamezniki, ki berejo in absorbirajo informacije brez resničnost bodo dodali na obstoječe dejavnike, ki pomagajo premagati imunski sistem telesa.To bi bilo mogoče videti vse spletne strani in primerjati podatke, ki jih provide.Children in študenti, ki so opravljali svoje šolske naloge, tudi študenti, so občutljivi na ta dejavnik.Potrebujejo dosledno vodenje in nadzor.Ljudje, ki živijo v bolj oddaljenih območjih so najbolj dovzetni za napačno in dezinformacije.Ker nimajo dostopa do virov, ki jih ponuja, bi verjetno poslušati in verjeti nekomu, ki pride na svoje mesto z veliko več znanja in spretnosti, kot jih imajo kot strokovnjak, čeprav so njegove izjave z dejstvi ne podpira.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   družinska tendence .

   Čeprav nihče ne more storiti veliko, kar zadeva njihovo družinsko anamnezo, ne sprašuje o tem, da ne bo pomagalo telesu v boju proti oportunistične bakterije in viruse, da zagrabijo obrambnega sistema vašega telesa.Na primer, odstop na eno družinsko anamnezo hipertenzije ali visokega krvnega pritiska in ne stori ničesar, da bi preprečili bo kmalu povzroči težave povezane s srcem, ki mimogrede je težje upravljati.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Da bi zmanjšali okužbe, ki jo je treba sprejeti ukrepe za preprečevanje njegove izročitve.Tukaj so načini, kako se lahko zaščitite pred okužbo.

Za-Stress Povezano okužba okužb

, povezanih s stresom preveč omenjam.V resnici je večina bolezni in motenj, ki so poročali in se ugotovljene posledica premagovanja stresa.Nadzor nad stres je ključni dejavnik pri zmanjševanju okužbe.Takole:

• Dodelitev časa za socialne interakcije
• Oglejte si film s prijateljem vsak enkrat v nekaj časa ali preberite dobro knjigo.
• Preživite čas s svojo družino.Pogovarjati s svojim partnerjem in vaše kids.Exchange šale z njimi.
• ukrepi naprave za preprečevanje anksioznosti in depresije se, da se s poudarkom svoj um na zdravih dejavnosti, kot je uporaba spletišča za socialno mreženje ali brskanje smešne fotografije in šale.
• krepiti pozitivno mišljenje, ki priznava, da je ne glede na ovire, ki jih prišli vnaprej z dejstvom, da bo vedno sredstva, da ga premagati.Moraš ustaviti občutek slabega o njem.

Lifestyle Sorodne okužbe ali bolezni

Če boste poskušali prebrati vsaj 5 napisati ups o boleznih, boste ugotovili, da 4 od 5 bolezni, razvitih iz nezdravega življenjskega slogain vedenje.Tukaj je, kako jih lahko nadzirate:

• Verjemite, da za vas, da pogodbe bolezen, mora biti nezdravo vedenje, ki je prispeval k njej.
• Sproži prenehati kaditi.Pridružite skupine ljudi, ki smo bili uspešni v končujem.
• Izogibajte se področja, ki vas lahko zavede, da se vrnete na staro vedenje.
• Zmerna pijačo.Če imate piti, piti v družbi in ne delite jedilnega pribora, strel očala ali steklenice piva.Pridružite se skupini za podporo, če je treba biti.
• Balance delo z sprostitve časa preživeti s svojo družino in prijatelji.
• Če veste, da boste imeli tendenco, da opravijo več dela, kot je potrebno, prosite prijatelja ali vaše ljubljene, da pokličete in vas spomnim.Omejiti nadurno delo do 5 ur v tednu.
• načrt za zamenjavo pijača večer z filma noč ali kampiranje, treking in planinarjenje.Načrtujejo in poskušajo izvajati, vse aktivnosti za prosti čas, ki še niste storili, da bi vaš um off alkohola.
• Preberite o slabem učinkov promiskuitete, da bi povečali svojo privolitev za zaščiteno koitusu.

Za lažne informacije

Bodi pozorna na informacije, ki jih prebere iz spleta.Tako kot lahko urejate fotografijo, tako da so informacije.Prav tako se lahko zvije, da ustrezajo namenu ponudnika informacij.

Update se o vprašanjih, povezanih z zdravjem, da vedo, kako je mogoče preprečiti.Več o tem sklepati dejansko korist od tega, kar ste prebrali ali videli.Preveri podatke, če ste v dvomih.Vedno je pametno, da postavljajo vprašanja kasneje, kot je žal kasneje.In vedno sami obveščeni z branjem tiskanih medijev, kot tudi spletne strani organov.

za dedno bolezen

Ne zato, ker ste vedeli, da je neka bolezen v družini ni mogoče izogniti, vas ne bi smelo odvrniti od živijo zdravo in prijetno življenje v največji možni meri.Več o vaši družini anamnezo.Posvetujte se z zdravnikom in prosi možnost jih imajo stanje.Sprejeti ukrepe za povečanje vaš imunski sistem z dobro količino vadbe, dovolj počitka, ustrezna prehrana in uravnoteženo delo in sprostitev.In vodijo sami obveščeni o raziskovalnih novice o dednih bolezni in medicinskih prebojev.

