Razumeti in Treat Različne vrste artritis

artritis( vnetje sklepov), se nanaša na več bolezni, ki povzročajo bolečine, otekanje in togost.Obstaja bolj pogosto 100 različnih vrst artritisa, vendar je večina od njih spadajo v eno od štirih kategorij.

osteoartritis( imenovan tudi degenerativna bolezen), je pogosta med starejšeodrasli.Hrustanec( material, ki blazine kosti v sklepih) začne obrabijo in kosti drgne kosti.Bolečina je prvi simptom, ki je pogosto spremlja še s telesno vadbo.Osteoartritis začne počasi in ponavadi začne na eni strani samo telesa.Jutranja okorelost lahko sledijo obdobja neaktivnosti, in skupno nelagodje se pogosto pojavlja pred spremembo vremena.Ko bolezen napreduje, se spoji oteklino in toga ter ribanje občutek lahko spremljajo gibanje.Sčasoma se vnetje lahko deformira sklepov;To je še posebej opazno v rokah, kjer členki postanejo razširjena.

Revmatoidni artritis se običajno začne v starosti med 30 in 40. To lahko vpliva tudi do 15 ali 20 sklepov naenkrat, kot tudipljuča, vranica, koža in možgani.Občutljivost v vseh aktivnih sklepov je ena od prvih prepoznavnih znakov.Za razliko od osteoartritis, revmatoidni artritis pogosto prizadene obe strani telesa, kot je obema nogama ali obema rokama.Prizadete spoji so boleče in topel na dotik med začetnimi napadi in nadaljnjih izbruhov.Majhne grudice imenovane vozlički - velikosti od graha do oreha - lahko pride pod kožo v bližini kolena, nosu, lasišča ali kolena ali pod prste, čeprav so običajno niso boleče.Drugi simptomi lahko vključujejo utrujenost in hujšanje.Večina artritičnih stanj ni mogoče pozdraviti, vendar je njihova negativni učinki se lahko omeji z dosledno samooskrbe in zdravstvene oskrbe.

Medtem ko ne more preprečiti, artritis, je mogoče odložiti začetek in upočasni degenerativni proces.

1. 1
   Izogibajte travme, prekomerne in ponavljajoče ali neskladen dejavnosti.{

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Vary vadbe in aktivnosti načrt za spremljanje sprememb v tlaku in obremenitve sklepov.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim redno pomaga
3. 3
   vajo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Aerobna vadba poveča dotok krvi v neguje skupnih tkiva.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Vadba z utežmi krepi mišice, ki podpirajo in ščitijo sklepe.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Raztezanje bo pomagalo ohraniti gibljivost sklepov.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Control svojo težo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   presežne funtov mesto stresa na nosilnih sklepih, kot so kolena.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

1. 1
   Vzemite in nad razbremenilna števec bolečine za bolečine.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Ostali vnetje sklepov.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Če je treba še naprej dati težo ali stresa na spoju, odmore in počitek.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   Za vnetih, oteklih sklepov, uporabljajo ledom za 10 do 15 minut vsako uro za dve uri, nato pa pustimo led off za dve uri.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Ponovite cikel led za 48 ur ali dokler oteklina je izginila.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
6. 6
   Če skupno ni otekla, uporablja toplo, vlažno toploto za 20 do 30 minut, trikrat ali štirikrat na dan.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
7. 7
   Sledi toplote z rahlim celoten obseg gibanja vaj in nežno masažo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
8. 8
   Ko bolečine in vnetje subside, nadaljujejo z ukrepi za preprečevanje zgoraj navedenih.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
9. 9
   Seznanite vrste artritisa.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
10. 10
    Prosite zdravnika za zdravljenje samo nego, posebej za vas.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
11. 11
    Spoznajte kot podporne skupine, fizioterapijo in delovno terapijo.

    bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

protin je kopičenje kristalov sečne kisline v sklepne tekočine.Simptomi so bolečina, okorelost, otekanje, še posebej v velikih prstov, gležnja in kolena.Protin običajno prizadene moške bolj pogosto kot ženske.To je še slabše, hrane z veliko purinov( kot so meso organov) ali alkoholne pijače.

Protin je boleča oblika artritisa, ki je povezan s prehrano.Če overindulge v mesu, morski sadeži in alkohola, verjetno vaša povišanja ravni sečne kisline in ustvarja kristale okoli vaše sklepe.Namen sečne kisline naj bi razčleniti purine, ki kljub temu, pojavijo naravno v telesu, bi lahko prišel tudi jedo mesa organov, sled, sardone, gobami in beluši.Si je treba omejiti tudi od uživanja alkohola, zlasti piva, ki je povezana z Protin napade.Stradanjem in siljenjem se ne spodbuja, ker so včasih vzroki za Protin napade.Najboljši protin prehrana je omejiti meso, ribe, in porabe perutnine, izogibanje alkoholu in zmanjšal nazaj na maščobe.Izogibajte se hrani sladkano z visoko fruktozni koruzni sirup.Uživanje hrane bogate z ogljikovimi hidrati je priporočljiva.Sestavljeni ogljikovi hidrati se nahajajo v polnozrnatih izdelkov, sadja in zelenjave.Prav tako nizko vsebnostjo maščobe ali brez maščob mlečni izdelki so dobri za vas.In prav tako, si prizadeva za 8 do 16 kozarcev vode na dan.Obstajajo tudi dokazi, da je 4 do 6 skodelic kave na dan zmanjša tveganje pojava protina pri moških.

ankilozirajočega spondilitisa je vnetje v hrbtenici, drugih sklepih;menijo, da je genetsko povezana.Simptomi so bolečine, togost v hrbtu, vratu in drugih trupa spoji, kot so boki.Ankilozirajoči spondilitis običajno prizadene moške v svojih 30-ih, ampak trd nazaj lahko traja vse življenje.

Čeprav artritis je počasi napredujoča bolezen, ki se lahko upravlja tudi s skrbjo za lastno zdravje, obstajajo trije problemi, ki hitro potrebujejo zdravniško pomoč:

1. 1
   okužba v sklepu.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Broken kosti pri artritičnih joint.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   poškodbe živčevja.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

Pokličite svojega zdravnika, če imate naslednje:

1. 1
   nenadna oteklina, vročino, ali rdečino v sklepih ali sklepih.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Bolečine, ki je huda ali posega v običajnih dejavnosti.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Bolečine, ki vas zahteva, da prevzame bolečine blažitev counter pogosto za lajšanje bolečin.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   bolečine ob gibanju spoja ali omejeno gibanje.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   pogosta bolečine v sklepih in anamnezo razjede ali motnje strjevanja krvi.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč 6

   skupnih simptomov
6. in izpuščaj ali zvišano telesno temperaturo.
   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč