Opravite Stalni Cobra tajska masaža tehniko

tajsko masažo refleksno, ki se uporablja v tehniki Stalni Cobra Thai je zasnovan tako, daraztezajo in raztezanje hrbtenice, medtem ko pomaga izboljšati prožnost in sprostitev zgornjega napetosti telesa.Cobras lahko težko izvesti kot visoki ravni je potrebno ravnotežje in spretnost iz maserka.Masaža se izvaja brez losjonov ali olj in posamezniki so popolnoma oblečeni.

si preberite podrobne ukrepe, naši poučni video, dodatne informacije in varnostnih nasvetov o opravljanju Stalni Cobra tajske masaže tehniko.

Obstaja več možnih izboljšav za zdravje in promet iz tajske masaže in stalni Cobra tehnika ponuja svoj edinstven nabor ugodnosti.

Zagotoviti vzdrževanje in večjo prilagodljivost:

• Zgornja Nazaj
• Spodnja Nazaj
• ramenih
• bokov
• prekrvavitev

To je tisto, kar potrebujete:

• Prevleka za posteljni ali mat
• Blazina

Stalni Cobra tajska masaža Postopek:

1. 1
   ali prejemniku masažoležal na njegovem želodcu .

   Roke treba palmove navzgor na vsaki strani telesa.Glava mora biti obrnjen na eni strani naslanja udobno na blazino.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Previdno, vzpon na posameznikovo noge .

   Noge morajo biti nameščeni vzdolžno hlačk črte ali na krat ustvaril kjer zadnjica izpolnjuje zadnji del stegna.Poskrbite, da se ohrani ravnotežje med tem postopkom.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Bend počasi in previdno, in se zapestij prejemnika v vaših rokah, tako da so sposobni, da imajo na svojih zapestjih, kot tudi.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Počasi vstanite .

   Stalni bo počasi povzroči posameznik arch hrbet in dvigniti njihovo prsih off žimnico.To bo pomagalo, da ublažijo in počasi raztezajo hrbet.Pomembno je, da to storite počasi, da ne pride do poškodb ali bolečin za prejemnika.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Spust jim nazaj, ko doseže svojo mejo prožnosti .

   lahko pomaga, da od posameznika, da vam povratne informacije med masažo, tako da boste bolje vedeli, kdaj se približuje svoje meje.Tajski Cobra masaže ne sme biti boleče za posameznika, ali jih prehitevati.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   ponovite tolikokrat, kot je potrebno .

   Vsakič, ko ponovite zaporedje gibov, poskusite, da gredo malo dlje, kot v prejšnjih časih.To bo pomagalo povečati prožnost prejemnika v daljšem časovnem obdobju, hkrati koristijo njihovo cirkulacijo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Ko končate, polagali roke na posameznikove nazaj ob njih .

   Njihove dlani je treba ponovno obrnjena navzgor, in morajo biti popolnoma sproščen.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   Počasi in previdno razstavite .

   Kot ste korak nazaj, premakniti noge nazaj na trdnih tleh previdno, da se ne prevrne ali izgubi ravnotežje.Ne pozabite, da masaža lahko včasih povzroči maserka, da postanejo vrtoglavi v stoječem ali demontaži od prejemnika.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Oglasi

Spodnji video vam bo pokazal, kako varno opravljanje Stalni CobraTajska masaža tehnike.

• Ali masaža prejemnik nositi tkanine, kot so bombaž, ki lahko pomaga pri preprečevanju zdrsa.
• Ogrevanje telo pred vselitvijo v cobra tehniko lahko pomaga tudi povečati fleksibilnost.

• V razteza lahko vodi do poškodb.Bodite previdni, da ne segajo več kot lahko prejemnik udobno rokovanje.
• Idealno bi bilo, poskrbite, da je maserka je približno enake velikosti kot prejemnika.Na ta način se teža maserka lahko udobno prenaša brez povzročanja škode.
• Ne pozabite, da mora maserka osredotočiti tudi na njegovo ravnotežje in pazite, da se ohrani udoben položaj in ne van normalnih meja svoje doseg.
• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.