Več o fibromialgijo in kako z njo ravnati

Ali vas boli ves čas?Ali ste utrujeni ves čas?Ali menite, trd zjutraj?Imate težave spomniti stvari, ki ste jih uporabili za?To bi bilo nekaj znakov fibromialgijo.Ali je možno, da ga lahko ima?Ali prijatelj?Kaj lahko storimo glede tega?Najprej, bi si želeli, da poskrbite, da boste razumeli to motnjo.Nato boste morda želeli vedeti, kako ravnati z njim.

Rečeno je bilo, da imajo ljudje s fibromialgijo vprašanja depresije in visoko tesnoba, ki je posledica poskuša ukvarjati z bolečino.Medtem ko ni bilo dokazano, da je fibromialgijo dedna, so bili drugi člani družine je znano, da ga ima.Fibromialgija se lahko poslabša zaradi pripisujejo prevelik napor za telo, hladno vreme, in stres.Fibromialgija ni znano, da je smrtno nevarne bolezni, ali onesposobijo, vendar pa vpliva na milijone ljudi po vsem svetu.Motnja zadene oba spola, vendar je verjetnost za ženske višja.Zdravniki še vedno ne veste, zakaj je pogostejša pri ženskah.

Ljudje jemati zdravila za bolečino, in druga zdravila.Običajno, če trpin strel zdravila za daljše časovno obdobje, da so lahko dobili dobre rezultate.Za nekatere, čeprav dolgotrajna uporaba zdravila zaradi česar je izgubila svojo učinkovitost v daljšem časovnem obdobju, saj telo postane imun na to.Obstaja tudi možnost za pridobivanje zasvojen z drogo, zato je najbolje, da se zdravniku.

Mnogi so se spraševali, ali akupunktura, bi kiropraktik ali uporaba zelišč pomaga.Bilo je nekaj ljudi, ki so trdili, da imajo te stvari izboljšale FMS, medtem ko so rekli, da ni pomagalo.To je zato, ker ljudje trpijo zaradi različnih ravneh FMS.

1. 1
   Vaja .

   Če ne more uveljavljati za 20 ali 30 minut, krajši sprehod vsak dan, lahko koristi.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Physical Therapy .

   Fizikalni terapevti lahko pokaže ljudem, kako zmanjšati njihovo bolečino in izboljšanje moči.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   Masaže .

   To vam lahko pomaga, da se sprostite in znebite togosti.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
4. 4
   razredov Stres upravljanje .

   poiščite strokovno pomoč.Ta se bo naučil zagotavlja načine za obvladovanje bolečin FMS in vse druge stvari, ki gredo z motnjo.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
5. 5
   Akupunktura / Akupresura .

   Morda boste želeli, da se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, če je to varno za vas.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč

1. 1
   Naj dobro spati .

   Stradalnika so spanjem.Lahko pomaga, da se prepriča, da bo dovolj spanja.Poskusite obdržati Free obrazec hrup ali motnje, medtem ko spijo.

   Oglasi

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
2. 2
   Spodbujajte jih izšlo .

   Vadba je znano, da pomaga FMS trpijo.Če so izgubili interes za dejavnosti, spodbujajo jih.Prav tako lahko gredo naprej in izvaja z njimi.Na ta način bi se dala občutek, da niso sami.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
3. 3
   podporo .

   Razumeti, kako se počutijo.Nihče ne želi biti v takem položaju.če se nenadoma spremeni, kako jih zdraviti, ne pozabite, da je ne namena.

   bil to korak v pomoč?Da |Ne |Rabim pomoč
   Oglasi

• utrujenost.To je najpogostejši simptom, ki ga FMS trpijo čutil.Menijo, nerazumno utrujeni zgodaj zjutraj in zvečer, po dolgem spanju.Njihov občutek utrujenosti lahko vpliva na njihovo delo in druge telesne dejavnosti.
• depresija in anksioznost
• omotica
• izpadanje las
• glavoboli
• razbijanje srca
• napihnjenost
• zaprtje ali driska
• suha usta
• motnje spanja

Ja, fibromialgija ni enostavno živeti, ampak z upravljanjem lastnega, znanje in telesno vadbo, lahko nadzorujete fibromialgijo namesto najemnin je nadzor vas!

• vedeti, kakšne so vaše meje so.Počitek, ko lahko in kadar je to potrebno
• Jejte dobro zdravo prehrano.
• Pogovorite se s prijatelji in družino, ko ste občutek navzdol.
• Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.