17Jul
6 delov:
vzrokov za izgubo Testosteron las
S Ob Doplačila za upravljanje Testosteron Proizvodnja
Z Spreminjanje Vaš Diet za pomoč obvladovanje učinkov testosterona
, s tem Lifestyle spremembe za pomoč Balance testosterona
Nasveti in triki
Komentarji
V obeh moških in žensk, bi lahko plačal testosterona izpadanje laspozornost, ko sem prvič človek pride, ko lasnih mešičkov, ko telo overproduces testosterona in ne dovolj estrogena.Če je preveč testosterona v telesu se pretvori v aktivno obliko imenovano DHT in ta aktivna oblika hormona, ki dejansko ubije lasnih mešičkov s zaskočni nanje počasi in jim onemogoča raste novih pramenov.
Vsebina
- 1 vzrokov za izgubo Testosteron las
- 2 Z Ob Doplačila za upravljanje Testosteron Proizvodnja
- 3 BySpreminjanje Vaš Diet za pomoč pri upravljanju z učinki Testosteron
- 4 , s tem Lifestyle spremembe za pomoč Balance testosterona
- 5 Nasveti in triki
- 6 Komentarji
Ad
vzrokov za izgubo Testosteron las
visoki ravni hormona testosterona lahko povzročijo plešavost.
Pogoji, ki povzročajo testosterona izpadanje las so:
- Normal staranja, v katerem sta moški in ženska telesa, seveda začne proizvajati manj hormonov
- dednost, ki pregledujejo določijo, na kateri starosti vaše telo preneha proizvajati estrogen in začneproizvajajo veliko DHT
- perimenopavzi in menopavzi, ki znižuje raven estrogena pri ženskah in nato povzroča hiperprodukcijo testosterona
- PCOS( policistične bolezni jajčnikov pri ženskah), ki povzroča endokrini sistem ženski, da proizvajajo manj estrogena in proizvodnjoveliko več testosterona, kar je privedlo do prevelike DHT, ki povzroča Proćelav
- stres, ki povzroča hiperprodukcijo kortizola, kar posledično povzroča hiperprodukcijo testosterona in motenj DHT
- presnovnih, kot so odpornost na insulin in sladkorno boleznijo tipa IIki vplivajo na endokrinega sistema in ravni hormona
ravni visoke napetosti povzroči raven testosterona je v vrtoglavem vzponu in rezultat je izpadanje las.
Z Ob Doplačila za upravljanje Testosteron Proizvodnja
- 1Če ste ženska, vzemite 500 mg svetlinovo olje dvakrat na dan, vsak dan .Ta zeliščni olje vsebuje maščobne kisline, ki pomagajo ravnotežje endokrini sistem ženski iz estrogena in testosterona ravni, tako da izguba las ni vprašanje.svetlinovo tablete v mehurček embalaže.Oglasi
- 2Če ste moški, pri čemer je 500 mg Saw Palmetto lahko pomaga ustaviti proizvodnjo DHT, ki je izzvala s hormonsko neravnovesje .To je še posebej učinkovita v primerih, kjer je testosteronski prekomerna povzročena z vprašanjem prostate ali bolezni.Ženske lahko poskusite tudi pri Saw Palmetto, vendar delovanje te dlani izvlečka listov je bolj učinkovita za moške.Saw Palmetto izhaja iz skupnega tropskih palm.Oglasi
- 3Vzemite do 3000 miligramov dodatka MSM( metil sulfonil metan), znan kot MIM na dan, vsak dan .MSM je naravno prisotna v telesu, vendar ko se telo proizvaja preveč testosterona, je potrebno več za boj proti učinke izpadanje las DHT.MSM pomaga ustvariti gladke sijoče močne lase.
- 4Vzemite do 3000 miligramov na dodatek L-Lizin vsak dan .Ko telo proizvaja preveč testosterona, lahko L-lizin pomaga blokirati DHT, ki ga ustvarja in preprečuje izpadanje las.
Z Spreminjanje Vaš Diet za pomoč pri upravljanju z učinki Testosteron
- 1jejte oranžno obarvano sadje in zelenjavo dvakrat na dan .Orange sadje in zelenjava vsebujeta najbolj vitamin A in beta karoten, ki pomaga ohranjati pomaga lasnih mešičkov proizvajajo sebum.Preveč proizvodnja testosterona blokov zdravo izločanje sebuma.Beta-karoten pomaga las obrazec keratin, ki podpira zdrav ponovno rast novih las.Korenje, sladki krompir, mango in pomaranče so bogat vir vitamina A.Mango je bogat vir vitamina A in beta karotena.Oglasi
- 2začeti jesti alge pri vsakem obroku .alg je naravni zaviralec pretvorbe testosterona v DHT in je bogat vir mineralov, kot so železo, baker magnezija in kalcija.alg ustavi izpadanje las zaradi presežka testosterona.