Če je že okužba v vaši pisarni ali v šoli, potem pa zmanjšanje števila ljudi, ki so prizadele bi sedaj vaša skrb.Tukaj je, kaj lahko storite:

• Učenje in izvršitev vrednost pravilno umivanje rok.
• pravobranilec in poučevanje umivanje rok, da svoje otroke in v šoli.
• Če je dovolj za oskrbo z vodo v vaši pisarni ali šoli ne, prinese Sanitizer ali alkohol z vami.
• Strateško namestiti ročno sanitizers znotraj prostorih svoje delo in šolo.
• Kihanje, obrišite usta z robčkom, ne robček.
• Mečejo tkiva po uporabi, ne v torbi, ampak v koš za smeti.Vodenje tkivo, kjer kihanju bo mikroorganizmi dovolj časa za razmnoževanje znotraj torbici.
• Prinesite svoj nabor žlice in vilice.operemo, po vsakem obroku.Ne pustite stati dalj časa pred pranjem.jih namočite v toplo vodo za 5 minut pred vodenje v tesen in čisto posodo.
• Če niste prepričani, da vašega otroka odločitve o hrani, bi ga ali naj mu prinese pakirano kosilo ali večerjo.To zagotavlja, da je hrana, ki jo bo jedel čist.To bo tudi pomagalo izslediti vir okužbe, je treba vsako bolezen, pridi gor.
• Če vaš otrok ne more prinesti kosilo, preverite sanitarno dovoljenje za šole menzi.To bi moral biti tudi dobro tehniko pri ponudniku hrano svojega urada.Če boste našli nekaj narobe z njihovim procesom ali hrano, se prepričajte, da bi se jo z ustreznim organom.
• Naj rano čisti in pokriti.Zamenjajte prelivi vsak dan.Ovijte umazane rane v ločeni vrečki in ga vrgel v njem pravilno označene koš za smeti.
• namestite zračni filter v prostoru, kjer ni možnosti za odpiranje Windows.
• ne poročajo za službo ali šolo, če ste bolni.Pojdi k zdravniku in so v skladu s predpisano zdravljenje pospeši celjenje ran, bi se izognili zapletom in prenos okužbe na druge.

Da bi dobili okuženih z boleznijo ni vedno slaba stvar.En primer je norice.Norice je pogosta otroška bolezen.Tudi če ste gotten sami cepljen za to, lahko še vedno pogodbo.Vendar, če boste to storili, daje priložnost za svoj imunski sistem za boj proti njemu in voditi evidenco o tem.Z vodenjem evidence o njem, ne boste dobili bolezni več.

Po drugi strani pa ni vse bolezni zahteva, da si jih dobil, preden boste dobili doživljensko imunost.En dober primer je peroralnega cepiva proti otroški paralizi.Ko ste končali z imunizacijo, ste zaščiteni pred pogoja.

Okužbe tako slabi in vas krepi.S pravimi informacijami in odnosu, na delovnem mestu in v šoli bo bolj produktivni kraj rasti, karieri in učenje.

Bibliografija

1. Preambula ustave Svetovne zdravstvene organizacije, ki ga je konferenca Mednarodne zdravstvene, New York, 19-22 junij, 1946.

2. Mind in odpornost V sprejela: D. Goleman& amp;J. Gurin,( ur.) Mind / Body Medicine( str. 39-59)

3. Kronični stres modulira imunski odgovor na pnevmokoknim cepivom pljučnico.Psihosomatiko, 62, 804-807;Glaser, R., Sheridan, J. F., Malarkey, W. B., MacCallum, R. C., & amp;Kiecolt-Glaser, J. K.( 2000)

4. Psychoneuroimmunology: Psihološki vplivi na delovanje imunskega sistema in zdravja;Kiecolt-Glaser, J. K., McGuire, L., Robles, T., & amp;Glaser, R.( 2002).

5. Psihično Stres in sistem Human imunskega: Meta Analitična študija 30 let od preiskovalne.Psihološka Bulletin, Vol.130, No. 4;Segerström, S. C. in Miller, G. E.( 2004).

6. Dolgoročna Oskrbovanje: Kaj se zgodi, ko se konča?List nenormalnih psihologijo, 110, 573-584;Robinson-Whelen, S., Tada, Y., MacCallum, R. C., McGuire, L., & amp;Kiecolt-Glaser, J. K.( 2001).

7. depresija in delovanje imunskega sistema: Srednje poti do obolevnosti in smrtnosti;List psihosomatskih Research, 53, 873-876.; Kiecolt-Glaser, J. K., & amp;Glaser, R.( 2002).

8. Osamljenost, Social Network Velikost in imunski odziv na gripo cepljenju v College novincev, Health Psychology, 24, strani, Pressman, SD, Cohen, S., Miller, GE, Barkin, A., Rabin, BS, Treanor,JJ( 2005).

• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.