Poskrbite, naravna sredstva za napihnjenost in povečanje telesne mase

Poleg prekomerno prehranjevanje, še en razlog za občutek malo napihnjen je mesečno obdobje.Napihnjenost ali občutek, da imajo polno želodec ves čas pojavlja v 85 odstotkih žensk, ko imajo svoj čas.To je posledica hormonskih sprememb.Spremembe v ženskih hormonov povzroči njen ohraniti več tekočine v telesu, s čimer se bo počutila napihnjeno.

Ženske pridobiti težo hitro med menstruacijo.To ni zaradi maščobe, ampak hitro zadrževanje vode zaradi hormonskih sprememb.Si mi občutek nekaj nelagodja po nekaj dneh.Če se to doživlja redno, so naravna sredstva, ki jih lahko poskusite.Preberite o izvedeti več.

1. 1
   Imajo nekaj koromač čaj .

   Koromač semena je znano, da olajša napenjanje nelagodje.Če ni na voljo, se lahko odločijo za mete ali poprove mete čaja.To je dobro za prebavni trakt, tako da se počutiš bolj udobno.Dodamo žličko zdrobljenih semen koromača na skodelico vode.Naj zavre, nato jo porabijo po 10 minutah.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Lie na levi strani in globoko vdihnite .

   Za pet minut, dihajo globoko iz trebuha.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Znano je, da je postopek najmočnejši plin lajšanje, naredite otroka predstavlja supta vajrasana .

   Omogoča neželeno plin iz vašega sistema.Poglej na spodnji sliki.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Zdaj, da ste seznanjeni z nekaterimi naravna sredstva za napenjanje, bi bilo dobro, da se naučijo tudi nekaj načinov, ki ga lahko preprečili dogaja pogosto.

1. 1
   Ni sadje po obroka.

   Medtem ko so plodovi koristno za naše zdravje, jih ne jejte takoj po obroku.Sadje proizvodnjo plina, ki bi lahko povzročila napihnjenost.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   samo jesti, ko ste lačni .

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   načine za pomoč .

   Kot pravilno miza bonton narekuje, nikoli ne govori, medtem ko žvečenje ali jeste.Če je res treba govoriti med obroki, se prepričajte, da dobro prežvečiti in pogoltniti prvi.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Jejte v pravem časovnih intervalih .

   morate prepričati, da je hrana, ki ste jo že jedli popolnoma razgradili, preden jeste več.To pomeni, da bi bilo treba dovoliti interval tri ure med obroki.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Spice it up .

   Morda boste želeli dodati malo več začimb za hrano, kot so kumina, poper in ingver.Vse to je znano, da spodbujajo prebavo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Upoštevajte, kaj Kitajci .

   Ne pijte hladno pijačo, medtem ko jeste.Mlačno vodo je priporočljivo, saj pomaga pri pravilno prebavo, tako da se znebi te občutek napihnjenosti.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Ni pijače pred obroka.

   Ne pijte ničesar pol ure, preden jeste svoj obrok.Pitje pred obrokom redči sokovi v prebavnem traktu, ki hrano težko prebaviti.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   Poslušajte svoje telo .

   Obstaja nekaj mlečnih izdelkov, ki povzročajo napenjanje.Po zauţijete mlečno hrano, se seznani s tem, kako vaše telo reagira.Če imate slab odziv, kar potrebujete, da ostanejo proč od vzroka.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
9. 9
   Pomanjšaj vnos soli .

   Preveč soli v telesu vas bloats.To je še posebej tako, ko pijete vodo, ko jedo slano hrano.Za kontrast trebuh, odpraviti s tem.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

1. 1
   napenjanje .

   To je stanje, ko se soočajo z več kot normalno količine plina.Normalna pogostost napenjanje je približno 15 na dan, čeprav obstajajo nekateri ljudje, ki prehaja več kot to.Ni določeno število, da je preveč ali premalo za napenjanje, po mnenju strokovnjakov, pa tudi frekvenca se lahko moti in neprijetno.Zmanjšati na živilih, kot so suhe slive, zelje, brokoli, jabolka in živila, ki vsebujejo sorbitol.Ta živila prebavljajo počasi, tako da proizvajajo žveplo plin.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   sindrom razdražljivega črevesja ali IBS .

   V IBS, debelo črevo ali debelo črevo je tisto, kar je vplivalo.Ne samo da povzroča napenjanje, vendar bolečine tudi v trebuhu, zaprtje in krči.Nič ni narobe s črevesjem, ampak reakcija trebuh je tisto, kar povzroča napenjanje.Čeprav je to pogosta motnja, nima nevarno vpliv na splošno zdravje človeka.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Hormonsko nihanje .

   hormonske spremembe potekajo v ženskem telesu, ko se je pričakoval, ali če ima svojo mesečno obdobje.se poveča hormon progesteron, ki povzročajo gibanje črevesja upočasniti.Želodec deluje počasi, kar povzroča napihnjenost.Trideset-minutni sprehodi lahko pomaga omiliti discomforts z napenjanjem.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   celiakijo .

   Predvsem pri otrocih, to je stanje, v katerem je telo slabo reakcijo na gluten, ki temelji na živila, kot so rž, ječmen in pšenico.Imunski sistem človeka je zdijo gluten kot nevarnost za telo, povzroča nelagodje.Najboljši način za rešitev stanja je z gledanjem zdravnika.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   raka jajčnikov .

   občutek napihnjenosti je lahko v redu toliko časa, če pa ga doživeli prepogosto, je najbolje, da k zdravniku.To je lahko znak raka na jajčnikih.Včasih hude bolezni imajo preproste simptome, zato je bolje, da je varna kot žal.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Oglasi

Če ste 4 noge 9 žensk in boste pridobili težo bo v glavnemv trebuhu z velikim želodcu?

delež teže bo odvisna od osebe, pri čemer, da se bo masa, ki je pridobil razmerij glede na osebo.Dodatne teže, se lahko prenese bodisi trebuha ali se lahko prenese preko njihovih rok in nog.Res je, da bodo ljudje, ki so krajši kažejo povečanje telesne mase za lažje kot ljudi, ki so višji za obstoj teže bo razmerij drugače zaradi njihove višine.

Če je oseba, ki se pridobiva težo, deluje s pomočjo roke nog več, potem težo bi dejansko pridobili njihovo želodec.Na koncu ni natančen način za izračun, kje na telesu, da bo oseba, ki pridobi vso svojo težo, vendar se je izkazalo, da ni važno, če je teža pridobljenih da bo pokazal lažje na krajši osebe.

• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.