- 3Jejte maščobne hladno vodo ribe .Fish je dober vir beljakovin, ki pomaga regrow zdravo pramene las.Vsebuje tudi alfa-linolenske kisline, ki pomaga spreminjati dol presežno proizvodnjo testosterona.Šarenka in losos, so odličen vir alfa-lineolic kisline.šarenka je odličen vir alfa-linolenske kisline, ki pomaga uravnavati proizvodnjo testosterona.
- 4Jejte školjke tako pogosto, kot je to mogoče;vsaj dvakrat tedensko .Lobster, rakovice, školjke, kozice, pokrovače in ostrige so super vir beljakovin, vitaminov B, železa, joda, magnezija in bakra.Cinka v školjkah pomaga blokirati DHT kot dobro.meso jastoga je cink zelo visoka.
- 5Uporaba Truvia in Stevia kot nadomestilo sladkorja in ustavitev uživanja umetnih sladil .Sladkorni nadomestki so hormonski motilci, ki povzročijo, da telo proizvaja še več DHT.Odpraviti Equal, Sugar Twin, Splenda in NutraSweet iz vaše prehrane za pomoč pri preprečevanju prevelike proizvodnje testosterona.Uporaba Stevia namesto sladkorja, da se prepreči izguba las.
- 6Dodajte več užitni virov vitamina E, da vaši dnevni prehrani .Vitamin E je naravno bogata z šarenke, buče, avokado, olivno olje, sončnična semena, brazilski orehi in temno listnato zelenjavo.
- 7Dodajte več kašice živali, ki vsebujejo folat in železo na vašo dieto .'znan tudi kot vitamin B9, ki je folne kisline najdemo v živilih, ki vsebujejo hem vire železa in folne kisline, vključno z jeter, jagnjetine, piščanca, govedino in purana.Veganska viri, ki niso tako bogati vključujejo pesa, brokoli, beluši, avokado, špinača in pomaranče.Železo v živalskih virov pomaga žilni sistem prinese hranila lasišču.Lamb je zelo bogata z folne kisline, ki pomaga regrow poškodovane lase in ustaviti izpadanje las.
- 8Izogibajte mlečne živila, ki so visoka raven holesterola, kot so maslo, smetano ali sir .Ta živila spodbujanje proizvodnje testosterona in ustvarjanje DHT na lasišču, ki povzroča izpadanje las.maslo je ena od najhujših živil jesti, če želite, da bo povzročil Proćelav zaradi povišane ravni testosterona.
- 9Jejte živila, bogata s selenom, ki blokirajo DHT in spodbujati popravilo celic. be prepričani, da bi jedli pest mandljev ali indijski oreščki enkrat na dan .morski list, sardine, tuna, pusto šunka, grenivke in rjavi riž so tudi dober vir selena.morska vsebuje selen, ki pomaga popravila lase mešičke poškodovane iz presežka selena.
, s tem Lifestyle spremembe za pomoč Balance testosterona
- 1Sprehodite se v naravnem okolju vsak dan .zmerna vadba je sproščujoče in pomaga ravnotežje hormonov, kot tudi ureja vsa vprašanja, odpornost proti insulinu, ki jih lahko povzročajo izpadanje las.Hoja za eno uro vsak dan pomaga ravnovesje hormonov.
- 2Get vsaj osem ur spanja vsako noč .Če to ni mogoče, potem poskušali umestiti v spal čez dan.Pomanjkanje počitka povzroči hormonska neravnovesja, ki izhajajo iz las tanjšanje in izpadanje las.ne dobi dovolj spanja povzroča raven testosterona naraste in posledično izpadanje las.
- 3Potrudite se, da bi se izognili stresnim situacijam in strupene čustva .vznemiril ljudi ali situacije lahko povzročijo vrednosti kortizola naraščati, kar izzove prevelike proizvodnje testosterona in DHT, ki povzroča Proćelav in izpadanje las.Stres lahko povzroči raven testosterona naraste in izpadanje las lahko povzroči pri posameznikih, ki so dokaj mlad.
- 4Izogibajte pitno vodo iz pipe, ki pogosto vsebuje kemikalije, vodi in hormoni iz zavrženih zdravil in kmetijskih praks.Ti hormoni v vodi, motijo hormonsko ravnovesje v telesu in povzroči reakcije, ki povečujejo raven testosterona.Ostanejo hidrirani s pitjem vsaj osem 8-unča kozarcev destilirane ali izvirske vode na dan.pitno vsaj osem kozarcev vode na dan pomaga uravnavati hormonsko neravnovesje.
- 5stop pitje kave, kole in energijske pijače .Kofein v teh pijačah spodbuja telo, da proizvaja kortizol, kar proizvaja presežek testosterona.Energijske pijače so pogosto polna caffiene in spodbujajo hiperprodukcijo testosterona in izpadanje las.
- 6Izogibajte se uporabi sojinih beljakovin v prahu napitke .Soy protein je izdelan s kemijskimi imenovano heksan, lahko povzroči testosterona prevlado in izpadanje las.Uporabite protein, ki spodbuja rast las, kot so bučno beljakovin v prahu, namesto.Bolje je, da napitke s katero koli drugo beljakovin poleg soje zlorab navzdol raven testosterona.
- 7splaknite lase z koprive čaja vsak dan .Brew lonec koprive čaja in nato pustite, da se ohladi.ga zlijemo v steklenico stiskanje in ga hranite v tuš z vami.ga uporabili kot izpiranje las, kadar je to potrebno.Koprive so naravni blokator presežne DHT, ki se proizvaja, ko je raven testosterona iz udariti.Kopriva čaj se lahko uporablja kot izpiranje pomaga ublažiti škodo zaradi foliklov, ki so posledica povišane ravni testosterona.
- 8Wash s čisto nežen šampon brez kemikalij .izogniti šamponi in balzami s sestavinami, kot so natrijev lauril sulfat, parabeni, dišave in polietilen glikol.Bodite prepričani, da preberete etikete pred nakupom šampon in naprave se prepričajte, da se ne izzove motnje hormonov s kemikalijami.
- 9Po šamponiranju, nežno vtrite lase posuši z brisačo ali pa pustite, da se posušijo .foliklovlas označeni s presežno testosterona še odmrlo dlako, da solze ven ob najmanjšem vleče.Naj vaši lasje posušijo za preprečevanje zdrsa pogonskih koles stres, če imate visoko raven testosterona.
- 10Nosite vaše lase na zelo preprost ohlapno slog .Ne nosite ponytails, pletenice, žemljice in vse druge frizuro, ki vlačilcev na lase in povzroča škodo oprijem.nošenje las v zelo ohlapno slog je priporočljivo, če ste izgubili lase zaradi hormonskega neravnovesja.
- 11Če ste na nizkokalorično dieto z omejenim živila, nato pa dobili off it .Ko ste v stanju hormonsko neravnovesje morate jesti različnih oglasov živila dovolj kalorij, tako da vaše lasišče dobi hranila, ki jih potrebuje, da neguje in se pojasni odvečne DHT.Jejte raznoliko hrano, je najbolje, če želite, da vaše lase zdrave in nahranjena.
- 12Spanje na blazino izdelan iz spolzkem tkanin, kot rajona ali saten .To preprečuje, da bi svoje lase pred vozlajo in vleče, ko pa glavo med spanjem.Spanje na saten tkanine lahko pomaga lasje ostanejo izmotava in se izognili oprijem poškodbe lasnih korenin.
- 13Ne kemično nad procesom las s kemikalijami s smrtjo, beljenje, perming ali ravnanje .kemikalije vseh vrst motijo normalno proizvodnjo hormonov in pospeši nastajanje DHT na lasišču.Poškodovane foliklov bo rasla zelo tanke lase ali prenehali raste na vseh.Beljenje las lahko poveča raven testosterona in proizvodnjo DHT na lasišču.Oglasi
Nasveti in triki
Kontracepcijske tablete povzročijo hiperprodukcijo testosterona pri nekaterih ženskah.
- Kontracepcijske tablete lahko povzročijo raven testosterona naraste pri nekaterih ženskah in povzroči izpadanje las, vendar na splošno poveča estrogena, ki je koristna;zahteva, da se daš na drugo vrsto tabletk lahko pomaga uravnovesiti hormone spet
- Če ste ženska in ob bio-enake hormonsko terapijo, potem lahko pride do izpadanja las zaradi ob DHEA, hormon, ki ima tudi sposobnostpovečati raven testosterona in omogočajo DHA, da se kopičijo na lasišču;zmanjševanje odmerek lahko pomaga in ustavljanje z jemanjem lahko v celoti rešili problem
- ščitnice zdravil lahko povzroči pri posameznikih, kar povzroči zvišanje proizvodnje testosterona dvig kortizola;se posvetujte z zdravnikom, če je to mogoče nastaviti tako, da je izpadanje las se ne zgodi
- Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.